bEDU MindMap 玩美心智圖,幫助大家更有效地使用心智圖。 讓每一個喜歡心智圖,想要學習心智圖的Mind Mapper (MMR),都能開心的玩樂心智圖,畫出你心中最美的心智圖。 AYOA動態心智圖節目單 (請以 電腦版網頁開啟,或下載APP使用) 規劃學習路徑、主題與單集串連學習 *Podcast S1 (EP 1~EP 54) https://share.ayoa.com/mindmaps/48f921c4-ec31-41fc-a9a6-ded38bf787f8 *Podcast S2 (EP 55~104 ) https://share.ayoa.com/mindmaps/81b1caf9-018b-45cf-82cc-4a58969ff835%20 *Podcast S3 (EP105~ ) https://share.ayoa.com/mindmaps/6c4290b8-0f9f-4065-abb1-809259f6b2e0 Powered by Firstory Hosting
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不定期分享一個易咀嚼的音樂概念,給古典音樂上有想法和勇氣的你。 Powered by Firstory Hosting
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這是個想和你一起健身的Podcast! 從各路健身話題加八卦 器材科技 穿搭時尚 到心態強化 一起Work-out, Know-how!!! Powered by Firstory Hosting
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想知道如何跑步嗎?需要訓練課表?如何精進跑步成績?聽看看教練怎麼說!這裡找得到答案。 跑步、登山、冒險、玄奇故事、運動營養等教學與講解。歡迎聽眾來信與我們互動 runcoach.cc@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn
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欢迎来到我的音频栏目Thrive forward with Ivy,在这里我们讨论如何从来回震荡的内在困境到持续稳定的自我绽放,让你散发天然的自信和影响力。这里不是心理疗愈栏目,这里是拉伸你的认知,丰富你的洞察,锻炼你自信心肌肉的知行合一教练Ivy的频道。我是Ivy,一起来!收看音频文字稿:关注微信公众号“Thrive创变社”/目录/音频文字稿进入直播间与我互动:从同名公众号即可预约直播。
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#overcome yourself 表面風光或看似潦倒,原來看人的表面不能明白其內心⋯⋯ 透過與不同職業、年紀和生命經歷的嘉賓對談,去發掘生命的精彩和動力,了解生命中所面對的艱難和探索出路⋯⋯
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创建于2012年的iTunes获奖播客 「狗熊有话说」播客是由 大狗熊 于 2012 年创办的独立中文知识型播客节目,以阅读、旅行、科技和个人成长为主要话题内容,是 iTunes 中国区长期推荐的节目,并被 iTunes 评选为“ 2013 年度精选最佳社会与文化播客 ”。 An iTunes award-winning tech podcast since 2012. BearTalk Podcast is a Chinese podcast that shares technology insights, book reviews, and personal improvement tips since 2012. BearTalk Podcast was the Editor's Choice of iTunes China in 2013, which has more than 60,000 listeners.
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嗨,欢迎来到《活出真正快乐的自己,成为卓越女企》的Podcast,我是YukiMiyaki!你知道吗?在你的身上,其实藏着一颗从未被发现的钻石。而我,在这个Podcast中,就是想要协助你,找出那颗最闪耀的钻石。身为一名女企业家(Business Woman/Female Entrepreneur)女性领导力教练(Female Leadership Coach)沟通工作坊培训师(Communication Workshop Trainer)我同时也是4个孩子的妈妈,我特别能够理解女性们的不容易。往往,我们为了事业与家庭,却选择,忽略了自己对生活的需求与渴望。我的使命是帮助更多的女性看见自己的内在价值,并从中启发了他们,在追逐梦想的路上继续快乐地前进。我希望通过这个Podcast,分享我这一路走来的成长故事,让妳可以重新看见自己,回归自己,忠于自己,从此活出真正快乐的自己!找到你身上独一无二最闪耀的那颗钻石,成为卓越女企!!
