最佳Five播客 (2025)

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ピリチュアルな本棚 # 10 『自動操縦モードの脳をリセットする方法（潜在意識の再構築）』 10:09

18h ago10:09

10:09

みなさん、こんにちは！最近、NVIDIAのCEO、ジェンセン・ファン氏が「AIの進化により、自動運転技術が成熟し、1兆ドル規模の産業になる」と話題になりました。未来に安全な自動運転が実現すれば、運転がもっと楽になるなんて、ワクワクしますよね。でも、実は私たちの脳も普段「自動操縦モード」で動いているんです。つまり、潜在意識が働いている状態です。例えば、心臓が何回鼓動するかを意識して指示したり、まばたきや唾を飲み込むことを意識的に考える必要はありませんよね？脳は過去の経験をもとにデータを蓄積し、それを使って自動的に問題を解決します。これがなければ、すべての決断を一つ一つ意識的に行わなければならず、脳はすぐに疲れ果ててしまいます。新しいことを学ぶときには特にこの「自動操縦モード」が役立ちます。…

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心靈書架 # 10 『如何調整我們大腦的自動駕駛（重組潛意識）? 』 20:23

18h ago20:23

20:23

您好！九天的春節連續假期即將結束，不曉得您在假期中過得如何？春節期間有遇到塞車嗎？輝達執行長黄仁勳最近說，因為AI的持續發展，自動駕駛技術已經成熟，將成為第一個達到一兆美元的機器人產業，讓人充滿想像，如果不久的將來可以很安全地使用自動駕駛的話，那開車就會變得很輕鬆了。其實我們的大腦大部分都是用自動駕駛的方式運作，也就是在潛意識的層面運作，例如，我們不需要交代心臟每分鐘要跳幾下，也不用刻意的提醒自己要眨眼睛或是吞口水，也不用特別去想當我們在讀書或是準備考試的時候腳要怎麼擺，我們的大腦會根據我們過去的經驗，建造一個資料中心，當我們需要解決問題的時候，大腦會很快速地透過演算法，獲得答案，採取行動，這一切其實都是在我們的潛意識中運作的，如果不是透過潛意識在運作的話，每件事情都需要我們的大腦做判斷…

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EP258 [2025/1/30]【農曆新年有拜有保庇！全台灣好廟有吃又有住】ft.YT「先楓行腳」主持人先楓 59:21

4d ago59:21

59:21

台灣第一個全程徒步跟隨大甲媽遶境拍攝的youtube「先楓行腳」用鏡頭記錄宮廟與信仰，以及宗教透過善念凝聚眾人的力量，尤其那些捍衛人權、強調眾生平等神明，確實一直默默地護佑著這片土地上的每個人，無論性別、身分、族群。 ——本集焦點—— 〈NEWS〉🇹🇭泰國同婚合法搶登記將破單日最多人結婚紀錄〈NEWS〉🇺🇸美國川普上任撤彩虹旗終止多元包容政策〈NEWS〉🇬🇧英國不良少女12刀捅跨性別發文歧視太噁〈歷史上的今天〉1948聖雄甘地遭遇槍擊身亡〈SHOW TIME〉 📍最推薦新年走春佛寺在高雄！ 📍㊙️求財注意！盤點全台5間，有拜有錢！ 📍香客大樓媲美飯店？一定要住看看 📍伸張正義、捍衛人權的神明？（節目後記）從信仰力量到社會人情，台灣宮廟與神明有著許多不為人知的面貌，因此，「先楓…

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Spirituelles Bücherregal Ep 2 : Das Geschenk 5:21

7h ago5:21

5:21

Hallo! Wie geht es dir heute? Heute sprechen wir über das Thema „Geschenk“. Wenn wir an Geschenke denken, fällt uns oft zuerst Geburtstagsgeschenke ein, und vielleicht auch Weihnachtsgeschenke. Ich möchte heute ein besonderes Buch mit euch teilen: Das Geschenk von Spencer Johnson (The Present im Original). Das Buch erzählt die Geschichte eines jung…

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Spirituelles Bücherregal Ep 3 : Wie du das Beste aus deinem Leben machst 5:52

2h ago5:52

5:52

Hallo, wie geht es dir heute? In den letzten Tagen habe ich gehört, dass einige bekannte Persönlichkeiten verstorben sind. Das hat mich nachdenklich gemacht: Das Leben jedes Einzelnen hat ein Ende. Steve Jobs hat sich seit seinem 17. Lebensjahr jeden Morgen im Spiegel gefragt: „Wenn heute der letzte Tag meines Lebens wäre, würde ich das tun wollen,…

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EP257 [2025/1/23]【乙巳蛇年嘶嘶如意！新春開運一定要做的事？】ft.命理師柯柏成 59:47

10d ago59:47

59:47

15歲學易經，看命看風水超過35年的命理師柯柏成，真正的身分是在學校教管理學，也因此，面對傳統命理，他融入更多現代與科學態度。乙巳年是怎麼樣的一年？如何開運招財？讓住家大吉大利的施法材料竟是廚房廢棄物？ ——本集焦點—— 〈NEWS〉🇺🇸川普上任廢除多元化計畫限縮LGBT權益〈NEWS〉🇹🇼立委狂砍性平預算 1627萬3千刪剩3千元〈NEWS〉🇹🇭泰國同婚合法全球94處使領館開放登記〈歷史上的今天〉2001天安門自焚事件〈SHOW TIME〉 📍三重看風水，竟有黑影吊在天花板？ 📍八字一看就知道是不是LGBT？ 📍㊙️不傳秘法！病危一定要試試的續命法！ 📍今年隨身攜帶什麼能招財？（節目後記）有種性別今年比較辛苦，那，如果用非二元角度思考呢？當流傳千年的命理，遇上當代多元的性…

