最佳Des播客 (2025)

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ピリチュアルな本棚 # 10 『自動操縦モードの脳をリセットする方法（潜在意識の再構築）』 10:09

3d ago10:09

10:09

みなさん、こんにちは！最近、NVIDIAのCEO、ジェンセン・ファン氏が「AIの進化により、自動運転技術が成熟し、1兆ドル規模の産業になる」と話題になりました。未来に安全な自動運転が実現すれば、運転がもっと楽になるなんて、ワクワクしますよね。でも、実は私たちの脳も普段「自動操縦モード」で動いているんです。つまり、潜在意識が働いている状態です。例えば、心臓が何回鼓動するかを意識して指示したり、まばたきや唾を飲み込むことを意識的に考える必要はありませんよね？脳は過去の経験をもとにデータを蓄積し、それを使って自動的に問題を解決します。これがなければ、すべての決断を一つ一つ意識的に行わなければならず、脳はすぐに疲れ果ててしまいます。新しいことを学ぶときには特にこの「自動操縦モード」が役立ちます。…

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心靈書架 # 10 『如何調整我們大腦的自動駕駛（重組潛意識）? 』 20:23

3d ago20:23

20:23

您好！九天的春節連續假期即將結束，不曉得您在假期中過得如何？春節期間有遇到塞車嗎？輝達執行長黄仁勳最近說，因為AI的持續發展，自動駕駛技術已經成熟，將成為第一個達到一兆美元的機器人產業，讓人充滿想像，如果不久的將來可以很安全地使用自動駕駛的話，那開車就會變得很輕鬆了。其實我們的大腦大部分都是用自動駕駛的方式運作，也就是在潛意識的層面運作，例如，我們不需要交代心臟每分鐘要跳幾下，也不用刻意的提醒自己要眨眼睛或是吞口水，也不用特別去想當我們在讀書或是準備考試的時候腳要怎麼擺，我們的大腦會根據我們過去的經驗，建造一個資料中心，當我們需要解決問題的時候，大腦會很快速地透過演算法，獲得答案，採取行動，這一切其實都是在我們的潛意識中運作的，如果不是透過潛意識在運作的話，每件事情都需要我們的大腦做判斷…

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Spirituelles Bücherregal Ep 2 : Das Geschenk 5:21

11d ago5:21

5:21

Hallo! Wie geht es dir heute? Heute sprechen wir über das Thema „Geschenk“. Wenn wir an Geschenke denken, fällt uns oft zuerst Geburtstagsgeschenke ein, und vielleicht auch Weihnachtsgeschenke. Ich möchte heute ein besonderes Buch mit euch teilen: Das Geschenk von Spencer Johnson (The Present im Original). Das Buch erzählt die Geschichte eines jung…

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Spirituelles Bücherregal Ep 3 : Wie du das Beste aus deinem Leben machst 5:52

12d ago5:52

5:52

Hallo, wie geht es dir heute? In den letzten Tagen habe ich gehört, dass einige bekannte Persönlichkeiten verstorben sind. Das hat mich nachdenklich gemacht: Das Leben jedes Einzelnen hat ein Ende. Steve Jobs hat sich seit seinem 17. Lebensjahr jeden Morgen im Spiegel gefragt: „Wenn heute der letzte Tag meines Lebens wäre, würde ich das tun wollen,…

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Spirituelles Bücherregal Ep 4 :Wie man das Beste aus seinem Tag macht 6:24

12d ago6:24

6:24

Hallo, ich bin Philipp. Wenn du – wie ich – lernen möchtest, wie man die wertvollen 24 Stunden, die uns jeden Tag zur Verfügung stehen, bestmöglich nutzt, dann bist du hier genau richtig. In der heutigen Folge teile ich Erkenntnisse aus dem Buch 「時間術のベストセラー100冊」のポイントを１冊にまとめてみた – auf Deutsch würde ich es als Die Essenz aus 100 Bestsellern zur Zeitma…

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Spirituelles Bücherregal Ep 5 : Wie man seine Zeit sinnvoll nutzt ? 5:52

12d ago5:52

5:52

Hallo zusammen, ich bin Philip, und heute beenden wir unsere Serie über die Zusammenfassung der 100 besten Zeitmanagement-Bücher. In dieser letzten Folge werden wir uns mit den wichtigsten Erkenntnissen darüber befassen, wie man die Zeit, die man mit Dingen verbringt, optimal nutzt. Damit du dir diese Prinzipien merken und im Alltag anwenden kannst…

