Hielscher 公开
[search 0]
更多
Download the App!
show episodes
 
Wie können wir länger gut leben? Nicht nur theoretisch, sondern auch praktisch! Diane Hielscher macht mit euch zusammen jeden Tag eine Übung, die glücklich macht: Atemübung, Nackendehnung, Lymphmassage. Wir machen also genau das, was gut und gesund ist zusammen, weil wir es dann auch wirklich tun. Das ist der Longevity-Podcast, in dem nicht darüber geredet, sondern wirklich gut gelebt wird. Es ist viel einfacher, als du denkst! PROMOTION LINKS 10% auf alle Produkte von edubily mit dem Rabatt ...
  continue reading
 
Noch nie waren sie so offensichtlich wie heute, die Optimisten und die Pessimisten. Noch nie waren die großen Fragen des Lebens so präsent und unaufschiebbar wie heute. Deshalb treffen sich Sibylle Berg & Matze Hielscher jeden zweiten Sonntag für 40 – 50 Minuten, um diese großen und kleinen Fragen des Lebens zu diskutieren. Der Podcast bringt dich zum Lachen und Nachdenken. Er ist lustig, ernst, traurig, melancholisch, schön, verrückt, kindisch, tiefgründig und seltsam. Er geht auf und ab. M ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In der heutigen Folge von „Länger gut leben“ gehen wir in die Knie – und das ist wörtlich gemeint! Wir zeigen dir, wie tägliche Kniebeugen (Squats) deine Beweglichkeit und Gesundheit verbessern können. Nimm dir fünf Minuten Zeit und mach mit! Was erwartet dich in dieser…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In der heutigen Folge von „Länger gut leben“ widmen wir uns einem lebenswichtigen Thema: der Bewegung und speziell dem Spazierengehen. Weltweit zählt Bewegungsmangel zu den häufigsten vermeidbaren Ursachen für einen frühen Tod. Deshalb sprechen wir ausführlich darüber, …
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In dieser Spezialfolge von “Länger gut leben” dreht sich alles um Lösungen – und zwar für den Alltag mit Endometriose. Nadine Roloff, Gründerin der Endo-App, erklärt, wie Betroffene selbst aktiv werden können, um ihre Lebensqualität zu verbessern. Wir sprechen über mult…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In der heutigen Folge von „Länger gut leben“ widmen wir uns effektiven stehenden Dehnübungen, die dir helfen, energievoll in den Tag zu starten. Mache es zu einer morgendlichen Routine, dich zuerst um dich selbst zu kümmern, denn nur so kannst du auch für andere da sein…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In der heutigen Episode von „Länger gut leben“ erkunden wir eine einfache, aber faszinierende Technik aus der traditionellen chinesischen Medizin: die Ohrmassage. Erfahre, wie du durch sanfte Massagen bestimmter Punkte an deinen Ohren nicht nur Stress und Schmerzen lind…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In der heutigen Folge von „Länger gut leben“ konzentrieren wir uns auf den unteren Rücken – ein Bereich, der besonders bei Menschen, die viel sitzen, oft Probleme bereitet. Wir zeigen dir eine einfache, aber effektive Übung, die du leicht zu Hause durchführen kannst, um…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Beginne den Tag mit einer effektiven Routine, die dir hilft, Verspannungen zu lösen und deine Energie zu steigern. Lass das Handy erst einmal liegen und starte aktiv in den Tag! Was erwartet dich in dieser Folge? Schritt-für-Schritt-Anleitung: Diese Dehnübung für den Ob…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In der heutigen Episode von “Länger gut leben” zeigen wir dir eine einfache und wirkungsvolle Methode, um dein Immunsystem zu stärken – eine Thymusdrüsen-Massage. Du benötigst lediglich einen Spiegel, um sicherzustellen, dass du die richtige Stelle massierst. Diese Tech…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Endometriose betrifft weltweit Millionen Frauen, bleibt jedoch oft unerkannt und missverstanden. In dieser Spezialfolge sprechen wir mit Katharina Wittig, stellvertretende Vorstandsvorsitzende der Endometriose Vereinigung Deutschland e.V., über die Herausforderung der D…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Entdecke in dieser Episode von „Länger gut leben“ die kraftvolle Technik der Resonanzatmung, eine einfache Methode zur Verbesserung deiner Gesundheit und Steigerung deines Wohlbefindens. Keine Hilfsmittel nötig – nur du und dein Atem. Wir erklären, wie diese Atemübung d…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Willkommen zu einer neuen Episode von „Länger gut leben“, dem Podcast, der dir praktische Methoden für ein entspannteres Leben zeigt. In der heutigen Folge widmen wir uns einer besonderen Übung zur Aktivierung des Vagusnervs. Der Vagusnerv spielt eine zentrale Rolle in …