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Total immersion (魚式游泳) 全球最大的成人游泳教育系統 程智偉 (Master Coach) 0920197132 ticoachaska@gmail.com Fb粉絲頁:游泳教練日常紀錄 Fb:魚式游泳推廣社團 YouTube:ticoachaska Instagram:ticoachaska Powered by Firstory Hosting
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✦ 陪你擺脫自我懷疑、突破瓶頸的人生教練 ✦ 運用自我覺察轉念,重建心態與行為模式 ✦ 找Amber聊聊:https://calendly.com/life-unstuck/firsttime/ #釐清方向 #提升動力 #找回自信 歡迎私訊到 IG/FB,與我分享你的心得! IG:https://www.instagram.com/life.unstuck.coaching/ FB:https://www.facebook.com/life.unstuck.coaching/ Powered by Firstory Hosting
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您正在追求有意義/具成就感/快樂滿足的生活型態嗎? 每個人都能找到/認識更棒自己,發出屬於自己的光,藉由分享本身經驗與專業,一同建立一個雙向正循環的社會環境,我們一同走這條路~ 關於珊卓拉背景介紹 ★ 網站 : https://www.sandra-coach.com/ ★ fb : https://www.facebook.com/careeraudition2021 ★ youtube : https://www.youtube.com/@sandra-coach ★ Instagram : https://www.instagram.com/sandra.chen2020 ★ LBRY : https://odysee.com/@careeraudition:2 Powered by Firstory Hosting
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這是一個看似在說心裡,實際在聊生活哲學的節目 每周兩次,每次10-15分鐘, 聽一種新的思維觀點, 周一早上以及周五晚上都會更新喔 一起來搗鼓你的思想 歡迎來信討論: coach.windchang@gmail.com IG: https://www.instagram.com/wardrum_coach/ 第一次聽可以聽這集,EP0連結~ https://open.firstory.me/story/ckn2pb9ryw57v0823kfxl54ia/platforms Powered by Firstory Hosting
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美
美國爸媽大小事 Chinese Mom and Pop cast


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美國爸媽大小事 Chinese Mom and Pop cast
美國爸媽大小事 Chinese Mom and Pop cast
A podcast for Chinese parents who live in the US. 由住在美國當地的爸爸跟媽媽聊聊美國華人的生活,解決美國爸媽疑難雜症,以及心情酸甜苦辣的原創節目。就像有兩位風趣幽默又好玩的朋友跟你分享美國生活中的大小事。Nicole 是老神在在的資深媽媽,家裡有兩隻青春期的兒子正面臨著叛逆及升學的壓力。在節目中是康樂股長及搞笑擔當,在生活中是餐飲公司的CEO,certified health coach 跟行銷達人(MBA in Marketing)。Sean 是在育兒的路上摸索中的新手爸爸,愛玩愛管但又十分忙碌。除了是資深 podcast listener 更是微胖界的大哥~ 在節目中是幽默的知識達人,在生活中是升學領域的專家及教育心理學博士。(Phd in Educational Psychology) 想要支持我們,看幕後花絮、NG片段,請加入臉書粉絲頁: 美國爸媽大小事 https://bit.ly/37DeEqY
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駭客是發現系統中秘密並利用這些秘密去影響、改變系統的人,人體就是一種精妙的系統。生物駭客(Biohack) 就是運用科學方法,升級人類大腦、提升身體素質、達到巔峰表現。目標是獲得更聰明、更強壯、更快樂的自己! Apple Podcast | Spotify | Facebook | Telegram 搜尋「生物駭客筆記」 -- Hosting provided by SoundOn
