Zu müde, um ins Fitness-Training zu gehen? Keine Lust auf Radfahren oder Joggen? Zu wenig Kraft in den Armen oder Beinen oder ein paar Gramm zu viel auf der Waage? Alles kein Problem, denn es gibt ja "Das Fitnessmagazin". Wenn Sie wissen wollen, wie, wann, wo und womit man sich am besten fit hält - dann hören Sie rein in "Das Fitnessmagazin".
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内容由Achilles Running提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Achilles Running 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
类似 ACHILLES RUNNING Podcast 的节目
Got Nexxt ist der meist gehörte deutsche Basketball und NBA Podcast. Powered by MANSCAPED.com
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Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit
Unkas Gemmeker | Gesundheitsbotschafter, Autor und Coach
Bio 360 ist einer der erfolgreichsten, deutschsprachigen Podcasts zu den Themen Gesundheit, Ernährung, Fitness, Motivation, Paleo, Fokus, HIIT, intermittierendes Fasten, Stress, Schlaf, Low Carb, ketogene Ernährung, EMF, Atemtechniken, Superfoods, Nootropika, sowie alles rund um Biohacking und alternative Medizin. Du bekommst die besten Tipps von führenden Experten wie Rüdiger Dahlke, Joachim Mutter, Maximilian Gotzler, Jens Freese, Paul Seelhorst, Kyra Kauffmann, Akuma Saningong, Poli Moute ...
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Hart in der Sache – nicht im Nehmen
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Ich heiße Ralf und hier geht es um die beste Version von dir: kerngesund, topfit und voller Energie. Dein gesunder Lifestyle ist der Schlüssel: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf und dein Mindset. Mehr dazu auf ralfbohlmann.com
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“Das Wichtigste aus der Welt des Fußballs und darüber hinaus. Wir informieren, ordnen ein und diskutieren mit denen, die ganz nah dran sind an den wichtigsten Themen des Tages - unseren kicker-Reportern vor Ort, ausgewählten Experten und spannenden Gästen. Montag bis Freitag. Pünktlich zum Feierabend.
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Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
Mark Maslow | #DRNBLBR, Fitness Coach und Ingenieur
Dies ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben – ohne Druck und Drill, sondern mit einem guten Gefühl. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, gesund und fit zu leben und nackt gut auszusehen. Bock auf maximale Fitness mit minimalem Stressfaktor? Schon über 30.000 Menschen erhalten Marks Dranbleiber-Newsletter. Hol auch Du Dir auf entspannte Weise meh ...
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Wie spart man Heizkosten? Lohnt sich der Umstieg auf Erdgas beim Auto? Wie funktioniert die elektronische Steuererklärung? Worauf achten beim Abschluss einer Lebensversicherung? Antworten von A wie alternative Energien über R wie Rente bis W wie Warentests gibt das Verbrauchermagazin - ein Magazin der Redaktionen Familie und Wirtschaft & Soziales.
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Jeder will gesund und schlank sein. Die Frage ist nur, wie? Welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper, der bis ins hohe Alter rund läuft? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und eine gesunde Ernährung wirklich? Mit welchem Sport verbrenne ich die meisten Kalorien? Was tun, wenn der Stress im Alltag die Überhand gewinnt? Ich bin Gesundheitsexperte und Fitnesscoach Patric Heizmann mit über 30 Jahren Erfahrung. Meine Mission? Den Diät-Wahnsinn beenden und dir i ...
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Unser Blick auf andere Ligen wie zum Beispiel die 2. Bundesliga der Männer oder die Premier League, Serie A, La Liga und Ligue 1. Wir bieten euch mit unseren Expert*innen einen Überblick zu dem, was in Ligen passiert, die oft weniger im Fokus stehen. Auch die Champions League und die Europa League kommt hier immer wieder vor. Es gibt noch vier weitere Feeds des Rasenfunks zur Bundesliga der Männer und der Frauen, WM, EM und Nationalteams sowie zu Themen abseits des Platzes. Einfach in der Po ...
