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生命中總有一些預期之外的出發,改變可以很可怕,也可以是刺激又興奮的全新起點。人生就這麼一次,生命中重大改變的機會,可能也就這麼幾個,如果現在不是時候,什麼時候才是? ▫ 愛因斯坦說:「真正的瘋狂,是做著一樣的事情,而期待不一樣的結果。」抓住機會、突破侷限、開拓視野、感受生活⋯⋯現在就讓改變發生吧! ▫ 這裡是遊牧聲活頻道。 ▫ 我們在生活中遊牧,在旅行中成長。 Powered by Firstory Hosting
 
關於《漫 動 作》 動漫,是我們每日的話題。 我們會看到小孩子在街上哼波兒的主題曲,在背誦寵物小精靈的名字和招式。 動漫,是我們的共同回憶。 還記得那天下午四時半我們曾嚷著要扭開電視。 動漫,是引發我們思考人生和世界的平台。 死亡,重生,魔法,戀愛,科技,藝術,上至天文下至地理,您思考過嗎? 各位廿一世紀少年少女,您們的生活都已經被林林總總的動漫徹底包圍了 想進一步接觸這個屬於我們的次文化,請即跟我們一起進入漫 動 作。
 
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欢迎收看我们的频道。在这支影片里,我们会讲关于【SPM过后的方向】。以上的内容都是我们自己的经验,我们自己的看法。不要因为我们几个人的看法,也跟着我们做一样的东西。 想看我们聊关于其他话题,可以在下面留言。还有记得分享,订阅,按赞和打开小铃铛。 Johanna : https://www.instagram.com/imjohannasiew_/ Kian Ong : https://www.instagram.com/_kianong/ Risha : https://www.instagram.com/rishalinny_1219/ Yong Shen : https://www.instagram.com/07alexlee07/ Kai Cheng : https://www.in…
 
欢迎收看我们的频道。在这支影片里,我们会讲关于【兴趣爱好当工作】。以上的内容都是我们自己的经验,我们自己的看法。不要因为我们几个人的看法,也跟着我们做一样的东西。 想看我们聊关于其他话题,可以在下面留言。还有记得分享,订阅,按赞和打开小铃铛。 Carol : https://www.instagram.com/carol.lism/ Xue Li : https://www.instagram.com/__hxueli19_/ Sheng Yao : https://www.instagram.com/alvin_t.s.yao/ Elena : https://www.instagram.com/e_lenaa05/ Ying Yi : https://www.instagram.com/…
 
欢迎收看我们的频道。在这支影片里,我们会讲关于 [小学 / 中学 谈恋爱]。以上的内容都是我们自己的经验,我们自己的看法。不要因为我们几个人的看法,也跟着我们做一样的东西。 想看我们聊关于其他话题,可以在下面留言。还有记得分享,订阅,按赞和打开小铃铛。 Zhong Hao : https://www.instagram.com/zhong.hao827/ Yuo Jun : https://www.instagram.com/jacku_89/ Jun Hong : https://www.instagram.com/jeffrey2281/ Pei Lin : https://www.instagram.com/hengpeilin/ Kia Wah : https://www.insta…
 
欢迎收看我们的频道。在这支影片里,我们会讲关于 [小学 / 中学 谈恋爱]。以上的内容都是我们自己的经验,我们自己的看法。不要因为我们几个人的看法,也跟着我们做一样的东西。 想看我们聊关于其他话题,可以在下面留言。还有记得分享,订阅,按赞和打开小铃铛。 Zhong Hao : https://www.instagram.com/zhong.hao827/ Yuo Jun : https://www.instagram.com/jacku_89/ Jun Hong : https://www.instagram.com/jeffrey2281/ Pei Lin : https://www.instagram.com/hengpeilin/ Kia Wah : https://www.insta…
 
欢迎收看我们的频道。在这支影片里,我们会讲关于 [Streams]。以上的内容都是我们自己的经验,我们自己的看法。不要因为我们几个人的看法,也跟着我们做一样的东西。 想看我们聊关于其他话题,可以在下面留言。还有记得分享,订阅,按赞和打开小铃铛。 Zi Rong : https://www.instagram.com/jordanleow88/ Jia Jun : https://www.instagram.com/hojj3968/ Zhong Hao : https://www.instagram.com/zhong.hao827/ Hann Yuan : https://www.instagram.com/chenghannyuan/ Zhi Jian : https://www.ins…
 
上一集「薩滿之路的愛與光」的Salika,繼續在今天的節目中聊薩滿之路,與靈性落實在日常。這集節目內容非常契合頻道名稱「遊牧生活」,Salika分享了他在南美旅行的神奇大小事,也聊到地球的旅行之外,她獨特的星際與次元之旅。 節目當中我們聊到了: .充滿上師指引與庇佑的南美遊牧旅行。 .從墨西哥到智利的地球旅行,到星際冒險的次元旅行。 .「慢慢來,我們什麼都沒有,卻有很多的時間」。 當我們自己願意踏上認識自己的療癒之路時,我們開始編織自己的生命與旅程,光之道路(The Path)也會回過頭來編織我們。節目後半段我們聊到旅行與觀光的差別,也有點直白的聊了靈性領域的觀光——願意被自己選擇的力量給顛覆,是靈性旅程上重要的決心。 有甚麼問題想要想要問Teen的嗎?歡迎你將問題寄到 info@seren…
 