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Spirituelles Bücherregal Ep 4 :Wie man das Beste aus seinem Tag macht 6:24

4h ago6:24

6:24

Hallo, ich bin Philipp. Wenn du – wie ich – lernen möchtest, wie man die wertvollen 24 Stunden, die uns jeden Tag zur Verfügung stehen, bestmöglich nutzt, dann bist du hier genau richtig. In der heutigen Folge teile ich Erkenntnisse aus dem Buch 「時間術のベストセラー100冊」のポイントを１冊にまとめてみた – auf Deutsch würde ich es als Die Essenz aus 100 Bestsellern zur Zeitma…

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Spirituelles Bücherregal Ep 5 : Wie man seine Zeit sinnvoll nutzt ? 5:52

4h ago5:52

5:52

Hallo zusammen, ich bin Philip, und heute beenden wir unsere Serie über die Zusammenfassung der 100 besten Zeitmanagement-Bücher. In dieser letzten Folge werden wir uns mit den wichtigsten Erkenntnissen darüber befassen, wie man die Zeit, die man mit Dingen verbringt, optimal nutzt. Damit du dir diese Prinzipien merken und im Alltag anwenden kannst…

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Spirituelles Bücherregal Ep 6 : Wie man sich gute Gewohnheiten aneignet ? 6:24

3h ago6:24

6:24

"Hey Leute, wie geht's euch heute? Zuerst lasst uns kurz über das vergangene Jahr nachdenken. Ich bin sicher, es gibt viele Leute, bei denen ihr euch bedanken wollt. Ruft sie an oder schreibt ihnen eine Nachricht, um eure Wertschätzung zu zeigen. Laut Untersuchungen sind unsere Leben wie eine Reise, die sowohl von inneren als auch äußeren Faktoren …

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Spirituelles Bücherregal Ep 9 : Wie man negative Emotionen überwindet, Teil 2 9:05

6h ago9:05

9:05

Hallo zusammen! Willkommen zurück bei Spirituelles Bücherregal! Ich bin Philipp. In der letzten Folge haben wir über die ersten drei der „6B-Regeln“ gesprochen, um negative Emotionen zu überwinden: Den Kreislauf durchbrechen, Vorurteile blockieren und Gehirn stärken. Heute schauen wir uns die verbleibenden drei Prinzipien aus dem Buch Rewire von Ni…

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スピリチュアルな本棚 # 9『ネガティブな感情を手放す方法（パート2）』 8:32

13d ago8:32

8:32

こんにちは！「スピリチュアルの本棚」へようこそ！フィリップです。前回のエピソードでは、ネガティブな感情を乗り越えるための「6Bルール」の最初の3つ、Break the Cycle「悪循環を断ち切る」, Block Bias「偏見を防ぐ」, Build Brainpower（脳力を高める）についてお話ししましたね。今回は、ニコール・ヴィニョーラさんの著書『Rewire（神経の可塑性）』から、残りの3つのルール、Be Aware of Negative Drifts（ネガティブな流れに気づく）,Belief Brings Vision（信念が未来を創る）,Bounce Back（立ち直る）について詳しくお話しします！ 4. Be Aware of Negative Drifts（ネガティブな…

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Spiritual Bookshelf Episode 9 : How to Overcome Negative Emotions ? Part 2 8:01

3h ago8:01

8:01

Hey there! Welcome back to Spiritual Bookshelf! I’m Philip. In the last episode, we shared the first three of the “6B Rules” for overcoming negative emotions: Break the Cycle, Block Bias, and Build Brainpower. Today, we’ll dive into the remaining three principles from the book Rewire by Nicole Vignola: Be Aware of Negative Drifts, Belief Brings Vis…

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心靈書架 # 9 『如何擺脫負面情緒（下）？』 21:21

14d ago21:21

21:21

你好，過去這個禮拜，你過得好嗎？春節假期馬上就快要到了，今年的春節假期前後有九天，您已經安排好要如何過這個春節長假了嗎？因春節關係1/26 將暫停播出一次。不曉得你是否還記得小時候過年的場景嗎？一年當中，我小時候最期盼的就是農曆過年，除了過新年穿新衣，除舊布新，舊事已過，一切都變成新的，有新的盼望和新的開始以外，還有圍爐吃年夜飯、領紅包、擲骰子，全家人在歡樂聲、驚呼聲及鞭炮聲中一起守歲。但是隨著春節假期一天一天的流逝，我的心情也會跟著一天一天的沉重起來，心想：哇！怎麼那麼快春節假期就要過完了，而且越是倒數，心情就越沉重，原來人從小小的年紀就可能開始會有負面情緒了。大家好，我是飛利浦，讓我們繼續來討論，有什麼好方法可以幫助我們擺脫負面情緒，從容地應付生活上或工作上的各式各種壓力，活出喜樂…

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EP256 [2025/1/16]【先剪開再一片片拼黏！人生何嘗不是因此才完整】ft.拼貼藝術家詹雨樹 59:15

