Podcast名字『心靈深處』的由來,是因為在每個人的內心深處,都有一個看不見的書架,上面擺放著各式各樣的書,可能是一本自己過去所讀過而且對自己幫助很大的好書,也可能是某一段人生經歷在心靈深處所刻劃出的一本無形的書。 The name “Spiritual Bookshelf” comes from the idea that deep within everyone, there’s an invisible bookshelf. This bookshelf holds all kinds of books—it could be a great book you’ve read in the past that helped you a lot, or an invisible book shaped by your life experiences, etched into your soul. ポッドキャストの名前『スピリチュアルな 本棚』は、人の心の奥深くに「見えない本棚」があるという考えに由来します。その本棚にはいろいろな本が並んでいます。過去に読んで自分を大きく ...
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Pink Talk Season 4 燈登登播客企劃: 節目:Pink Talk 主持:Howard 陳皓雲,HoHo 陳昊霆 HoHo 陳昊霆,香港演員,畢業於國立台灣藝術大學戲劇系。除舞台演出及舞蹈表演外,更涉足模特兒、電視電影及廣告拍攝。熱愛藝術,希望為同志發聲,先後為紅絲帶、關懷愛滋、GayHarmony等拍攝不同類型LGBT議題的廣告及短片。 Howard 陳皓雲,香港模特兒、 演員,畢業於香港演藝學院電影系,之後曾加入香港有線電視成為旗下合約藝人,主要參與旅遊綜藝節目。現為自由身演員嘅HOWARD 喺YOUTUBE 開設推廣LGBT元素電影電視頻道 《PINK BLOCKBUSTER 粉紅百事達》。 Howard 期望以 《PINK TALK》節目,用聲音告訴全世界「直人一小步,攣人一大步」嘅重要性,讓大眾了解更多同志嘅世界。 Powered by Firstory Hosting
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文本和更多内容 关注VX公众号和视频号:家森Jason The aim of this website is to provide you with good materials for IELTS and English Speaking. 品质原创雅思口语内容;每日更新
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尤其在生日的时候 especially on the birthday 刚过完19岁生日 he just had his nineteenth birthday 在日常生活当中 in ordinary life 在我身边 around me
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学点东西 learn something one or two 选择音乐 go with the music 适应 融入 fit in 更简单更有意思 much easier and more fun
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没这样做过 I haven't done anything in that way before 充满 is filled with 在工作或者学习状态 at work or in study 我乐于...I am willing to
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Spirituelles Bücherregal Ep 12: Die Bedeutung des Schlafs übersteigt unsere Vorstellungskraft
6:24
Hallo zusammen! Willkommen zu unserem heutigen Podcast. Ich bin euer Gastgeber, Phillip. Wusstet ihr, dass wir etwa ein Drittel unseres Lebens im Schlaf verbringen? Wenn wir 80 Jahre alt werden, sind das rund 26 Jahre Schlaf! Doch viele Menschen verzichten auf Schlaf für Arbeit, Studium oder Unterhaltung. Aber ist das wirklich klug? Heute sprechen …
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Hi everyone! Welcome to today’s podcast. I’m your host, Phillip. Did you know that we spend about one-third of our lives sleeping? If you live to 80, that’s around 26 years of sleep! But many people sacrifice sleep for work, study, or entertainment. Is it really worth it? Today, let's talk about why sleep is essential and how to improve your sleep …
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记得清晰 remember things clearly 尤其在笔记本上 especially on the notebook 多亏现代科技 Thanks to modern technology 最好的方式 the best way
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みなさん、こんにちは!今日のポッドキャストへようこそ。ホストのXXXです。 私たちは人生の約3分の1を睡眠に費やしていることをご存知ですか? もし80歳まで生きるとすると、約26年間も眠っていることになります! しかし、多くの人が仕事や勉強、娯楽のために睡眠を犠牲にしています。それは本当に正しい選択でしょうか? 今日は、睡眠の重要性と睡眠の質を向上させる方法についてお話しします! 1. なぜ睡眠はそれほど重要なのか? 研究によると、1日6時間未満の睡眠を2週間続けると、48時間徹夜したのと同じレベルで集中力が低下するそうです! 睡眠不足は単に生産性を下げるだけでなく、健康にも大きな悪影響を与えます。 睡眠不足による健康リスク - がんのリスク 6倍 - 脳卒中のリスク 4倍 - 心筋梗塞のリ…
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您好,您在過去一個禮拜過得好嗎?人的一生中,大約有 三分之一 的時間都在睡眠。假設人的平均壽命為 80 年,那麼每天睡 8 小時 → 每年睡眠時間約2,920 小時,80 年的總睡眠時間233,600 小時,換算成年數: ≈ 26.7 年,如果一個人睡眠時間較少(如每天 6 小時),那這個數字會降到大約 20 年 左右;如果每天 睡9 小時,可能會超過 30 年。 1. 為什麼睡眠這麼重要? 研究顯示,每天睡不到 6 小時,對專注力的影響等同於兩天完全沒睡!這代表長期睡眠不足,你的學習與工作效率會大幅下降,甚至影響健康。 • 睡眠不足的風險: • 癌症風險 6 倍 • 腦中風風險 4 倍 • 心肌梗塞風險 3 倍 • 死亡率比正常睡眠者 高 5.6 倍! 2. 睡眠是如何影響我們的大腦與身體…