欢迎收看我们的频道。在这支影片里,我们会讲关于 [Streams]。以上的内容都是我们自己的经验,我们自己的看法。不要因为我们几个人的看法,也跟着我们做一样的东西。 想看我们聊关于其他话题,可以在下面留言。还有记得分享,订阅,按赞和打开小铃铛。 Zi Rong : https://www.instagram.com/jordanleow88/ Jia Jun : https://www.instagram.com/hojj3968/ Zhong Hao : https://www.instagram.com/zhong.hao827/ Hann Yuan : https://www.instagram.com/chenghannyuan/ Zhi Jian : https://www.ins…
 
今天的節目來賓是我多年的好友Salika。 Salika與我最初是靈氣、光的課程的同修,如今她走在實踐薩滿精神的道路上。薩滿不是我熟悉的領域,錄製節目的過程中,我也學到了很多。Salika在節目中分享了她在光之道路上體驗過的愛、失落與治癒。 節目當中我們聊到了: .走上薩滿之路的因緣,以及薩滿的儀式與療癒是如何發生的。 .愛的體驗如何發生在生活中、如何在生活中為我們帶來改變。 .日常的練習 v.s. 密集的齋戒。 我在與Salika的訪談中,能深深的感覺到她確實是體驗了愛、完整地活在愛與光中的薩滿。節目中我們聊了很多靜心與齋戒在生活中的運作,但我最喜歡的是節目中醞釀出來的感受。希望大家聽節目的過程中,也能進入體驗的狀態,而不只是資訊的接收。 有甚麼問題想要想要問Teen的嗎?歡迎你將問題寄到…
 
欢迎收看我们的频道。在这支影片里,我们会讲关于 [Teen Depression]。以上的内容都是我们自己的经验,我们自己的看法。不要因为我们几个人的看法,也跟着我们做一样的东西。 如果您需要帮助,可联络 : https://www.befrienders.org.my/ +60376272929 想看我们聊关于其他话题,可以在下面留言。还有记得分享,订阅,按赞和打开小铃铛。 Social Media :https://linktr.ee/akrtc FB : https://www.facebook.com/AKRTC IG : https://www.instagram.com/krtc_04/…
 
欢迎收看我们的频道。在这支影片里,我们会讲关于 [如果要创业 你会选择做什么?] 。以上的内容都是我们自己的经验,我们自己的看法。不要因为我们几个人的看法,也跟着我们做一样的东西。 想看我们聊关于其他话题,可以在下面留言。还有记得分享,订阅,按赞和打开小铃铛。 Social Media :https://linktr.ee/akrtc FB : https://www.facebook.com/AKRTC IG : https://www.instagram.com/krtc_04/
 
欢迎收看我们的频道。在这支影片里,我们会讲关于现在的学习环境。以上的内容都是我们自己的经验,我们自己的看法。不要因为我们几个人的看法,也跟着我们做一样的东西。 想看我们聊关于其他话题,可以在下面留言。还有记得分享,订阅,按赞和打开小铃铛。 Social Media :https://linktr.ee/akrtc FB : https://www.facebook.com/AKRTC IG : https://www.instagram.com/krtc_04/
 
今天的節目是6/02的直播節目:「睡前一起來讀書:《瑜珈與動禪》」中,最後的冥想與呼吸的練習段落。有同學希望這段可以獨立剪出來,變成一個引導錄音,於是我就做出來給大家了。 一起專注而放鬆的呼吸 10 分鐘吧! 補充資訊 《瑜珈與動禪》 電子書:http://moo.im/a/couvEY 紙本書:https://reurl.cc/rglLAk 有甚麼問題想要想要問Teen的嗎?歡迎你將問題寄到 info@serenityteen.com。你的來信與問題有機會在節目上被回應。 如果你喜歡這集節目,歡迎到Apple Podcast給我留下五星評價,並留言鼓勵:) 自然醒工作室|Teen的官網:http://serenityteen.com Facebook粉絲專頁:https://www.fac…
 
今天的節目是6/02的直播節目:「睡前一起來讀書|《瑜珈與動禪》」的語音格式。今天的進度還在《瑜珈與動禪》的前言,到第一章的開始。《動禪》是我非常喜歡的一本書,即使是前言,字句中也充滿了智慧的精華。讀書的過程中,我也跟著書中的內容,分享了許多個人瑜珈練習和冥想的實際經驗。 節目當中我們聊到了: .兩首梵唱:一首祝福彼此都能夠在學習中獲得滋養的梵唱,以及一首開啟神聖空間的梵唱。 .冥想的幾個階段:睡飽、雜念紛飛、終於能好好靜坐,每個狀態的成因。 .對於各種不同的瑜伽流派,從傳統到當代的理解。 今天的分享內容談到了冥想的內在狀態,以及適合冥想的身體姿勢,以及我們要如何透過呼吸,來支持適合冥想的身體姿勢,當冥想結合了氣息的流動與身體的順位,冥想就能進入全新的感受中(瑜珈也是)。 從1:06:00之…
 