17d ago59:15

59:15

扭曲的陽具、誇張的裸體、怪奇的性交，無論拼貼或繪畫，詹雨樹將大量符號與線條埋入戲謔且獵奇的藝術中，肆無忌憚呈現著，無論是否LGBT，都可能在每個人內心深處張牙舞爪的情色、欲望，以及壓抑已久一觸即發的炙熱渴望。 ——本集焦點—— 〈NEWS〉🇹🇼衛福部公布亞洲首部LGBT醫療照護指引〈NEWS〉🇹🇼衛福部嚴格把關未成年性別重置〈NEWS〉🇺🇸FB、IG、Threads放寬仇恨言論女性成「家居用品」〈歷史上的今天〉1605《唐吉訶德》首次出版〈SHOW TIME〉 📍新公園、中華商場公廁是啟蒙地？ 📍創作中為什麼都會出現白內褲？ 📍哪兩個器官是藝術家最常用的？ 📍喜歡被看？做運動、寫日記全po網！（節目後記）雨樹渴望藏身人群，卻又一再將最私密的那一面毫無防備展露於世。或許，他剪碎…

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心靈書架 # 8 『如何擺脫負面情緒（上）？』 23:18

4h ago23:18

23:18

由飛利浦 Phillip

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Spirituelles Bücherregal Ep 8 : Wie man negative Emotionen überwindet, Teil 1 9:36

1d ago9:36

9:36

Hey! Schön, dass du wieder beim Spirituelles Bücherregal dabei bist! Ich bin Philip, und heute sprechen wir über etwas, das wir alle kennen: negative Emotionen. Egal ob im Job, in Beziehungen oder im Alltag – Stress begegnet uns überall. Und dieser Stress zeigt sich oft in Form von Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Angst oder sogar Depressionen. Aber…

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スピリチュアルな本棚 # 8『ネガティブな感情を手放す方法（パート1）』 9:36

20d ago9:36

9:36

みなさん、こんにちは！今日は、誰もが直面するテーマ――ネガティブな感情についてお話しします。仕事、人間関係、日々の生活…どこからともなくストレスはやってきますよね。そのストレスは、頭痛、不眠、不安、うつなど、心や体にさまざまな影響を与えます。では、引退してからではなく、今この瞬間から幸せで充実した人生を歩み始めるにはどうしたらいいのでしょうか？「人生は思い通りにいかないことが多い」とよく言われますが、本当にそうでしょうか？それとも、私たちが物事をネガティブな視点で見てしまっているだけなのでしょうか？もし、私と同じようにネガティブな感情から解放され、ストレスをもっと楽に、そして前向きに乗り越えたいと思っているなら、このエピソードはきっと役に立つはずです！今日ご紹介する本：ニコル・…

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Spiritual Bookshelf Episode 8 : How to Overcome Negative Emotions ? Part 1 7:28

4d ago7:28

7:28

Hey there! Welcome back to Spiritual Bookshelf! I’m Philip, and today we’re diving into something we all deal with—negative emotions. Whether it’s work, relationships, or just everyday life, stress comes at us from all directions. And that stress can show up as headaches, insomnia, anxiety, or even depression. So, how can we start living a happy, f…

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Spirituelles Bücherregal Ep 7 : Die atomare Kraft der Dankbarkeit 4:48

19d ago4:48

4:48

Hallo zusammen, ich bin Phillip, und herzlich willkommen zum Spirituelles Bücherregal Podcast! Heute tauchen wir ein in die faszinierende Welt der Neuroplastizität und wie eine einfache Handlung – nämlich Dankbarkeit – dein Gehirn buchstäblich umprogrammieren kann. Ihr habt sicher schon das Sprichwort gehört: ‚Man kann einem alten Hund keine neuen …

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EP255 [2025/1/9]【縫出妮妃雅的傳統戲服，讓全世界看見台灣的美】ft.塑神師 aka. 劇場服裝設計師李育昇 1:01:03

24d ago1:01:03

1:01:03

2024年妮妃雅獲「魯保羅變裝皇后秀」全球冠軍，擔任造型設計師的李育昇與妮妃雅之間，有個不說破的默契——服裝與造型是承載文化的平台，所布局的議題，展現了他們的態度，一如2017年後，他轉為神明做設計，在其中綻放出台灣獨有的精神、力量與光芒。 ——本集焦點—— 〈NEWS〉🇺🇸美國因出櫃禁止服役3萬軍人或將獲榮譽退役〈NEWS〉🇷🇺俄羅斯警逮8男只因穿著太gay 〈NEWS〉🇹🇼華航推女性褲裝落實職場性別平等〈歷史上的今天〉1908西蒙波娃誕生〈SHOW TIME〉 📍相較於龍鳳麒麟，台灣自己的祥瑞是什麼生物？ 📍宮廟文化中，其實超多同志族群？ 📍守護LGBT的神明，竟然是七爺八爺？ 📍防禦土地的「武裝土地公」即將問世？（節目後記）無論LGBT或民間信仰，無論變裝秀或宮廟神將，因…

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スピリチュアルな本棚 # 7『原子の力：感謝』 11:44

25d ago11:44

11:44

皆さん、こんにちは！元気ですか？前回のエピソードでは、習慣と性格が私たちの人生を大きく左右する、というお話をしました。性格は、私たちが世界をどう見ているか、他人とどう関わっているか、そして困難にどう立ち向かうか、など、あらゆる面に影響を与えます。しかし、性格は簡単には変えられないと多くの人が思っているため、具体的な行動に移すのが難しいかもしれません。でも、性格を変えて人生を変えた著名人もたくさんいます。例えば、デール・カーネギーは若い頃とても内気で、クラスで発言することもできなかったそうです。しかし、自分の性格の欠点に気づき、積極的にスピーチの練習を始めました。そして、世界的に有名な演説家、作家となり、『人を動かす』は58カ国語に翻訳され、9000万部以上売れるベストセラーとなりまし…

