心理不平衡、感覺委屈，到底是為什麼？怎麼引導一個老是覺得事事『不公平』的孩子？怎麼安置自己面對不公平待遇帶來的苦？ (Music by Yevhen Onoychenko & Kevin MacLeod） 歡迎您捐款支持節目：線上捐款 非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱」，並點以下連結「成為會員」，支持本節目的基本營運開銷。會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。 歡迎加入基本會員，除了享受零廣告的充電時光，無限收聽充電站舊有節目+新的特別節目，隔月還會收到精美文字檔案。謝謝支持本節目的持續營運。 https://plus.acast.com/s/63fffb7d302d250011b22068. Hosted on Acast. See acast.com/privacy f…

這段矽谷太太英文充電時光～J為大家解釋本週節目中的一句自理名言（自己覺得有道理的話）加上兩個Bonus故事分享。 Nothing is a big deal, but everything can be a great deal! 世間沒啥大不了，但凡事都能了不得！ The lost Leonardo紀錄片訊息： https://www.imdb.com/title/tt11225756/ Matthew Moody 亞利桑那州生命線心理急救人員 (Music by Kevin MacLeod） 歡迎您捐款支持節目：線上捐款 非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱」，並點以下連結「成為會員」，支持本節目的基本營運開銷。還能定期收到 會員專屬的精美節目電子書。 歡迎加入基本會員，除了享受零廣告的充電…

分享帶孩子學琴的寶貴心得與秘密武器！姊姊最近小提琴單曲演奏得獎，將追隨很多朋友的孩子的腳步，去卡內基音樂廳表演。這一集，J跟爸爸媽媽們分享陪孩子甜蜜學音樂的秘密武器。 ！Jacqueline領悟的「自理名言」（自己覺得有道理的話！） ：Nothing is a big deal. But everything can be a great deal. 世間沒啥大不了，但凡事都能了不得！ ！練琴不是為了老師、不是為了考試、不是為了表演，而是因爲～～～ 過去相關節目，會員專屬內容：Ep 23 陪孩子學音樂 (Music by Yevhen Onoychenko & Kevin MacLeod） 歡迎您捐款支持節目：線上捐款 非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱」，並點以下連結「成為會員」，支持本節目…

紀錄兩則最近與女兒的互動。關於螢幕使用、和友誼。怎麼幫助孩子控制螢幕時間？怎麼幫助孩子面對友誼間的困擾。來聽聽J最近的故事紀錄。 紐約市控告臉書危害兒童心理健康 https://apnews.com/article/meta-youtube-snap-tiktok-lawsuit-social-media-addiction-504f425f1c0606336d6039545bce572c#:~:text=New York City, its schools,is disrupting learning and draining 歡迎您捐款支持節目：線上捐款 非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱」，並點以下連結「成為會員」，支持本節目的基本營運開銷。會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子…

台灣大地震後，希望大家都平安！ 這週分享我和先生之間的對話。他想教育小孩「正確」的用錢觀，我怕因此帶給孩子「稀缺心態」，我們之間的溝通內容，包含很多價值觀的激盪與釐清。什麼是稀缺心態？什麼又是「富足心態」呢？想感覺富足？要怎麼培養這種心態與氣質？中間的關鍵點是什麼？ Scarcity mindset 稀缺心態 Abundance mindset 富足心態 加州柏克萊大學最近遇上的種族隔離指控 https://mslegal.org/2024/04/uc-berkeley-accused-of-segregation/ 哈利波特作者羅琳與蘇格蘭上路的言論新法 https://www.bbc.com/news/articles/c51j64lk2l8o (Music by Yevhen Onoy…

(Music by Yevhen Onoychenko & Kevin MacLeod） 你是「受害者心態」的持有人嗎？我想99%的人類都多少、或偶爾有這種心態。這一集 J 深入剖析這個心態的本質（來源與內涵）、三個特典、危險、如何自我診斷、如何從這個心態中醒過來（這部分比較難，以後會多做節目分享）。 Self-awareness 自我覺察 Narcissistic personality disorder 自戀型人格症 victim mindset spectrum 泛受害者心態症候群 Disempowering Triangle 削弱力量的三角形 歡迎您捐款支持節目：線上捐款 非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱」，並點以下連結「成為會員」，支持本節目的基本營運開銷。會員專屬的精美電子書，每…