今天的節目是5/26的直播節目:「睡前一起來讀書|《瑜珈與動禪》」的語音格式。我在節目中分享了我個人主觀理解與瑜珈體驗。節目主持到最後,有點出現教課的感覺XD換個角度想,表示內容乾貨滿滿。 節目當中我們聊到了: .什麼是Yoga和Vinyasa .瑜珈練習如何支持現實生活,又如何與現實生活相映。 .瑜珈練習的心境。 這是三級疫情警戒時錄製的節目。我希望每個尋求心靈平靜的人,都能找到支持自己的資源。瑜珈是我的心靈疫苗,讓我在無法自由活動、生活各方面都受到限制與影響時,不會因為焦慮與未知而受苦。 希望透過這集「一起來讀書」,能將不受苦的心靈之力,分享給每一個尋尋覓覓中的聽眾。 補充資訊 《瑜珈與動禪》 電子書:http://moo.im/a/couvEY 紙本書:https://reurl.cc…
 
這集節目又實用又美好——生活中有很多的任務要完成,也有很多艱難的時刻,有些時候我們真的沒法兼顧自己的感受與任務的進度,節目中我們試著找出兼顧兩端的可能性,也討論到我們如何在生活中,能恆常的待在與真我SELF連結的狀態。 節目當中我們聊到了: .光是覺察,就能讓轉變發生。 .與真我(SELF)的連結,會怎麼發生? .連結 v.s.脈絡。 光是練習觀察內在狀態的兩極,變化就會發生。我們談到和「建立連結」不同的「進入脈絡」的狀態。節目中Teen分享了動態的禪定(然後我們也在談話中啟動了禪定狀態)的感受,白分享了失落的心情被真我治癒的信任與體驗。 有甚麼問題想要想要問Teen的嗎?歡迎你將問題寄到 info@serenityteen.com。你的來信與問題有機會在節目上被回應。 如果你喜歡這集節目,…
 
延續著上一集談到改變的本質,諮商師白和我從「不顧感受的心理狀態」,談到幽默的品質如何改善這一切,也談到失衡的內在狀態,會以線性結構呈現。節目中我們一直笑,麥克風有點爆音,大家收聽要小心XD 節目當中我們聊到了: .軍校的身高限制之必要XD .使命必達、不顧感受 v.s. 讓感受流動。 .幾個讓人能夠好好感受生活的方式。 強大的心理素質,讓人有能力放逐不被理解的一切,然而不被正視的內在狀態,不等於不存在。相較於理智的無時間性,感受是非常有機、不受控制的能量。透過允許與接納,我們的生命遂得已逐漸變得甜蜜。 有甚麼問題想要想要問Teen的嗎?歡迎你將問題寄到 info@serenityteen.com。你的來信與問題有機會在節目上被回應。 如果你喜歡這集節目,歡迎到Apple Podcast給我留…
 
意識流的諮商心理師白又來上節目了! 改變的本質是「舊的模式被調整、新的模式要形成」。我們試圖在節目中討論改變的發生需要時間、精力的投入,以及改變發生的過程中,我們的內在心理模式會如何自己對抗自己。 節目當中我們聊到了: .生命如同植物,創傷發生時,才會長出旁枝、長出新的可能性。 .心理回應模式的替換v.s.身體使用模式的更新。 .度過難關、獲得自信,也可能是改變的絆腳石。 「我做到了我原本做不到的事情」的自信心和力量感,是非常令人著迷的。這既是自信的來源,也是讓人改變抗拒的尷尬源頭。當我們理解自己內在的掙扎時,改變也許可以更順暢的發生。 有甚麼問題想要想要問Teen的嗎?歡迎你將問題寄到 info@serenityteen.com。你的來信與問題有機會在節目上被回應。 如果你喜歡這集節目,歡…
 
今天聊的內容既實際又挑戰——沒有老師時,瑜珈人如何維持自我練習的紀律?獨處與自我練習,會讓每個瑜珈練習者醞釀出屬於自己的領悟,而那正是我們能夠分享給別人的、自己精釀出來的蜜。 節目當中我們聊到了: .相較於參加團體課,自我練習的挑戰與通點是什麼? .團練 v.s. 自我練習,各自的美好之處。 .要相信自己的感受,比相信來自權威的建議更多。 自我練習的本質是獨處與日常節奏的暫停,而獨處與暫停則是打破無意識重複生活模式的關鍵。在自我練習中,我們既是自己的老師,也再度回到學生的身份。恆常的保有謙卑的學生之心,不論是身在團體課或是在自我練習之中,「學習」才會真正的發生。 節目中提到的連結 Heidi Chen老師的粉絲專頁:https://www.facebook.com/heidichenyoga…
 
今天的節目來賓是Essential Wave Yoga的Heidi Chen老師。Heidi老師在台灣有20年的瑜珈教學資歷,老師難得的在節目中分享了她與瑜珈教學的萌芽契機,我們也聊到瑜珈教與學的近代風氣的轉變,以及老師對於教學的看法。 節目當中我們聊到了: .Heidi老師的瑜珈練習與教學的緣分。 .當代的資本主義市場 v.s. 上師的傳承。 .疫情來襲時,瑜珈練習如何支持練習者? 老師在節目最後一段,分享了三個可以面對每日未知的疫情的瑜珈技巧,包括了具體的生活技巧、心靈層面如何看待生命無常的本質,以及四無量心在疫情中的實踐,老師也談到她兩度隔離的經驗。整集節目能量都很棒,希望大家喜歡:) .節目延伸連結. Heidi Chen老師的粉絲專頁:https://www.facebook.co…
 