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Spiritual Bookshelf Episode 7 : Atomic Power: Gratitude 3:13

8d ago3:13

3:13

"Hey everyone, it's Phillip and welcome back to the Spiritual Bookshelf podcast! Today, we're diving deep into the fascinating world of neuroplasticity and how a simple act of gratitude can literally rewire your brain. We've all heard that old saying, "You can't teach an old dog new tricks." But what if I told you that your brain is actually quite …

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心靈書架 # 7 『原子力量：感恩』 20:48

27d ago20:48

20:48

你好，你今天過得好嗎？上一集我們討論到，習慣和性格是影響我們一生際遇的兩個主要內在因素。雖然我們知道性格會影響我們如何看待世界、如何與他人互動，以及如何面對挑戰。但是我們似乎不容易找到著力點，因為大多數的人認為性格是不容易改變。然而我們也看到不少名人，透過改變自己的性格，而改變自己人生。例如戴爾·卡耐基年輕時極度害羞，甚至不敢在課堂上發言。當他意識到自己性格的缺陷，便決心開始積極學習演講技巧，並不斷練習。最後，他成為了一名世界知名的演講家和作家，他的著作《人性的弱點》，自問世以來，已被翻譯成58種語言，全球總銷量超過9,000萬冊，擁有超過4億讀者，成為人類出版史上最暢銷的書籍之一。而美國的林肯總統，年輕時脾氣暴躁，容易衝動。在政治生涯中，他意識到情緒管理的重要性，開始學習控制自己…

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スピリチュアルな本棚 # 6『自分にいい習慣をつける方法って、どうしたらいいでしょうか？』 6:56

1M ago6:56

6:56

みんな、元気かい？さて、まずは今年1年を振り返ってみよう。感謝したい人がたくさんいるはずだよ。電話やメッセージで感謝の気持ちを伝えてみよう。研究によると、僕たちの人生は、内的な要因と外的な要因によって形作られる旅のようなものなんだ。その中でも、性格や習慣は、僕たちの経験に大きな影響を与える内的な要因の2つなんだ。良い習慣は、強く実を結ぶ木に育つ種のようなもの。例えば、毎日運動する習慣は、健康な体と幸せな心を手に入れることができる。読書を習慣にすることで、視野が広がり、思考力が向上するよ。悪い習慣は、意志力を少しずつ蝕み、自分をダメにしてしまう腫瘍のようなもの。夜更かしは、体の自然のリズムを乱し、仕事や勉強に影響を及ぼす。食べ過ぎは、肥満やその他の健康問題につながる可能性がある。誰…

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Spiritual Bookshelf Episode 6 : How to help yourself develop a good habit 4:42

28d ago4:42

4:42

Hey everyone, how are you doing today? First, Let’s take a moment to reflect on the past year. I’m sure there are plenty of people you want to thank. Give them a call or send a text to show your appreciation. According to research, our lives are like a journey shaped by both internal and external factors. Our personality and habits are two of the b…

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EP254 [2025/1/2]【10多年來盡力伸手接住！因家庭暴力墜落的孩子們】ft.資深社工李彥慶 1:00:42

1M ago1:00:42

1:00:42

每次爸爸打媽媽時，小三的女兒總是害怕地躲在棉被裡發抖偷聽。從事社工15年，彥慶目睹了每個家庭最脆弱、最不堪的一面，而自己也日復一日接收著大量負能量，但身為同志的他很欣慰自己能成為社工，尤其在同性婚姻通過後，LGBT成為家暴保護對象之際。 ——本集焦點—— 〈NEWS〉🇷🇺俄羅斯同志旅行社老闆遭拘提酷刑後離奇死亡〈NEWS〉🇺🇸美大學體育聯盟允跨性別參賽德州檢察長提告〈NEWS〉🇺🇸迪士尼不再性別多元刪多元性別角色內容〈歷史上的今天〉2014台灣音樂大師李泰祥過世〈SHOW TIME〉 📍農村媽媽受暴離家後，變成女同志！ 📍個案有槍！社工竟用肉身阻擋？ 📍婆婆告誡受虐媳婦：「以前我再怎麼被打，還不是留在這個家裡。」 📍擔心陰柔兒子被欺負，爸爸狂揍矯正？（節目後記）如果細究，我們…

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心靈書架 # 6 『如何幫助自己養成一個好習慣？』 23:28

1M ago23:28

23:28

你好，你今天過得好嗎？今天是2024年的最後一天，讓我們一起來數算回顧過去這一年，相信當中一定有很多你要感謝的人、感恩的事情，記得打個電話或寫個信息感謝他們喔。根據研究，人一生的際遇，就像是一場精彩的旅程，主要受到內在與外在因素的交互影響。而內在因素當中，最主要的是受性格跟習慣的影響。習慣就像是一條潛藏在我們生活中的河流，默默地塑造著我們的行為、思想，甚至生命。好習慣就像一顆好種子，經過時間的澆灌，會長成一棵茁壯的大樹，為我們帶來豐碩的果實。例如，每天早起運動的習慣，能讓我們擁有健康的身體和愉悅的心情；勤於閱讀的習慣，能拓展我們的視野，提升我們的思維能力。而壞習慣就像是一顆毒瘤，會慢慢侵蝕我們的意志力，讓我們陷入困境。例如，熬夜的習慣，會導致身體機能紊亂，影響工作和學習效率；暴飲暴…

