聽過唔少人視「我冇運動細胞」為唔做運動嘅原因，但如果運動細胞其實就係你嘅身體＋心靈＋習慣＋生活模式，就係你呢個人，咁呢個世界仲會唔會有人係冇運動細胞㗎呢？今集《Sportsomate》有提倡「要活就要動」嘅獨立歌手Luna Is A Bep，唔同你講音樂，大條道理講運動。自從喺幾年前發現運動就係牽一髮動全身，能夠同時構建到一個人嘅健康、事業，甚至對知識嘅追求，Luna就不斷透過喺自己身上做實驗，去宣揚做運動嘅好處。 主持：椰青 嘉賓：獨立音樂人 Luna Is A Bep Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.…

運動品牌 lululemon 早前喺美國舉辦咗一個名為 FURTHER 嘅超級馬拉松，本地巴西柔術運動員郭苡彤（Vriko）係其中一位挑戰者。一年前，Vriko跑1公里都要唞幾次；一年後，佢實現咗「每日跑50公里」呢個目標，順利用六日完成303.313公里。跑步對Vriko嚟講，一直都唔係一個好嘅回憶，其中包括求學時期被欺凌嘅往事。不過呢一年，佢就因為每星期練30個鐘而同跑步建立咗一段新嘅關係。呢六日嘅超馬究竟係點過？烈日下喺沙漠不停兜圈跑嘅佢諗緊啲咩？Vriko話今次接受挑戰除咗想證明自己，仲背負咗更遠大嘅期盼，唔知會聽今集《Sportsomate》嘅你又會喺其中得到啲咩訊息呢？ 主持：椰青 嘉賓：超級馬拉松挑戰者 郭苡彤 Vriko Sportunes 網站 | www.sportsoh…

中国国家主席、中共中央军委主席习近平4月19日向解放军新成立的信息支援部队授予军旗。这标志着信息支援部队，这个直属于中共中央军委的新兵种正式成立，原本的战略支援部队则撤销。习近平说，信息资源部队在推动解放军打赢现代战中地位重要，责任重大。 什么是信息支援部队？它将担负什么功能？中国解放军为何要推进这项军事体制改革？这与军队反腐败有没有关系？ 中国解放军的装备近年有了长足的发展，在4月23日举办的海军建军七十五周年庆典又会有什么看点？ 这期的早报播客《东谈西论》，听主持人韩咏红和《联合早报》中国新闻资深高级记者于泽远分析中国军队的新改革。 延伸阅读： 于泽远：中国军队的新改革 菲律宾缺席中国海军论坛 张又侠：愿同当事国解决争端但不允许善意被滥用 Chinese President Xi Jin…

「你跳得好高喎！」咩係高？高嘅標準喺邊度？點解A球員同B球員跳起嘅高度相若，A球員長跳長有，但B球員喺第二場就受傷？除咗靠經驗同感覺去解答呢啲問題，其實用科學同數據去解釋，更有助提升運動員嘅表現。香港有好多好努力嘅運動員，不過資源分配不均嘅情況下，非精英級嘅運動員想攞到有關數據相對較難。有見及此，體能暨運動表現教練 Jacky Tam 就同拍檔開始咗 The Leapers Sports Lab，希望將運動科學普及化，令基層嘅運動愛好者都可以爭取到更有效嘅訓練，減少受傷機會，從而延長運動生涯。 主持：牛英 嘉賓：運動表現教練 Jacky Tam Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/s…

Voguing源自美國哈林區非裔及拉丁裔同志社群，當時嘅舞者因為搵唔到自己嘅容身之處，所以建立咗呢個能夠互相包容同照顧嘅「家」。喺保護罩下，舞者可以毫無保留地展現自己從未敢公開嘅一面，接納真我。時至今日，雖然歧視同負面評價已經大幅減少，但呢個「家」依然不斷擴展中，本地Voguing老師 KenKen Elle，亦係其中一位壯大香港Voguers社群嘅功臣。自大學接觸咗呢個舞種，KenKen同Voguing之間就多咗個等號：「我未必可以將紐約嘅Ballroom文化原汁原味咁帶返嚟，但我希望嚟到香港Ballroom嘅大家，一樣能夠感受當中嘅能量同愛。」 主持：椰青 嘉賓：本地Voguing老師 KenKen Elle Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportu…

韩国4月10日举行国会选举。总统尹锡悦所属的国民力量党惨败，在野力量大胜。在选举中，属于进步派的反对党共同民主党，在300个议席中拿下了175个席位，再加上其他反对党的斩获，在野阵营一共掌握了192席。相比之下执政的保守阵营只获得108个席位。 这次选举也创下了67%的投票率，是32年来的最高纪录。选举前朝野都全力动员，将这次选举塑造为对对手的审判，这也加剧了社会的严重对立。 如今面对民意的反扑，尹锡悦下来三年会继续面对跛脚的局面。这对他的施政会产生什么影响？本身也官司缠身的反对党党首李在明会弹劾尹锡悦吗？ 这期的早报播客《东谈西论》，听主持人韩咏红和《联合早报》首尔通讯员姜贵瑛解析尹锡悦在国会选举中惨败的原因。 延伸阅读： 姜贵瑛：尹锡悦“期中考”面临严峻考验 王庆民：韩国国会选举翻转尹锡…

