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亮晶晶

六一,coco

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每周
 
hi,我们都是学艺术专业的女生,一个在纽约,一个在旧金山, 我是 Coco。 我是六一 。 在每一集里,我们会围绕一本书展开讨论,你会听到我们轻松又真诚地聊聊自我成长、生活感悟和社会观察。希望在我们的节目中,你能找到共鸣和温暖,让你的每一天都多一点亮晶晶的光,和我们一同成长。 北美时区每周三更新,亚洲时区每周四更新(尽量哈哈哈) Living in New York and San Francisco, artists Coco and Liu Yi bring their long-distance friendship to life through shared reflections on books. Each episode invites you into their lighthearted discussions on social issues and personal growth, offering the warmth of a true friend’s companionship. We will update every Wednesday
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🇹🇼TPE🇸🇬SG🇺🇸US 29歲後對#職涯 #感情 #財務狀況 充滿#不安全感 和#失望 嗎? Welcome to Quarter Life Crisis! ----------------------------- 🇺🇸Long 紐約碩士畢,德州打工中,"漂亮寶貝don't netflix but chill a lot" 🇺🇸Anita 新加坡內轉紐約銀行職員,律師國考當天食物中毒,每天努力不要哭 🇺🇸Jacky 復學加州追夢,目前兼職本節目內涵&英文&政治狂熱擔當 ----------------------------- -Instagram: Quarterlife.shit.show -Email: dear.quarterlife.crisis@gmail.com 💩 贊助我們買川貝枇杷膏: https://tinyurl.com/yuwfm4xz -- Hosting provided by SoundOn
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Laughing Together is a podcast where a quirky couple takes you on a hilarious journey through the ups, downs, and unexpected twists of married life. From laugh-out-loud stories to lighthearted (most of the time intense maybe!) debates, we share the joy, chaos, and love that make our relationship unique. Whether you're single, dating, or married, tune in for a dose of humor, heart, and the occasional quirky life lesson. Join us each week as we prove that laughter truly is the best medicine—es ...
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Podcast名字『心靈深處』的由來,是因為在每個人的內心深處,都有一個看不見的書架,上面擺放著各式各樣的書,可能是一本自己過去所讀過而且對自己幫助很大的好書,也可能是某一段人生經歷在心靈深處所刻劃出的一本無形的書。 The name “Spiritual Bookshelf” comes from the idea that deep within everyone, there’s an invisible bookshelf. This bookshelf holds all kinds of books—it could be a great book you’ve read in the past that helped you a lot, or an invisible book shaped by your life experiences, etched into your soul. ポッドキャストの名前『スピリチュアルな 本棚』は、人の心の奥深くに「見えない本棚」があるという考えに由来します。その本棚にはいろいろな本が並んでいます。過去に読んで自分を大きく ...
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show series
 
Hallo zusammen! Willkommen zu unserem heutigen Podcast. Ich bin euer Gastgeber, Phillip. Wusstet ihr, dass wir etwa ein Drittel unseres Lebens im Schlaf verbringen? Wenn wir 80 Jahre alt werden, sind das rund 26 Jahre Schlaf! Doch viele Menschen verzichten auf Schlaf für Arbeit, Studium oder Unterhaltung. Aber ist das wirklich klug? Heute sprechen …