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Heute konzentrieren wir uns bei “Länger gut leben” auf eine effektive Nackenübung, die besonders wertvoll ist in unserer postmodernen Gesellschaft, in der viele von uns Stunden vor Bildschirmen verbringen. Diese einfache Übung kann jederzeit und überall durchgeführt wer…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In der heutigen Episode widmen wir uns einer essenziellen Yoga-Übung, dem „herabschauenden Hund“. Diese Stellung ist besonders wertvoll für alle, die viel sitzen und nach Wegen suchen, ihre Muskeln zu stärken und gleichzeitig das Herz-Kreislauf-System zu aktivieren. Was…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In der heutigen Folge von “Länger gut leben” konzentrieren wir uns auf ein essentielles Thema: die Gesundheit unseres Gehirns. Eine optimale Gehirngesundheit ist entscheidend, um Demenz und Alzheimer vorzubeugen. Wir sprechen über die Bedeutung von Omega-3-Fettsäuren – …
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In dieser Episode von “Länger gut leben” tauchen wir tief in die Welt der Mitochondrien ein – unsere körpereigenen Kraftwerke, die darüber entscheiden, wie viel Energie uns zur Verfügung steht, wie wir altern und wie gesund wir bleiben. Gemeinsam mit Dr. Wolfgang Brysch…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Wer bist du wirklich? Diese Folge des IDG-Specials widmet sich einem der wichtigsten Inner Development Goals: Selbsterkenntnis. Wir erforschen, warum es so gesund und bereichernd ist, sich selbst zu kennen – und wie du davon profitierst. Mit inspirierenden Denkanstößen …
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In dieser Folge des IDG Specials dreht sich alles um Visionen und langfristige Orientierung. Gemeinsam beleuchten wir, wie du eine kraftvolle Vision entwickeln kannst – sei es für deine Beziehungen, deine Gesundheit, deine berufliche Zukunft oder deinen Beitrag zur Welt…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In dieser Folge des IDG Specials widmen wir uns der Gegenwärtigkeit, einem zentralen Aspekt aus der Dimension SEIN. Gegenwärtigkeit bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein, ohne zu urteilen – eine Fähigkeit, die für mehr Klarheit, Gelassenheit und Resilienz sorgt. Gemeinsam…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Beharrlichkeit ist nicht nur ein Schlüssel zum Erfolg, sondern auch zu einem erfüllten Leben – und das heutige Inner Development Goal (IDG) zeigt, warum. Gerade in einer Welt voller Herausforderungen wie Klimawandel, sozialer Ungleichheit oder gesundheitlicher Krisen is…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Selbstvertrauen ist eine der wichtigsten Grundlagen für ein erfülltes Leben – und genau darum geht es in dieser Folge. Vertrauen bildet nicht nur das Fundament für Beziehungen, sondern auch für unsere Fähigkeit, mutige Entscheidungen zu treffen und schwierige Situatione…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In dieser Spezial-Folge von “Länger gut Leben” dreht sich alles um deinen Chronotyp und wie du im Einklang mit deiner inneren Uhr mehr Energie, Fokus und Lebensfreude gewinnen kannst. Gemeinsam mit meiner Gästin Inga Bullerdiek, auch bekannt als “Fräulein Zeit”, spreche…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Heute dreht sich alles um Sinnstiftung, ein Inner Development Goal (IDG) aus der Dimension Denken. Warum Sinn uns gesund macht, unser Leben bereichert und wie du ihn in deinem Alltag finden kannst, erfährst du in dieser Episode. Was dich erwartet: Warum Sinn gesund mach…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Heute dreht sich alles um Einfühlungsvermögen und Mitgefühl, ein Inner Development Goal (IDG) aus der Dimension Beziehungen. Wie wir durch Selbstmitgefühl nicht nur unsere eigene Resilienz stärken, sondern auch zu einem besseren Miteinander