美好人生心靈花園的陳玫孜又來了!玫孜與我都不是一開始就能放鬆的人,也都體驗過「有那個放假的命、沒有那個放假的心」的焦慮。於是我們聊了一個大家都想要、但是不見得每個人都能擁有的特質——不是通靈——是放鬆的能力。 節目當中我們聊到了: .我們各自經歷過的放鬆、與無法放鬆的情境。 .「放鬆的時候反而很焦慮」的狀況XD .在生命中決定改變的大誤區是什麼? 與其從外在滿足自己的匱乏,不如從內在安撫自己的焦慮。了解自己、確認自己的需求,練習信任、練習放鬆,這是個比我們以為的更花時間、卻絕對值得的內在練習。當我們理解現在擁有的一切,完美的滿足了我們此刻的需求,真正發自內心信任宇宙、命運,以及自己之後,放鬆是自然發生的狀態。 有甚麼問題想要想要問Teen的嗎?歡迎你將問題寄到 info@serenityte…
 
這集節目的來賓是美好人生心靈花園的陳玫孜(原汪德芙XD)。 我們聊到對於「姓名」帶來的認同,與「改名」的經驗,以及深刻意識到「姓名」與自己的連結的那一刻。除了名字,我們也聊到隨著改變自我認同,帶來的教與學的創意,並且分享了對於水瓶世代「靈性落實」的理解。 節目當中我們聊到了: .為什麼決定改名?以及對於「改變名字」的看法。 .改名,會改變我們對自己的自我認同嗎? .與名字有關的經驗分享。 每個人第一次被命名,是出生的那一刻被他人決定自己的名字;成年後能夠為自己決定自己的名字,彷彿也是自己再把自己生出來一次。姓名陪伴我們許久,也累積了很多愛恨能量,希望這一集節目,能夠讓大家對「姓名」與其中攜帶著的能量,有更細緻的感受。 有甚麼問題想要想要問Teen的嗎?歡迎你將問題寄到 info@sereni…
 
這集節目的來賓也是即興劇教練黃煒翔。我們在節目中聊了隨著疫情而來的、突然的改變,也聊到了我們如何體驗改變。 在這個不尋常的疫情時刻,我們比平常更需要感知其他人、這個世界的存在。於是我們特別錄了這集節目,希望能為這個暫時無法與人互動的時間,創造另一種連結與支持。 節目當中我們聊到了: .在生活中應用即興劇元素。 .結構、練習與創意之間的平衡。 .每個人都是可以說故事的:) 希望每個人在無可選擇的全然體驗到未知與無力感時,也能有所選擇的全然體驗到自己內在的力量與韌性。另外我們在節目中福至心靈的講了兩句很美的話,希望大家在收聽中,也能接收到我們當下的感動。 節目中提到的延伸連結 勇氣即興:https://www.gutsimprov.com 有甚麼問題想要想要問Teen的嗎?歡迎你將問題寄到 in…
 
今天一起來節目中對談的,是即興劇教練黃煒翔。他是勇氣即興劇團的演員,也是帶領即興劇工作坊的教練。 節目中我分享了我的劇場體驗,煒翔則分享了他的教學歷程。我們充分的在錄節目的過程中,體驗了「即興」的元素——事前完全沒寫稿,現場自由發揮。 於是這是充滿了生命力的一集節目。 節目當中我們聊到了: .煒翔與Teen的即興劇體驗。 .即興劇中的生命力與治癒力。 .在劇場中體驗到的人與人之間的連結(?!) 節目中,煒翔溫柔的分享了演員們如何在動作中透露出自己獨特的生命歷程,我們也談到了演出者們在表演的過程中,不知不覺地對所有的人開放了自己,同時也與同時在場的演員和觀眾們建立了連結的體驗。 希望每一位聽眾也都能體驗到這集節目的餘韻。 有甚麼問題想要想要問Teen的嗎?歡迎你將問題寄到 info@seren…
 
四月時,我忽然開始了一段比我預期的更花力氣、也更激烈的內在轉變,所以Podcast節目也就無預警的停更了好幾週。這集小短集節目算是出關後的分享。 節目當中聊到了: .什麼是Dharma? .我對Dharma的定義與體驗。 這段時間我體驗到「把能量集中在內在狀態的轉變,而非外在狀態的顯化。體現直覺,觸及內在最深的核心」,我也試著在節目中分享了如何進入這種內在狀態的方法。 有甚麼問題想要想要問Teen的嗎?歡迎你將問題寄到 info@serenityteen.com。你的來信與問題有機會在節目上被回應。 如果你喜歡這集節目,歡迎到Apple Podcast給我留下五星評價,並留言鼓勵:) 自然醒工作室|Teen的官網:http://serenityteen.com Facebook粉絲專頁:ht…
 
這集節目又回到我一個人主持的狀態。 我幾乎整個職業生涯都是自由工作者,錢是很實際的話題,無論你是不是自由工作者,生活中都需要管理金錢。節目中我分享了一些我對於錢和信用卡的理解及原則,以及對於「記帳」這件事情的看法。 節目當中聊到了: .記帳的意義與本質是什麼?要怎麼樣讓記帳這件事變得有用? .自由工作者需要面對的金錢陷阱是什麼?我如何看待信用卡? .對於金錢容易有的誤解,以及在與錢共舞的過程中容易有的盲點。 我們能對自己的價值有公允的評估,以及有能力管理生命中的資源,是比錢更重要的內在能力。 有甚麼問題想要想要問Teen的嗎?歡迎你將問題寄到 info@serenityteen.com,你的來信與問題有機會在節目上被回應。 如果你喜歡這集節目,歡迎到Apple Podcast給我留下五星評價…
 