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Hi everyone! Welcome to today’s podcast. I’m your host, Phillip. Did you know that we spend about one-third of our lives sleeping? If you live to 80, that’s around 26 years of sleep! But many people sacrifice sleep for work, study, or entertainment. Is it really worth it? Today, let's talk about why sleep is essential and how to improve your sleep …
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您好,您在過去一個禮拜過得好嗎?人的一生中,大約有 三分之一 的時間都在睡眠。假設人的平均壽命為 80 年,那麼每天睡 8 小時 → 每年睡眠時間約2,920 小時,80 年的總睡眠時間233,600 小時,換算成年數: ≈ 26.7 年,如果一個人睡眠時間較少(如每天 6 小時),那這個數字會降到大約 20 年 左右;如果每天 睡9 小時,可能會超過 30 年。 1. 為什麼睡眠這麼重要? 研究顯示,每天睡不到 6 小時,對專注力的影響等同於兩天完全沒睡!這代表長期睡眠不足,你的學習與工作效率會大幅下降,甚至影響健康。 • 睡眠不足的風險: • 癌症風險 6 倍 • 腦中風風險 4 倍 • 心肌梗塞風險 3 倍 • 死亡率比正常睡眠者 高 5.6 倍! 2. 睡眠是如何影響我們的大腦與身體…
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みなさん、こんにちは!今日のポッドキャストへようこそ。ホストのXXXです。 私たちは人生の約3分の1を睡眠に費やしていることをご存知ですか? もし80歳まで生きるとすると、約26年間も眠っていることになります! しかし、多くの人が仕事や勉強、娯楽のために睡眠を犠牲にしています。それは本当に正しい選択でしょうか? 今日は、睡眠の重要性と睡眠の質を向上させる方法についてお話しします! 1. なぜ睡眠はそれほど重要なのか? 研究によると、1日6時間未満の睡眠を2週間続けると、48時間徹夜したのと同じレベルで集中力が低下するそうです! 睡眠不足は単に生産性を下げるだけでなく、健康にも大きな悪影響を与えます。 睡眠不足による健康リスク - がんのリスク 6倍 - 脳卒中のリスク 4倍 - 心筋梗塞のリ…
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本期节目,我们探讨了“婚姻中的爱与被爱”这一主题。从我们出国前在父母和身边人身上感受到的婚姻观念,到来到加拿大后的亲身经历,我们分享了从恋爱时的炽热激情,到婚姻中的柴米油盐和平淡真实。我们结合自身和身边朋友的故事,讨论了在不同文化背景下,对“爱”与“被爱”的理解是如何变化的。欢迎收听我们的分享,也敬请期待下一期,我们将聊聊加拿大的人际关系,并与国内进行对比。 In this episode, we explore the theme of "Love and Being Loved in Marriage." We discuss how our understanding of marriage was shaped by our parents and people around us …
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💭 你有没有发现,关于“买房”这件事,不管在哪个国家, 大家都有太多焦虑? 📌 有人觉得 “房价越来越贵,不知道还能不能上车?” 📌 有人纠结 “到底要选喜欢的,还是买最保值的?” 📌 有人担心 “买房会不会影响感情?我跟另一半想法不一样……” 📌 还有人好奇 “房产经纪人的生活到底什么样?这行业真有那么赚钱吗?” 如果你也曾被这些问题困扰,或者单纯想知道湾区房产经纪人每天都在经历什么,那这期节目一定适合你! 本期嘉宾 Poppy,大学毕业后成为湾区最年轻的华人房产经纪人之一,至今已帮助无数家庭实现“理想家”的梦想。她不仅是一位资深房产专家,更是一个有故事的人——曾在米其林餐厅担任厨师,也在高压行业中历练自我,游走于客户焦虑与现实之间,巧妙平衡。 Poppy 在节目中分享了她如何理解买家的焦…
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Hallo und herzlich willkommen bei „ Spirituelles Bücherregal “! Unser Alltag ist oft von Stress geprägt – sei es durch Arbeit, Familie, Gesundheit oder finanzielle Sorgen. Chronischer Stress kann unser Immunsystem schwächen, zu Angstzuständen und Depressionen führen und sogar das Risiko für neurodegenerative Erkrankungen erhöhen. Doch wie können wi…
