Artwork

内容由Dominik Spenst提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 Dominik Spenst 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal
Player FM -播客应用
使用Player FM应用程序离线!

#130 Mehr Energie am Morgen! 3 effektive Strategien

8:01
 
分享
 

Manage episode 460634371 series 3446583
内容由Dominik Spenst提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 Dominik Spenst 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal
Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich!

6 x 333 € Gewinnspiel: https://tally.so/r/w2O6Ke

Was wir in der ersten Stunde nach dem Aufstehen tun, beeinflusst unseren ganzen Tag. Aber warum fühlen wir uns an manchem Morgen so gehetzt, während wir an anderen gelassen und voller Kraft in den Tag starten? In dieser Folge stecken tolle Tipps, mit denen selbst Morgenmuffel das Ruder schon früh in eine positive Richtung lenken und gelassener den Tag beginnen können.

Du erfährst:

  • Wie ein simples Gefühl am Morgen deinen ganzen Tag verbessert.
  • Warum du am Morgen möglichst wenig Entscheidungen treffen solltest und was du stattdessen tun kannst.
  • Wie du deinen persönlichen Akku nicht schon in den Morgenstunden anzapfst und den ganzen Tag genügend Energie hast.

Dieser Podcast atmet dein Feedback und deine Erkenntnisse. Lass mir gerne deine Bewertung da oder teile deine Gedanken mit mir auf Instagram @dominikspenst

Du hast Lust auf noch mehr fundiertes Wissen? Dann melde dich zu meinem Newsletter an:

Zum 6-Minuten-NewsletterLies dich glücklich!

Die 6-Minuten Bücher:

Zum 6-Minuten-TagebuchSchreib dich glücklich!

Zum 6-Minuten-ErfolgsjournalPlan dich glücklich!

Zum 6-Minuten-Tagebuch für KinderSpielerisch glücklich!

Zum 6-Minuten-SchlaftagebuchSchlaf dich glücklich!

Quellen zur Folge

Jans-Beken, Lilian (2020). Gratitude and Health: An updated review.

Baumeister, Roy (1998). Ego depletion: Is the active self a limited resource?

Studie zur Smartphone Nutzung (2020) Smartphone-Konsum am Limit?

Hör dich glücklich!

Dein Dominik

  continue reading

135集单集

Artwork
icon分享
 
Manage episode 460634371 series 3446583
内容由Dominik Spenst提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 Dominik Spenst 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal
Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich!

6 x 333 € Gewinnspiel: https://tally.so/r/w2O6Ke

Was wir in der ersten Stunde nach dem Aufstehen tun, beeinflusst unseren ganzen Tag. Aber warum fühlen wir uns an manchem Morgen so gehetzt, während wir an anderen gelassen und voller Kraft in den Tag starten? In dieser Folge stecken tolle Tipps, mit denen selbst Morgenmuffel das Ruder schon früh in eine positive Richtung lenken und gelassener den Tag beginnen können.

Du erfährst:

  • Wie ein simples Gefühl am Morgen deinen ganzen Tag verbessert.
  • Warum du am Morgen möglichst wenig Entscheidungen treffen solltest und was du stattdessen tun kannst.
  • Wie du deinen persönlichen Akku nicht schon in den Morgenstunden anzapfst und den ganzen Tag genügend Energie hast.

Dieser Podcast atmet dein Feedback und deine Erkenntnisse. Lass mir gerne deine Bewertung da oder teile deine Gedanken mit mir auf Instagram @dominikspenst

Du hast Lust auf noch mehr fundiertes Wissen? Dann melde dich zu meinem Newsletter an:

Zum 6-Minuten-NewsletterLies dich glücklich!

Die 6-Minuten Bücher:

Zum 6-Minuten-TagebuchSchreib dich glücklich!

Zum 6-Minuten-ErfolgsjournalPlan dich glücklich!

Zum 6-Minuten-Tagebuch für KinderSpielerisch glücklich!

Zum 6-Minuten-SchlaftagebuchSchlaf dich glücklich!

Quellen zur Folge

Jans-Beken, Lilian (2020). Gratitude and Health: An updated review.

Baumeister, Roy (1998). Ego depletion: Is the active self a limited resource?

Studie zur Smartphone Nutzung (2020) Smartphone-Konsum am Limit?

Hör dich glücklich!

Dein Dominik

  continue reading

135集单集

所有剧集

×
 
Loading …

欢迎使用Player FM

Player FM正在网上搜索高质量的播客,以便您现在享受。它是最好的播客应用程序,适用于安卓、iPhone和网络。注册以跨设备同步订阅。

 

快速参考指南

边探索边听这个节目
播放