襯年輕就要多嘗試，追尋自己嘅極限。許國安（小許）今年只得二十歲，極限未搵到，但就發掘咗自己多方面嘅潛能。除咗係十項全能賽青年組別嘅第三名，小許亦藉住自己喺中長距離跑步嘅優勢，積極投入訓練，同年第一次參加馬拉松已經Sub 3， 順利成為最年輕嘅萬金先生得主。要十二項運動都爭取到成績，事前準備一定要多下苦功，小許喺其中係點攞到平衡？最推動到小許求進步嘅一項因素，原來只係三個字？今集《又係我牛英》，一齊期待一位明日之星嘅誕生。 主持：牛英 嘉賓：2023渣馬最年輕萬金先生 許國安 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www…

时隔九年，中国大陆国家主席习近平以及台湾前总统马英九再次见面，地点是北京人民大会堂东大厅。马英九虽已卸任，无官职在身，但仍受到北京超高规格的接待。 这是马英九第二次访问大陆。他率领的“大九学堂”台湾青年学子在4月1日启程，从台湾前往广东、陕西与北京。途中马英九多次动情。他在参观孙中山故居、到黄花岗七十二烈士墓园献花、公祭黄帝谈到“炎黄子孙的骄傲”、在万里长城唱抗日歌曲时都忍不住哽咽。 此行的高潮是4月10日下午他与习近平的会见。 马英九还口误，将文字稿中的中华民族念成了中华民国。 习马二会释放了什么信息？马英九在会面中是真口误还是假口误？在台湾民进党继续执政的现实中，国共两党强调民族认同与九二共识，能改变什么？ 这期的早报播客《东谈西论》，听主持人韩咏红和联合早报驻台北记者缪宗翰解析习马二会…

第一次渣馬就玩半馬，順利完成冇投訴！但嗰條有血跡嘅跑道、一班會喺西隧大嗌嘅跑手、冇睇跑步禮儀手冊嘅參加者⋯⋯對身心靈導師夢妮妲嚟講，全部都係考試題目。跑前預備，夢妮妲做嘅功夫同其他人有冇唔同？點樣可以將「來回地獄又折返人間」嘅跑步體驗視為一次長時間嘅冥想練習？身、心、靈，三方面喺跑步過程中係點樣互相影響？今集《Sportsomate》有雙腳貼地嘅夢妮妲，分享佢嘅半馬故事，提醒你關顧心靈同精神層面之餘，更要認真看待身體嘅需要。 主持：椰青 嘉賓：身心靈導師 夢妮妲 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.faceb…

喺上屆WNBF同時獲得健體新秀組別冠軍、健體公開組別冠軍及全場總冠軍嘅姜庭峰（Hayden），自18歲開始投入健身運動，去到今時今日已經係十年嘅時間。好多人話，街頭健身比較著重體能，對體型嘅要求唔高；而健體界別就正正相反。街健出身嘅Hayden認唔認同呢？由公園玩到上比賽舞台，Hayden覺得其中最大嘅分別係咩？ 如果某部分嘅肌肉操得太突出，又會唔會阻礙到Hayden做某啲街健常見動作呢？今集《又係我牛英》，同我哋一齊跟Hayden學平衡，自信地遊走於健身世界嘅不同領域。嚟，影張相打個卡先！ 主持：牛英 嘉賓：2023 WNBF三料冠軍 姜庭峰 Hayden Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagra…

當你見到復活節長假嘅出境人次高達76萬，就知去旅行係香港人深入骨髓嘅癮。有人去旅行為咗飲飲食食，有人為咗逃離工作⋯⋯而跑步教練陳培郁（Henry）就揀咗「以比賽為由去旅行」。2017年由荷蘭阿姆斯特丹嘅半馬跑起，呢幾年Henry嘅腳毛同汗水已經分別散落喺德國、西班牙、丹麥及日本等地，所以佢對外地跑遊都有一番心得：比賽前要做啲咩功課？報比賽可以喺邊幾方面入手？邊度嘅比賽最令佢難忘？自細就覺得自己唔及人嘅Henry，其實由學界開始已經堅持跑步20年，佢又點睇今時今日仍然喺起跑線上嘅自己呢？ 主持：椰青 嘉賓：跑步教練 陳培郁 Henry Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportun…