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小鍾教練聊體能訓練,輕鬆聊,聊點科學。 Powered by Firstory Hosting
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討論肌力與體能,深入淺出探討運動科學。 - Facebook: https://www.facebook.com/CoachAllen1029 Instagram: https://www.instagram.com/coachallen1029/ - 講者介紹: 1%FITNESS 總教練 李泓鋕 Allen Springfield College M.Ed. 美國NSCA肌力與體能專家, CSCS 美國ACE私人教練, CPT Mike Boyle功能性教練, CFSC MBSC Intern College of Holy Cross(D1) S&C Coach 北京賽普 體能教練 Powered by Firstory Hosting
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Felix潘敬祖,一位夢想實踐家,身兼激勵導師、唱作歌手、節目主持、司儀、影音公司及培訓公司創辦人。過去二十年的努力,成功實踐歌手夢,曾加入華納唱片成為作曲人、奪得香港青年協會歌曲創作及樂隊比賽獎項,並為電台、慈善團體及多個商業機構創作歌曲。Felix熱愛以音樂傳遞正能量,於08年首次自資推出慈善唱片及音樂會,收益撥捐慈善之用,其後活躍於大小舞台演出及擔任歌唱比賽評判。 2012年正式進軍香港樂壇,推出唱作大碟及舉辦個人音樂會,奪得新城勁爆新登場男歌手獎項,同年創立「飛帆影音製作有限公司」,是一位高級影音顧問及唱片監製,近年亦開始擔任活動節目主持。除了熱愛以音樂,Felix亦是一位擁有十多年經驗的體驗式培訓導師,從小接觸野外挑戰訓練,機遇下於2005年為慈善機構創作主題曲而參與青少年領袖培訓,展開十多年的慈善工作及體驗式培訓之路。 其後考獲多項專業培訓資歷,包括:攀石、潛水、繩索技術、繩網教練等,同時熱愛心理啟發和藝術治療研究,考獲Points of You®、Personality Dimensions®、NLP、Music Therapy、Circle Painting及A ...
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职场药丸是一个由Lynn和Kaiyi搭建的华人职场的畅说平台。他们的愿景是: 1. 从互联网职场展开,讲述一些经典公司的产品血脉,工作体验,和职场秘籍 2. 讲述其他新兴行业的职场新闻和故事,包括电影、艺术、教育;投资、咨询;以及“你想听我们就有”的各类行业 3. 邀请其他业内精英人士进行有趣、深入的访谈 . 希望我们这粒职场药丸,可以是保健品,与大家轻松闲聊;也可以是止痛药,带来有用的职场建议;甚至作为速效救心丸,针对性地解决当下的问题和疑惑。 . ----------- 欢迎订阅《职场药丸》的播客Podcast,同时关注《职场药丸》微博公众号: https://weibo.com/u/7516198742。新浪微博找人搜索「职场药丸」,关注后参与和我们的互动,留下你想听的内容:) . 欢迎支持我们继续产出更多好内容。意见,反馈,约聊也可致信 career_panacea@sina.com . 谢谢朋友们, Lynn and Kaiyi
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哈喽大家好~歡迎來到盧卡沒有斯 我是Luca🅿 🎙Podcast的內容是聊一些最近感興趣的話題 時不時就會有朋友來客串LDS(笑 🏀喵喵日記則是以一個攻城獅球迷的角度看比賽,給予不專業不負責的分析 🧬PLab🧪是由我主持,邀請一些有名的Podcaster、Youtuber或者寫手到我的節目上作客,跟他們一起聊聊一些有關籃球的大小事 歡迎各位追蹤我的Dcard跟IG粉專喔! IG: Nosinmyname_luca Dcard:@nosinmyname ⏰更新時間:每週週4更新 Powered by Firstory Hosting
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跑者的高、低潮…賽前幾週有時需要故意讓自己低潮,讓體能、心態的高潮在比賽期間出現。由陳仲仁&黃崇華&張峰嘉
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狗
狗熊有话说


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466 / 英文主导下的AI世界:我们该如何应对?- The AI World Under English Dominance And How We Could Deal With It
12:13