今天一起來節目中對談的,是我多年的好朋友白。他是正規療癒領域的心理諮商師,我則是身心靈領域的通靈人。 在他還不是諮商師、我也還不是靈媒的時候,我們就在雪白治療的課堂中相遇。爾後我們也各自在看起來相反又相似的領域中,持續我們的助人工作。 節目當中我們聊到了: .心理工作與靈性工作的差異。 .內在能力與外在小我的實力的增加。 .理解自己想逃離議題的內在狀態。 這集節目非常的意識流,相對於我之前比較具有結構性的風格,這集節目更像是一個完整地沈浸、體驗,最後我們與聽眾一起完成轉化的歷程。我們賦予了「犯太歲」一個全新的理解與領悟,以及談到療癒、滋養的本質,這是我兩個非常喜歡的部分,請大家一定要聽到最後。 節目中提到的書籍:《真正的整理,不是丟東西》 讀墨電子書:http://moo.im/a/dotv…
 
通靈是個迷人的話題,也是每個人非常獨特的經驗。我與汪德芙在節目中分享了通靈的經驗、有趣的事情,以及我們對於通靈的理解,和練習通靈的大原則。 節目當中我們聊到了: .通靈過程中,被大我跟天使吐槽的往事(菸) .高靈的訊息有哪些明確的特徵?環境中的訊號/聖地能量如何影響人們? .神通 vs 通神 我們也聊到了靈擺的運作原則(一點點),以及聊到「通靈的本質就是溝通」,還有就是最常被問的問題:「你怎麼知道連到的是高靈還是低靈?」 這集我們自己也聊得很愉快,節目中也分享了我們各自請別人為我們傳遞通靈訊息的經驗,希望大家也能享受今天的內容:) 有甚麼問題想要想要問Teen的嗎?歡迎你將問題寄到 info@serenityteen.com。你的來信與問題有機會在節目上被回應。 如果你喜歡這集節目,歡迎到A…
 
這集節目依舊由我和汪德芙一起主持,從能量聊到能量療癒,再聊到能量產品。 節目當中我們聊到了: .什麼是能量?能量療癒是如何發生的? .我們各自接觸到的能量療癒課程是什麼?當初怎麼開始接觸能量療癒的? .靈氣、擴大療癒和光的課程,以及對業力的理解,還有開課的經驗。 節目中我們也聊到了對自然療法與主流醫療的理解及體驗,以及一些自我觀察的角度和經驗。特別提醒:過程中我們大笑滿多次的,音量不要一開始就開很大,免得被我們的笑聲炸到XD 有甚麼問題想要想要問Teen的嗎?歡迎你將問題寄到 info@serenityteen.com。你的來信與問題有機會在節目上被回應。 如果你喜歡這集節目,歡迎到Apple Podcast給我留下五星評價,並留言鼓勵:) 自然醒工作室|Teen的官網:http://ser…
 
這集節目是2/14晚上,我和汪德芙在ClubHouse主持直播的現場錄音,因為有聽眾和兩個主持人的緣故,節目長度大概是平常的三倍。 節目當中我們聊到了: .當初是怎麼接觸到「靈性」的?包括了不同世代接觸靈性的不同動機。 .Teen和汪德芙和現場聽眾,分享了三個截然不同的「成為身心靈工作者」的經驗。 .這個世界上有那麼多不同的靈性療癒法門與價值觀,該如何看待? 靈性最終都要回到生活,學過的技術、上過的課,是否增加了我們平靜的能力?是否讓我們能夠更泰然的面對生活中無盡的瑣事與不受控的未知? 這些才是最重要的。 有甚麼問題想要想要問Teen的嗎?歡迎你將問題寄到 info@serenityteen.com。你的來信與問題有機會在節目上被回應。 如果你喜歡這集節目,歡迎到Apple Podcast給…
 
這一集節目主題就是「回家」。我曾經出遠門很多趟,這些旅行的共通點,是「我都回家了」。以長距離和長時間旅行來說,回家確實是非常重要的修煉。 懷抱著「想要認識自己,想要知道自己是誰」的強烈意圖,無論是旅行或在家,都會有超多收穫。 節目當中會聊到: .如何看待「回家」這件事? .回家後,如何繼續自己的冒險? .如何讓旅行的強大感動持續的改造我們的舊生活? 最重要的,是保持真實、保有創意,讓夢想有呼吸的空間,因為我們隨時都會再出發。 有甚麼問題想要想要問Teen的嗎?歡迎你將問題寄到 info@serenityteen.com。你的來信與問題有機會在節目上被回應。 如果你喜歡這集節目,歡迎到Apple Podcast給我留下五星評價,並留言鼓勵:) 自然醒工作室|Teen的官網:http://ser…
 