美国财政部长耶伦4月初将访问中国。出发前，耶伦先发制人，在美国乔治亚州发表演讲时指责中国对电动车、锂电池和光伏产品进行大量补贴，形成了过剩产能，扭曲了国际市场价格，最终伤害了美国企业与美国工人的利益，还损害了世界经济的韧性。 什么叫过剩产能？中国的过剩产能为何在此刻成为中美贸易摩擦的最新来源？ 这期的早报播客《东谈西论》，听主持人韩咏红和新加坡管理大学李光前商学院副教授傅方剑解析耶伦对中国提出过剩产能这个问题，目的是什么？ 延伸阅读： 韩咏红：耶伦向中国过剩产能发难 杨丹旭：中国经济寒冬难熬？ US Treasury Secretary Janet Yellen is planning to visit China this month. Last Wednesday, during a v…

一個「衝」字，黃耀洪（Paul Gor）11年前喺香港開咗佢第一間健身工作室PT Pro Fitness、後來去到台灣落地生根就擴展咗佢嘅健身室版圖，最近仲協辦埋WNBF世界自然健美比賽——香港站，可以話係將健身呢項運動開支散葉。喺香港做過大型健身中心教練，「追數」壓力令Paul Gor決心跳出嚟自立門戶，如今港台都有學生嘅佢，對於兩地嘅健身文化同風氣有咩睇法呢？台灣美食咁多，周圍都係夜市，點解Paul Gor話台灣學生更加容易控制到飲食？今集《又係我牛英》，有Paul Gor呢位港台健身通同大家分享佢嘅健身界嘅軼事。 主持：牛英 嘉賓：資深健身教練 黃耀洪 Paul Gor Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www…

俄罗斯首都莫斯科近郊的 “番红花城市大厅” 音乐厅 (Crocus City Hall) 星期五发生恐怖袭击。这是俄罗斯20年来最严重的恐怖袭击，至今已造成137人死亡，100多人受伤。 事发后，乌克兰迅速否认与恐袭有任何牵连，极端组织伊斯兰国（ISIS）则宣布是自己发动了这次袭击。美国也声称这起恐袭是由极端组织伊斯兰国的阿富汗分支 (ISIS-K) 干案。而俄罗斯官员却是把矛头指向乌克兰，指恐怖分子和乌克兰有联系。中国网民则质疑，这起事件是美国在幕后指使。 俄罗斯音乐厅恐袭事件引发了一系列阴谋论，谁是莫斯科音乐厅恐袭事件的幕后黑手？这起事件背后还有哪些谜团待解？它又会对俄罗斯与乌克兰的战争带来什么影响？这期的早报播客《东谈西论》，听主持人韩咏红和《联合早报》中国新闻资深高级记者于泽远分析。…

游完水再踩單車，踩完單車再跑步。三項鐵人呢項運動，聽幾多次都係覺得攰，連三鐵運動員葉德朗（Nick）都認同。不過三重訓練，並冇為Nick帶嚟三重受傷風險，反而因為呢項運動可以分散投資，唔同部分嘅肌肉都訓練到，少受傷之餘，樂趣亦維持三倍。幾歲就開始玩三鐵嘅Nick，早前正式脫離Junior行列，每星期訓練量由15個鐘大增至25個鐘，不過佢依然樂於擴闊佢嘅三鐵世界觀，更加喺受傷同失意之時，睇到更多三鐵發展嘅可能性。 主持：牛英 嘉賓：三鐵運動員 葉德朗（Nick） Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebo…

山長水遠嚟到，冇理由咩都唔做。或者因為咁，唐卓賢（唐狗）揀咗投身喺Pakour呢樣新興咗十幾二十年嘅運動。身為KOL，講嘢都浪漫過人：「Pakour係我用自己嘅肢體動作同障礙物排一隻好靚嘅舞。」視障礙為無障礙，唐狗先可以一往無前，用唔同嘅形式同方法推廣佢最鍾意嘅Pakour。粉絲對佢嘅象停留喺「危險嘅男人」呢個標籤，但唐狗喺拍片背後做咗幾多安全評估、練習咗幾耐，你又知唔知？今集《Sportsomate》，唐狗放低咗平時嘅偶像包袱，認真地分享咗自己想收埋又唔係好收得埋嘅一面⋯⋯ 主持：椰青 嘉賓：Parkour KOL 唐卓賢（唐狗） Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportun…

美国众议院上个星期以352票对65票的压倒性多数，通过了一项法案，要求中国科技企业字节跳动在180天内出售旗下的社交媒体TikTok，否则TikTok就会在美国遭到封禁。 支持这项法案的美国议员认为，TikTok掌握大量美国人的资讯，而这些资讯最终都会被中国共产党利用。也有人指责TikTok利用美国的少年儿童用户作为政治筹码。 如今TikTok的命运已经从众议院转到参议院，而总统拜登也表示，如果参议院也通过这项法案，他就会签署使这项法案成为法律。 美国政客要强制中国企业卖出TikTok，他们的要求合理吗？TikTok下一步的命运会是什么？即将到来的美国总统大选会对TikTok的结局带来什么影响？ 这期的早报播客《东谈西论》，听主持人韩咏红和新加坡管理大学李光前商学院副教授傅方剑解析TikTo…