beitragen können, erfährst du…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Heute geht es um die Mobilisierungsfähigkeit, ein Inner Development Goal (IDG) aus der Dimension Zusammenarbeit. Wie können wir andere motivieren und inspirieren, gemeinsam an einer besseren Zukunft zu arbeiten? Und was hat das mit deinen eigenen Zielen und kleinen tägl…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In der heutigen Folge von “Länger gut leben” dreht sich alles um Optimismus – eine der wichtigsten Fähigkeiten aus den Inner Development Goals (IDGs), die uns helfen, länger gesund und ausgeglichen zu leben. Warum Optimismus nicht nur unsere Gedanken, sondern auch unser…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Im Januar lassen wir uns täglich von den Inner Development Goals (IDGs) inspirieren, um den Herausforderungen unseres Lebens – ob privat, beruflich oder global – besser gewachsen zu sein. Heute widmen wir uns dem IDG „Integrative Denkweise und interkulturelle Kompetenz“…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In dieser Spezial-Folge von „Länger gut leben“ dreht sich alles um die Kraft positiver Emotionen und ihren Einfluss auf unsere Gesundheit. Zu Gast ist Verena Herzog, die gemeinsam mit ihrer Mutter ein innovatives Emotionstraining entwickelt hat, das inzwischen sogar von…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Wie oft bleiben wir in unseren gewohnten Denkmustern und Ansichten gefangen? Heute geht es bei Länger gut leben um das IDG Perspektivische Fähigkeiten – ein Inner Development Goal aus der Dimension Denken. Was dich erwartet: Denkanstöße für Perspektivwechsel: Warum es u…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Heute sprechen wir bei “Länger gut leben” über das IDG Bescheidenheit oder besser gesagt Demut, ein Inner Development Goal aus der Dimension Beziehungen. Warum Demut gerade in unseren heutigen Krisenzeiten so wichtig ist und wie sie uns helfen kann, mehr Verbundenheit u…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Heute geht es bei Länger gut leben um ein Inner Development Goal (IDG) aus der Dimension Handeln: Kreativität. Was macht uns wirklich kreativ? Und wie können wir lernen, originelle Ideen zu entwickeln, konventionelle Muster zu durchbrechen und Neues zu erschaffen? Was d…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Heute geht es bei “Länger gut leben” um ein Inner Development Goal (IDG) aus der Dimension Handeln: Kreativität. Was macht uns wirklich kreativ? Und wie können wir lernen, originelle Ideen zu entwickeln, konventionelle Muster zu durchbrechen und Neues zu erschaffen? Was…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In dieser Folge von “Länger gut leben” widmen wir uns einem Inner Development Goal (IDG) aus der Dimension Zusammenarbeit: Mitgestaltungsfähigkeiten. Wie können wir unsere Fähigkeit entwickeln, aktiv und kreativ an Projekten und Beziehungen teilzuhaben – sei es im Job, …
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In dieser Spezialfolge von “Länger gut leben” geht es um ein Thema, das viele betrifft und doch oft unerkannt bleibt: die Perimenopause und Menopause. Annunziata Schnurbein, Gründerin von Perihub, teilt ihre persönliche Reise durch Symptome, Fehldiagnosen und den Weg zu…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Im Januar dreht sich alles um die Inner Development Goals (IDGs) – innere Entwicklungsziele, die uns helfen, besser mit den Herausforderungen unserer Zeit umzugehen. Das heutige IDG kommt aus der Dimension Denken und heißt Bewusstsein für Komplexität. Was dich erwartet:…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Verbundenheit ist nicht nur ein Inner Development Goal (IDG), sondern das zentrale Element für ein glückliches und gesundes Leben. Studien zeigen: Nichts wirkt so nachhaltig auf unsere Gesundheit wie enge und vertrauensvolle Beziehungen – wichtiger als Ernährung, Sport …
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Im Januar widmen wir uns hier bei “Länger gut leben” den Inner Development Goals (IDGs) – inneren Entwicklungszielen, die uns helfen, ein erfülltes Leben zu führen und den Herausforderungen unserer Zeit besser gewachsen zu sein. Heute geht es um ein Ziel aus der Dimensi…
  continue reading
 