旅行是透過徹底的斷捨離,移除生活中一切的例行作息和物質。探索心靈的過程,通常也不是輕鬆愉快的。 如果你覺得旅行幫你「找到自己」,那是因為旅行把你從無意識的反應,和無聊的舒適圈中拔出來,逼得你活在當下、即興演出,並且學會和真實的、原始的自己相處。 節目當中會聊到: .弄清自己的動機:為什麼要去旅行? .旅行如何和生活是連結在一起? .旅行或不旅行,我們如何讓迷失而麻木的自己再度完整? 重點是,主角是你。因為是「你」去旅行了,在你的經驗中探究你的真理,建立你的價值觀,加入你專屬的元素,展現出你的創造力。 希望這季節目都能激發每個人的旅行魂:) 有甚麼問題想要想要問Teen的嗎?歡迎你將問題寄到 info@serenityteen.com。你的來信與問題有機會在節目上被回應。 如果你喜歡這集節目,…
 
這集節目沒有講到非常多旅行,反而講到更多「打造理想生活」的原因與方式。旅行的本質是「在不同的地方,做一樣的事」,例如練瑜伽,變成去印度練瑜伽,唸英文變成去愛爾蘭唸英文。 節目當中會聊到: .在規律與變化之間的關鍵是? .我的理想生活是如何具體打造出來的。 .如何逐步翻新自己的生活。 不旅行的時光,我們專心打造自己的理想生活。出發去旅行時,我們帶著自己的理想生活上路,並在理想生活中注入迷人的異國元素。 延伸閱讀: 《原子習慣》 讀墨電子書:http://moo.im/a/ekuvwB 讀冊紙本書:https://reurl.cc/OqKjDy 《最有生產力的一年》 讀墨電子書:http://moo.im/a/frwGMW 讀冊紙本書:https://reurl.cc/n0GLR6 《人生給的答…
 
今天的Podcast是「路上撿旅伴:跨文化直接交流」。 這一集是EP13的解藥,也就是不從出發點帶旅伴,直接去旅行的路上撿XD 在旅行中遇見的人,會是旅程裡的主軸。和其他旅人相遇、與其他旅人的互動,在互動當中學習並成長,這一切都是為了下一次要走得更遠,離開得愈久,旅行得愈深刻。 節目當中會聊到: .和人的互動,本質上是文化的衝擊與交流。 .如何與路上的旅伴開啟話題? .當友情與利益相遇時,要注意哪些事情? 節目中不是只有聊到如何撿旅伴,兩個陌生人一起旅行一小段時間,是最後呈現出來的結果,更根源的,是我們對於不同的文化的容受力,以及對自己的本能反應的覺察程度。 有甚麼問題想要想要問Teen的嗎?歡迎你將問題寄到 info@serenityteen.com。你的來信與問題有機會在節目上被回應。 …
 
EP14_旅行中的風險管理:不開心、生病與犯罪 沒有人希望旅程中發生不開心不順利的事,但是旅行中確實包括了不順的阻礙、疲倦,還有風險,但是如果不要這些,就只能待在家裡。 生病、犯罪是非常容易在旅程中遇到的兩件事,偷拐搶騙到處都有、無家可歸的遊民與乞丐、單身旅行的女性還要面對性騷擾⋯⋯ 節目當中會聊到: .人生沒有零風險,可以做些什麼降低風險? .從小幅度的不開心,到比較有挑戰的在海外生病、詐騙扒竊等等,要怎麼面對? .如何處理單身外國女性旅行時會遭遇的歧視? 日常生活有的疾病、恐懼、寂寞、無聊、衝突,旅行的路上都會有,然而旅行的魅力就是這樣:不愉快的部分,也變得新奇而值得珍惜。 有甚麼問題想要想要問Teen的嗎?歡迎你將問題寄到 info@serenityteen.com。你的來信與問題有機…
 
個人私心覺得這集超重要,因為旅伴真的是會直接影響一段旅行的品質的重大變因啊! 人在旅行的時候,有的人會變成很不像自己的人,有的人則會更堅持要過得跟平常一樣,不管哪種都讓人覺得很拼XD 節目當中會聊到: .為什麼旅行的路上我們會變得很不一樣? .如何在出發前就辨識出地雷型旅伴? .讓一個人成為好旅行者的心態是什麼? 旅行前和在路上,都要照顧好自己的狀態,準確地觀察和判斷旅伴的狀態,可以大幅度降低旅行整個被毀掉,回家之後跟朋友絕交的可能性。 ⋯⋯或者你就從此一個人旅行吧。 有甚麼問題想要想要問Teen的嗎?歡迎你將問題寄到 info@serenityteen.com。你的來信與問題有機會在節目上被回應。 如果你喜歡這集節目,歡迎到Apple Podcast給我留下五星評價,並留言鼓勵:) 自然醒…
 
一看就知道這集不是原先企劃的內容。 我也是文科生,中文系和中文研究所畢業。文科生有過的困惑和痛苦,包括痛苦到差點從陽台跳下去的心情,我都有過。 這集節目我回顧了一下自己當時那麼痛苦的成因,梳理了整個環境和世代價值觀的脈絡,整理出幾個我當年自救的方式,最後歸納了一些結論,希望能作為給各位聽眾的一點參考。 節目當中聊到: .一個困境的形成,通常是整個脈絡都有問題,該如何梳理脈絡,找到解開死結的線索? .開始自救的第一步,可以去哪裡找資源? .要持續保有哪些能力,才能像亞歷山大大帝一樣,遇見人生的死結也能一劍劈開? 我不知道我能做到多少,我也相信很多人能比我做得更好。但無論如何,總是有一些只有我能做的,於是我就做了。 免責聲明: 節目當中我並沒有談到太多新聞內容,主要是整理我自己的人生風景,並分享…
 