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2025年2月15日雅思考情汇总分析(考场录制有杂音)
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童年生活可有意思啦 my childhood life could be very very fun 六岁之前 before I was at the age of six 玩耍 play around 和现在的生活完全不同 it was totally different from today's life
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适合 be right for 被分散精力 be very easily distracted 尤其是学习 especially on my study 在...前面 in front of
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一整天 all day long 开车去任何地方 drive my car to anywhere that I want 爱坐车 I would be a passenger if possible 处理工作 cope with my regular work
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生活无聊 my life is quite boring 海外深造 in another country for further study 八卦之类的 some gossips or such 我可以接受 I am fine with it
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睡着之前 before I am trying to fall asleep 半夜打电话 make phone calls to me just in the mid of the night 持续很久 last very long 接电话 answer any calls
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Hallo und herzlich willkommen bei „ Spirituelles Bücherregal “! Unser Alltag ist oft von Stress geprägt – sei es durch Arbeit, Familie, Gesundheit oder finanzielle Sorgen. Chronischer Stress kann unser Immunsystem schwächen, zu Angstzuständen und Depressionen führen und sogar das Risiko für neurodegenerative Erkrankungen erhöhen. Doch wie können wi…
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喜欢吃热量和卡路里的东西 eating different kinds of calories and fat 炸鸡和奶酪汉堡 cheeseburgers and fried chickens 很难实现 it was really hard to get 坚持去做 carry on doing it forever
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皆さん、こんにちは。『スピリチュアルな本棚』へようこそ。 最近のニュースの中で、特に衝撃的だったのは、台湾の有名な女優・大Sさんが家族旅行中にインフルエンザを患い、肺炎を併発して亡くなられたことです。改めて、健康の大切さを考えさせられましたね。インフルエンザの流行期には、こまめな手洗いやマスクの着用だけでなく、十分な睡眠や栄養バランスの取れた食事、適度な運動を心がけることが大切です。 さて、私たちは日々、仕事や人間関係、家庭、健康、経済的な問題など、さまざまなストレスを抱えています。ストレスが蓄積すると、体の慢性的な炎症や脳の働きに影響を及ぼし、不安やうつ、さらには神経変性疾患を引き起こすこともあります。 では、ストレスとうまく付き合いながら、もっと前向きに生活するにはどうすればいいのでしょ…
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年轻 at the young age 参加运动 Just take part in some sports 兴趣 passion and personal interest 厉害的职业生涯 successful career
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Hello, and welcome to “Spiritual Bookshelf”! Recently, a heartbreaking news story caught my attention. The famous Taiwanese actress Barbie Hsu passed away due to pneumonia caused by the flu. This reminds us how crucial it is to take care of our health. During flu season, simple habits like washing hands frequently, wearing masks, getting enough sle…
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您好,春節假期後開工的第一個禮拜您過得還好嗎?過去這個禮拜最令人震驚的消息,是大S與家人去日本旅遊,感染流感併發肺炎,不幸過世,聽到這樣的消息大家都很難過,也非常震驚的發現,原來人的生命是如此的脆弱,稍有不慎就隨時有可能發生意外。也提醒大家在流感盛行期間,除了要勤洗手、戴口罩、避免去人多的密閉空間,也要有充足的睡眠、均衡的飲食、適量的運動來增強自己的免疫力。 其實,我們每一個人會因著處在不同的人生階段、環境而需要面對不同的壓力,包括:工作上、人際關係上、家庭上、健康、財務等。 當我們長期承受壓力,身體就會發炎,並且處於需要被修復的狀態,當壓力沒有消失,身體的發炎就會變成慢性發炎。這種慢性發炎會攻擊身體的每個地方,甚至會進入大腦造成大腦發炎,導致產生神經退化、憂鬱和焦慮。 根據脊椎外科醫師 K…
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2025年2月8日雅思考情汇总分析(考场录制有杂音)
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害羞 I'm too shy to do so 聪明 I'm a clever person 尴尬 it is a very embarrassing moment 没接触过的 I've never seen before or I've never touched before
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就位于... just right located in 搞一杯咖啡 grab a cup of coffee 坐在我的老位置 sitting in my same old spot 在那见面 meet up there
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Spirituelles Bücherregal Ep 10 :Wie du das Autopilot-Programm deines Gehirns umprogrammierst ?