在这期视频里,我要和大家聊聊最近看的一篇BBC文章,它讨论了AI时代不同语言资源的不平等问题,特别是英文在AI和互联网上的优势。我会从Chart GPT的语言偏见谈起,还有不同语言在维基百科上的选择,以及英文为什么在AI领域占主导地位。了解一下这个多语言世界里,我们是怎么处于不平等的位置的。以及更重要的问题:我们可以怎么应对? 时间线: 00:00 - 探讨BBC文章 02:37 - Chart GPT的语言偏见 04:26 - 各种语言的token使用 06:21 - 维基百科语种案例 07:29 - AI领域的英文主导 08:46 - 不同语言的对比 09:38 - 英文在互联网的地位 如果你对语言多样性和AI的关系感兴趣,别忘了订阅我的频道哦! Support this podcast…
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這一集要繼續和你們展開聊STEAM教育的各個領域,以及結合MM法的特性,可以更有效地融入學習。 我們來聊T/科技領域。 歡迎你一起來,藉由輕鬆的方式重新認識心智圖,玩樂心智圖,以及畫出你心中最美的心智圖。 歡迎你隨時複習S1、S2各單集內容。 #bEDU官網Podcast專區 https://www.bedutw.com/playmmpodcast #AYOA動態心智圖節目單 (請以電腦版網頁開啟或下載APP使用) Podcast S1 (EP 1~EP 54) ;Podcast S2 (EP 55~104);Podcast S3 (EP 105~) **歡迎上傳你的心智圖給Coach健診,更好更有效地提升你的心智圖法功力** https://forms.gle/zzZ9EJ99exzoBk…
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小小年紀因跑步追男生、被男生追、被老公操練;教練的散步沒那麼簡單。現代育兒不只是育兒本身,豐富媽媽的自我人生觀、價值觀,對孩子、對家庭的影響有多少?媽媽經都要怎麼取?由陳仲仁&黃崇華&張峰嘉
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在这一期节目中,我将深入分享如何利用ChatGPT,将播客或视频内容转换成精彩的博客文章。这期内容不仅涉及基本的操作步骤,还会探讨创造内容的重要性,以及如何有效地利用MEMO工具处理文本。我会逐步演示如何使用MEMO来转录、编辑和输出文本。同时,我还将讨论如何处理口语化内容,确保保留重要和具体的例子,使您的内容更加生动和贴近听众。 Show Note: ChatGPT的使用: 详细介绍如何利用ChatGPT将播客或视频内容转换为博客文章。 内容创造的重要性: 探讨为何创造有价值的内容对您的品牌和受众至关重要。 MEMO工具的应用: 演示如何使用MEMO工具进行文本的转录、编辑和输出。 处理口语化内容: 分享技巧和策略,帮助您在转换过程中处理和保留口语化表达的精髓。 实际例子与应用: 展示真实…
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*上一集引起熱烈迴響 *客戶生氣的真正原因其實是...... *眼睛差點瞎掉驚魂記 *聊聊感恩的力量 預約一對一諮詢 找Amber聊聊: https://calendly.com/life-unstuck/firsttime Powered by Firstory Hosting
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*本集內容經當事人同意後播出 *我竟然放了同一位客戶兩次鴿子?! *客戶生氣了,怎麼辦? *如何看待關係中的衝突 預約一對一諮詢 找Amber聊聊: https://calendly.com/life-unstuck/firsttime Powered by Firstory Hosting
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在这期节目里,我分享了我在过去一个月里所做的一个实践项目:使用AI来自动产生内容,是不是一个可行的生意?我花了大约一百多美元和几十个小时的个人时间来制作一系列短视频,并在TikTok和YouTube上发布。我使用了各种工具,也开发出不同的工作流程。内容创作的技术本身没有问题,但最终我的答案是:这个生意模式,对我来说行不通。但是,这次失败的尝试,却充满了营养。 00:00 项目概述 00:42 具体做的事情 02:41 AI生成的虚拟人 04:50 YouTube广告费 08:26 收广告和赞助 09:21 项目定位 13:28 观众价值 14:39 低价值的内容 17:04 创作英文内容的原因 18:14 为了提升职业能力 19:54 总结和收获 Support this podcast a…