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皆さん、こんにちは。『スピリチュアルな本棚』へようこそ。 最近のニュースの中で、特に衝撃的だったのは、台湾の有名な女優・大Sさんが家族旅行中にインフルエンザを患い、肺炎を併発して亡くなられたことです。改めて、健康の大切さを考えさせられましたね。インフルエンザの流行期には、こまめな手洗いやマスクの着用だけでなく、十分な睡眠や栄養バランスの取れた食事、適度な運動を心がけることが大切です。 さて、私たちは日々、仕事や人間関係、家庭、健康、経済的な問題など、さまざまなストレスを抱えています。ストレスが蓄積すると、体の慢性的な炎症や脳の働きに影響を及ぼし、不安やうつ、さらには神経変性疾患を引き起こすこともあります。 では、ストレスとうまく付き合いながら、もっと前向きに生活するにはどうすればいいのでしょ…
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您好,春節假期後開工的第一個禮拜您過得還好嗎?過去這個禮拜最令人震驚的消息,是大S與家人去日本旅遊,感染流感併發肺炎,不幸過世,聽到這樣的消息大家都很難過,也非常震驚的發現,原來人的生命是如此的脆弱,稍有不慎就隨時有可能發生意外。也提醒大家在流感盛行期間,除了要勤洗手、戴口罩、避免去人多的密閉空間,也要有充足的睡眠、均衡的飲食、適量的運動來增強自己的免疫力。 其實,我們每一個人會因著處在不同的人生階段、環境而需要面對不同的壓力,包括:工作上、人際關係上、家庭上、健康、財務等。 當我們長期承受壓力,身體就會發炎,並且處於需要被修復的狀態,當壓力沒有消失,身體的發炎就會變成慢性發炎。這種慢性發炎會攻擊身體的每個地方,甚至會進入大腦造成大腦發炎,導致產生神經退化、憂鬱和焦慮。 根據脊椎外科醫師 K…
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Hello, and welcome to “Spiritual Bookshelf”! Recently, a heartbreaking news story caught my attention. The famous Taiwanese actress Barbie Hsu passed away due to pneumonia caused by the flu. This reminds us how crucial it is to take care of our health. During flu season, simple habits like washing hands frequently, wearing masks, getting enough sle…
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本期 podcast《笑着聊吃》,Nadia和逗逗一起回忆了来到加拿大后的美食经历,分享了我们见过、吃过的各种美食,以及那些与食物相关的温馨小故事。 我们聊到了曾经一起去过的餐馆、尝过的特色菜肴,以及不同类型的美食文化带来的惊喜与感受。每道菜、每家餐厅都承载着一段回忆,让我们在异国尝试到了更多种类的饮食文化。我们还探讨了各自记忆中最深刻的味道,那些令人怀念的美食如何勾起过往的情感。 此外,我们也聊到有了孩子之后,饮食上的一些变化,比如对食物选择的考量、口味的调整,以及对健康饮食的关注。 最后,我们预告了下期精彩内容——来到加拿大后,身边发生的八卦与小故事,敬请期待! In this episode of the podcast Laughing and Talking About Food,…
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Hallo zusammen, ich bin Philip. Heute sprechen wir darüber, wie wir unseren unbewussten Autopiloten neu programmieren können, um ein positiveres und aktiveres Leben zu führen. Der Autopilot unseres Gehirns NVIDIAs CEO Jensen Huang sagt voraus, dass autonomes Fahren eine Billionen-Dollar-Industrie wird. Doch unser Gehirn funktioniert längst wie ein …
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Hi everyone, I’m Philip. Today, we’re talking about how to rewire our subconscious autopilot to lead a more positive and proactive life. The Power of Autopilot NVIDIA’s CEO, Jensen Huang, predicts that autonomous driving will become a trillion-dollar industry. But did you know our brains already function like autopilot? Most of our daily actions—br…
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💭 你有没有这样的时候? 👉🏻 羡慕那些自律到可怕的人,但自己永远拖到最后一刻才开始动手? 👉🏻 觉得自己不够聪明、不够努力、不够厉害,但又不想承认? 👉🏻 拖延到最后一刻才动手,结果居然也没翻车? 👉🏻 明明已经很累了,还是觉得自己做得不够? 👉🏻 看到别人游刃有余地发光发热,心想:“他们一定比我聪明吧?” 但其实,很多人只是装得比你好。 那么,欢迎收听这集节目,或许你会得到一个温暖的结论: ✨ 原来,我们都一样。✨ 🎙 本期嘉宾:小红 刚刚完成 美国生物博士 (Ph.D.) 学业,专业是 生物工程 (Bioengineering)。这一次,她不聊学术,也不教你如何管理时间、提高效率,而是和我们一起拆解“博士生的焦虑”,告诉你——学霸们的世界,远没有你想象的那么光鲜。 🌱 如何用“无为而治…