熱血真人騷《公司冇迫我跑馬拉松》完結，參與節目嘅保錡、阿神（曾贊學）仍然活躍於跑步圈，最近仲因為想用最專業嘅角度推廣呢項改變佢哋人生嘅運動，而報讀咗教練課程，以行動話畀大家聽：愛上跑步並唔係節目效果。兩位藝人嘅起跑故事唔同，從跑步中所領略到嘅嘢亦大相逕庭，不過推廣跑步呢個願景就出奇地吻合。由大埔出發，佢哋可以跑到幾遠呢？阿神喺節目中篤爆咗保錡一個唔係幾好嘅跑步習慣，兩個人你一言我一語會有啲咩火花？ 主持：牛英 嘉賓：保錡、阿神 @大埔民間體育會 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/s…

我哋成日將「體育無分國界」掛喺口邊，但其實無意中都會認定某啲運動係某啲人做唔到，今集《Sportsomate》就有嚟自Love 21 Foundation嘅陳樂仁（Kenneth）為大家打破呢個迷思。Kenneth喺呢間主要為唐氏綜合症及自閉症患者（當然唔少得佢哋嘅照顧者！）制定體育及營養計劃嘅慈善機構服務咗5年，見過學員們喺唔同運動上面嘅表現，Kenneth相信佢哋只係少咗一啲機會激發其中嘅潛能。有啲學員天生對聲音同光線特別敏感，開班嘅時候有啲咩要注意？冇音樂嘅跳舞班又係點進行㗎呢？今集我哋一齊回歸原始慾望，跟住Kenneth同學員享受運動嘅純粹！ 主持：椰青 嘉賓：陳樂仁 Kenneth @Love 21 Foundation Sportunes 網站 | www.sportsoho.c…

安静保守的马来村庄突然出现一家时尚女性内衣店，会发生什么事？由新加坡和马来西亚电影人合拍的电影《辣露娜》（La Luna）就是用喜剧的方式，展示了现代女性意识与宗教保守思想之间的微妙冲突。 电影今年2月9日在Netflix平台上线后大受欢迎，却在马来西亚回教社会掀起千层浪。 《辣露娜》反映了马来回教社群怎样的焦虑？面对全球化与西化的趋势，传统的马来社群有什么不安和反弹？个人自由与传统的冲突又应该怎么处理、怎么去平衡？ 这期的早报播客《东谈西论》，听主持人韩咏红和马来西亚独立评论员及《联合早报》特约撰稿人林宏祥解析为何《辣露娜》会在马来西亚回教社会掀起千层浪。 延伸阅读： 对新马影视业感兴趣 古天乐投资现成马来语喜剧片 La Luna has faced criticism in Malays…

一邊救人一邊打人，聽落似乎好唔合邏輯，但其實只係形容緊正職係救護員嘅香港泰拳代表蘇子軒（Carlos），而呢兩件事當然唔係同時發生！不過救護員一職，又確實幫到Carlos適應佢嘅業餘泰拳生活，仲令佢可以由上年開始，代表香港出賽。Carlos形容，背負香港之名出戰就好似夢想成真咁。救護員要輪更，Carlos係點樣做到恆常訓練？平時見慣不怪嘅受傷情況，佢上到擂台又會唔會驚自己遇到呢？ 主持：牛英 嘉賓：香港泰拳代表 蘇子軒 Carlos Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportun…

中国总理李强3月5日在一年一度的两会上公布中国今年的经济增长预期目标是5%左右。这个具有雄心的目标，显示中国有信心继续保持中高速的经济增长。中国也要发展新质生产力、培育新兴产业和未来产业，包括新能源汽车、新材料、生物制造、商业航天、量子技术、生命科学等。 然而两会开幕前，全国人大宣布今年的两会不再举行总理记者会，打破了一个三十多年的惯例。消息一出，除了引起各方震惊，也削弱了各方对政府工作报告的关注。 中国为什么不再举行总理记者会？这个决定引起了什么批评？市场如何看待政府工作报告里提出的经济政策？5%左右的经济增长目标可能达标吗？ 这期的早报播客《东谈西论》，听主持人韩咏红、华侨银行大中华区研究主管谢栋铭及《联合早报》中国新闻资深高级记者于泽远解析中国两会。 延伸阅读： 于泽远：中国为何不再举…

「讓我對這世界好奇」，撫心自問，長大咗嘅大家仲有冇以前嗰個咩都想知、咩都想試嘅好奇心？前香港五人足球青年軍 劉華，細個因為種種原因而冇繼續佢嘅足球之路，但就畀佢悟出咗一個道理：而家做唔到，唔代表之後做唔到。抱住當年嘅好奇心繼續探索，而家儲夠資源就可以試返晒以前未試到嘅嘢，因為咁，劉華仲喺社交平台開始咗佢嘅 #零基礎挑戰 ，同長大咗嘅大家企返起同一條起跑線；經歷返一樣嘅失敗、困惑同成功。劉華話：「身體協調固然要練，但未做到之前，不斷喺腦內練習，再搵機會實踐都好重要。」 主持：椰青 嘉賓：前香港五人足球青年軍 劉華 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sport…

