最佳Panikstoerung播客 (2024)

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#005 Glücklich, stark und gesund – Interview mit Michael Nuss (zertifizierter Wim Hof Instructor) 56:08

1M ago56:08

56:08

Die transformative Kraft der Wim-Hof-Methode – Im Gespräch mit Michael Nuss In dieser Episode von Reif für die Couch? tauchen wir tief ein in die Welt der Wim-Hof-Methode mit Michael Nuss, einem erfahrenen Instruktor, der diese Methode mit Achtsamkeitsarbeit und Bewusstseinstraining ergänzt. Michael leitet Retreats im malerischen Allgäu und schafft…

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#004 Sei du selbst – Von dem Mut und der Selbstliebe, die das möglich machen 17:27

3M ago17:27

17:27

In dieser Episode von „Reif für die Couch?“ spreche ich über das Versäumnis, das viele Menschen rückblickend auf ihr Leben bedauern: „Ich wünschte, ich hätte den Mut gehabt, mir selbst treu zu leben, anstatt so zu leben, wie andere es von mir erwartet haben.“ Wir tauchen tief in das Thema Selbstwert ein – ein wertvoller Schatz, den es zu hüten gilt…

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#003 Glaubenssätze entlarven - Wie mentale Blockaden deinen Fortschritt behindern 25:10

3M ago25:10

25:10

In dieser Podcast-Folge sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft: Glaubenssätze und wie sie als mentale Blockaden unseren Fortschritt behindern. Vielleicht kennst du das Gefühl, festzustecken, dich erschöpft zu fühlen oder dich selbst abzuwerten, weil du scheinbar einfache Dinge nicht hinbekommst. In solchen Momenten lohnt es sich, genaue…

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#002 Therapieplatz gesucht – Die wichtigsten Infos für deine Suche nach einem Psychotherapieplatz 29:00

4M ago29:00

29:00

In dieser Podcastfolge dreht sich alles um die Herausforderung, einen passenden Therapieplatz zu finden – eine Aufgabe, die oft mit viel Frust und emotionaler Belastung verbunden ist. Ich spreche darüber, wie du systematisch vorgehen kannst, um die Chancen zu erhöhen, schnell einen Platz bei einem geeigneten Therapeuten zu bekommen. Zunächst erklär…

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#001 Mentale Blockaden erkennen und lösen: Das Eisberg-Modell und die Macht des Unterbewusstseins 23:04

4M ago23:04

23:04

In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt des Unterbewusstseins ein. Wir erklären das Eisberg-Modell und untersuchen den Unterschied zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein. Entdecke, wie tief verwurzelte Programmierungen zu automatisierten Wahrnehmungs-, Denk- und Verhaltensmustern führen. Erfahre, wie du diese Muster erkennst und durchbrichs…

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#155 Atem-Übung. Zurück zu dir. 13:28

6M ago13:28

13:28

In dieser Podcastfolge nehmen ich dich mit auf eine Reise nach innen. Entdecke eine effektive Atemübung, die nicht nur beruhigend wirkt, sondern auch deinen Vagusnerv stimuliert und dich in tiefen Kontakt mit deinen eigenen Gefühlen und deinem Körper bringt. Ideal für alle, die Entspannung suchen und ihr inneres Gleichgewicht stärken möchten. Diese…

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#154 Übung - Ich bin - Für deine Gelassenheit 11:42

8M ago11:42

11:42

In dieser inspirierenden Podcast-Folge präsentiere ich eine kraftvolle Übung für alle, die nach mehr innerer Ruhe und Zufriedenheit streben. Erfahre, wie du die "Ich bin" Übung in deinen Alltag integrieren kannst, sei es beim Autofahren, bei der Arbeit oder in ruhigen Momenten zu Hause. Diese praktische Übung hat das Potenzial, dein Leben auf posit…

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#153 Dein Wahres Selbst entdecken - Authentisch leben 28:00

