Le poids de forme/poids d'équilibre

Reset ton assiette | Alimentation Intuitive, culture des régimes et rapport au corps

Avez-vous déjà entendu parler de la théorie du poids de forme (ou celle du poids d’équilibre) ?

C’est un fait scientifique sur laquelle se base l’Alimentation Intuitive : comme quoi on aurait tous un poids génétiquement programmé qui peut se maintenir et se stabiliser en écoutant nos signaux corporels.

Mais qu’est-ce que cela veut dire concrètement ?🤷‍♀️

C’est quoi la différence d’ailleurs entre poids “de forme” ou “d’équilibre” ? Peut-il bouger ? Par quoi ce poids peut-il être influencé ? Comment le retrouver ? Comment sait-on qu’on est à notre poids d’équilibre ?

Ce sont toutes les questions entres autres auxquelles je réponds dans cet épisode !😉

Avec également toutes mes nuances et avertissements face à la mise en avant de ces concepts autour du poids…😏

Bonne écoute !🥰

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Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽

Vous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram @thelastquiche où je dénonce la diet culture et où je parle d’alimentation intuitive (intuitive eating), approche thérapeutique à laquelle je suis officiellement formée par les fondatrices (certification officielle).

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