1.會員節目的摘錄與重點討論：關於溝通的三大目的。溝通到底是為了什麼？怎麼建立彼此的溝通互信基礎？ 2.慶祝Lizzy生日，矽谷太太充電站老節目片段回顧。 Elephant in the room:問題的關鍵，棘手的問題 (Music by Yevhen Onoychenko & Kevin MacLeod） 歡迎您捐款支持節目：線上捐款 非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱」，並點以下連結「成為會員」，支持本節目的基本營運開銷。會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。 歡迎加入基本會員，除了享受零廣告的充電時光，無限收聽充電站舊有節目+新的特別節目，隔月還會收到精美文字檔案。謝謝支持本節目的持續營運。 https://plus.acast.com/s/63fffb7d302d2…

人為何要有信仰？信來要幹嘛的？沒有宗教也行嗎？什麼宗教、或信仰適合自己？無神論不等於無信仰！ 人類最大的問題是什麼？最害怕的又是什麼？信仰可以解決嗎？『約伯記』的啟示 Human condition 人性 書推: 『Same as ever』 by Morgan Housel 影片：『Fiddler on the roof』屋頂上的提琴手 "Insanity is doing the same thing over and over again and expecting different results." by Albert Einstein （Music by Yevhen Onoychenko & Kevin MacLeod） 歡迎您捐款支持節目：線上捐款 非常喜歡我們的節目嗎？歡…

這是S3E9 上週節目：「以馬內利兄妹的作息表，ok嗎？」的摘錄與重點整理。 (Music by Yevhen Onoychenko, Crowander & Kevin MacLeod） 歡迎您捐款支持節目：線上捐款 非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱」，並點以下連結「成為會員」，支持本節目的基本營運開銷。會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。 歡迎加入基本會員，除了享受零廣告的充電時光，無限收聽充電站舊有節目+新的特別節目，隔月還會收到精美文字檔案。謝謝支持本節目的持續營運。 https://plus.acast.com/s/63fffb7d302d250011b22068. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more …

很多朋友跟我提到這個不得了的作息表，這次節目我藉由大家對這個作息表的反應，來談一些心理現象。談比較心、面對負面情緒的勇氣、還有怎麼給孩子無條件的愛的方法之一。當然，最後還是有分享一下對孩子作息表的心得。 Reaction Vs. Respond Emotional Courage 誰的錯誤 / 誰的責任: whose fault? Whose responsibility? （Music by Yevhen Onoychenko & Kevin MacLeod） 歡迎您捐款支持節目：線上捐款 非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱」，並點以下連結「成為會員」，支持本節目的基本營運開銷。會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。 歡迎加入基本會員，除了享受零廣告的充電時光，無限收聽充電…

（Music by Yevhen Onoychenko & Kevin MacLeod） 這兩個禮拜很忙，又遇上家裡的壞消息，來跟大家聊天充電～ 當擔心的事情發生了，我們能怎樣？「擔心」的用途是什麼？幫助我們接納、面對、處理？ 信仰的力量，怎麼使用？怎麼帶給孩子？ 人生不總是陽光與玫瑰Life is not always sunshine and roses。陽光與玫瑰般的心情，也是一種選擇。 先生想改變太太？該用什麼心態去使用婚姻諮商資源？ 歡迎您捐款支持節目：線上捐款 非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱」，並點以下連結「成為會員」，支持本節目的基本營運開銷。會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。 歡迎加入基本會員，除了享受零廣告的充電時光，無限收聽充電站舊有節目+新的特別…

（Music by Yevhen Onoychenko & Kevin MacLeod） 你相信「無條件的愛」嗎？什麼是「無條件的愛」？無條件的愛要怎麼給、怎麼得？ 什麼又是是「愛自己」真正的意思？不用買昂貴的禮物，不用自己犒賞自己，今年的情人節，讓你把「愛的精髓」帶入你的家庭、你的生命中！ 歡迎您捐款支持節目：線上捐款 非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱」，並點以下連結「成為會員」，支持本節目的基本營運開銷。會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。 歡迎加入基本會員，除了享受零廣告的充電時光，無限收聽充電站舊有節目+新的特別節目，隔月還會收到精美文字檔案。謝謝支持本節目的持續營運。 https://plus.acast.com/s/63fffb7d302d250011b220…

Music: "Rain" by Crowander (www.crowander.com)" 這個禮拜的會員節目，我來補充並討論一下先前的關於「聖經反同性戀」與否的說法。在此摘要中，聊聊本週會員節目的後設：包括如何利用Hot Button議題培養Compassion? 等 Hot Button Issues 敏感議題 --- 歡迎您捐款支持節目：線上捐款 非常喜歡我們的節目嗎？歡迎按以下連結「訂閱支持」，或成為我們的會員，支持本節目的基本營運開銷。 會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。 歡迎加入基本會員，除了享受零廣告的充電時光，無限收聽充電站舊有節目+新的特別節目，隔月還會收到精美文字檔案。謝謝支持本節目的持續營運。 https://plus.acast.com/s/…