8M ago28:00

28:00

Heute geht es darum, wie du deine innere Weisheit erkennst und deinem wahren Selbst treu bleibst. Inspiriert von den Büchern von Gabor Mate, erkunden wir die leise Stimme in dir, die weiß, was dir guttut und was du besser lassen solltest. Durch die Verbindung mit deinem wahren Selbst kannst du Gesundheit und Glück finden, auch wenn es nicht immer e…

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#152 Ich darf nicht glücklich sein – Ein blockierender Glaubenssatz 21:37

8M ago21:37

21:37

In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du den blockierenden Glaubenssatz "Ich darf nicht glücklich sein" überwinden kannst. Lerne, welche Auswirkungen dieser Glaubenssatz auf dein Leben haben kann. Erfahre, welche Strategien betroffene Menschen anwenden, um sich unglücklich zu halten. Erhalte praktische Tipps zur Identifizierung und Überwindung d…

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#151 Regeneration durch das Genki-Prinzip – Interview mit Frank Schneider 1:00:09

10M ago1:00:09

1:00:09

Frank gibt uns einen Einblick in das GENKI-Prinzip, das auf jahrhundertealten japanischen Methoden basiert, um Körper und Geist zu regenerieren. Erfahrt, wie ausgeruhte, positive Menschen besser mit den täglichen Herausforderungen umgehen können. Besonders interessant dabei ist, wie eine spezielle Faser in Kleidungsstücken eine Schlüsselrolle bei d…

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#150 Eigenverantwortung als Basis für deine Gesundheit 25:02

11M ago25:02

25:02

Herzlich willkommen zur neuesten Podcast-Folge! Diesmal dreht sich alles um die kraftvolle Eigenverantwortung für deine Gesundheit. Entdecke, wie schon kleine Veränderungen in deinen Gewohnheiten Großes bewirken können. Kein Stress, nur pure Freude – erfahre, wie du Gesundheitsbewusstsein mit Leichtigkeit in deinen Alltag integrierst und dabei soga…

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#149 Sexueller Genuss – Interview mit der wunderbaren Yella Cremer 58:13

1y ago58:13

58:13

In dieser inspirierenden Podcast-Folge begrüßen wir die wunderbare Yella Cremer, eine renommierte Sexexpertin und Intimitätscoach. Yella ist bekannt dafür, Menschen auf ihrem Weg zu einem erfüllten Sexualleben zu unterstützen. Wir tauchen tief in Gespräche über die vielfältigen Facetten der Sexualität und persönlichen Wachstums ein. Entdecke Yellas…

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#148 Vom Stress zu Burn-Out, Angsterkrankungen und Depressionen 24:43

1y ago24:43

24:43

Bist du gestresst, überfordert oder fühlst dich manchmal von Angst und Traurigkeit überwältigt? Dann bist du in dieser Podcast-Folge genau richtig! Wir tauchen heute in die Welt von Stress, Burn-Out, Angsterkrankungen und Depressionen ein und zeigen dir, wie du Wege zur inneren Balance und mentalen Gesundheit finden kannst. Lass uns gemeinsam den W…

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#147 Perfektionismus Bye-bye 18:18

1y ago18:18

18:18

In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du dich erfolgreich von deinem Perfektionismus lösen kannst, um den damit verbundenen Stress zu bewältigen. Wir beleuchten die negativen Auswirkungen von Perfektionismus auf deine psychische Gesundheit und wie dieser Stress deine Lebensqualität beeinflusst. Erfahre praktische Tipps und Strategien, um Schritt…

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#146 Dein Stress-Toleranz-Fenster 22:05

1+ y ago22:05

22:05

Diese Podcast-Folge zeigt auf, wie das Stress-Toleranz-Fenster als praktisches Werkzeug dient, um den eigenen Stress zu managen und ein ausgewogenes Leben zu führen. Du lernst, wie du deine Stressreaktionen besser verstehen kannst und welche Schritte du unternehmen kannst, um deine Widerstandsfähigkeit gegenüber Stressoren zu stärken und letztendli…