4:48
Hallo zusammen, ich bin Philip. Heute sprechen wir darüber, wie wir unseren unbewussten Autopiloten neu programmieren können, um ein positiveres und aktiveres Leben zu führen. Der Autopilot unseres Gehirns NVIDIAs CEO Jensen Huang sagt voraus, dass autonomes Fahren eine Billionen-Dollar-Industrie wird. Doch unser Gehirn funktioniert längst wie ein …
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Spiritual Bookshelf Episode 10 :How to Rewire Your Brain's Autopilot (Reshaping the Subconscious)
4:17
Hi everyone, I’m Philip. Today, we’re talking about how to rewire our subconscious autopilot to lead a more positive and proactive life. The Power of Autopilot NVIDIA’s CEO, Jensen Huang, predicts that autonomous driving will become a trillion-dollar industry. But did you know our brains already function like autopilot? Most of our daily actions—br…
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天生的 be born with 担心物质条件 worry about the material life 现实那些事 the reality or stuff like that 有野心的 ambitious
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大多数情况下 In most cases 去工作地方上班 travel to the real workplace 处理工作事项 deal with lots of things at work 充分利用免费无线网络 make full use of free wifi
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不经常这样 but we don't do that quite often 我的日常生活 my regular life 三口之家 I have a family of three 我们的好搭档 a good partner to us
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从未 I haven't done anything in that way before 很懒 because I am very lazy 不够明智 I don't think it's a smart decision 愿意 be willingly to
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选择 go with b溃 drive me crazy 比如下载一个播客 then like a podcast for example 戒掉 give up
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您好!九天的春節連續假期即將結束,不曉得您在假期中過得如何?春節期間有遇到塞車嗎? 輝達執行長黄仁勳最近說,因為AI的持續發展,自動駕駛技術已經成熟,將成為第一個達到一兆美元的機器人產業,讓人充滿想像,如果不久的將來可以很安全地使用自動駕駛的話,那開車就會變得很輕鬆了。 其實我們的大腦大部分都是用自動駕駛的方式運作,也就是在潛意識的層面運作,例如,我們不需要交代心臟每分鐘要跳幾下,也不用刻意的提醒自己要眨眼睛或是吞口水,也不用特別去想當我們在讀書或是準備考試的時候腳要怎麼擺,我們的大腦會根據我們過去的經驗,建造一個資料中心,當我們需要解決問題的時候,大腦會很快速地透過演算法,獲得答案,採取行動,這一切其實都是在我們的潛意識中運作的,如果不是透過潛意識在運作的話,每件事情都需要我們的大腦做判斷…
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みなさん、こんにちは!最近、NVIDIAのCEO、ジェンセン・ファン氏が「AIの進化により、自動運転技術が成熟し、1兆ドル規模の産業になる」と話題になりました。未来に安全な自動運転が実現すれば、運転がもっと楽になるなんて、ワクワクしますよね。 でも、実は私たちの脳も普段「自動操縦モード」で動いているんです。つまり、潜在意識が働いている状態です。例えば、心臓が何回鼓動するかを意識して指示したり、まばたきや唾を飲み込むことを意識的に考える必要はありませんよね?脳は過去の経験をもとにデータを蓄積し、それを使って自動的に問題を解決します。これがなければ、すべての決断を一つ一つ意識的に行わなければならず、脳はすぐに疲れ果ててしまいます。 新しいことを学ぶときには特にこの「自動操縦モード」が役立ちます。…
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我不是一个安静的人 I'm not a quiet person 热闹生活适合我 the noisy life would be right for me 户外活动 the outdoor activities 释放压力 release the bad emotions
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二十岁的年纪 I'm at the age of twenty 机会 opportunities for 轻松做改变 make the change very easily 充满活力 I could be very energetic
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春节假期 it is just in the spring festival 走亲访友 visit my relatives 去长途旅行 go on a long journey 无聊 Quite boring life
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现在 At the moment 妈妈人美心善 she is very gentle and nice 有分歧 have some disagreements 一个温暖的拥抱 give me a warm hug
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应该能应该能 It can be it can be 擅长 I am pretty good at 坏运气走开 bad emotions or fatigues would be certainly gone 愿意和我讲话 be willingly to talk to me
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曾经很痴迷 I used to be really crazy about 下载1000本 download more than 1000 books a time 有点意思 quite fun 必然困啊 I would feel very sleepy for sure