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這一集要繼續和你們展開聊STEAM教育的各個領域,以及結合MM法的特性,可以更有效地融入學習。 歡迎你一起來,藉由輕鬆的方式重新認識心智圖,玩樂心智圖,以及畫出你心中最美的心智圖。 歡迎你隨時複習S1、S2各單集內容。 #bEDU官網Podcast專區 https://www.bedutw.com/playmmpodcast #AYOA動態心智圖節目單 (請以電腦版網頁開啟或下載APP使用) Podcast S1 (EP 1~EP 54) ;Podcast S2 (EP 55~104);Podcast S3 (EP 105~) **歡迎上傳你的心智圖給Coach健診,更好更有效地提升你的心智圖法功力** https://forms.gle/zzZ9EJ99exzoBkoL6 [Podcast…
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本期《职场药丸》我们邀请到两位日本工作多年的职场人烧卖君和Grace。她们现在分别在日本外企和日企工作,会和大家一起聊聊在日华人的工作生活情况。作为海外工作的目的地,日本并不像欧美/新加坡这些国家那么人气,然而这里的华人仍然遍布各行各业。除了职场稳定度高,社会安全便利,日本职场还有什么其他的优点和可能的缺点呢?本期节目带大家走进日本的工作生活。 惊喜:本期Tezo品牌方为我们提供了一台「鸢」耳机作为抽奖赠送。我们将收集评论获赞较多的听友,在粉丝群内赠出耳机! 时间戳: [01:20] ほんとうに!主理人Kaiyi空降日本职场 [02:30] 两位在日本工作的嘉宾履历介绍 [07:08] 日本工作和发展的优势与劣势 [17:15] 如何看待日本的晋升和激励机会 [20:30] 日本的酒场文化 …
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欢迎收听我的播客《狗熊有话说》。在这里,我总是想和你们一起分享那些温暖人心、引人发笑,偶尔也能触动你心灵深处的小故事。今天,我要和大家聊聊的是,一部伴随了许多人成长的美剧——《老友记》,特别是剧中那个让人难忘的角色,由Matthew Perry饰演的Chandler。 提起《老友记》,是不是立刻就会想到那些有关友谊、爱情的欢笑与泪水?这部剧不仅仅是陪伴了一代人,它的影响力横跨全球。Chandler这个角色,他那种独树一帜的幽默感和对日常生活的犀利洞察,真是让人忍俊不禁。 在今天的节目里,我不只是要回顾Chandler带给我们的快乐时光,我还想和大家探讨一下,《老友记》对于我们学习英语究竟有多大的帮助。很多人都说看美剧是提高英语水平的好办法,我会从我的角度来聊聊这种说法到底靠不靠谱。 我还会分…
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這一集想要繼續和你們聊STEAM教育的可能性,結合MM法的特性更有效地完成STEAM學習。 歡迎你一起來,藉由輕鬆的方式重新認識心智圖,玩樂心智圖,以及畫出你心中最美的心智圖。 歡迎你隨時複習S1、S2各單集內容。 #bEDU官網Podcast專區 https://www.bedutw.com/playmmpodcast #AYOA動態心智圖節目單 (請以電腦版網頁開啟或下載APP使用) Podcast S1 (EP 1~EP 54) ;Podcast S2 (EP 55~104);Podcast S3 (EP 105~) [Podcast參考] EP 106 STEAM教育的可能性 (上) https://open.firstory.me/story/clknouud303hg01ve4r…
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把跑步當成做學問來研究的純正素人跑者。由陳仲仁&黃崇華&張峰嘉
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酷熱比賽的艱辛過程、如何堅守賽前擬訂計劃,以心理克服生理。由陳仲仁&黃崇華&張峰嘉
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Andrew Huberman说成年职人每5、6年,就应该回顾自己的工作方式,并将效率彻底升级一次(因为成年人随着年纪增长,可用时间会越来越少)。我近十几年,经历了3次工作效率的彻底升级。第一次是GTD,第二次是Agile,这第三次,毫无疑问就是AI了。 第一次,其实主要是提高速度,通过减少context切换,批处理的方式 第二次,是更加动态,抓重点。 第三次,是将自己的能力放大,并且减少重复劳动。 Support this podcast at — https://redcircle.com/gou-xiong-you-hua-shuo/donations Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-O…
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*兒子在學校被攻擊受傷了,怎麼辦?*網友提問:生完小孩後的心境轉變? 預約一對一諮詢 找Amber聊聊: https://calendly.com/life-unstuck/firsttime 劉軒的How to人生學: EP199|男人,別再把自己困在沈默的絕望裡 ft. Shelton 詹斯敦 & Will 黃士豪 Powered by Firstory Hosting