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スピリチュアルな本棚 # 2『贈り物』 5:49

1M ago5:49

5:49

こんにちは！みなさん、今日はどんな一日を過ごしていますか？今日は「贈り物」というテーマについてお話しします。プレゼントと聞くと、誕生日プレゼントやクリスマスギフトを思い浮かべる方も多いですよね。これまでにもらった贈り物の中で、特に心に残っているものはありますか？今でも鮮明に覚えている、大切な贈り物って何でしょうか？いつそれをもらったのか、そしてなぜそれが特別だったのか、少し思い出してみてください。今日は、最近読んだ本『The Present』（著者：スペンサー・ジョンソン）について考えたことをシェアしたいと思います。この本は、ある若者が「本当の成功と幸せをもたらす贈り物」について年長者から聞くところから始まります。ただし、その贈り物は誰かからもらえるものではなく、自分自身で見つけ…

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スピリチュアルな本棚 #3『人生を最大限に生きるには？』 7:58

1M ago7:58

7:58

こんにちは！みなさん、いかがお過ごしですか？最近、著名人の方々の訃報を聞いてから、人生について深く考えるようになりました。それは、私たちすべての人生には明確な終着点があるという厳しい現実を思い知らされます。まるでマラソンを走っていて、途中でコースを間違っていたことに気づいたり、あるいはもっとひどいことに、ちょうど調子が出てきたところでレースが終わってしまうようなものです。そうした後悔を避けるためには、時間とエネルギーをどのように使うかを考えることが非常に重要です。人生のフィニッシュラインに到達したとき、充実感、喜び、後悔のない気持ちでいられるような生き方をするにはどうすればいいのでしょうか？このことをよく考えていた人物の1人にスティーブ・ジョブズがいます。彼は毎朝、自分自身に深い質…

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EP253 [2024/12/26]【從受幫助到成為助人者！跨過藥癮愛滋多重汙名後重生】ft.藥愛更生人野春 1:00:21

1M ago1:00:21

1:00:21

在一個趴場上，野春看到兩位注射藥癮者，因為眼睛迷茫找不到靜脈補打，而蹲坐原地長達2個小時，他們渴望毒品的執念讓人心酸。具備前藥癮者、愛滋感染者、經歷監所生活，同時還是助人者的野春，他如何走出毒海？如何從汙名中重塑生命？ ——本集焦點—— 〈NEWS〉🇦🇺澳洲首次公布性小眾人口數據4.5%是LGBT 〈NEWS〉🇺🇸川普矢言上任後美國只承認2種性別〈NEWS〉🇹🇼超過500件參賽創作性平教育成果天文館開展〈歷史上的今天〉節禮日〈SHOW TIME〉 📍2019入監服刑，母親慶幸正好躲過COVID-19疫情？ 📍用毒交易入監到重生，最難克服的心理障礙是什麼？ 📍社會應該如何看待愛滋與藥癮？ 📍承諾母親不再碰毒，會因為未來她離世而毀約？（節目後記）從毒癮深淵走向新生，野春展現了助人工作…

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スピリチュアルな本棚 #4『一日を最大限に活用する方法』 9:53

1M ago9:53

9:53

こんにちは！みなさん、いかがお過ごしですか？お金に関しては、多くの人が収入を増やし、支出を減らすことで管理していますよね。なぜなら、お金がなくなると不便でストレスが溜まるからです。しかし、時間に関しては、その管理をあまり気にせず、毎日新しい24時間が与えられることを当たり前のように考えている人が多いようです。でも、時間は本当に無限にあるのでしょうか？最近、投資のレジェンド、94歳のウォーレン・バフェットが手紙を書きました。その中で、時間は予測不可能で、しばしば不公平であり、時には残酷でさえあると述べています。人生が始まったばかりのうちに命を奪ったり、逆に100年近く生きさせてから命を奪ったりすることもあると説明しています。彼は自分の人生を振り返り、これまで非常に幸運だったが、やがて時間…

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スピリチュアルな本棚 #5 『物事をこなす時間を有効に活用する方法』 11:44

1M ago11:44

11:44

メリークリスマス！皆さん、いかがお過ごしですか？私たちの人生は、睡眠、会話、そして何かをすることに費やされていますよね。日本の研究によると、一日の睡眠時間は7時間以上が理想と言われています。また、一日あたり7000語から20000語を話すという研究結果も。つまり、A4用紙10枚から30枚に書ききれるほどの量です。みなさんは、一日の中でどれくらいのことをしているか、考えたことはありますか？その中で、自分自身も周りも満足できることはどれくらいあるでしょう？やりたいのに時間がなくてできないことって、どれくらいあるかな？さて、今日は「「時間術のベストセラー100冊」のポイントを１冊にまとめてみた」という本を皆さんとシェアしたいと思います。テーマはズバリ、「時間をもっと有効活用するには？」です。…

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Spiritual Bookshelf Episode 5: How to make good use of time doing things. 4:48

22d ago4:48

4:48

Merry Christmas! How's your holiday going? Every day, we spend our time sleeping, talking, and doing things. According to Japanese studies, we should get at least seven hours of sleep each night. And we say anywhere from 7,000 to 20,000 words a day—that's like filling 10 to 30 pages of A4 paper! Have you ever stopped to think about how many things …