以52小時02分24秒連走全程共298公里、14500米攀升嘅麥理浩徑、衛奕信徑、港島徑及鳳凰徑，廖科樂成為2024年「香港四徑超級挑戰」第一位衝線嘅「完成者」（Finisher）。樂Sir形容，到達終點抱住郵筒一刻，而家諗返依然覺得非常夢幻同興奮。喺樂Sir口中嘅四徑經歷，其實一啲都唔容易：拉傷要忍痛繼續挑戰，其間又出現幻覺幻聽⋯⋯點解佢好似講到好輕鬆咁？樂Sir講咗好幾次自己係憑感覺前進、撐落去，究竟憑感覺係咩意思？ 主持：牛英 嘉賓：2024四徑首位完成者 廖科樂 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.f…

非洲肯亞嘅伊藤係冠軍之鄉，孕育咗好多世界頂級長跑好手，唔少熱愛跑步嘅運動員慕名而至，香港跑手Oscar Ng就係其中之一。有別於一般人選擇嘅四至六星期高原訓練，Oscar留咗喺伊藤超過兩年。兩年嘅肯亞跑步生活，並冇令Oscar嘅長跑成績大幅提升，但所見所聞就令佢眼界大開。每日食個Ugali，就跑落玉米田，或者同二十個人一齊搭小型客貨車出市中心買食材，車尾仲有幾隻雞㖭！喺伊藤，Oscar遇過馬拉松金牌常客Eliud Kipchoge，又試過同呢位「跑神」嘅唯一教練Patrick Sang深度交流，Oscar嘅最大體會係啲咩？「求道棄術」，人應該喺跑步呢個運動上面，攞啲咩走呢？ 主持：椰青 嘉賓：長跑運動員 Oscar Ng Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sp…

2月14日福建厦门与金门之间发生一起翻船事件，造成两个大陆渔民死亡。事发至今还无法了结。 台湾海巡署称，载有四人的大陆渔船当天违规越界进入台湾的禁限制水域，在被台湾巡逻艇拦截时，不慎翻覆才导致两个大陆渔民死亡。但是随着更多具体情节流出，外界才知道，台湾巡逻艇的船头原来曾经撞到大陆渔船的船尾。台湾海巡署又声称当时来不及录像，所以没有录像证据。 这起事件的众多疑窦让大陆网民群起激愤。大陆海警船、渔政船也开始在厦门与金门之间的水域进行常态化巡逻，两岸的紧张局势升高。这起意外，要如何善了？ 这期的早报播客《东谈西论》，听主持人韩咏红、《联合早报》中国新闻资深高级记者于泽远及台北特派员温伟中解析金门翻船事件。 延伸阅读： 金门渔民：野生黄鱼应节价飙 大陆渔民经常越界捕捞 韩咏红：金门翻船让大陆反切香肠…

跑步最緊要係咩？跑衫？跑鞋？業餘跑手Kevin Leung就覺得跑步最緊要有伴！由以前學校體育堂嘅廿五圈跑步測試，到一個月跑三個海外馬拉松寓賽於操，冇跑伴嘅支持都未必能夠圓滿成事。因為參加咗本地嘅跑會訓練，Kevin養成咗日跑夜跑嘅習慣，仲順勢戒埋酗酒嘅陋習，跑步同跑友似乎已經分唔開。今集《又係我牛英》有Kevin同大家分享自己同跑伴們互相影響嘅故事，仲會分享吓喺英國雷丁同曼徹斯特等地方跑馬拉松嘅感受。一齊同Kevin做個朋友，建立「一夥跑步的心」的心啦！ （今集錄音遇到「不可抗力因素」，無損內容但可能對音質有啲影響，敬請原諒🙏🏼） 主持：牛英 嘉賓：業餘跑手 Kevin Leung Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram |…

佛法，往往關於「苦的生起」同「苦的熄滅」，彷彿係要人透過了解「苦」嚟認識生命同宇宙萬物嘅規律，從而「離苦得樂」。前甲一籃球員曾憲鏜（Ewing），曾經因為一場街波而深陷於網絡欺凌嘅苦，不過早年開始信奉佛教，而家睇返往事就有另一番解讀。目前係籃球教練嘅佢，喺學生同自己嘅仔仔眼中係一位佛系教練，仲有脾氣但就冷靜得多，係一位願意同年青人一齊行嘅老師。Ewing話，因為有過低谷，先知道「清淨」嘅重要，但要點樣將呢個概念融入平時嘅生活同教學到呢？聽吓今集《Sportsomate》 就知！ 主持：椰青 嘉賓：佛系籃球教練 曾憲鏜 Ewing Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes…