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有愈來愈多學習心智圖法,喜歡畫心智圖的MindMapper 那麼有沒有什麼樣的神人,是真的將心智圖拿來當作日常工具作為實踐的呢? 這一集是MMR訪談系列的第二集,幫各位訪問一位全心投入孩子教育的媽媽。 她帶著她的小孩從小以自學開始,參加共學團體,到了小學三年級回到體制內的場域,不過是偏向實驗教育的華德福學校。 這位媽媽也是學習心智圖法超過10幾年的高手,她是如何在她過去的工作以及從懷孕開始就利用心智圖法的核心技巧,幫助她完成一個又一個任務,以及因為和孩子的互動中大量使用心智圖法的概念,讓她覺得她的孩子在思考上有著和其他小孩不一樣的變化。 歡迎你一起來,藉由輕鬆的方式重新認識心智圖,玩樂心智圖,以及畫出你心中最美的心智圖。 歡迎你隨時複習S1、S2各單集內容。 #bEDU官網Podcast專區…
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血統純正的斯巴達精神!所有選手都被關門的斯巴達賽-超獸組的過程。由陳仲仁&黃崇華&張峰嘉
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9月到到墨尔本出差了一周,用这期播客简单聊聊自己的感受。主要有6个关键词: 松驰感 种族歧视 华人的融入感 多民族的融合 热爱体育 生活的多样性 Support this podcast at — https://redcircle.com/gou-xiong-you-hua-shuo/donations Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy由大狗熊
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*人生不卡關IG破萬追蹤!感謝一路支持相伴的你 *網友提問:如何成為一位life coach? 覺得恐懼沒自信怎麼辦? *Amber的創業經驗分享 預約一對一諮詢找Amber聊聊: https://calendly.com/life-unstuck/firsttime Powered by Firstory Hosting
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P.S.需要字幕的可以到YT上面看,字幕搞了很久,看在我1個小時的PODCAST都幫你們上字幕了,幫我訂閱跟按讚吧!最好抖個給我XDDDD! 我的IG: https://www.instagram.com/nosinmyname_luca/ 抖內連結: https://payment.opay.tw/Broadcaster/Donate/16AA16AAEBEF11972D6C357B9D23AE2A Powered by Firstory Hosting
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超乎想像的溼滑陡峭的賽道,極限的關門時間!由陳仲仁&黃崇華&張峰嘉
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*和人生教練上課是怎樣的體驗? *如何走出多次考試失利的陰霾? *如何擺脫體態焦慮,找回愛自己的力量? *面對不合拍的老闆如何轉念,不再困擾? 參考書目: 《擁抱你的內在家庭:運用IFS,重新愛你的內在人格,療癒過去受的傷》 https://www.books.com.tw/products/0010919307 Powered by Firstory Hosting
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如果只做一件事情,最重要的一件事情,就可以到達成功的彼岸,你會想要找出這件最重要的事情嗎? 在現今這個分心年代,如何幫助我們重新聚焦在真正重要的事情,加速往成功的目標前進。 這一集來和你聊書的第三部分,釋放你的內在潛能。 歡迎你一起來,藉由輕鬆的方式重新認識心智圖,玩樂心智圖,以及畫出你心中最美的心智圖。 歡迎你隨時複習S1、S2各單集內容。 #bEDU官網Podcast專區 https://www.bedutw.com/playmmpodcast #AYOA動態心智圖節目單 (請以電腦版網頁開啟或下載APP使用) Podcast S1 (EP 1~EP 54) ;Podcast S2 (EP 55~104);Podcast S3 (EP 105~) **[成功從聚焦一件事開始] 書籍外部連…