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#145 Es darf auch leicht gehen - Die Kraft der Entspannung und des Flows 21:07

1+ y ago21:07

21:07

Es darf auch leicht gehen - Warum wir uns oft zu sehr anstrengen und wie wir Entspannung und Flow in unser Leben bringen können. Erfahre wie du der Anstrengungsfalle entkommen kannst: Weg von höher, schneller, weiter, in allen Lebensbereichen. Dafür bekommst du Entspannung und Regeneration. Mehr Freiräume. Mehr innere Ruhe. www.sabinebimmler.de…

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#144 Power Talk: Du schaffst das. Anti-Angst-Radio 18:08

1+ y ago18:08

18:08

Die Folge ergänz die Folge 69 des Podcasts. Dort findest du Infos zum Angst-Nachrichten-Radio. Heute bekommst du das „Mach-Mut-Radio“ – eine Inspiration für deinen inneren Dialog, der dir Kraft zurück gibt und dir ein Sciherheitsgefühl gibt. https://podcasts.apple.com/de/podcast/reif-f%C3%BCr-die-couch/id1447141534?l=en&i=1000464096350 Mehr Infos z…

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#143 Wer Stress sagt, meint Angst 10:55

1+ y ago10:55

10:55

Mit meinem 8-wöchigen begleitenden Online-Kurs durchbrichst du den Strudel aus Stress und Selbstabwertung. Damit dich dein Alltag wieder mit Freude erfüllt, anstatt dich zu erdrücken. https://www.sabinebimmler.de/achtsam-und-gelassen/ Bei Fragen melde dich gerne unter achtsam@sabinebimmler.de由Sabine Bimmler

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#141 Gefühle im Gefängnis - Verschwendete Energie 22:35

1+ y ago22:35

22:35

Du hast deine Gefühle aus gutem Grund. Sie sind wichtig für deine Richtung und deine Energie. Wer Gefühle wegschiebt, ohne sich mit ihnen zu beschäftigen, verschwendet Energie und macht sich zusätzlichen Stress. Wieso zu Fuß gehen, wenn du auch mit dem Rad fahren kannst? Du lässt ein Hilfsmittel ungenutzt, welches die Natur über Millionen von Jahre…

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#141 Veränderung - Wie kannst endlich umsetzen, was du dir vorgenommen hast 21:35

1+ y ago21:35

21:35

Ratgeber, Podcast, Seminare…. du weißt schon soviel, aber die Umsetzung ist schwierig? In dieser Folge erkläre ich dir einerseits, wieso das so ist. Wichtiger noch: Wie kannst du es hinkriegen? Fokusthemen, Ziele, Umgang mit inneren Ansprüchen und die verschiedenen Lerntypen. All das führe ich zusammen und stelle dir vor, wie dein Prozess aussehen …

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#140 Reframing – Den Dingen eine andere Bedeutung geben 27:24

1+ y ago27:24

27:24

Heute stelle ich dir eine Technik vor, die große Veränderungen bewirken kann. Sie hilft im Alltag, um Situationen und Begegnen bewusster zu „rahmen“. Sie hilft aber auch bei größeren Themen, die dich schon länger begleiten. Als Beispiel habe ich hier das Ärgern, Hadern und Zaudern über die Dinge gewählt, die passiert und eh nicht mehr veränderbar s…

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#139 Kann der Mensch glücklich sein? 26:25

1+ y ago26:25

26:25

In dieser Folge erkläre ich, wie schwierig die Sache mit dem Glück ist. Gleichzeitig möchte ich dir aber Hoffnung geben. Ich verrate, welches Märchen du vergessen kannst. Und ich erkläre, wo du anfangen kannst, dein Glück und Wohlbefinden nachhaltig zu stabilisieren. Eine Kombination aus Glücksweisheiten und praktischen Tipps macht die Folge so wer…