講了三集的日常生活之後,終於!我們要開始決定要去哪、要怎麼去,還有帶哪些行李去。 節目中我沒有講太多基本常識(例如出門要檢查護照、要保保險要申請簽證這種就免了),我分享的是我從個人經驗中歸納出來的思考流程。 有人旅行會「能力先決」,也就是以自己的能力能應付與否,來決定要去哪裡,能力應付不了的就不去了。 但我是「喜歡先決」,也就是先決定我喜歡哪裡、我想去哪裡,然後再看我的個性和能力能不能應付,能應付個七成差不多就可以出發了。 當我們要去稍微超出自己各方面能力的地方旅行時,究竟極限在哪裡? 節目當中會聊到: .如何選擇要去旅行的地點?畢竟時間金錢有限,要出門就要去自己最夢寐以求的地方。 .旅行的日期和季節怎麼選?淡季旺季各自會面臨什麼挑戰? .行李的美麗與哀愁。 然後節目中沒有聊到大我XD,標題…
 
如果之前聊的是「有能力在旅行者和定居者的思維間切換」的重要性,那這一集就是要很實際的談到如何在生活中爭取自由?如何看待旅行、金錢與工作在生活中的關係。吃自助餐的時候,我們可以全部都選自己喜歡的菜,那麼人生能不能也這樣?裝滿了自己喜歡的旅行、做自己喜歡的工作,以及賺開心的錢? 節目當中會聊到: .為什麼「完全不工作」並不是提高生活品質的解法? .工作、旅行和整合生活的本質是什麼? .如何讓定居期的工作,訓練我們具備遊牧力的旅居者? 這集節目的Slogan是「從此不上班,永遠不退休」。 希望這集節目也能讓你感受到「旅行+工作+金錢=生活」的迷人之處。 有甚麼問題想要想要問Teen的嗎?歡迎你將問題寄到 info@serenityteen.com。你的來信與問題有機會在節目上被回應。 如果你喜歡這…
 
三四月時確定會在台灣待到年底,我就開始重看以前買的大部頭書,人類大歷史、八旗的興亡的世界史⋯⋯總覺得自己的人生就是在濃縮演出整個人類演化的歷史:從遊牧與農耕,然後也在農耕的定居生活中,醞釀著下次遊牧的力量。 節目當中會聊到: .定居者的思維和旅行者的思維的不同。 .一個隨時準備好要去旅行的人,各方面的生活會長什麼樣子。 .我們怎麼樣在「定居」和「旅行」兩種生活間切換?兩種生活的基本差異是什麼? 希望這集節目,能夠讓你成為「即使在定居生活中,也隨時準備好可以上路旅行」的「定居&旅行兩棲」人類。 有甚麼問題想要想要問Teen的嗎?歡迎你將問題寄到 info@serenityteen.com。你的來信與問題有機會在節目上被回應。 如果你喜歡這集節目,歡迎到Apple Podcast給我留下五星評價…
 
今天的節目是「為什麼想去旅行:檢視自己做選擇、做決定的能力」。 旅行可以是非常浪漫的一場冒險。 然而,要把一段很浪漫的旅程真的很成功的、很浪漫的體驗完,冒險沒有變成災難或惡夢,靠的是一連串理性而務實的正確決定,才能造就的。 我始終認為,我們不是上路的那一刻才算開始旅行,而是決定要出發去旅行的那一刻,旅行就開始了,即使我們的旅行在幾個月或幾年後出發,都沒關係。 重點是我們已經從定居者的思維,開始往旅行者的思維轉變。 節目當中會聊到: .開始一段旅行前,在日常生活中可以反覆練習並養成的心理強度。 .旅行和生活之間的關聯。 .基於哪些原則,做下各種跟旅行有關的決定。 聽完這集,希望你也能在接下來的生活中,培養出能帶入現實的旅行力。 有甚麼問題想要想要問Teen的嗎?歡迎你將問題寄到 info@se…
 
今天的節目是「讓我維持高效率生活的習慣」。 效率對我來說就是「作業趕快寫完可以出去玩」的技能,節目中我們聊到: .設定好一整天的節奏的晨間習慣。 .在電子裝置上值得嘗試的好習慣。 以及 .筋疲力竭山窮水盡時,讓自己復原、並且變得更強壯的四個階段。 第一季的節目就到這邊告一段落,下一季的節目主題時「旅行回來後」。 期待與大家2020十月見:) 有甚麼問題想要想要問Teen的嗎?歡迎你將問題寄到 info@serenityteen.com。你的來信與問題有機會在節目上被回應。 如果你喜歡這集節目,歡迎到Apple Podcast給我留下五星評價,並留言鼓勵:) 自然醒工作室|Teen的官網:http://serenityteen.com Facebook粉絲專頁:https://www.face…
 