今年2月4日，世界球王梅西所属的迈阿密国际足球俱乐部到香港参加表演赛，门票一早被抢购一空，还有中国内地球迷专程飞到香港看梅西。结果梅西完全没下场。比赛结束时，不满的观众大声喝倒彩，要求退票。这件事在香港引起轩然大波。梅西被质疑故意让香港难堪。 一波未平一波又起，一个多星期后，著名经济学家、摩根士丹利前亚洲区主席罗奇又在报章上撰文称：香港玩完了。罗奇的的证据是：1997年7月1日香港回归当天，香港恒生指数收盘1万6000点。如今，恒指也差不多是这个水平，等于回到原点。 过去几年，香港已经很少有让人乐观的新闻。香港玩完了，这是真的，还是国际舆论再次合力“唱衰”香港？这颗东方之珠要怎么重现昔日光彩？ 这期的早报播客《东谈西论》，听主持人韩咏红和香港城市大学法学院教授、中国法与比较法研究中心主任王江…

每日都跑同一條路線，你會覺得悶？咁點解聽同一首歌，你又唔會悶呢？鋼琴家曾憲逸（Hin-Yat）演奏同一個樂章幾百甚至幾千次都唔會悶，係因為佢可以喺每一次嘅演繹都搵到令人興奮嘅地方。放返喺跑步，Hin-Yat都比較鍾情於跑同一條路線。唔主張聽住音樂去跑步嘅佢，更享受以自己嘅身體狀況去「編寫」當日嘅跑步節奏。琴日上斜柔韌有餘啲？今日跑得大步啲？儘管係同一跑道，每日嘅堅持同觀察，都可以為佢帶嚟無盡嘅新鮮感。今集《又係我牛英》，有而家喺香港同德國柏林兩邊走嘅Hin-Yat，分享佢嘅音樂生活同跑步心得！ 主持：牛英 嘉賓：鋼琴跑手 曾憲逸 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes…

所謂「耳聽三分假，眼看未為真」，親身體驗都未必知道一個人嘅全部，更何況係社交平台上見到嘅嘢？選秀節目出身嘅大律師梁浩朗 Aaron 初出道時，被形容為「翻版阿Dee」，但真人其實唔係真係咁似。你以為佢文質彬彬書生味濃，原來係個貪玩又不顧形象嘅大男生，仲一星期做三日Gym，閒閒地都可以撐起自己做「人旗」兩三秒。平時只可以靠螢幕同社交平台認識呢位健身Law友，你可能已經錯過咗好多嘢，今集《Sportsomate》就由Aaron親口分享，或者可以輔助到你了解多佢少少？ 主持：椰青 嘉賓：健身Law友 梁浩朗 Aaron Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_spor…

香港泰拳代表梁伯瑜（阿魚），三十歲出頭，已經有十九年嘅泰拳履歷。有「殺人鯨」之稱嘅佢，十三歲上擂台比賽，如今仍然希望自己進步。當大家以為「殺人鯨」意思係攻擊力強、「殺人」於無形，誰知阿魚其實係以睿智應戰，自我觀察。阿魚話，輸贏對佢嚟講意義不大，最重要係喺場比賽當中，自己應該要有嘅水準有冇發揮到出嚟，係咪問心無愧。要強，就要無懼遇上更強嘅對手，直視自己嘅不足先會有進步嘅可能。 主持：牛英 嘉賓：香港泰拳代表 梁伯瑜 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | www.facebook.com/sportuneshk Sport…

近期香港再次掀起足球狂熱，女子足球會唔會因為咁而多返啲人留意呢？平時喺電視上見植詠珊（Cathy）就見得多，但其實佢更渴望大家喺足球場上見到佢？曾經係體育記者，又係大型體育運動嘅主持，就算涉足埋電視同電影，問到目前最想飾演嘅角色，Cathy 都係答「足球員」，就知道作為香港女子足球隊「人和天鷹」球員嘅佢心繫體育圈。走唔甩嘅好處，就係可以調整步伐，多角度漫遊呢個體育世界。無論係睇自己喺女足上嘅經歷，定係了解其他運動員不止於運動嘅故事，Cathy都甘之如飴。今集《Sportsomate》，我哋就同Cathy對調角色，參與呢位運動員嘅Day Off。 主持：椰青 嘉賓：香港女子足球員 植詠珊 Cathy Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Inst…