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#138 Selbstmitgefühl. Öffne dein Herz für dich selbst. 22:21

2y ago22:21

22:21

Ein offenes Herz. Ein offener Geist. Ein freundlicher und mitfühlender Blick auf sich selbst. Gerade wenn du Stress und Sorgen hast, kann diese – vielleicht für dich ungewohnte Haltung – neue Kräfte freisetzen. Diese Kräfte kommen nicht aus der Anstrengung und dem „Zähne zusammenbeißen“. Es ist eher eine sanfte und „weiche Kraft“, fern aller Anspan…

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#137 Reduziere deinen inneren Stress 23:56

2y ago23:56

23:56

Heute bekommst du Ideen, wie du deinen inneren Stress reduzieren kannst. Kontrollverlust ist dabei ein wichtiger Aspekt. Du hast dir ein Ziel gesetzt, dir einen Plan gemacht oder du hast ein klares inneres Bild, wie etwas laufen soll? Und dann kommt das Leben, und es wird alles ganz anders. In solchen Situationen ist es wichtig zu verstehen, was al…

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#136 Dein Schutzraum. Eine Imaginations-Übung für das Selbstvertrauen 20:03

2y ago20:03

20:03

In Episode #136 erfährst du, wie du durch eine kraftvolle Imaginations-Übung dein Selbstvertrauen stärken kannst. Diese Übung, inspiriert durch die Hypnotherapie, hilft dir dabei, einen inneren Schutzraum zu schaffen. In diesem Raum bist du sicher vor Energie-Räubern, angstbesetzten Situationen und belastenden Informationen. Du lernst, bewusst zu e…

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#135 Altes Loslassen - Eine Imaginations-Übung 19:40

2y ago19:40

19:40

In Episode #135 zeige ich dir eine kraftvolle Imaginations-Übung, die dir hilft, alten Ballast loszulassen. Ob es sich um belastende Erinnerungen, Verletzungen, hinderliche Glaubenssätze oder unangenehme Gefühle und Gedanken handelt – diese Übung unterstützt dich dabei, Raum für positive Veränderungen zu schaffen. Du lernst, loszulassen und Platz f…

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#134 Chronisch müde und total erschöpft. HPU? Interview mit der Expertin Sonja Schmitzer 1:00:36

2y ago1:00:36

1:00:36

In Episode #134 spreche ich mit der Expertin Sonja Schmitzer über chronische Müdigkeit, dauerhafte Erschöpfung und die mögliche Stoffwechselbesonderheit HPU (Hämopyrrollaktamurie). Wenn du unter ständiger Müdigkeit, erhöhter Infektanfälligkeit oder Schilddrüsenproblemen wie Hashimoto leidest, könnte HPU die Ursache sein. Wir diskutieren die Symptom…

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#133 Freiheit - Frei sein in deinen Entscheidungen 20:17

2y ago20:17

20:17

In Episode #133 spreche ich über das Thema Freiheit und was es bedeutet, wirklich frei in seinen Entscheidungen zu sein. Freiheit ist für mich ein enorm wichtiger Wert, und diese Folge ist besonders persönlich. Ich teile mit dir meine eigenen Erfahrungen und wie ich mich manchmal in eine Sackgasse manövriere, insbesondere durch zu viel Arbeit. Dies…

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#132 Generalisierte Angststörung GAS 23:16

2+ y ago23:16

23:16

In Episode #132 widme ich mich dem Thema der Generalisierten Angststörung (GAS), einer zunehmend verbreiteten psychischen Erkrankung in unserer hektischen und anspruchsvollen Welt. Viele Menschen leiden unter den diffusen körperlichen Symptomen, die diese Angststörung mit sich bringt, und oft dauert es lange, bis Ärzte die richtige Diagnose stellen…

