#74 Gedächtnis: So merkst du dir mehr und vergisst weniger

Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!

Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich!

Ein Name, die Einkaufsliste, Vokabeln oder deine Handypin – viele Dinge wollen einfach nicht im Kopf bleiben. Wir vergessen sie, und zwar ständig. Warum ist das so und wie kannst du dir mehr merken? Diese Folge taucht ab ins Gedächtnis. Du erfährst nicht nur, wie es funktioniert, sondern auch, wie du es unterstützen kannst, um dir Dinge besser und länger zu merken.

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Du erfährst:

• wie Informationen am besten vom Kurz- ins Langzeitgedächtnis rutschen
• welche Methode Gedächtnis-Profis verwenden
• wie du deine Fantasie nutzt, um dir mit starken Bildern mehr zu merken

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Quellen zur Folge

• Brady, Timothy F. / Konkle, Talia / Alvarez, George A. / Olia, Aude (2008): Visual long-term memory has a massive storage capacity for object details.

• Epstein, Russell A. / Patai, Eva Zita / Julian, Joshua B. / Spiers, Hugo J. (2017): The cognitive map in humans: spatial navigation and beyond.

• Hollingworth, A. (2004). Constructing Visual Representations of Natural Scenes: The Roles of Short- and Long-Term Visual Memory. Journal of Experimental Psychology: Human Perception and Performance, 30(3), 519–537.

• Konrad, Boris: Der Gedächtnispalast.

• Maguire, Eleanor / Valentine, Elizabeth R. / Wilding, John M. / Kapur, Narinder (2003): Routes to remembering: the brains behind superior memory. Nat Neurosci6, 90–95.

• Vaas, Rüdiger: Lexikon der Neurowissenschaft, Gedächtnis.

• Wagner, I. C. et al. (2021): Durable memories and efficient neural coding through mnemonic training using the method of loci. Science Advances.

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Hör dich glücklich!

Dein Dominik