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Spirituelles Bücherregal Ep 6 : Wie man sich gute Gewohnheiten aneignet ? 6:24

13d ago6:24

6:24

"Hey Leute, wie geht's euch heute? Zuerst lasst uns kurz über das vergangene Jahr nachdenken. Ich bin sicher, es gibt viele Leute, bei denen ihr euch bedanken wollt. Ruft sie an oder schreibt ihnen eine Nachricht, um eure Wertschätzung zu zeigen. Laut Untersuchungen sind unsere Leben wie eine Reise, die sowohl von inneren als auch äußeren Faktoren …

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Spirituelles Bücherregal Ep 9 : Wie man negative Emotionen überwindet, Teil 2 9:05

14d ago9:05

9:05

Hallo zusammen! Willkommen zurück bei Spirituelles Bücherregal! Ich bin Philipp. In der letzten Folge haben wir über die ersten drei der „6B-Regeln“ gesprochen, um negative Emotionen zu überwinden: Den Kreislauf durchbrechen, Vorurteile blockieren und Gehirn stärken. Heute schauen wir uns die verbleibenden drei Prinzipien aus dem Buch Rewire von Ni…

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スピリチュアルな本棚 # 9『ネガティブな感情を手放す方法（パート2）』 8:32

15d ago8:32

8:32

こんにちは！「スピリチュアルの本棚」へようこそ！フィリップです。前回のエピソードでは、ネガティブな感情を乗り越えるための「6Bルール」の最初の3つ、Break the Cycle「悪循環を断ち切る」, Block Bias「偏見を防ぐ」, Build Brainpower（脳力を高める）についてお話ししましたね。今回は、ニコール・ヴィニョーラさんの著書『Rewire（神経の可塑性）』から、残りの3つのルール、Be Aware of Negative Drifts（ネガティブな流れに気づく）,Belief Brings Vision（信念が未来を創る）,Bounce Back（立ち直る）について詳しくお話しします！ 4. Be Aware of Negative Drifts（ネガティブな…

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Spiritual Bookshelf Episode 9 : How to Overcome Negative Emotions ? Part 2 8:01

16d ago8:01

8:01

Hey there! Welcome back to Spiritual Bookshelf! I’m Philip. In the last episode, we shared the first three of the “6B Rules” for overcoming negative emotions: Break the Cycle, Block Bias, and Build Brainpower. Today, we’ll dive into the remaining three principles from the book Rewire by Nicole Vignola: Be Aware of Negative Drifts, Belief Brings Vis…

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心靈書架 # 9 『如何擺脫負面情緒（下）？』 21:21

17d ago21:21

21:21

你好，過去這個禮拜，你過得好嗎？春節假期馬上就快要到了，今年的春節假期前後有九天，您已經安排好要如何過這個春節長假了嗎？因春節關係1/26 將暫停播出一次。不曉得你是否還記得小時候過年的場景嗎？一年當中，我小時候最期盼的就是農曆過年，除了過新年穿新衣，除舊布新，舊事已過，一切都變成新的，有新的盼望和新的開始以外，還有圍爐吃年夜飯、領紅包、擲骰子，全家人在歡樂聲、驚呼聲及鞭炮聲中一起守歲。但是隨著春節假期一天一天的流逝，我的心情也會跟著一天一天的沉重起來，心想：哇！怎麼那麼快春節假期就要過完了，而且越是倒數，心情就越沉重，原來人從小小的年紀就可能開始會有負面情緒了。大家好，我是飛利浦，讓我們繼續來討論，有什麼好方法可以幫助我們擺脫負面情緒，從容地應付生活上或工作上的各式各種壓力，活出喜樂…

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心靈書架 # 8 『如何擺脫負面情緒（上）？』 23:18

19d ago23:18

23:18

由飛利浦 Phillip

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Spirituelles Bücherregal Ep 8 : Wie man negative Emotionen überwindet, Teil 1 9:36

21d ago9:36

9:36

Hey! Schön, dass du wieder beim Spirituelles Bücherregal dabei bist! Ich bin Philip, und heute sprechen wir über etwas, das wir alle kennen: negative Emotionen. Egal ob im Job, in Beziehungen oder im Alltag – Stress begegnet uns überall. Und dieser Stress zeigt sich oft in Form von Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Angst oder sogar Depressionen. Aber…