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#131 Übung - Problem-Trance auflösen 24:54

2+ y ago24:54

24:54

In Episode #131 stelle ich dir eine effektive Übung vor, die dir hilft, die sogenannte Problem-Trance aufzulösen. Diese Trance, angelehnt an die Hypnotherapie, tritt häufig auf, wenn wir uns in einem seelischen Ungleichgewicht befinden. Alltägliche Bemerkungen oder Gedanken können uns in einen Tunnel der Problem-Trance führen, in dem wir uns auf ne…

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#130 Chronisch gesund - Interview mit der wunderbaren Mona Arabi 51:04

2+ y ago51:04

51:04

In Episode #130 habe ich die Freude, Mona Arab zu interviewen, eine vielseitig ausgebildete Sportwissenschaftlerin mit einem leidenschaftlichen Fokus auf Gesundheit. Mona ist ein inspirierender und strahlender Mensch, der sich intensiv mit den Themen Ernährung, Atmung, Bewegung, Kälte und Schlaf auseinandersetzt. In diesem Gespräch stellt sie ihr n…

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#129 Gesundheits-Push-Up - Gesund leben und heilen 20:13

2+ y ago20:13

20:13

In Episode #129 geht es um das Thema „Gesundheits-Push-Up“ – wie du ein gesundes Leben führst und Heilung förderst. Du bist für deine Gesundheit verantwortlich, und gesunde Routinen sind der Schlüssel, um dauerhaft bei Kräften zu bleiben. In dieser Folge erfährst du, wie du auf die Signale deines Körpers hören und im Einklang mit ihm leben kannst. …

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#128 Vom Scheitern. Interview mit der wunderbaren Juli Stockheim 1:17:18

2+ y ago1:17:18

1:17:18

In Episode #128 spreche ich mit der inspirierenden Juli Stockheim, Gründerin der FAIL IN LOVE NIGHTS, über das Thema Scheitern – insbesondere in der Liebe. In ihrer Veranstaltung werden Geschichten über Misserfolge, Rückschläge und die daraus gewonnenen Erkenntnisse geteilt. Wir beide sind fest davon überzeugt, dass Gespräche über Scheitern zu tief…

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#127 Übung - Finde Kraft und innere Sicherheit in wilden Zeiten 16:19

2+ y ago16:19

16:19

Gerade wenn die Welt in Aufruhr ist, können wir den Frieden und die Ruhe nur in uns finden. Diese Übung, eine Art Trance, hilt dir mit deiner Kraft, deiner inneren Ruhe in Kontakt zu kommen und zu Sicherheit zu spüren. Raus aus der Angst, hinein in ein sicheres friedvolles Gefühl. Diese Fähigkeit ist für unsere mentale Gesundheit unglaublich wichti…

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#126 Neue Gewohnheiten – Schlüssel zur Veränderung 21:55

3y ago21:55

21:55

Zuerst erschaffen wir unsere Gewohnheiten, dann erschaffen sie uns. (J. Dyker) Wir denken und handeln häufig automatisch und unbewusst. Lerne in dieser Folge, deine Gewohnheiten und dein Unterbewusstsein für dich einzusetzen. So kannst du dein Wohlbefinden steigern. „Programmiere dich um“. Schaffe dir Gewohnheiten, die hilfreich sind, die dich dabe…

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#125 Vom Abschied nehmen und loslassen 23:29

3y ago23:29

23:29

Je schöner und voller die Erinnerung, desto schwerer ist die Trennung. Aber die Dankbarkeit verwandelt die Erinnerung in eine stille Freude. (Dietrich Bonhöffer) In dieser Folge erfährst du, wie loslassen und Abschiednehmen gelingen kann und welche Fehler du unbedingt vermeiden solltest. Mehr Infos zu mir unter www.sabinebimmler.de.…

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#124 - Zwanghaftes Denken und Handeln bis hin zur Zwangsstörung 27:02