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Player FM -播客应用
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Die letzten 2 Wochen: Tapering oder Vollgas? - mit Philipp Seipp
Manage episode 439629529 series 2915267
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In den letzten zwei Wochen vor einem Marathon heißt es in puncto Training: Weniger ist mehr! Oder wird die Tapering-Phase vielleicht überbewertet...? Warum das Trainingspensum kurz vor dem Wettkampf tatsächlich sehr individuell sein darf, verrät uns in dieser Podcastfolge Profi-Trainer Philipp Seipp. Wir diskutieren, warum zu viel Regeneration kontraproduktiv ist und welche Trainingsstrategien in den finalen 14 Tagen Sinn ergeben. Welche Ernährungs- und mentalen Taktiken Philipp empfiehlt, damit wir am Wettkampftag topfit an den Start gehen, hört ihr ebenfalls - viel Spaß!
(00:01:18) - Intro Ende
(00:05:03) - Was ist wirklich wichtig in den letzten Wochen vor dem Wettkampf?
(00:07:10) - Können wir durch Tapering mehr aus uns rausholen?
(00:11:40) - Deshalb muss Tapering individuell angepasst werden
(00:16:35) - Ist Tapering für alle Läufer:innen relevant?
(00:18:35) - Mythen rund ums Tapering
(00:20:16) - Feste Routinen statt Experimente?
(00:22:01) - Ab wann sollten wir mit Tapering beginnen?
(00:25:25) - Welche Trainingseinheiten sind sinnvoll in den letzten Wochen?
(00:28:31) - Nicht zu viel regenerieren: Wie kriegen wir die Kurve?
(00:32:15) - Inwieweit können wir uns an allgemeinen Trainingsplänen orientieren?
(00:39:03) - Welche Rituale sollten wir einhalten?
(00:41:12) - Ergänzungssportarten in der Tapering-Phase?
(00:43:20) - Regenerativen Maßnahmen in den letzten Wochen
(00:47:42) - Ernährungstipps für Tapering: Carboloading & Co.
(00:53:51) - Mentale Strategien: Ist Aufregung etwas Positives?
Hier erfahrt ihr mehr über Philipps Coaching.
Hier geht's zu Philipps Instagram!
Foto: Kickasssports
Musik: The Artisian Beat - Man of the Century
Hier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
316集单集
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In den letzten zwei Wochen vor einem Marathon heißt es in puncto Training: Weniger ist mehr! Oder wird die Tapering-Phase vielleicht überbewertet...? Warum das Trainingspensum kurz vor dem Wettkampf tatsächlich sehr individuell sein darf, verrät uns in dieser Podcastfolge Profi-Trainer Philipp Seipp. Wir diskutieren, warum zu viel Regeneration kontraproduktiv ist und welche Trainingsstrategien in den finalen 14 Tagen Sinn ergeben. Welche Ernährungs- und mentalen Taktiken Philipp empfiehlt, damit wir am Wettkampftag topfit an den Start gehen, hört ihr ebenfalls - viel Spaß!
(00:01:18) - Intro Ende
(00:05:03) - Was ist wirklich wichtig in den letzten Wochen vor dem Wettkampf?
(00:07:10) - Können wir durch Tapering mehr aus uns rausholen?
(00:11:40) - Deshalb muss Tapering individuell angepasst werden
(00:16:35) - Ist Tapering für alle Läufer:innen relevant?
(00:18:35) - Mythen rund ums Tapering
(00:20:16) - Feste Routinen statt Experimente?
(00:22:01) - Ab wann sollten wir mit Tapering beginnen?
(00:25:25) - Welche Trainingseinheiten sind sinnvoll in den letzten Wochen?
(00:28:31) - Nicht zu viel regenerieren: Wie kriegen wir die Kurve?
(00:32:15) - Inwieweit können wir uns an allgemeinen Trainingsplänen orientieren?
(00:39:03) - Welche Rituale sollten wir einhalten?
(00:41:12) - Ergänzungssportarten in der Tapering-Phase?
(00:43:20) - Regenerativen Maßnahmen in den letzten Wochen
(00:47:42) - Ernährungstipps für Tapering: Carboloading & Co.
(00:53:51) - Mentale Strategien: Ist Aufregung etwas Positives?
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