今天我們談談負面情緒：「擔憂」。你容易擔憂嗎？你的擔憂模式是什麼樣子？擔憂不好嗎？你是怎麼跟自己的擔憂互動的？你被擔憂、焦慮的感覺困擾嗎？身邊的人愛擔心、愛碎碎念嗎？怎麼會這樣呢？來聽聽今天的節目吧！ Worry 擔憂 Worrier 擔憂的人 Warrior武士 Catastrophizing 災難化（一種心理疾病） negative Fantasy 負面幻想 歡迎您捐款支持節目：線上捐款 非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱支持」，或成為我們的會員，支持本節目的基本營運開銷。 會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。 官網：https://xigutaitai.serenepresent.com 臉書頁：https://www.facebook.com/xigutaitai …

和『彈彈愛麗絲』Podcast的主持人Alice聊一個婚姻裡的挑戰：沒有戀愛的感覺了！我們聊到鄧惠文醫師的一本新書『婚內失戀』當中，一些比較特別的觀點。嫁給「實在」卻沒有情調的先生，Alice老師怎麼重新喚起戀愛當中的「幸福感」，提高婚姻美好感覺的分數？ 歡迎您捐款支持節目：線上捐款 非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱支持」，或成為我們的會員，支持本節目的基本營運開銷。 會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。 官網：https://xigutaitai.serenepresent.com 臉書頁：https://www.facebook.com/xigutaitai Music by Yevhen Onoychenko & Kevin MacLeod Licensed und…

很多朋友選後憂鬱、焦慮、失望、擔憂～住在真正的民主國家，如果能徹底理解什麼是「民主」，這些選後負面感受，就會消失於無形。希望這個重點整理，能幫大家回到開心的世界觀與視角。不是透過無來由的樂觀主義，而是透過對民主自由真諦的理解。已經聽過本週會員節目的朋友，還是可以聽聽這個重點整理，可以聽到新的內容，幫助理解喔。另外，想要聽快樂泉源的部分，歡迎加入會員收聽喔！ 歡迎您捐款支持節目：線上捐款 非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱支持」，或成為我們的會員，支持本節目的基本營運開銷。 會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。 官網：https://xigutaitai.serenepresent.com 臉書頁：https://www.facebook.com/xigutaitai Mus…

「S3E2 人際界線大補帖 Boundary 101」 人際界線Boundary，是很多人際關係中需要學習的一大課題。這個主題非常廣，可以談的方向很多，這一集，希望能給大家一個比較完整全面的概念。童年創傷，需求的平衡，都與這個人際界線息息相關。關於選舉，節目中也討論到身份界線。談到真我、假我、和自認為的「我是誰？」如何建立人際界線......等等。 歡迎您捐款支持節目：線上捐款 非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱支持」，或成為我們的會員，支持本節目的基本營運開銷。 會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。 官網：https://xigutaitai.serenepresent.com 臉書頁：https://www.facebook.com/xigutaitai Music b…

矽谷太太Jacqueline充電時光 S3E1「耶誕節婆家之旅的考驗」 -- 哈囉～大家好，新年快樂！在本季的第一集，Jacqueline想跟會員朋友分享耶誕假期回公婆家過節發生的事情。過年過節親友聚會的各種壓力源，Jacqueline如何分析，又想到哪些方法來調適呢？想聽完整內容的聽眾，歡迎加入會員。 -- ☕️ 加入會員每月小額支持節目，可以收聽會員專屬節目、會員電子報、免費線上生命教練諮詢（每季一次，每次30分鐘，預約制）。 -- 🎵 Music by Yevhen Onoychenko & Kevin MacLeod Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License 歡迎加入基本會員，除了享受零廣告的充電時光，無限…

伦敦不仅是一座城市，它是一个联同东西的「枢纽」。这是我从伦敦寄给你的第三张明信片。 欢迎关注我的小红书，或者订阅我的Newsletter，请点击这里 。 - 节目相关活动 - CBRE - 本集节目由地产五大行CBRE国际住宅部特约赞助播出。CBRE专门为本集节目的讨论开设了伦敦生活微信群，我也会在这个群里，欢迎你来和我分享在伦敦的生活体验，或者对伦敦生活的憧憬。添加微信JustPodbot，备注“去现场”即可进群。 - 制作团队 - 编辑 杨一 节目统筹 禾放 声音设计 hotair 节目运营 小米粒 视觉设计 Jessi - 本节目由JustPod出品 © 2023 上海斛律网络科技有限公司 -…