Im Januar steht hier bei “Länger gut leben” alles im Zeichen der Inner Development Goals (IDGs). Heute geht es um ein besonders kraftvolles Ziel: Mut – aus der Dimension Handeln. Mut ist nicht die Abwesenheit von Angst, sondern das Handeln trotz Unsicherheit. Er ist die Grundlage, um das Leben zu gestalten, das wirklich zu uns passt, und die Heraus…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In dieser Folge von “Länger gut leben” in unserem IDG-Themenmonat geht es um die Kommunikationsfähigkeit, ein Inner Development Goal aus der Dimension „Zusammenarbeit“. Gute Kommunikation beginnt bei uns selbst – wie wir mit uns reden, prägt unsere Verbindung zu anderen…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Im heutigen IDG-Themenmonat geht es um Wertschätzung – ein Inner Development Goal aus der Dimension „Beziehung“. Wertschätzung ist ein Schlüssel für Verbundenheit, sei es im Alltag, im Team oder mit der Umwelt. Doch um anderen echte Anerkennung schenken zu können, ist S…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Im Januar dreht sich alles um die Inner Development Goals (IDGs), innere Entwicklungsziele, die dich dabei unterstützen, bewusster, inspiriert und klarer in deinen Alltag zu starten. Heute geht es um das IDG „Innerer Kompass“ aus der Dimension „Sein“. Was sind deine Wer…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Ein neues Jahr, ein frischer Start: Im Januar dreht sich alles um die Inner Development Goals (IDGs) – Ziele, die dir helfen, dein inneres Wachstum zu fördern und die Herausforderungen unserer Zeit besser zu meistern. In dieser Folge von “Länger gut leben” steht kritisc…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Weihnachten steht vor der Tür, und mit den Feiertagen kommt oft auch eine Menge Stress. In dieser Folge von “Länger gut leben” gibt es die perfekte Atemtechnik für diese besondere Zeit: die 4-7-8-Methode. Einfach anzuwenden und extrem effektiv, hilft sie dabei, gelassen…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Die Mitochondrien, oft als "Kraftwerke der Zellen" bezeichnet, spielen eine zentrale Rolle in deinem Körper. Sie versorgen dich mit Energie für alles – von Denken und Bewegung bis zur Abwehr von Krankheiten. In dieser Folge erfährst du, wie du durch Ernährung, Bewegung,…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Ein fitter Start in den Tag – das gelingt mit einer einfachen, aber effektiven Übung: Liegestütze. In dieser Folge von “Länger gut leben” erfährst du, warum diese Ganzkörperübung nicht nur deine Muskeln stärkt, sondern auch deine Stimmung hebt und deinen Kreislauf in Sc…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT Diese Folge von “Länger gut leben” beleuchtet, wie Bewegung als natürlicher Stimmungsaufheller wirken kann – besonders in der oft stressigen Weihnachtszeit. Es wird erklärt, wie körperliche Aktivität nicht nur den Körper stärkt, sondern auch nachweislich die mentale Ges…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In dieser Folge von “Länger gut leben” dreht sich alles um ein einfaches, aber effektives Tool, um gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen: Die Nasendusche. Warum sie gerade im Winter so hilfreich ist, wie sie deine Schleimhäute schützt und Erkältungen vorbeugt – da…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In der heutigen Folge von „Länger gut leben“ zeigen wir dir eine super einfache, schnelle und effektive Atemübung gegen Stress. Stress an sich ist nichts Schlimmes, er gehört zu unserem Leben dazu. Doch im Gegensatz zur Antilope, die nach einer Flucht den Stress einfach…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In der heutigen Folge von „Länger gut leben“ sprechen wir darüber, wie wir unseren Cholesterinspiegel senken können. Ein zu hoher Cholesterinspiegel ist ungesund und kann ernsthafte gesundheitliche Probleme verursachen. Erfahre, was du tun kannst, um deinen Cholesterinw…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In der heutigen Folge von „Länger gut leben“ kümmern wir uns um deinen unteren Rücken. Hol dir eine Matte oder etwas Ähnliches, und wir machen zusammen eine Übung, die deinen unteren Rücken und deine Hüfte mobilisiert. Diese Übung ist ideal, um Verspannungen zu lösen un…
  continue reading
 
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotes INHALT In der heutigen Folge von „Länger gut leben“ widmen wir uns dem Thema Stille. Stille ist essentiell für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Wenn du deinem Gehirn und deiner Kreativität etwas Gutes tun willst, bleib bei uns. Was erwartet dich in dieser Folge: Einfü…
  continue reading
 
Loading …

快速参考指南

边探索边听这个节目
播放