世界第四人口大国印度尼西亚将在2月14日举行五年一次的全国大选。在印尼2亿7000万人口中，有大约2亿名合格选民。他们将在三组候选人中，也就是国防部长普拉博沃、前雅加达特区首长阿尼斯及前中爪哇省省长甘查尔之中，选出他们心仪的候选人。 现任总统佐科不是候选人之一，但是他的影子却在这次选举中处处可见。佐科36岁的儿子吉布兰这次与普拉博沃搭档参选副总统。有人认为佐科在打造王朝政治。他为什么要这样做？以支持民主的形象上台的佐科是否晚节不保？ 这期的早报播客《东谈西论》，听主持人韩咏红和著名印尼问题专家，新加坡尤索夫伊萨东南亚研究院资深访问研究员，南洋理工大学拉惹勒南国际研究院兼任教授廖建裕解析印尼总统大选。 延伸阅读： 廖建裕：辩论会后的印尼总统选举 国际特稿：印尼总统选举酝酿合纵连横 普拉博沃力拼…

玩定向需要方向感，對自己嘅人生都要有方向感，就好似《Sportsoho運動版圖》2024年2月號嘅封面人物——定向運動員林楚茹（Harmony）一樣，知道自己係定向運動上嘅不足，就識得加強跑步訓練。定而優則跑嘅佢，定向運動表現固然有所提升，連越野方面嘅成績都愈嚟愈出色。今集《又係我牛英》，Harmony會分享自己嘅定向運動故事，亦會講吓跑山訓練同定向點樣互相配合。原來佢都試過蕩失路喺山上面喊？想用最短時間抵達終點要膽大心細，牛英提出咗個建議但Harmony一聽到就話唔Work，點解唔可行呢？ 主持：牛英 嘉賓：香港定向運動代表 林楚茹 Harmony Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.co…

曾渤朗（阿朗）係香港攀登代表，經常出戰速度賽事。要用幾秒時間就爬到上15米高嘅終點，事前點都要規劃一下，但係咪有路線就一定會成功？或者好多時候更重要嘅係衝動同決心。所謂「世上無難事 只要肯攀登」，大膽試就有好多可能。都係因為大膽行多步，阿朗先會有自己嘅抱石體驗館，以及同五十多六十歲嘅爸爸一齊去美國攀石嘅珍貴回憶。講返起美國之旅，阿朗仍然覺得好驚險，不過亦因為咁，佢先睇到爸爸嘅厲害之處。至於抱石小館，阿朗坦言當時係因為想逃避現實，先把心一橫開始經營，但就係呢一下，逐漸令呢位本身冇乜生涯規劃嘅年輕人，建構起自己畢業後嘅目標。 主持：椰青 嘉賓：香港速度攀登代表 曾渤朗 Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.insta…

以色列和哈马斯之间的冲突持续影响中东地区。战火已经从加沙蔓延到也门、黎巴嫩、叙利亚、伊拉克、伊朗、巴基斯坦，在中东周边遍地开花。 从去年11月开始，以也门为基地的胡赛武装组织不断袭击和威胁穿行红海的货船。军事威胁导致苏伊士运河这条国际重要航道的运输量在过去两个月里大减四成。 中东危机正在朝向大规模冲突演变。美国和伊朗在濒临直接交战吗？ 这期的早报播客《东谈西论》，听主持人韩咏红和台湾文化大学政治系教授王顺文深入分析中东和红海的局势。 延伸阅读： 分析：红海危机对供应链破坏大于冠病疫情初期 社论：红海危机威胁全球经济 The reverberations of the Israel-Hamas conflict continue to be felt across the Middle Eas…

能夠完成世界六大馬嘅跑友唔多，年屆七十歲嘅長青跑手盧仲強（Ivan）係其中一位，佢仲就快二刷六大馬！由一九七幾年開始玩吓長跑，Ivan斷斷續續跑咗五十年，由以前嘅追成績到後來開心跑，當中嘅身心狀態有咩變化？東京馬拉松同波士頓馬拉松有咩唔同呢？如果六大馬唔係最終目標，第七隻馬又可以喺邊度實行？多年跑步經驗，令Ivan建立咗自己一套跑步哲學，想長跑長有嘅各位不妨睇吓啱唔啱自己，仲可以靜落嚟或者望住更衣室塊鏡問吓自己：「跑步為咩？」 主持：牛英 嘉賓：六大馬長青跑手 盧仲強 Ivan Sportunes 網站 | www.sportsoho.com/sportunes Instagram | www.instagram.com/sportunes_by_sportsoho Facebook | w…

安美大望｜買房新哲學 ETF概念宅 ．Environment環境造就心境 ．Texture質感織就情感 ．Fortune財富成就豐富 台茂商圈／五福國小預定地／李天鐸建築／3-4房雙車位 2-4房保值首選：https://fstry.pse.is/5t2ffh —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 細個長輩會話坐唔定嘅小朋友係「甩繩馬騮」，原來當中嘅甩繩動作，其實係一項運動。甩繩，英文係Rope Flow，中文翻譯多數稱呢個運動為繩流。照字面意思理解，即係身體隨住繩移動嘅方向而「流動」。人帶動繩，同時繩帶動人。繩流教練Sara Leung喺疫情時認識咗呢項運動，從此以後就人繩合一，連去旅行都要喺名勝前甩一甩。雖然同跳繩一樣，繩流只需要一條繩，但呢項運動其實仲有跳舞、太極…