3y ago27:02

27:02

Aus der Achtsamkeit kommt das Prinzip der Nicht-Bewertung. Auch deine eigenen Gedanken solltest du unbewertet lassen, um möglichst gelassen damit umzugehen. Einige Menschen bewerten jedoch ihre Gedanken als "verrückt" oder "schrecklich". Dann löst nicht nur der Gedanke an sich, sondern auch dessen Bewertung, unangenehme Gefühle aus. Diese unangeneh…

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#123 - Gedanken sind oft nur Ballast 18:12

3y ago18:12

18:12

Unser Verstand ist ein Quälgeist, leider. Er braucht einen klaren Auftrag, Führung und Grenzen. Um einen klaren Auftrag zu erteilen, müssen wir wissen, was uns wirklich wichtig ist. Dann können wir unseren Verstand so einsetzen, dass er hilfreich und konstruktiv mit uns an unserem Leben arbeitet. Ohne Auftrag treibt er uns oft in den Wahnsinn. Acht…

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#122 TRE oder neurogenes Zittern. Eine Selbsthilfemethode. Interview mit der Expertin Cordula Paar. 51:33

3y ago51:33

51:33

TRE (neurogenes Zittern) ist eine einfach zu erlernende Übungsreihe, die Körper und Seele gleichermaßen entspannt und in Einklang bringt. Ihren Ursprung hat sie in der Traumabehandlung. Auch im alltäglichen Wahnsinn bietet sie einen einfachen körperbezogenen Ansatz zur Selbsthilfe und Selbstfürsorge. In diesem Interview erfährst du das Wichtigste r…

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#121 - Zuversicht. Der Weg zur inneren Freiheit gerade in Krisen. 17:19

3y ago17:19

17:19

Der Podcast ist zurück. Nach Sommer- und Krankheitspause starte ich mit Staffel 2 und dem so wichtigen Thema der Zuversicht. Erfahre, was es hier Neues gibt. Lerne das 10 Punkte Sofort-Hilfe Programm für Krisen kennen. Und hier kommt die ultimative Buchempfehlung zum Thema Zuversicht: Die Kraft der inneren Freiheit und warum sie heute wichtiger ist…

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#120 Meditation. Belastendes loslassen. Weniger Stress, mehr Gelassenheit. 19:21

3+ y ago19:21

19:21

Du möchtest dich endlich wieder ruhig und frei fühlen. Diese Mediation ist ein guter Einstieg. Sorgen, Ängste, Stressthemen einfach loslassen. Die Imagination mit hypnotherapeutischen Elementen hilft dir dabei. Mach sie mehrfach, um ihre volle Wirkung zu spüren.由Sabine Bimmler

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#119 Keine Angst. Keine Panik. 11:28

3+ y ago11:28

11:28

Du kämpfst gegen Angst und Panik? Dann erfahre hier, wieso du unbedingt damit aufhören solltest. Kampf ist nicht die Lösung. Nutze die Kraft innere Bilder, positiver Zielbilder, um mit deiner Angst anders umzugehen. Wie? Das erkläre ich kurz und knackig in dieser Folge. Auf meiner Homepage findest du alle Folgen des Podcasts und noch mehr www.sabin…

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#118 „Liebevolle Güte“ - Übung & Meditation für einen positiven Umgang mit dir selbst 12:32

3+ y ago12:32

12:32

Genieße eine wunderbare Übung zur liebevolle Güte. Die Übung dient deiner Entspannung und dem liebevollen Blick auf dich selbst. Warm und mitfühlend darfst du dich betrachten und einfach „mit dir sein“, voller Akzeptanz. Danach stelle ich dir Reflexionsfragen zur Verfügung, die dir helfen, mit der Übung deinen persönlichen Weg weiter zu gehen. Mehr…

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#117 Manifestieren. Nutze dein Unterbewusstsein - Interview mit der Expertin Ulla Goldberg 41:35

