Rentrée : 5 étapes pour se reconnecter à son corps et à ses signaux (et vivre une rentrée plus sereine !) 🙏

Reset ton assiette | Alimentation Intuitive, culture des régimes et rapport au corps

Déjà la rentrée ! 😮

Que vous soyez prête ou non, la rentrée et le mois de Septembre arrivent à vitesse grand V 🚅

Et tous les ans après chaque vacances et chaque été, on est pas forcément au top mentalement et/ou physiquement : ❌ on a l’impression à tort ou non d’avoir grossi, d’être un peu décalée dans nos signaux et on peut avoir envie de “faire attention” ou refaire un régime ❌ on a des pensées critiques par rapport à notre corps à force d’y avoir été exposé tout l’été et d’avoir vu le corps des autres femmes, ou de vouloir remettre des vêtements moins estivaux ❌ on a le blues des la fin de l’été, des vacances et on a l’impression que ça va être le rush

Bref il y a 1001 raisons de ne pas forcément se sentir au top dans son corps en cette rentrée et d’avoir du mal à passer en mode Septembre et routines.

C’est pourquoi j’ai voulu faire un épisode sur cette transition;

notamment en vous donnant les 5 étapes pour une rentrée plus sereine et pour se reconnecter tranquillement à votre corps à vos signaux, en toute bienveillance !💞

Bonne écoute 😉

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Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽

Vous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram @thelastquiche où je dénonce la diet culture et où je parle d’alimentation intuitive (intuitive eating), approche thérapeutique à laquelle je suis officiellement formée par les fondatrices (certification officielle). Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤) et à le partager autour de vous !

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Merci et à très bientôt 😉