Winterschwimmen von Susanna Sjöberg

Der Atemcode

内容由Matthias Wittfoth提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Matthias Wittfoth 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。

1y ago 29:40

MP3•单集首页

In dieser Episode sprechen Nils Gatzmaga und ich über das Buch "Winterschwimmen" von Susanna Sjöberg, das sich mit Kältetraining und der Bedeutung der Atmung beschäftigt.

00:00:00 Vorstellung des Buches und Zusammenhang zwischen Kältetraining und Atmung

00:02:25 Erste Eindrücke vom Buch und einige Bedenken

00:05:05 Die Autorin als Forscherin und kommerzielle Nutzung ihrer Arbeit

00:08:16 Erfahrungen mit Kälte und deren Auswirkungen

00:10:11 Diskussion über den Inhalt des Buches und dessen Tiefe

00:14:10 Sauna und Thermoregulation bei Wim Hof und Susanna

00:15:51 Verbindung zwischen Susanna und Wim Hof

00:20:37 Faszination für dänische Kultur und Winterschwimmen-Clubs

00:22:26 Auswirkungen der Kälte auf das Gehirn und den Körper

00:23:56 Widersprüchliche Studien zu hormonellen Reaktionen beim Thermalismus

00:25:42 Mögliche Erklärungen und Modelle für Heatshock-Proteine in Kälte und Hitze

00:28:42 Diskussion über eine potenzielle Einladung für Susanna, Expertin für Winterschwimmen

Links

Thermalist Cure

Søberg, S., et al., Altered brown fat thermoregulation and enhanced cold-induced thermogenesis in young, healthy, winter-swimming men. Cell Reports Medicine, 2021. 2(10): p. 100408.

138集单集

#Coaching #Entspannung #Neuroscience #Stresshacking #Psychotherapie #Stress #Fitness #Matthias Wittfoth, PhD #Atmung #Psychologie #Psychische Gesundheit #Gesundheit und Wohlbefinden #Neurowissenschaft #Wissenschaft #Naturwissenschaften #Hirnforscher