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心靈書架 # 5 如何善用做事情的時間？ 25:05

1M ago25:05

25:05

你好，你今天過得好嗎？在我們生命的每一天，時間主要是用在休息睡覺、說話溝通以及做事情，根據日本的研究一個每天最好要睡七個小時以上、而有研究指出一個人每天需要說話溝通所說的話有7000到20,000個字，也就是有10張到30張滿滿A 4紙張上面的文字。在做事情方面，不知道您有沒有算過，自己每天從早到晚，需要做幾件事情？而當中有多少件是你自己滿意，且別人也滿意的？有多少件是你想做卻沒有時間做的？大家好，我是飛利浦，今天要來跟大家繼續分享「時間術のベストセラー100冊」のポイントを１冊にまとめてみた。『100本最暢銷的時間管理術之精華』的亮點，最終回的閱讀心得：『如何善用你做事情的時間？』這是一個非營利純分享的Podcast如果你喜歡我們的頻道，歡迎您訂閱並且分享給可能也有需要的朋友。常…

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EP252 [2024/12/19]【為什麼日本不再顧客至上？權利不是天上掉下來的禮物】ft.旅日領隊導遊小胖 1:00:18

2M ago1:00:18

1:00:18

疫情後大量旅客湧入日本，突然間，歷來以「おもてなし」（精心款待）聞名世界的日本彷彿覺醒般不再將客人視作神明，如此改變，讓日本的待客之道趨向平等、友善，而非過度謙卑；同時也警醒身為旅人的我們，所有服務都有其背後值得尊重與珍惜之處。 ——本集焦點—— 〈NEWS〉🇬🇧英國勇於認錯賠償遭解僱LGBTQ退役軍人德〈NEWS〉🇨🇳中國首例跨性別遭電擊矯正強制收治獲賠〈NEWS〉🇹🇼7成民眾雖知愛滋傳播方式6成仍感害怕〈歷史上的今天〉1984《中英聯合聲明》簽署〈SHOW TIME〉 📍把領隊當保母？半夜兩點吵著要水喝？ 📍團員沒吃東西，卻被高級飯店栽贓收費？ 📍百大名店女老闆除夕做了什麼事？全團激動！ 📍安全別針也不能借？日本待客文化真的變了？（節目後記）這兩年，日本以更有態度的方式重塑…

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Spiritual Bookshelf Episode 4 : How to Make the Most of Your Day ? 10:16

1M ago10:16

10:16

Hello! How’s your day going so far? When it comes to money, most of us are careful to manage it by earning more and spending less. Why? Because running out of money causes inconvenience and stress. But when it comes to time, we tend to be far less concerned with managing it, often taking for granted that every new day brings a fresh 24 hours. But i…

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Spiritual Bookshelf Episode 3 : How Can You Make the Most of Your Life? 8:56

29d ago8:56

8:56

How Can You Make the Most of Your Life? Hi there! How are you doing today? Lately, I’ve been reflecting a lot on life after hearing about the passing of several well-known figures. It’s a sober reminder that life has a definitive endpoint for all of us. Imagine running a race only to discover halfway through that you’ve been on the wrong track—or e…

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Spiritual Bookshelf Episode 2：The Gift 9:05

1M ago9:05

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Hi there! How’s your day going? Today, we’re diving into the theme of “gifts.” When we think of gifts, the first thing that usually comes to mind might be birthday presents or Christmas gifts. Among all the gifts you’ve received, is there one that stands out as especially meaningful? Something you still remember vividly even now? Take a moment to r…

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心靈書架 # 4 『如何善用一天的時間？』 27:13

2M ago27:13

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在金錢的使用上，大部分的人，都知道要做開源、節流，為什麼？因為錢一旦不夠用，就會帶給人極大的不便。但在時間的使用上，大部分的人，都不會想做開源、節流，為什麼？因爲每天都會有新的24小時，似乎是源源不絕、不虞匱乏。時間真的會一直源源不絕嗎？ 94歲的股神巴菲特最近語重心長地寫了一段話：『時間是善變的，有時甚至是非常不公平的、殘酷的，有時會在一個人生命剛開始不久就讓人結束生命，有時可能也會讓人等候將近100年，才來造訪。巴菲特說：到目前為止，他一直非常幸運，但過不了多久，時間也會找到他。』似乎再次提醒我們：每個人的時間並不是真的源源不絕的，而是都有終點的。大家好！我是菲利普，如果你也跟我一樣，想要學習如何在每一天，新的24小時的時間當中，做好開源節流，那麼這一集的Podcast，可能會有…

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EP251 [2024/12/12]【酒精與文化我全都要！喝爆條通同志吧、跨性吧】ft.條通女王媽媽桑席耶娜 1:01:46

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2025年1月4日，全台規模最大的「酒精散步」首屆舉辦！匯聚40家特色酒吧，一張票就能發掘隱藏在林森北路的豐富故事。男女公關店、男女同志店、第三性公關店，條通是全台最多元店家聚集之地，所有人都能在條通找到心靈慰藉。 ——本集焦點—— 〈NEWS〉🇩🇪德國右翼政黨推女同志候選人參選2025總理〈NEWS〉🇦🇺雪梨否決禁止警方參加同志遊行提案〈NEWS〉🇺🇸美國最高法院審未成年跨性別醫療禁令〈歷史上的今天〉2015《巴黎協定》通過〈SHOW TIME〉 📍80年代600間日式酒店，為何至今僅存不到30間？ 📍八大行業接住了社會安全網接不到的那群人？ 📍為了養活精神障礙的兒子，80歲阿嬤因300元性交易被捕！ 📍致力為條通去標籤、去汙名，可能到死也看不到改變？（節目後記）林森北路承載了…

