
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自我分化是一生的功課,高度自我分化的人,
在關係中是自在又是親密,
人是可以透過自我覺察和學習,來提升自我分化,
我們可以透過覺察原生家庭對我的影響,找出以往不合理性的思想習慣等,
也要學習接納自身的情緒和如何表達,才不會被情緒所限制,
最後,要在人際關係中學習建立良好的界線,如此才能不斷的提升自我分化,
增加關係自在的親密感。
252集单集
自我分化是一生的功課,高度自我分化的人,
在關係中是自在又是親密,
人是可以透過自我覺察和學習,來提升自我分化,
我們可以透過覺察原生家庭對我的影響,找出以往不合理性的思想習慣等,
也要學習接納自身的情緒和如何表達,才不會被情緒所限制,
最後,要在人際關係中學習建立良好的界線,如此才能不斷的提升自我分化,
增加關係自在的親密感。
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