#450 Tips för ett lyckat race inför Stockholm marathon

Prestera Mera by Umara

内容由Simon & Tommy, Simon Gustavsson, and Tommy Ivarsson提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Simon & Tommy, Simon Gustavsson, and Tommy Ivarsson 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。

8M ago 54:16

MP3•单集首页

Med varvet i backspegeln och Stockholm marathon framför oss går Simon och Tommy igenom några vanliga problem många löpare råkar ut för, samt vad vetenskapen säger om dessa områden.

Magproblem
Kramp
Håll
Kolfiberskor
Prestera i värme

Tidsschema:

06:00 Varför får man magproblem vid löpning och vad kan man göra åt det?

24:30 Kramp, varför och vad kan man göra?

30:30 Håll, varför och vad kan man göra åt det?

34:00 Kolfiberskor

40:10 Prestation i värme

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

485集单集

#Löpning #Uthållighetssporter #Cykel #Idrott #Idrottsprestation #Kosttillskott #Nutrition #Prestation #Skidor #Triathlon #Vetenskap #Simon & Tommy #Simon Gustavsson #Tommy Ivarsson #Sport #Kost #Fitness