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Spiritual Bookshelf Episode 1：Introduction 9:05

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Hi there! Welcome to the very first episode of the English version of The Spiritual Bookshelf Podcast! You know, I’ve always felt like we all have a kind of bookshelf deep inside us. It’s not something you can actually see, but it’s there—stacked with books that have shaped who we are. Some of these books are classics that have stood the test of ti…

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心靈書架 # 3 『如何善用一生的時間？』 Spiritual Bookshelf # 3 29:21

2M ago29:21

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在人生的跑道當中，最大遺憾莫過於跑到一半時發現自己跑錯了跑道，或是當自己跑得正起勁的時候，卻發現比賽已經提早結束，因此為了避免將來可能的遺憾或悔恨，我們真的很需要學習如何善用我們的一生，能夠在人生的最終點時帶著喜樂滿足、沒有絲毫的遺憾。賈伯斯從17歲開始，每天早上會照鏡子問自己：“如果今天是我生命中的最後一天，我還會想要做今天原本打算要做的事情嗎？” 每天早上對自己這個提問，幫助賈伯斯認真的思考要如何善用當天的時間。隨著年齡的成長，每個人的角色變多了，責任也跟著變重了。不知道你會不會覺得每天的時間都不夠用，想做的事情很多，但是能夠自由應用的時間卻很少？我是飛利浦，如果你也跟我一樣，常常覺得時間不夠用，或是你也不想努力跑了半天，卻發現自己跑錯跑道的話，那這一集可能可以提供給你一些不…

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EP250 [2024/12/5]【此書必讀《為改變而走：臺灣同志遊行走過的21年》】ft.臺灣彩虹公民行動協會專案總監林怡伶 58:34

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2024年，臺灣同志遊行迎來第21屆，臺灣彩虹公民行動協會特別推出專刊《為改變而走：臺灣同志遊行走過的21年》，不僅是對過去的回顧，更是對未來的展望，從21年的遊行概覽，到深刻剖析議題與社會影響，再到參與者生命故事，呈現了臺灣同志運動的發展與進步。 ——本集焦點—— 〈NEWS〉🇭🇰香港同志居住與遺產權勝訴裁決認可同性相愛〈NEWS〉🌍全球愛滋防治大進步新增數與死亡數雙降〈NEWS〉🇺🇸美國新藥問世一年2針預防愛滋100%有效〈歷史上的今天〉2013首位民主選舉南非元首曼德拉過世〈SHOW TIME〉 📍800人到20萬人，臺灣同志遊行如何翻轉歷史？ 📍不只是派對！為什麼同志遊行是改變社會的重要力量？ 📍同婚合法後，LGBT群體還面臨哪些不為人知的挑戰？ 📍從反同到擁抱多元，臺灣…

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心靈書架 # 2 『禮物』 Spiritual Bookshelf # 2『 Present 』 23:45

2M ago23:45

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今天是11月28號星期四，每年11月的最後一個星期四，是西方的感恩節，在這個特別的日子，想跟大家分享一本特別的書：『禮物』的讀書心得。讓飛利浦來用自己過去在生活上、工作上及學習成長上的實際的經歷跟親身體驗，來為您詮釋說明書中提到的三個原則，以及如何來應用這三個原則，希望能幫助大家獲得這一份能夠帶給我們真正的快樂和成功的禮物喔！＃這是一個非營利的Podcast，如果您喜歡我們的頻道的話，也可以訂閱、按讚跟分享喔！＃提到禮物，我們最常收到的可能是生日禮物，在西方國家還有聖誕節的聖誕禮物。在你所曾經收過各式各樣的禮物當中，有沒有非常特別的禮物，讓你到現在都還印象深刻？也許你也可以花時間回想一下，自己所曾經收過的最棒的禮物是什麼？是在什麼樣的時空背景環境下收到這份禮物？以及為什麼這份禮…

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EP249 [2024/11/28]【愛滋在台40年，哪些事改變了？哪些人仍在社會中受苦？】ft.資深感染者光哥 58:47

2M ago58:47

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2024年愛滋在台40年，社會對於愛滋議題的接納度逐漸提升，但挑戰依然存在。U=U（測不到病毒等於不會傳染）觀念普及，讓新感染者人數下降，但也衍生出忽視其他性傳染病等情況；此外，感染者面對長照需求與社會汙名的雙重壓力，也是如今迫切的重要課題。 ——本集焦點—— 〈NEWS〉🇺🇸美跨性別議員遭議長排擠不准她用女廁〈NEWS〉🇲🇾馬國查扣彩虹表敗訴法院判歸還Swatch 〈NEWS〉🇮🇳印度德里同志遊行爭取同婚早日合法〈歷史上的今天〉1919南西‧阿斯特成為英國史上首位女性國會議員〈SHOW TIME〉 📍 U=U如何影響感染者的生活？ 📍異性戀感染者更難找伴？ 📍感染者壽命與常人無異，面對的新難題是什麼？ 📍如何破除愛滋汙名，打造真正平等的友善環境？（節目後記）在全球，愛滋經過…

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心靈書架 # 1 Spiritual Bookshelf #1 9:47