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スピリチュアルな本棚 # 8『ネガティブな感情を手放す方法（パート1）』 9:36

22d ago9:36

9:36

みなさん、こんにちは！今日は、誰もが直面するテーマ――ネガティブな感情についてお話しします。仕事、人間関係、日々の生活…どこからともなくストレスはやってきますよね。そのストレスは、頭痛、不眠、不安、うつなど、心や体にさまざまな影響を与えます。では、引退してからではなく、今この瞬間から幸せで充実した人生を歩み始めるにはどうしたらいいのでしょうか？「人生は思い通りにいかないことが多い」とよく言われますが、本当にそうでしょうか？それとも、私たちが物事をネガティブな視点で見てしまっているだけなのでしょうか？もし、私と同じようにネガティブな感情から解放され、ストレスをもっと楽に、そして前向きに乗り越えたいと思っているなら、このエピソードはきっと役に立つはずです！今日ご紹介する本：ニコル・…

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Spiritual Bookshelf Episode 8 : How to Overcome Negative Emotions ? Part 1 7:28

22d ago7:28

7:28

Hey there! Welcome back to Spiritual Bookshelf! I’m Philip, and today we’re diving into something we all deal with—negative emotions. Whether it’s work, relationships, or just everyday life, stress comes at us from all directions. And that stress can show up as headaches, insomnia, anxiety, or even depression. So, how can we start living a happy, f…

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Spirituelles Bücherregal Ep 7 : Die atomare Kraft der Dankbarkeit 4:48

25d ago4:48

4:48

Hallo zusammen, ich bin Phillip, und herzlich willkommen zum Spirituelles Bücherregal Podcast! Heute tauchen wir ein in die faszinierende Welt der Neuroplastizität und wie eine einfache Handlung – nämlich Dankbarkeit – dein Gehirn buchstäblich umprogrammieren kann. Ihr habt sicher schon das Sprichwort gehört: ‚Man kann einem alten Hund keine neuen …

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スピリチュアルな本棚 # 7『原子の力：感謝』 11:44

28d ago11:44

11:44

皆さん、こんにちは！元気ですか？前回のエピソードでは、習慣と性格が私たちの人生を大きく左右する、というお話をしました。性格は、私たちが世界をどう見ているか、他人とどう関わっているか、そして困難にどう立ち向かうか、など、あらゆる面に影響を与えます。しかし、性格は簡単には変えられないと多くの人が思っているため、具体的な行動に移すのが難しいかもしれません。でも、性格を変えて人生を変えた著名人もたくさんいます。例えば、デール・カーネギーは若い頃とても内気で、クラスで発言することもできなかったそうです。しかし、自分の性格の欠点に気づき、積極的にスピーチの練習を始めました。そして、世界的に有名な演説家、作家となり、『人を動かす』は58カ国語に翻訳され、9000万部以上売れるベストセラーとなりまし…

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Spiritual Bookshelf Episode 7 : Atomic Power: Gratitude 3:13

27d ago3:13

3:13

"Hey everyone, it's Phillip and welcome back to the Spiritual Bookshelf podcast! Today, we're diving deep into the fascinating world of neuroplasticity and how a simple act of gratitude can literally rewire your brain. We've all heard that old saying, "You can't teach an old dog new tricks." But what if I told you that your brain is actually quite …

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心靈書架 # 7 『原子力量：感恩』 20:48

29d ago20:48

20:48

你好，你今天過得好嗎？上一集我們討論到，習慣和性格是影響我們一生際遇的兩個主要內在因素。雖然我們知道性格會影響我們如何看待世界、如何與他人互動，以及如何面對挑戰。但是我們似乎不容易找到著力點，因為大多數的人認為性格是不容易改變。然而我們也看到不少名人，透過改變自己的性格，而改變自己人生。例如戴爾·卡耐基年輕時極度害羞，甚至不敢在課堂上發言。當他意識到自己性格的缺陷，便決心開始積極學習演講技巧，並不斷練習。最後，他成為了一名世界知名的演講家和作家，他的著作《人性的弱點》，自問世以來，已被翻譯成58種語言，全球總銷量超過9,000萬冊，擁有超過4億讀者，成為人類出版史上最暢銷的書籍之一。而美國的林肯總統，年輕時脾氣暴躁，容易衝動。在政治生涯中，他意識到情緒管理的重要性，開始學習控制自己…