3+ y ago41:35

41:35

Ask. Believe. Receive. Ein hilfreicher Dreiklang. In diesem Interview erfährst du, wie du das Manifestieren für dich unterstützend einsetzen kannst. Ulla erklärt, welche Phasen beim Manifestieren wichtig sind und wo die besonderen Herausforderungen liegen. Es klingt so leicht, doch die Tücke liegt im Detail. Ullas Podcast FEEL INSIDE YOURSELF Ihr P…

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#116 Chronische Schmerzen. Kontrolle ist nicht die Antwort. 16:46

3+ y ago16:46

16:46

Aus der Resilienz Forschung wissen wir, wie Menschen schwierige Situationen möglichst unbeschadet durchstehen. Die Erkenntnisse lassen sich eins zu eins auf den Umgang mit Schmerzen übertragen. In dieser Folge erkläre ich dir, wie du deinen Umgang mit Schmerzen verändern kannst, damit du dich ihnen nicht ausgeliefert und überfordert fühlst. Erfahre…

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#115 Wieso wir unsere Ziele oft nicht erreichen – Interview mit der Expertin Andrea Schlösser 49:02

3+ y ago49:02

49:02

Oft setzen wir uns im Leben Ziele und erreichen diese nicht. Warum ? Und wie können die richtigen Fragen uns helfen, Blockaden aus dem Weg zu räumen und motivierende Zielbilder zu entwickeln? Diese zwei Dinge sind notwendig für eine erfolgreiche Zielerreichung. Andrea und ich werfen unser Wissen zusammen und diskutieren diesen Punkt, um dir Inspira…

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#114 Wechseljahre - Interview mit der Gynäkologin und Sexualberaterin Elke Franzki 44:34

3+ y ago44:34

44:34

Viele Frauen leiden mit Beginn der Wechseljahre unter verschiedenen körperlichen Beschwerden. Hitzewallungen, Schlaflosigkeit und trockene Scheide mit allen Konsequenzen gehören dazugehören dazu. Elke ist Frauenärztin und Sexualberaterin. Sie teilt in diesem Podcast ihr Wissen mit uns. Hier findest du mehr Infos zu ihrer Arbeit. https://sexualberat…

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#113 Reizdarm Syndrom - Interview mit der Expertin Lena Schwind von lenatura 44:09

3+ y ago44:09

44:09

Hast du ständig einen Blähbauch, Verstopfungen, Durchfall oder hat dir ein Arzt sogar die Diagnose Reizdarm gestellt? Und du fühlst dich damit ziemlich alleine gelassen? In diesem Interview klärt Lena von lenatura auf, wie du wieder Vertrauen in deinen Körper finden kannst, die Ernährung findest, die zu dir passt und dir im wahrsten Sinne ein gutes…

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#112 Tinnitus. Wie kann psychotherapeutische Hilfe aussehen? 19:18

3+ y ago19:18

19:18

Du leidest unter Tinnitus? Eine Ablenkung und Heilung sind bisher nicht möglich? Vielleicht spürst du auch schon Folgen wie Schlafstörungen, Spannungskopfschmerz, Schwindelanfälle und Magenschmerzen. Emotional fühlen sich betroffene Menschen ausgeliefert, hilflos und leiden unter Kontrollverlust. Wut und Frustration breiten sich aus. Höre im Podcas…

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#111 Ein dickes Fell entwickeln 20:42

4y ago20:42

20:42

Du wünscht dir ein dickeres Fell? Du erlebst dich als sehr sensibel, vielleicht sogar als hochsensibel? Kritik erschüttert dich, Nein sagen kostet viel Überwindung, unangenehme Gefühle und Gedanken verfolgen dich. Dann ist es Zeit über Schutzstrategien zu sprechen. Wie kannst du stark genug sein, geschützt genug sein, um mehr Ruhe und Gelassenheit …

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