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剖析在琮的教練、訓練宗旨與哲學 石門楓半馬資訊勘誤:本屆賽事21K路線並非首度舉辦,全新賽道是調整過往較為曲折起伏路線,為跑者規劃彎道較少、更為平緩的路線,報名延長至10/20,請上活動網站或桃園體育局FB查詢。 報名網址: https://bao-ming.com/eb/content/5802?fbclid=IwAR2b5CsEZplWRc9TQ64iIvVV3t1WymTf1DrgyhB4s7Dq5PkbZ8LHZD9oY_U#27586 桃趣總動園FB: https://www.facebook.com/SportsTaoyuan由陳仲仁&黃崇華&張峰嘉
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*錄節目的新嘗試--挑戰不完美,先求有再求好 *你也會對自己不耐煩嗎?給自己的正向教養 *愛書推薦--給身為媽媽/想當媽/想了解媽媽的你 *三歲小孩也會用的消化情緒工具? 預約一對一諮詢找Amber聊聊: https://calendly.com/life-unstuck/firsttime 當媽後,你是公主也是壞皇后:從榮格心理學看童話故事中的母性智慧: https://www.books.com.tw/products/0010956559 Powered by Firstory Hosting
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延續上一集,我們繼續來聊連續葡萄糖監測器(CGM, Continuous Glucose Monitoring),它除了是糖尿病患好用的血糖監控工具以外,也是一般成人超強的biohack工具。李思賢醫師跟Rich都強力推薦沒有用過的人可以嘗試一次。透過14天的飲食、生活型態 vs. 連續血糖變化的親身觀察,有機會讓你未來多年的代謝健康最佳化。平穩的血糖能減少專注力崩潰,提供專注、冷靜、平穩的生產力。這集我們聊到CGM的各種優點、缺點、最適合的人群,以及大家可能會如何錯誤解讀CGM數值。 我們同時也聊到網路上流傳代謝健康的各種似是而非的迷思,包括「碳水不足造成腦袋卡卡?」、「澱粉是造成慢性疲勞的主因?」、「早餐不吃罪大惡極?」還有Slido上大家投票的問題:「哪些因素會影響胰島素水平?」、「空…
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沒時間練嗎?二位忙碌的傳產幹部如何平衡及兼顧訓練、家庭、工作。由陳仲仁&黃崇華&張峰嘉
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如果只做一件事情,最重要的一件事情,就可以到達成功的彼岸,你會想要找出這件最重要的事情嗎? 在現今這個分心年代,如何幫助我們重新聚焦在真正重要的事情,加速往成功的目標前進。 這一集繼續和你聊書的第二部分,如何打造化繁為簡的成功路徑。 歡迎你一起來,藉由輕鬆的方式重新認識心智圖,玩樂心智圖,以及畫出你心中最美的心智圖。 歡迎你隨時複習S1、S2各單集內容。 #bEDU官網Podcast專區 https://www.bedutw.com/playmmpodcast #AYOA動態心智圖節目單 (請以電腦版網頁開啟或下載APP使用) Podcast S1 (EP 1~EP 54) ;Podcast S2 (EP 55~104);Podcast S3 (EP 105~) **[成功從聚焦一件事開始]…
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生
生物駭客筆記|升級大腦、巔峰表現


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EP68|連續葡萄糖監測器(CGM, Continuous Glucose Monitoring),最佳化身體代謝與血糖控制,降低疾病風險與肥胖機率的創新科技,專訪李思賢醫師(上集)
1:01:37
這集邀請到李思賢醫師,談談最近這幾年在生物駭客圈很紅的高科技設備:連續葡萄糖監測器。這個設備可以24小時不間斷測量人體的血糖數值。你可以藉此知道食物、運動、壓力、睡眠以及各種生活型態對於血糖波動影響,進而最佳化你的代謝健康、降低相關疾病風險,甚至提高你的專注力。 李思賢醫師是少數同時身兼醫師身份與專業的生物駭客的人,他配戴連續葡萄糖監測器(CGM)已經超過兩個月(連續用了四顆CGM的狂熱生物駭客,而且還沒有打算停手…) 這集我們談到如何使用CGM才能更準確,藉由CGM測出來的有哪些超高升糖食物(原本看似健康的食物會讓你很驚訝!)。我們談到傳統採血的檢驗血糖難以發現的「血糖高峰」(Sugar spike or Glucose spike)的健康風險,最重要的是,我們如何吃可以最佳化血糖數值,以…
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您是否去過西藏?是否想去? 先聽聽格格的14年前的經歷 四川成都至聖母峰基地營,一路駕車旅行的人文!由陳仲仁&黃崇華&張峰嘉