换一个地方生活，是否就能改变生活？这是我从伦敦寄给你的第二张明信片。 欢迎关注我的小红书，或者订阅我的Newsletter，请点击这里 。 - 节目相关活动 - CBRE - 本集节目由地产五大行CBRE国际住宅部特约赞助播出。CBRE专门为本集节目的讨论开设了伦敦生活微信群，我也会在这个群里，欢迎你来和我分享在伦敦的生活体验，或者对伦敦生活的憧憬。添加微信JustPodbot，备注“去现场”即可进群。 - 延伸收听 - 不止今天 | Bon Appétit: 那个教美国人学做法餐的女人 Apple播客 | 小宇宙 - 制作团队 - 编辑 杨一 节目统筹 禾放 声音设计 hotair 节目运营 小米粒 视觉设计 Jessi - 本节目由JustPod出品 © 2023 上海斛律网络科技有限公…

好久不见，不知道你是否会挂念我。今年夏天，我从上海搬到了伦敦生活。这是我从伦敦寄给你的第一张明信片。 欢迎关注我的小红书，或者订阅我的Newsletter，请点击这里 。 - 节目相关活动 - CBRE - 本集节目由地产五大行CBRE国际住宅部特约赞助播出。CBRE专门为本集节目的讨论开设了伦敦生活微信群，我也会在这个群里，欢迎你来和我分享在伦敦的生活体验，或者对伦敦生活的憧憬。添加微信JustPodbot，备注“去现场”即可进群。 - 制作团队 - 编辑 杨一 节目统筹 禾放 声音设计 hotair 节目运营 小米粒 视觉设计 Jessi - 本节目由JustPod出品 © 2023 上海斛律网络科技有限公司 -…

怕被討厭怎麼辦？老愛討好人、在意別人的評價，怎麼辦？需要培養「被討厭的勇氣」來克服嗎？在年底聚會、派對、社交活動機會增加的時間，怕被討厭的人該怎麼面對內心的恐懼與不安？這一集，J給你一些全新的觀點，面對這個心理問題，陪你慢慢活出沒有「討厭」這種情緒的人生。 歡迎您捐款支持節目：線上捐款 非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱支持」，或成為我們的會員，支持本節目的基本營運開銷。 會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。 官網：https://xigutaitai.serenepresent.com 臉書頁：https://www.facebook.com/xigutaitai Music by Yevhen Onoychenko & Kevin MacLeod Licensed un…

來談神秘經驗！定義，用途，故事。J 人生上半場的神秘經驗的回顧。萬聖節身心症。好奇殺死一隻貓的真諦是什麼？主題分為上、下兩集，將你對神秘經驗產生不同的觀點與想法。 歡迎您捐款支持節目：線上捐款 非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱支持」，或成為我們的會員，支持本節目的基本營運開銷。 會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。 官網：https://xigutaitai.serenepresent.com 臉書頁：https://www.facebook.com/xigutaitai Music by Yevhen Onoychenko & Kevin MacLeod Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licens…

邀請「彈彈愛麗絲 鋼琴老師日常」的主持人Alice老師來聊天。談談為人父母，特別是當媽媽的無奈與選擇。在無奈中的選擇中，怎麼更認識自己？照顧自己？成為自己？Alice跟大家分享兩本書，兩部電影，我們做了一些討論，也聊一些自己的經驗與聽到的故事。還有提供令人「充電」的心得！ 歡迎您捐款支持節目：線上捐款 非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱支持」，或成為我們的會員，支持本節目的基本營運開銷。 會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。 官網：https://xigutaitai.serenepresent.com 臉書頁：https://www.facebook.com/xigutaitai Music by Yevhen Onoychenko & Kevin MacLeod Lic…

再度邀請到「聽說英文」podcast的主持人 啓凡 來陪Jacqueline聊天。我們這次聊天的內容是「心想事成」的現象。啓凡跟我們分享她敬愛的老師Ramtha的教導、她親身的修練與體驗、與到目前為止的對這個現象的洞見。相信對「心想事成」有興趣的朋友，都能從我們的對話中得到一些特別的收穫。 漂浮佛陀的神經網路（中文線上有聲書） 歡迎您捐款支持節目：線上捐款 非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱支持」，或成為我們的會員，支持本節目的基本營運開銷。 會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。 官網：https://xigutaitai.serenepresent.com 臉書頁：https://www.facebook.com/xigutaitai Music by Yevhen On…