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您好!九天的春節連續假期即將結束,不曉得您在假期中過得如何?春節期間有遇到塞車嗎? 輝達執行長黄仁勳最近說,因為AI的持續發展,自動駕駛技術已經成熟,將成為第一個達到一兆美元的機器人產業,讓人充滿想像,如果不久的將來可以很安全地使用自動駕駛的話,那開車就會變得很輕鬆了。 其實我們的大腦大部分都是用自動駕駛的方式運作,也就是在潛意識的層面運作,例如,我們不需要交代心臟每分鐘要跳幾下,也不用刻意的提醒自己要眨眼睛或是吞口水,也不用特別去想當我們在讀書或是準備考試的時候腳要怎麼擺,我們的大腦會根據我們過去的經驗,建造一個資料中心,當我們需要解決問題的時候,大腦會很快速地透過演算法,獲得答案,採取行動,這一切其實都是在我們的潛意識中運作的,如果不是透過潛意識在運作的話,每件事情都需要我們的大腦做判斷…
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みなさん、こんにちは!最近、NVIDIAのCEO、ジェンセン・ファン氏が「AIの進化により、自動運転技術が成熟し、1兆ドル規模の産業になる」と話題になりました。未来に安全な自動運転が実現すれば、運転がもっと楽になるなんて、ワクワクしますよね。 でも、実は私たちの脳も普段「自動操縦モード」で動いているんです。つまり、潜在意識が働いている状態です。例えば、心臓が何回鼓動するかを意識して指示したり、まばたきや唾を飲み込むことを意識的に考える必要はありませんよね?脳は過去の経験をもとにデータを蓄積し、それを使って自動的に問題を解決します。これがなければ、すべての決断を一つ一つ意識的に行わなければならず、脳はすぐに疲れ果ててしまいます。 新しいことを学ぶときには特にこの「自動操縦モード」が役立ちます。…
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在本期《笑着看秀》中,我们一起回顾了没有 Netflix 时代的电视真人秀节目。从中国的经典到英语世界的热门,我们讨论了那些影响我们观剧习惯的喜剧、爱情、真人秀和美食节目,并分享了我们个人的看法和感受。下期节目精彩预告:我们将聊聊中加两国的饮食文化差异,分享亲身经历与趣味故事,敬请期待! In this episode of Laughing Together, we take a nostalgic look at TV reality shows before the era of Netflix. From Chinese classics to English favorites, we discuss the comedy, romance, reality, and cookin…
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我们常常想要逃离痛苦,却忘了痛苦并不是敌人。它就像我们的影子,只有阳光出现时才会显现。痛苦是我们存在的证明,是我们用来触摸人生深度的工具。 在这一期 亮晶晶,六一和 Coco 和你一起重新认识痛苦—— 为什么痛苦有时候像一座悬崖,而我们只能自己一步步走下来? 如何用价值观指引方向,让我们在痛苦中找到意义? 当文化教我们“不要问为什么”,痛苦就成了我们与自我的唯一对话。 我们不教你消除痛苦,因为这不可能。我们想邀请你学会与痛苦“和解”,就像学会与自己的小拇指相处。痛苦不会消失,但你可以选择如何与它共舞。 人生的每一次挣扎,其实都是一场温柔的练习——练习着让自己更靠近那个真实的自己。希望这期对谈,能让你的生活也多一点点亮晶晶。✨ 时间轴 00:00 - 01:30 开场:从天气说起,谈谈东西海岸…
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🐍新年快樂🐍 |主持群三人組睽違8年實體相聚德州Long家,凌晨一點聊得不可開交 |Jacky言論不代表本台立場,有一些非出自本心得地圖炮 |希望過年你們都有找到時間好好休息,2025我們會更穩定的更新! 本集討論📍美國文化: 什麼問題都是別人的問題? 🍎 紐約生存練習:地鐵燒S人、市中心槍殺事件 🤠 德州生活報告:有白人女性化嗎、以車為主生活大不同、擁槍的音量致衡、聊天的藝術 ☀️ 加州讀書心得 |1/3的同學有延長作答時間的權利 - It's about constraint optimization,你是專注在constraint 還是 optimization |融入美國是假議題嗎、不怕被罵是超能力 |離題:德州買一條圍巾竟然要找5個店員、紐約鄰居奇幻之夜、Anita代表台灣社交真的…
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在本期《笑着追剧》中,我们聊了聊各自喜欢的不同国家的电视剧类型,分享了作为夫妻的追剧心得。从个人推荐到我们对不同剧集风格的总结,带你一起回顾这些电视剧的独特魅力。快来听听我们的对比和讨论,看看到底哪些剧集能打动你!另外,别忘了锁定下一期,我们将聊一聊精彩的真人秀节目! In this episode of Laughing Through Shows, we explore our favorite TV shows from different countries and dive into the types of shows we each enjoy as a couple. From personal recommendations to the unique traits we’…
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