))
Solo-Talk - #003 - Die 7 Säulen der Resilienz
Manage episode 364326787 series 3478395
内容由Martina Leisten - Systemischer Coach, Buchautorin, Podcasterin and Martina Leisten - Systemischer Coach提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Martina Leisten - Systemischer Coach, Buchautorin, Podcasterin and Martina Leisten - Systemischer Coach 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
In der heutigen Folge stelle ich euch eins der vielen Modelle der Resilienz vor.
Obwohl die meisten von uns sicherlich etwas mit dem Begriff anfangen können, da er mittlerweile ja in aller Munde ist, war es mir ein Anliegen, euch die einzelnen Faktoren der Resilienz noch einmal aufzuführen und kurz zu erläutern.
Was genau ist Resilienz bzw. wofür ist sie wichtig?
Aus welchen Säulen besteht sie?
Brauchen wir sie nur in Krisenzeiten?
Was genau bedeuten die einzelnen Faktoren konkret?
Auf diese und weitere Fragen gehe ich im Podcast ein. Dieser dient als Vorbereitung, um in den kommenden Folge jede einzelne Säule noch einmal genauer zu beleuchten und anhand konkreter Beispiele und Tipps euch etwas mit an die Hand zu geben.
Die 7 Säulen der Resilienz lauten:
1) Optimismus
2) Akzeptanz
3) Lösungsorientierung
4) Verlassen der Opferrolle
5) Erfolgsnetzwerke
6) Positive Zukunftsplanung
7) Selbstreflexion
In der kommenden Folge wird der Optimismus dann näher beleuchtet werden.
Mehr zu mir findet ihr hier:
Website: https://www.martinaleisten.com
Instagram: @martina_leisten_mutmacherin
Mehr zu meinen Büchern:
Workbook zum Umgang mit Druck und Stress:
https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/21864-under-pressure/
Erfahrungsbericht zum Umgang mit Fehlern und Scheitern:
https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/17058-voll-verkackt/
34集单集
分享