這次要分享的內容，是關於一個岌岌可危的婚姻，從瀕臨破裂的邊緣被拯救回來的故事。書名是：How to stay married - the most insane love story ever told. 我們談到緣分，談到面對危機的態度，談到一個人的信仰/精神力量。還有，當一切都無效時，怎麼讓自己保持天使視角？讓自己的心，維持輕盈？到最後，維持婚姻與否，其實不是我們的目標。保持一顆輕盈的心，才是人生價值的所在！ 歡迎您捐款支持節目：線上捐款 非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱支持」，或成為我們的會員，支持本節目的基本營運開銷。 會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。 官網：https://xigutaitai.serenepresent.com 臉書頁：https://ww…

什麼是身心靈成長？什麼是身、心、靈？身、心、靈的本質是什麼？生命的這三個部分，可有共通處？了解這個本質，可以幫助我們安頓身心！這一集，主要來討論身和心，下一集會繼續談靈。 Psychosomatic symptoms 身心症 歡迎您捐款支持節目：線上捐款 非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱支持」，或成為我們的會員，支持本節目的基本營運開銷。 會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。 官網：https://xigutaitai.serenepresent.com 臉書頁：https://www.facebook.com/xigutaitai Music by Yevhen Onoychenko & Kevin MacLeod Licensed under Creative Com…

什麼是成功的婚姻呢？你有想法嗎？這一集，分享一下Jacqueline蒐集、整理的網路文章和家政教授的成功婚姻級數法則。Jacqueline為你分析解讀這些法則，一起思考，一起充電！ -------------------------------------------------- 歡迎您捐款支持節目：線上捐款 非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱支持」，或成為我們的會員，支持本節目的基本營運開銷。 會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。 官網：https://xigutaitai.serenepresent.com 臉書頁：https://www.facebook.com/xigutaitai Music by Yevhen Onoychenko & Kevin MacLeo…

歡迎收聽矽谷太太Jacqueline充電時光的～《Jacqueline悄悄話時間》 「我有很多個人有興趣的主題，想要跟大家分享，但內容與一般節目的身心靈成長方向，不完全吻合。我想開一個專題，與大家分享訊息。悄悄話將不會提供節目內容摘要。完全就是有緣人，真正的粉絲，才會有耐心聽到最後的那種節目。會員朋友們，如果遇到有興趣進一步研究的主題，可以email跟我們索取內容筆記。」 歡迎您捐款支持節目：線上捐款 非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱支持」，或成為我們的會員，支持本節目的基本營運開銷。 會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。 官網：https://xigutaitai.serenepresent.com 臉書頁：https://www.facebook.com/xiguta…

「S2E3 好友小聚聊愛情~慶祝J結婚週年」 結婚週年來跟朋友聊聊愛情～節目老朋友Cat & Tulia來陪我錄音慶祝。聽眾朋友也藉此機會，跟著代班主持人Cat的提問，邊聽我們的閒聊，邊想想自己的愛情故事，婚姻觀。祝天下有情人，在愛情中成長茁壯，發現自我，調整彼此，感恩對方，不管關係中有多少衝突、挫折、甚至是磨難，經過時間的考驗，還是能像一瓶好酒，越陳越香。 本集金句：What we appreciate, appreciates. 我們越感恩珍惜的東西，就會自然增值！多注意另一半的優點，優點就會被放大。 第二季的第一期電子書已經寄出囉～還沒有收到的基本會員，請email與我們聯絡：xigutaitai@gmail.com 歡迎您捐款支持節目：線上捐款 非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱支持」…

這一集我們來解析最常見的負面情緒之一：後悔。面對這個特殊的負面情緒，我們如果能深入的了解它的作用，就能與它變成朋友。藉由後悔的感受，學習自己的價值、認識自己的需求、修正自己的行為，得到更美好的人生。我們談到後悔的行為種類，內容種類，以及最重要的，面對後悔的最佳心態。了解後悔，不是為了避免後悔，而是知道怎麼利用這個情緒，和這個感覺共存。 歡迎您捐款支持節目：線上捐款 非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱支持」，或成為我們的會員，支持本節目的基本營運開銷。 會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。 官網：https://xigutaitai.serenepresent.com 臉書頁：https://www.facebook.com/xigutaitai Music by Yevhe…

