Se (re)mettre au sport & trouver ce qui nous plaît - Échange avec Camille de @corpsenmouv

Reset ton assiette | Alimentation Intuitive, culture des régimes et rapport au corps

Pour ce nouvel épisode j’ai invité Camille, Kinésithérapeute et créatrice du compte @corpsenmouv !

Je voulais discuter avec elle du mouvement et du sport bienveillant, notamment quand on veut reprendre une activité et/ou qu’on souhaite en démarrer une nouvelle (typiquement à la rentrée !).

Nous avons parlé entre autres de :

👉 Son histoire perso avec le sport et son corps 👉 Sa vision actuelle du sport, de l’activité physique, du mouvement 👉 Des injonctions de la culture des régimes liées au sport 👉 Comment faire un point sur sa relation au sport et l’évaluer 👉 Des conseils concrets qu’elle donnerait à quelqu’un qui souhaite reprendre une activité ou qui aimerait se (re)mettre au sport 👉Comment trouver l’activité qui nous correspond, qui nous plaît !

Nous avons aussi parlé de l’EPS au collège et au lycée (le trauma), du crossfit et ce qu’on en pense (attention un vrai débat), des soeurs Williams…

Bref un super bon moment avec Camille !

N’hésitez pas à la suivre sur son compte @corpsenmouv et suivre ses actus !

🎁 Pour télécharger ton workbook gratuit pour faire le bilan de ton rapport au corps et savoir comment l'améliorer : thelastquiche.fr/rapport-au-corps

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Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽

Vous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram @thelastquiche où je dénonce la diet culture et où je parle d’alimentation intuitive (intuitive eating), approche thérapeutique à laquelle je suis officiellement formée par les fondatrices (certification officielle). Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤) et à le partager autour de vous !

Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon site web : https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset

Pour en savoir plus sur l'Alimentation Intuitive, les principes, comment démarrer et passer à l'action, chope mon starter pack "Intuitive Eating Theory" à prix mini 🚀 : thelastquiche.fr/intuitive-eating-theory

Si vous êtes intéressés par mon accompagnement de groupe sur le rapport au corps, « Sors du Moule », go sur mon site: thelastquiche.fr/bootcamp

🎁 Pour télécharger mon guide gratuit "Mes cinq conseils pour se libérer de la culture des régimes" ! & s'inscrire à ma newsletter, c'est par ici https://thelastquiche.fr/newsletter

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🎁 Pour télécharger mon guide des épisodes du podcast avec les épisodes regroupés par problématique abordée : https://thelastquiche.fr/guide-episodes-podcast/

Merci et à très bientôt 😉