))
Melatonine en slaap: voeding, ritme en natuurlijke balans
Manage episode 454156792 series 3537543
内容由Valérie Pas提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Valérie Pas 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
Wat is melatonine, waarom is het zo belangrijk, en hoe kun je het op een natuurlijke manier ondersteunen?
In deze aflevering ontdek je alles over dit veelzijdige hormoon, van de rol in je slaap-waakritme tot de voordelen van vezelrijke voeding en het belang van op tijd naar bed gaan.
Inclusief praktische tips voor voeding, leefstijl en een gezond slaapritme.
Luister mee en leer hoe je met kleine aanpassingen groot verschil maakt voor je slaap en gezondheid!
Gaan we ook connecteren op Instagram of LinkedIn ?
Leuk om je daar te leren kennen!
11集单集
分享