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本期《职场药丸》我们请来了Lynn的一位朋友Lanzhi,在多家知名互联网大厂从事运营工作。身为女性,她在一路打怪升级的过程中,成为越来越资深的专家,却也同时感受到了之前未曾预料到的职场困境和天花板,于是她开始思考:女性能不能向前一步?是什么阻碍了女性勇敢争取?女性在职场上如何破局?今天,我们一起聊聊“职场能顶半边天”的女性遇到的困境。 [01:00] 嘉宾自我介绍:设计专业转运营的互联网大厂之旅 [03:20] 职场女性的发展困境 [08:20] 男性视角下观察到的女性困境 [13:45] 女性眼中的职场困境 [32:11] 如何平衡work和life?个体视角与家庭视角的差异性 [44:44] 女性在家庭中需要明确提出自己的合理诉求 [46:24] 女性角色丰富后,要更好地爱自己,关注自…
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防守體能訓練 無論是跟國內還是國外的教練學習 我這幾年的心得是 「為什麼」比「練什麼」重要 「不練」比「練」更更更重要 雖然很破碎 但我覺得很開心可以整理很多 我自己在防守訓練上的心得 跟大家分享 也回顧很多影片和文獻 再度檢視自己這幾年的想法 是不是有更完整了 這樣的感覺很棒👍🏻 也希望能夠幫到你們 無論現在是教練 還是被訓練的選手 或者是期待未來自己的小孩 能夠接受好的訓練的家長 我們一起加油 Powered by Firstory Hosting
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如果只做一件事情,最重要的一件事情,就可以到達成功的彼岸,你會想要找出這件最重要的事情嗎? 在現今這個分心年代,如何幫助我們重新聚焦在真正重要的事情,加速往成功的目標前進。 這一集想要繼續和你來聊書的第一部分,檔在成功之前的6個迷思。 歡迎你一起來,藉由輕鬆的方式重新認識心智圖,玩樂心智圖,以及畫出你心中最美的心智圖。 歡迎你隨時複習S1、S2各單集內容。 #bEDU官網Podcast專區 https://www.bedutw.com/playmmpodcast #AYOA動態心智圖節目單 (請以電腦版網頁開啟或下載APP使用) Podcast S1 (EP 1~EP 54) ;Podcast S2 (EP 55~104);Podcast S3 (EP 105~) **[成功從聚焦一件事開始…
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籃球 從防守開始 防守真的是只要努力就可以做好嗎 防守如果是一門技術 那應該怎麼做呢 為什麼不能「體能」跟「技術」同時練就好了 如果你在成為3D 大鎖的路上 遇到了瓶頸 或是你總是很努力 防守都沒有起色 我會在這個系列 跟大家分享我做訓練時的想法 Powered by Firstory Hosting
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突然走不動!FXT總四爺光哥傷後的告白。突然嚴重受傷的心路歷程!由陳仲仁&黃崇華&張峰嘉
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在我的一次日常工作会议中,我的一位五六十岁的程序员同事给我留下了深刻的印象:大龄的普通程序员在国内很少,但在国外很常见。年龄对于职场人来说,真的是绕不开的门槛么?随着AI技术的发展,在这个日益依赖技术的时代,是不是只有与时俱进,学会运用新技术的人,才能保住自己的饭碗?这期节目,就是关于这两个话题的一些个人思考。 During a regular work meeting, a colleague in his fifties or sixties, a programmer, left a deep impression on me. While older, ordinary programmers are rare domestically, they are quite common …
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發哥解說獨一無二滑步跑步法由陳仲仁&黃崇華&張峰嘉
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在我们生活中的很多时刻,我们都可以按下一个重启键 它可以帮助我们超越过去的一些障碍、一些局限 然后带着新的视角前行 重启可以让我们更有勇气和信心面对挑战 它让我们对生命中一些重要的事情 看的更本质、更清晰、更积极 希望你跟随我的冥想带领,一起重启你的9月,创造属于你的旅程! 如果你喜欢我的音频,欢迎关注公众号「Thrive创变社」获取音频文字稿 如果你想跟我近距离接触,定期接收我给你写的「信」,请进入公众号菜单栏「加Ivy微信」由Coach Ivy | 知行合一教练
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