Stacja Zmiana to podcast dla osób lubiących zmiany, i tych którzy zmian się boją. To podcast o tym, że coś trzeba przywitać, a coś pożegnać, bo w życiu coś się kończy, a coś się zaczyna. Będziemy rozmawiali o zmianach w naszym funkcjonowaniu, dbaniu o zdrowie fizyczne, psychiczne, emocjonalne i duchowe, decyzjach szalonych i decyzjach przemyślanych. Będziemy rozmawiali z osobami, którzy zmiany przeszli, przechodzą lub wiedzą dużo na temat zmian. Podcast prowadzony jest przez Katarzynę Michał ...
…
continue reading
内容由Mateusz Brela提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 Mateusz Brela 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
Player FM -播客应用
使用Player FM应用程序离线!
使用Player FM应用程序离线!
183. Dopamina - jak znaleźć balans w świecie nadkonsumpcji?
Manage episode 397295071 series 2909203
内容由Mateusz Brela提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 Mateusz Brela 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
Tematem 183. odcinka jest dopamina i jej wpływ na naszą motywację. Kontynuuję wątki poruszone w poprzednim odcinku i opowiadam o kwestii nadmiaru bodźców i tego jak sobie z nimi radzić.Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:
- Jak rozpoznać uzależniony mózg?
- Czym jest "post od dopaminy" i co dobrego może przynieść?
- Czy warto rozważyć "dopaminowy detoks"?
- W jaki sposób kontrolować "dopamine craving"?
- Czy po ciężkim dniu warto wykonywać czynności dostarczające dużych ilości dopaminy?
- Jakie korzyści może przynieść "kontrolowany ból"?
- Co jest dla nas przyjemniejsze - dążenie do celu, czy osiąganie wyniku?
- Dlaczego tak ważne jest doświadczanie?
- Jak poradzić sobie z nadmiarem bodźców?
Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!
Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę:
Dzięki!
Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!
199集单集
Manage episode 397295071 series 2909203
内容由Mateusz Brela提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 Mateusz Brela 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
Tematem 183. odcinka jest dopamina i jej wpływ na naszą motywację. Kontynuuję wątki poruszone w poprzednim odcinku i opowiadam o kwestii nadmiaru bodźców i tego jak sobie z nimi radzić.Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:
- Jak rozpoznać uzależniony mózg?
- Czym jest "post od dopaminy" i co dobrego może przynieść?
- Czy warto rozważyć "dopaminowy detoks"?
- W jaki sposób kontrolować "dopamine craving"?
- Czy po ciężkim dniu warto wykonywać czynności dostarczające dużych ilości dopaminy?
- Jakie korzyści może przynieść "kontrolowany ból"?
- Co jest dla nas przyjemniejsze - dążenie do celu, czy osiąganie wyniku?
- Dlaczego tak ważne jest doświadczanie?
- Jak poradzić sobie z nadmiarem bodźców?
Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!
Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę:
Dzięki!
Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!
199集单集
所有剧集
×欢迎使用Player FM
Player FM正在网上搜索高质量的播客,以便您现在享受。它是最好的播客应用程序,适用于安卓、iPhone和网络。注册以跨设备同步订阅。