會做這個是因為之前在讀書的群組分享「傷心咖啡店之歌」,結果群組一時吹起懷舊風,大家紛紛聊起惡童日記、村上春樹、麥田捕手,和深雪的第八號當鋪。 .前面在聊傷心咖啡店之歌。 然後又因為第八號當鋪想到杜德偉,就想到港劇跟港片。整理片單的過程才發現原來我小時候根本看港片長大的,不勝唏噓⋯⋯ 節目中聊到的港片包括 .東成西就和東邪西毒(對,東成西就排前面)。 張曼玉演的國師講話最後兩個字都要停 一拍,還有「要得到女孩子的芳心,一定要靠眼神」。 .劉鎮偉的天下無雙,和王家衛的花樣年華。 .張之亮的自梳和張藝謀的大紅燈籠高高掛。 .三更二餃子和胭脂扣。 白靈在電影裡看起來比在現實中正常⋯⋯ 電影會排在一起都是有關聯的(雖然看起來很跳痛)。 有甚麼問題想要想要問Teen的嗎?歡迎你將問題寄到 info@se…
 
這集的主題是「比鬼更可怕的拖延症」。 關於拖延症,節目中首先聊到了 .「拖延」和「拖延症」的差別 一般人都會拖延,真正有拖延症的人非常少,所以這集內容是為了像你我一樣的普通人而設計的。 .拖延的定義跟成因 也就是為什麼會拖延,是什麼樣的心理狀態造成了拖延。 然後就是很務實的 .如何改變形成拖延行為的心理成因。 以及 .日常生活中可以採取什麼行動改善拖延行為。 有甚麼問題想要想要問Teen的嗎?歡迎你將問題寄到 info@serenityteen.com。你的來信與問題有機會在節目上被回應。 如果你喜歡這集節目,歡迎到Apple Podcast給我留下五星評價,並留言鼓勵:) 自然醒工作室|Teen的官網:http://serenityteen.com Facebook粉絲專頁:https:/…
 
比鬼更可怕系列,首發是「比鬼更可怕的正午惡魔」。 正午惡魔一書的全名是《正午惡魔:憂鬱症的全面圖像》。書名正午惡魔,頗有一種 「你身在燦爛的陽光裡,以為憂鬱症只能躲在黑暗的角落,你很安全。一回頭,卻看見名為憂鬱的惡魔正微笑著站在刺眼的正午豔陽中,離你那樣的近。」 台灣多年前出過中譯本,沒多久就絕版了,這次是重譯+擴增的版本,幾乎可以算是寫憂鬱症的代表作。 Podcast的內容基於《正午惡魔》書中所言,以及我個人的主觀經驗,分別會聊到: .憂鬱和憂鬱症的差別 .憂鬱症的樣貌 .憂鬱症的判斷標準 .對於憂鬱症的治療(分為靠藥物治療和不靠藥物治療) .作者自己經驗的治療 另外我格外想分享書中的「另類療法」和「貧窮」兩個章節,包括: .另類療法是否能有效改善憂鬱症 .貧窮者與憂鬱如何形成惡性循環 有…
 
「練習瑜珈」這件事徹底的改變了我的生活,我甚至因為練習瑜珈,職業生涯轉了個大彎,當上了瑜珈老師。 今年疫情,不太需要裝備跟空間的瑜珈,居然逆勢流行起來。我想這是因為不僅是隔離或在家工作,也有人放無薪假、被裁員,或者擔心被裁員⋯⋯瑜珈不只讓我們健身,還能讓練習者們心靈安頓。 節目中我們會聊到: .瑜珈到底在練什麼? .在家練瑜珈,還是去外面上課? .在家練需要注意一些什麼? .家中哪裏練習瑜珈的空間? .哪種瑜珈最適合在家裡練習? .坊間那種三招翹臀/五招平小腹/八招瘦手臂的瑜珈動作,真的有用嗎? .一次要練習多少時間? .有建議的練習背景音樂嗎? .在家自己看影片練習瑜珈,是好的選擇嗎? .如何開心享受一節瑜珈課? .瑜珈裝備的建議與分享。 這週我花了幾天挑選音樂,目前還沒有選到喜歡的,所以…
 
能夠對第三季有所展望的我們,是幸福的。 在這一集中,我分享了面對變化得愈來愈快的時代,能夠保護我們兩個能力是什麼,也分享了我認為最值得養成的新的習慣是什麼。 願大家都能在接下來的未知中,都有一顆篤定的心。 有甚麼問題想要想要問Teen的嗎?歡迎你將問題寄到 info@serenityteen.com。你的來信與問題有機會在節目上被回應。 如果你喜歡這集節目,歡迎到Apple Podcast給我留下五星評價,並留言鼓勵:) 自然醒工作室|Teen的官網:http://serenityteen.com Facebook粉絲專頁:https://www.facebook.com/serenityteen.healing/ IG:https://www.instagram.com/teen_heal…
 
Pilot_旅行中的藝術 「看藝術季真的有點像是冒險,如果沒去過,你真的不知道作品到最後是怎樣。有些你本來很期待的可能現場看覺得不過如此,一些你完全不抱期待的卻給你很大的驚喜」 節目中聊到的藝術祭 .瀨戶內國際藝術祭 (https://setouchi-artfest.jp/) .大地藝術祭 越後妻有三年展 (https://www.echigo-tsumari.jp/) .Reborn Art Festival (https://www.reborn-art-fes.jp/zh-TW/) .六甲Meets Art藝術散步 (https://www.rokkosan.com/art2019/) 🔸Apple Podcast🔸 https://reurl.cc/GrmkR3 🔸Spotify🔸…
 
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