這一集，Jacqueline和大家談體重管理。坊間關於體重管理、減肥的資訊爆炸，這裡，不會再塞更多資訊給大家。相反的，聽這一系列的節目，主要是要幫自己反洗腦，把所有關於減肥的魔咒（成見）去除。找到最適合自己的生活型態、自然而然地回歸最適合自己的體重。 身體要減肥，靈魂、和思想都需要先輕鬆起來。別老是在減肥、復胖當中循環，而是可以想想，怎麼進行「人生最後一次減肥」？ 今天討論： - 自己到底需不需要減肥？--> 認識自己真正想要的是什麼？ - 想要減肥？--> 真正的動機正確嗎？一個人的敵人是體重嗎？ - 了解：人腦的顛倒邏輯 備註：BMI公式：身高（公分） / 體重（公斤）² （身高公分 除以 體重公斤的平方） -- 喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱支持」，或成為我們的會員，支持本節目的基本營運…

開學前，坐下來跟女兒們聊聊美國公立中學middle school的生活。包子姊姊要上高中了，饅頭姊姊進入中學最後一年，對中學生活有相當豐富的經驗和心得。兩個小姊姊想做一集節目，和即將上中學的小學生們分享。讓小學生和家長們、或想送小孩到美國念中學的家庭，有一點心理準備。我們這次聊到的內容包括校園安全、交友、老師、跑課、選課、體育課的種種、校外教學、交作業與考試、數學分班、午餐等等。美國各地的公立學校，可能會有些許不同。如果大家想知道更多，或有什麼問題，都可以寫信來問包子、饅頭姊姊喔！ 喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱支持」，或成為我們的會員，支持本節目的基本營運開銷。 會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。 官網：https://xigutaitai.serenepresent.…

這一集，談到當孩子對自己產生懷疑，或當孩子的行為惹毛我們時，我們可以怎麼反應？用怎樣的心態？怎樣的策略？讓父母與青少年的孩子變得更親近！父母與孩子溝通時的目標是什麼？ 如果你沒有小孩，但是你和Jacqueline的女兒一樣，有時也會懷疑自己是否太敏感？是否常對別人的話反應過度？得到女兒們的同意，分享兩段與女兒的談話。可以參考Jacqueline對女兒說的話。幫自己整理情緒，找到讓自己舒服的心態，引導自己走出來。 重點整理～ Take away: 1.建立Rapport （良好的互信基礎） 2.互相尊重 3.對自己的感覺負責 4. 先選擇原諒, 準備包容 （在孩子犯錯之前） 5. 做個決定，永遠不遲。 喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱支持」，或成為我們的會員，支持本節目的基本營運開銷。 會員專屬的…

這一集，我們談到友誼的定義，到底一個人算不算朋友？人際的座標，遠近親疏，怎麼看更輕鬆？人際衝突的幾種應對模式，你最常採用哪一種？哪些處理模式更健康？友誼的發展階段有哪些？休眠中的友誼，放哪裡好？內容豐富，Jacqueline陪大家 勇敢擴大社交圈，或 提升人際交流的品質。 喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱支持」，或成為我們的會員，支持本節目的基本營運開銷。 會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。 官網：https://xigutaitai.serenepresent.com 臉書頁：https://www.facebook.com/xigutaitai Music by Yevhen Onoychenko & Kevin MacLeod Licensed under Creat…

訪問Jacqueline的老同事、老朋友—啓凡— 一個持續追求真理、與身心靈成長的台灣媽媽，用她好聽的聲音，生動的故事，為想學英文的孩子，製作了一個英文學習的podcast廣播節目『LnS English 聽說英文』。她為我們介紹節目的緣起、和製作節目背後，個人成長的心路過程。 這一集節目，我們聊得很開心，電力十足，也談到彼此領悟如何「心想事成」的道理，相約再做一集節目專門聊 law of attraction。 『LnS English 聽說英文』的臉書專粉：https://www.facebook.com/profile.php?id=100090849913407 『攀峰，讓團隊幫你贏』Kate阿姨翻譯的書即將於7/22舉行新書發表會和上市嘍！https://www.books.com…