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讨厌自己呆着 I hate spending time alone 喜欢音乐 I am a super fan of music 喜欢刷TIKTOK spending some time on TIKTOK too 不喜欢啥也不干 I hate doing nothing at all
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两个理由 Two reasons can be identified 做改变 make the change about their current life 或许遇到工作机会 probably meet certain opportunities for regular work 旅游火了很多年啦 this phenomenon has been popular for years
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睡得好 I could sleep well 活力满满 that means, I must be full of energy then 吃个早午饭 And I could have a perfect brunch 辛苦的一天儿 my tough day
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Hallo! Wie geht es dir heute? Heute sprechen wir über das Thema „Geschenk“. Wenn wir an Geschenke denken, fällt uns oft zuerst Geburtstagsgeschenke ein, und vielleicht auch Weihnachtsgeschenke. Ich möchte heute ein besonderes Buch mit euch teilen: Das Geschenk von Spencer Johnson (The Present im Original). Das Buch erzählt die Geschichte eines jung…
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Hallo, wie geht es dir heute? In den letzten Tagen habe ich gehört, dass einige bekannte Persönlichkeiten verstorben sind. Das hat mich nachdenklich gemacht: Das Leben jedes Einzelnen hat ein Ende. Steve Jobs hat sich seit seinem 17. Lebensjahr jeden Morgen im Spiegel gefragt: „Wenn heute der letzte Tag meines Lebens wäre, würde ich das tun wollen,…
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Hallo, ich bin Philipp. Wenn du – wie ich – lernen möchtest, wie man die wertvollen 24 Stunden, die uns jeden Tag zur Verfügung stehen, bestmöglich nutzt, dann bist du hier genau richtig. In der heutigen Folge teile ich Erkenntnisse aus dem Buch 「時間術のベストセラー100冊」のポイントを1冊にまとめてみた – auf Deutsch würde ich es als Die Essenz aus 100 Bestsellern zur Zeitma…
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或许可以 I would probably say yes 如果他们穿上 if they try them on 讲真 seriously 这货消失了 he is disappearing too
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Hallo zusammen, ich bin Philip, und heute beenden wir unsere Serie über die Zusammenfassung der 100 besten Zeitmanagement-Bücher. In dieser letzten Folge werden wir uns mit den wichtigsten Erkenntnissen darüber befassen, wie man die Zeit, die man mit Dingen verbringt, optimal nutzt. Damit du dir diese Prinzipien merken und im Alltag anwenden kannst…
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"Hey Leute, wie geht's euch heute? Zuerst lasst uns kurz über das vergangene Jahr nachdenken. Ich bin sicher, es gibt viele Leute, bei denen ihr euch bedanken wollt. Ruft sie an oder schreibt ihnen eine Nachricht, um eure Wertschätzung zu zeigen. Laut Untersuchungen sind unsere Leben wie eine Reise, die sowohl von inneren als auch äußeren Faktoren …
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过十九岁的生日 when I just had my nineteenth birthday 收到的唯一礼物 that was the only gift I received 放空 rest my mind without thinking anything 搞点啤酒 grabbed some beers
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Hallo zusammen! Willkommen zurück bei Spirituelles Bücherregal! Ich bin Philipp. In der letzten Folge haben wir über die ersten drei der „6B-Regeln“ gesprochen, um negative Emotionen zu überwinden: Den Kreislauf durchbrechen, Vorurteile blockieren und Gehirn stärken. Heute schauen wir uns die verbleibenden drei Prinzipien aus dem Buch Rewire von Ni…
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强烈推荐两个方式 Two ways are highly recommended 别孩怕 don't be afraid 知行和一 they should do as what they think 保持联络 keep in touch with
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