2M ago9:47

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在每個人的心靈深處，都有一個書架，上面擺放著各式各樣的書，可能是一本自己過去所讀過，並且對自己的生命帶來很大幫助或影響的書。也可能是在過去的某一段人生經歷當中所經歷的開心喜樂或掙扎痛苦而刻在自己心靈深處的一本書。主持人飛利浦喜歡閱讀，喜歡從別人的經驗當中，找到解決問題的方法，每年閱讀的書經常超過100本，在台灣完成大學學業，然後到美國留學、在美國工作，後來決定回台灣，進到會計師事務所從最基層做起，通過美國跟台灣的會計師考試，之後進入證券承銷商，前前後後協助過五家公司完成股票上市櫃，也擔任過幾家上市櫃公司的財務長、發言人、人資長、採購主管、法務主管，並曾在一家科技公司擔任過九年的總經理。在心靈書架這個Podcast上面，飛利浦想跟大家分享，在生命的成長、職涯工作的過程當中，所曾經面對的…

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EP248 [2024/11/21]【LGBT中最粉的存在！生命中沒啥跨不過，包括性別】ft.臺大護理系教授暨臺大醫院督導長邱飄逸 1:01:00

2M ago1:01:00

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今年跨性別遊行提出「跨女就是女，跨男就是男」口號，反映出追求性別自覺的呼聲。目前全球已有許多國家施行免術換證政策，臺灣是否能跟上國際？這不僅是法律上的突破，更是對性別多樣性與人權的重新詮釋。 ——本集焦點—— 〈NEWS〉🇪🇸馬德里國際同志影展主打臺灣開幕邀眾赴「囍宴」〈NEWS〉🇹🇼訃聞夫夫妻妻怎麼寫？議員力推同志友善殯葬〈NEWS〉🇹🇼臺東預防性別暴力有成朝零容忍目標邁進〈歷史上的今天〉1922力倡女權卻歧視黑人的費爾頓就職首位美國女性議員〈SHOW TIME〉 📍為什麼跨性別遊行成為同志遊行的前哨戰？ 📍德國已通過免術換證法案，臺灣如何學習？ 📍跨性別朋友如何克服就醫困境，獲得醫療支持？ 📍性別教育如何改變臺灣，讓未來更友善？（節目後記）跨性別的故事不僅關於性別，更關於…

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EP247 [2024/11/14]【臺灣準備好了！爭取主辦2030世界同志運動會】ft.台灣同志運動發展協會理事長賴文偉 59:46

3M ago59:46

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2022年臺北亞洲同志運動會的健美項目，新設立了非二元性別組，參賽者即便生理男，也能選擇穿著比基尼參賽，反之亦然，這就是同志運動會的目的，透過運動競技看見性別多元與LGBT平權的各種可能性。 ——本集焦點—— 〈NEWS〉硬物插體皮膚融塑膠哈瑪斯酷刑加薩同志〈NEWS〉🇺🇸美國社區調查新版修種族性別性向項目〈NEWS〉🇹🇼性別友善一起來高雄40家旅宿臺中200家商家〈歷史上的今天〉1946美國原住民權利活動人士女演員薩欽‧小羽毛誕生〈SHOW TIME〉 📍全世界跳最好的國標舞竟是男男組合？ 📍為什麼同志運動會可用臺灣報名、舉國旗？ 📍同運會竟吸引80國、1萬2千人參加，帶動36億經濟？ 📍臺灣為什麼有資格主辦世界同志運動會？（節目後記）臺灣同志熱愛的運動項目是排球、羽球…

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EP246 [2024/11/7]【認識臺灣一個公開現身的陰陽人】ft.亞洲首位現身陰陽人丘愛芝 1:01:28

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【2025 知識衛星高峰會：打破閾值，湧現增長】 ✅ 特邀 32 位國內外大師，面對面深度互動 ✅ 聚焦 7 大主軸深度分享，涵蓋多元領域，2 天精彩議程 ✅ 獨家未公開內容，總價值 40 萬課程精華，票價不到 5,000 元結帳輸入「F200」再享 $200 折扣！ 👉 詳情： https://fstry.pse.is/6yql3s #打破閾值 #湧現增長 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 交往10年的女友告訴丘愛芝：「我們分手吧，你太像男生。」當初發現自己無法容身於順性別、異性戀的世界，所以選擇同性戀社群，卻仍格格不入。不同於同志與跨性別，陰陽人的性別議題一出生便宣告開始，而他們的父母也在他們出生的那一刻，入櫃了。 ——本集焦點—— 〈NEWS〉🇹🇼法務部性平…

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EP245 [2024/10/31]【白色恐怖下，為了活著！臺灣首位男扮女裝】ft.金曲樂團百合花 1:01:02

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2019年首張專輯《燒金蕉》即獲金音創作獎；2021年第二張專輯《不是路》更一舉拿下金曲獎最佳台語專輯與最佳裝幀設計，融合搖滾、藍調、重金屬、北管、南管、唸歌等類型的音樂，唱出這片國土上什麼都不是，卻又什麼都是的多元身影。 ——本集焦點—— 〈NEWS〉🇺🇸知名品牌A&F前執行長性侵男模賣淫被捕〈NEWS〉🇩🇪德《性別自決法》施行千人申請變更性別〈NEWS〉🇰🇷韓基督團體反同遊行 23萬人上街〈NEWS〉🇹🇼跨性別與同志雙遊行看見臺灣多元驕傲〈歷史上的今天〉1969中國電視公司正式開播〈SHOW TIME〉 📍非科班出生，音樂玩得嚇嚇叫？ 📍哪兩個宗教千萬不要信？ 📍成員與LGBT的相處之道原來是…… 📍主唱自爆也喜歡扮裝？（節目後記） 3個半路出家但試著用歌曲傳遞想法的音樂人…

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