这是一期“假公济私”的访谈，借由主持《去现场》的机会，与对我的职业生涯有着很深影响的知名记者闾丘露薇坐下来聊了聊。闾丘刚刚推出她的新书，是一本小说《浮世蔷薇》。因为是一次“假公济私”的聊天，所以这期节目中没有你想象中那个“战地玫瑰”非聊不可的话题。相反，作为闾丘多年的粉丝，我和她谈了一些在以往她的各种访谈和公开演讲中，没有太多提及，但我个人又十分感兴趣的话题。一位八十年代末的哲学系学生所感受到的时代之变，九十年代中叶香港作为亚太传媒之都的繁荣景象，电视记者与博客、微博等等不同社交平台碰撞之后为电视报道带来了怎样的影响与改变，从业二十年的资深记者如何转型成为新闻传播学者。 节目结尾提到的闾丘露薇的Newsletter，请点击这里订阅 (访问需科学上网)。我的Newsletter，请点击这里 (…

這是近況分享與公告。本週Jacqueline出門旅遊，為大家錄一集簡短的近況分享，祝大家美國國慶佳節愉快！給住在灣區的爸爸媽媽，一些ideas！ 這是Jacqueline的冥想頻道，想要為家充電？為自己充電？為生活減壓？歡迎收聽： https://insighttimer.com/luentzu 喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱支持」，或成為我們的會員，支持本節目的基本營運開銷。 會員專屬的精美電子書，每隔月寄送到會員電子郵件信箱。 官網：https://xigutaitai.serenepresent.com 臉書頁：https://www.facebook.com/xigutaitai Music by Yevhen Onoychenko Licensed under Creative Co…

這是矽谷太太充電站2021年的錄音，當時是錄給參加募款活動的朋友們，再次感謝大家！ 這一集的內容，在討論一些快樂的元素，從不同的哲學角度、心理學角度看快樂，給大家一些快樂的鑰匙，還有所謂的快樂終極密碼。這一集可以搭配上一集：人生的意義喜悅的Ikigai一起服用！ 本週Jacqueline另外錄了一個近況分享和公告，分享一些暑假的life hack～給爸爸媽媽多一些幫助孩子更愉快度暑假的想法。歡迎收聽～ 喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱支持」，或成為我們的會員，支持本節目的基本營運開銷。 會員專屬的精美電子書，每隔月寄送到會員電子郵件信箱。 官網：https://xigutaitai.serenepresent.com 臉書頁：https://www.facebook.com/xigutaitai…

这期节目的嘉宾一开口，那种熟悉的感觉相信就已经扑面而来。毫不夸张地说，我是听着他的声音长大的。而他在声音呈现上的实践，也给予了我很大的启发。他是张妙阳，他为人熟知的身份是凤凰卫视的“台声”。但他的经历不仅于此，他的整个职业生涯都与声音艺术息息相关。他不仅是凤凰卫视的“台声”，也是曾经卫视中文台的“台声”，而这个有着30年历史的频道，也即将在今年年底走入历史。如果在往前追溯，张妙阳还曾经担任过福音电台的主持人，也曾在新加坡广播剧参演过广播剧。而他与中文语言艺术结缘的故事，也成为另一个串联起两岸三地与东南亚华人社会的线索。在这期节目中，我与张妙阳老师回顾了他的声音事业，以及他对于中文语音艺术的热爱。 听播客之外，也欢迎在小红书搜索“杨一”，关注更多精彩笔记。 - 制作团队 - 编辑 杨一 节目统…

這一集，是S1E14 人生的意義節目的延伸，介紹Ikigai這個概念，如何在世間能做的事情中間，發現屬於你的人生意義！ 圖片：https://bit.ly/3r2Lu0x 相關書籍： “Ikigai:Giving every day meaning and joy” by Yukari Mitsuhashi 這本書短小輕便，可以很快地學習與複習這個字 “Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life” by Héctor Garcia 這本書訪問了百位高齡樂齡族的故事 “Ikigai for Teens: Finding Your Reason for Being” by Héctor Garcia 這本書適合青少年，父母可以先看過之…

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这次的话题来自于一次办公室闲聊，十多年前，三聚氰胺这样的食品安全危机，曾经深刻地改变了一代人的消费观念。然而最近几年，似乎很少听闻食品安全问题了，是我们的食物真的安全了吗？又仅仅是因为媒体式微，监督的力量少了吗？还是互联网企业入局食品流通领域带来的变化？我和关注食品、农业领域多年的记者朱若淼聊了聊。她还告诉了我，一位农业条线记者都在做些什么？ 「我很好奇」是《去现场》推出的一个全新的系列。许多《去现场》的老听众都跟我说，很怀念以前节目里的访谈，我也一样。采访总可以满足我的好奇心，也可以让我从人的视角去看待我所关心的传播领域，甚至是这个世界。很多听众和我身边的朋友都发现，我在跟人聊天的时候，很喜欢说「我很好奇……」。所以我以这句口头禅作为这个访谈系列的名字，希望借由我的提问，也能够满足你的好奇…

