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S3E5 我是『擔憂』武士Worrier - 就是愛擔心?

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今天我們談談負面情緒:「擔憂」。你容易擔憂嗎?你的擔憂模式是什麼樣子?擔憂不好嗎?你是怎麼跟自己的擔憂互動的?你被擔憂、焦慮的感覺困擾嗎?身邊的人愛擔心、愛碎碎念嗎?怎麼會這樣呢?來聽聽今天的節目吧!


Worry 擔憂 Worrier 擔憂的人

Warrior武士

Catastrophizing 災難化(一種心理疾病)

negative Fantasy 負面幻想


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