美国共和党党内初选1月15日开跑。前总统特朗普旗开得胜，赢得艾奥瓦州初选。在共和党内所有参选人之中，特朗普民意的支持度高达六成。他的民调和现任总统拜登也不相上下。随着他在共和党内的主要竞争对手罗恩·德桑蒂斯宣布退选，特朗普很可能再次代表共和党和拜登一较高下。 英国《经济学人》杂志警告，特朗普是 2024年世界的最大危险。欧洲中央银行行长克里斯蒂娜·拉加德也表示如果特朗普当选美国总统，对欧洲是个威胁。特朗普卷土重来，引起大家的担忧。他们到底在害怕什么？ 这期的早报播客《东谈西论》，听主持人韩咏红和新加坡管理大学李光前商学院副教授傅方剑深入分析特朗普再当选的“优”与“忧”。 延伸阅读： 韩咏红：特朗普阴影笼罩2024年 金建国：拜登竞选之路崎岖不平 Former President Donald…

２０２４「戒菸就贏比賽」火熱進行中 「尼古清戒菸噴霧」是你的神隊友，陪你一起強大！ 簡單１噴，立即緩解７大戒斷症狀、提高戒菸成功率 尼古清戒菸噴霧，用科學方法戒菸，請諮詢全台各大藥局及戒菸門診 查看哪裡買➜ https://fstry.pse.is/5t2fat 尼古清戒菸噴霧　衛部藥輸字第027835號｜嘉安家護股份有限公司　臺北市中山區民生東路三段２號10樓｜北市衛藥廣字第113040005號｜AsiaPac_2024_00111588_000 —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 運動人最需要就係一個同自己契合到嘅教練，但教練唔係一出世就識做教練，所以佢要學習嘅嘢同你一樣咁多，甚至更多。周志洋（Anthony）同時係一位健身及跑步教練，所具備嘅知識…

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2024年台湾总统选举已经在1月13日落幕。民进党籍的候选人赖清德以四成选票在三角战中胜出。 迎接赖清德的绝非坦途。民进党失去了立法院多数优势，他将是一个弱势总统，领导一个弱势政府，面对来自内外的压力。美国总统拜登在第一时间就直言，美国不支持台独。南太平洋岛国瑙鲁也在两天内宣布与台湾断交，与中国大陆建交。 在这次选举前，北京已经将赖清德定性为台独顽固份子，并且警告如果赖清德当选，两岸将风高浪急。这次选举后，台海两岸的关系会出现怎样的新局？陆美台三方互动又会怎样影响台湾的发展以及亚太和平？ 这期的早报播客《东谈西论》，听主持人韩咏红和淡江大学荣誉教授、亚太和平研究基金会及遠景基金会首席顾问赵春山详细解析。 延伸阅读： 分析：新总统520就职前北京将加大对台军事与经济施压 于泽远：赖清德上台将引…

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2023年的最后一个星期，中国一口气查处了11名军方高级将领，包括中国火箭军的两名前司令员、两名前副司令员、中国空军的原司令员等多名高层。这是继十月国防部长李尚福被免职后，中国再次展示出强烈的整军动作。 几乎同一时间，中国三大特大军事工业国有企业，中国航天科技集团、中国兵器工业集团及中国航天科工集团的高层也纷纷出事。 中国火箭军以及军工企业高层人员密集出事意味着什么？这对中国解放军的战斗力会造成什么冲击？原海军司令董军在十二月底接任国防部长又对外传达了什么信息？ 这期的早报播客《东谈西论》，听主持人韩咏红和《联合早报》中国新闻资深高级记者于泽远解析强烈反腐对中国战力的影响力。 延伸阅读： 于泽远：一辈子犯了五辈子的罪 于泽远：中国军队反腐令人震撼 China concluded 2023 w…

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震惊天下、改写国际地缘政治格局的俄乌战争已经持续了接近两年。俄乌战争举世瞩目，但外界对于乌克兰的真实情况还是知之甚少。 2023年11月，《联合早报》记者再次踏上旅途，这次是进入乌克兰首都基辅以及饱受战火摧残的布查、敖德萨等城市，观察乌克兰民众如何在烽火中生活？他们怎么坚持继续抗战？面对强大俄罗斯军队，乌克兰又是如何以小博大？ 在纷乱的世界中，一场又一场的战争占据了我们的视线。但是我们没有遗忘还在受苦的人们。 这期的早报播客《东谈西论》，随主持人韩咏红和《联合早报》中国新闻副主任沈泽玮一起再探乌克兰战争之谜。 延伸阅读： 俄乌之战关键武器 无人机改写战争模式 乌克兰“铁人”部队死守生命线 The Russia-Ukraine war has persisted for nearly two …

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