今年5月中，美国网络媒体Vice传出正在申请破产保护。这也是既此前网络媒体BuzzFeed宣布裁员并关闭新闻部门后，同类媒体再传动荡。本期节目我们请到了《去现场》的老朋友，在美国网络媒体工作的华思睿，一起回顾了Vice以及以HuffPost为代表的这一代美国网络媒体的发展历程；Vice申请破产保护真的意味着这类网络媒体的时代走向终结了吗？我们是否有从中可以汲取的经验和教训？他也分享了自己阅读著名媒体人Ben Smith最新的话题新书"Traffic"的心得体会。 【本期节目录制于2023年5月17日】 听播客之外，也欢迎在小红书搜索“杨一”，关注更多精彩笔记。 - 延伸阅读 - - VICE中国落幕后，创始团队做了点“别的”（刺猬公社） - 制作团队 - 编辑 杨一 节目统筹 禾放 Hual…

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上周，我前往加拿大多伦多参加了今年新闻与传播学研究领域的大会——国际传播学会第73届年会（ICA 2023），有机会感受了一下新闻传播学研究领域的氛围。我和《去现场》的老朋友，香港浸会大学的黄磊老师共同投稿的有关中国播客的论文，入选了ICA2023播客前会，我们有机会与50多位来自全球各地进行播客研究的学者进行了交流。之后，我也跟随黄老师深度体验了ICA2023主会。全球有关播客的学术研究有哪些新突破；传播学界的年度线下大会该如何玩转；对新闻、传媒与传播学的研究，是否能够反哺业界，学术研究与业界实践的关系究竟为何。在多日紧张的会议议程后，我和黄磊老师有机会坐下来聊了聊。 听播客之外，也欢迎在小红书搜索“杨一”，关注更多精彩笔记。 - 本期话题成员 - 主持：杨一（小红书：杨一） 嘉宾：黄磊，…

這一集談「三觀」。我們常聽到、用到這個字，尤其在形容愛情關係上。但到底「三觀」的意義與內涵是什麼？建立三觀的途徑為何？三觀的用途為何？三觀合、三觀正是什麼意思呢？請來聽聽三觀概述，可能會顛覆你的三觀喔！ 喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱支持」，或成為我們的會員，支持本節目的基本營運開銷。 會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。 官網：https://xigutaitai.serenepresent.com 臉書頁：https://www.facebook.com/xigutaitai Music by Yevhen Onoychenko & Kevin MacLeod Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Lic…

這一集是同體大悲系列延伸，談談Self Compassion，自我照顧，自愛。從認識自己開始，了解自己的需求、喜好與能耐，並從正向的觀念裡，解除生命中不必要的痛苦。 房間很混亂也來不及用麻里惠的方法整理的時候，有什麼法寶可以立刻幫你整理出乾淨的環境？節目中談到夫妻分配家務的標準，有孩子的家庭怎麼經營自家的「家務大學」？家中若有注意力欠缺ADD/ADHD的孩子，怎麼幫助孩子學習家務、享受家務？利用家務來學習自愛，是我們可以輕易理解，持續學習成長的領域。Jacqueline用一個自學的整理專家的原則和方法，談論這個主題。有觀念的分享，也有實際作法的分享喔！ @會員朋友，搭配這一集，Jacqueline準備了一個為家充電冥想，在節目播出後幾天會上線。 節目回顧： Ep 6 你「麻里惠」了嗎？(12…

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!! 這一集有部分內容，不適合兒童收聽 !! 家裡有小孩的聽眾，請找孩子不在的時間收聽喔！ 這個禮拜，我們繼續來聽矽谷太太們的美國生產經驗。上一集母親節特別節目中，Tulia 分享了一些備孕的故事和偏方，還沒聽過的朋友可以再回去聽。Jacqueline邀請到Catherine、Tulia，和矽谷太太充電站的老主持人Pauline。在美國生小孩跟台灣沒有什麼不同，遇到的事情大同小異，但是生產前後的照顧就差比較多。美國的女人，可以生完一週就回去上班，台灣人則比較相信要做月子。這一集我們來聽聽Catherine生產過程的後半段，醫生後來是怎樣幫她順利把胎位不正的小孩生出來的呢？Tulia又有哪些驚悚的產後經歷呢？怎麼用七田真跟寶寶喊話？她後來有拿到台灣的媽媽手冊嗎？Jacqueline頭胎意外地早…