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Toxische Positivität- warum es keinen Sinn macht, Deine Probleme rosarot anzustreichen

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„Was Dich nicht umbringt, macht Dich nur härter“. „Denk einfach nicht mehr dran.“ Oder der Klassiker: „Du musst das einfach nur positiv sehen“. Hast Du solche Sprüche schon mal gehört, als es Dir richtig schlecht ging? Und wie hast Du Dich dabei gefühlt? Besser wahrscheinlich nicht, viel eher das Gegenteil, oder? Alle diese Beispiele bergen die Gefahr der sogenannten Toxischen Positivität, dem Versuch, jeder Erfahrung einen rosaroten Anstrich zu verpassen, und dem realistischen Betrachten keine Chance zu lassen.

Besonders schlimm ist es, wenn man nicht nur sich selbst mit dem Zwang zum Optimismus quält und dabei seine echten Empfindungen übergeht, sondern wenn man damit versehentlich auch noch andere überrollt und ihre Gefühle oder ihr Leid bagatellisiert. Jemandem, der einen Schicksalsschlag erlitten hat, oder der der gerade eine Krise durchmacht, zu sagen „Glück ist eine Sache der Einstellung.“ ist ungefähr so, als würde man diesem Mensch einen Schlag ins Gesicht verpassen.


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„Was Dich nicht umbringt, macht Dich nur härter“. „Denk einfach nicht mehr dran.“ Oder der Klassiker: „Du musst das einfach nur positiv sehen“. Hast Du solche Sprüche schon mal gehört, als es Dir richtig schlecht ging? Und wie hast Du Dich dabei gefühlt? Besser wahrscheinlich nicht, viel eher das Gegenteil, oder? Alle diese Beispiele bergen die Gefahr der sogenannten Toxischen Positivität, dem Versuch, jeder Erfahrung einen rosaroten Anstrich zu verpassen, und dem realistischen Betrachten keine Chance zu lassen.

Besonders schlimm ist es, wenn man nicht nur sich selbst mit dem Zwang zum Optimismus quält und dabei seine echten Empfindungen übergeht, sondern wenn man damit versehentlich auch noch andere überrollt und ihre Gefühle oder ihr Leid bagatellisiert. Jemandem, der einen Schicksalsschlag erlitten hat, oder der der gerade eine Krise durchmacht, zu sagen „Glück ist eine Sache der Einstellung.“ ist ungefähr so, als würde man diesem Mensch einen Schlag ins Gesicht verpassen.


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