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スピリチュアルな本棚 # 6『自分にいい習慣をつける方法って、どうしたらいいでしょうか？』 6:56

1M ago6:56

6:56

みんな、元気かい？さて、まずは今年1年を振り返ってみよう。感謝したい人がたくさんいるはずだよ。電話やメッセージで感謝の気持ちを伝えてみよう。研究によると、僕たちの人生は、内的な要因と外的な要因によって形作られる旅のようなものなんだ。その中でも、性格や習慣は、僕たちの経験に大きな影響を与える内的な要因の2つなんだ。良い習慣は、強く実を結ぶ木に育つ種のようなもの。例えば、毎日運動する習慣は、健康な体と幸せな心を手に入れることができる。読書を習慣にすることで、視野が広がり、思考力が向上するよ。悪い習慣は、意志力を少しずつ蝕み、自分をダメにしてしまう腫瘍のようなもの。夜更かしは、体の自然のリズムを乱し、仕事や勉強に影響を及ぼす。食べ過ぎは、肥満やその他の健康問題につながる可能性がある。誰…

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Spiritual Bookshelf Episode 6 : How to help yourself develop a good habit 4:42

1M ago4:42

4:42

Hey everyone, how are you doing today? First, Let’s take a moment to reflect on the past year. I’m sure there are plenty of people you want to thank. Give them a call or send a text to show your appreciation. According to research, our lives are like a journey shaped by both internal and external factors. Our personality and habits are two of the b…

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心靈書架 # 6 『如何幫助自己養成一個好習慣？』 23:28

1M ago23:28

23:28

你好，你今天過得好嗎？今天是2024年的最後一天，讓我們一起來數算回顧過去這一年，相信當中一定有很多你要感謝的人、感恩的事情，記得打個電話或寫個信息感謝他們喔。根據研究，人一生的際遇，就像是一場精彩的旅程，主要受到內在與外在因素的交互影響。而內在因素當中，最主要的是受性格跟習慣的影響。習慣就像是一條潛藏在我們生活中的河流，默默地塑造著我們的行為、思想，甚至生命。好習慣就像一顆好種子，經過時間的澆灌，會長成一棵茁壯的大樹，為我們帶來豐碩的果實。例如，每天早起運動的習慣，能讓我們擁有健康的身體和愉悅的心情；勤於閱讀的習慣，能拓展我們的視野，提升我們的思維能力。而壞習慣就像是一顆毒瘤，會慢慢侵蝕我們的意志力，讓我們陷入困境。例如，熬夜的習慣，會導致身體機能紊亂，影響工作和學習效率；暴飲暴…

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Ep76: 2024 wrapped 盘盘音乐，盘盘自己 We survived 4:35:22

1M ago4:35:22

4:35:22

大家好，本期节目是 Hammer Time Podcast 的年底惯例特辑，我们又要来跟大家回顾这一年了。与往年的盘点不太一样，2024 年无法让我只谈论新发行的音乐，这一年真的不是那么美好，过往的盘点节目中，我总是习惯在录完之后说，感谢今年有这么多好音乐，感谢创作这些音乐的艺术家们，还好有音乐。And I’d still be thankful for this, but there are more nuanced and inexplicable emotions I’m trying to express. 今年的音乐场景荒唐与平稳（疲软）共存，我们当然无法不谈 Kendrick & Drake feud 这一场当代 Hip Hop 大战，直到年底我才做好准备去谈，因为我们都没想到…

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スピリチュアルな本棚 # 2『贈り物』 5:49

1M ago5:49

5:49

こんにちは！みなさん、今日はどんな一日を過ごしていますか？今日は「贈り物」というテーマについてお話しします。プレゼントと聞くと、誕生日プレゼントやクリスマスギフトを思い浮かべる方も多いですよね。これまでにもらった贈り物の中で、特に心に残っているものはありますか？今でも鮮明に覚えている、大切な贈り物って何でしょうか？いつそれをもらったのか、そしてなぜそれが特別だったのか、少し思い出してみてください。今日は、最近読んだ本『The Present』（著者：スペンサー・ジョンソン）について考えたことをシェアしたいと思います。この本は、ある若者が「本当の成功と幸せをもたらす贈り物」について年長者から聞くところから始まります。ただし、その贈り物は誰かからもらえるものではなく、自分自身で見つけ…

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スピリチュアルな本棚 #3『人生を最大限に生きるには？』 7:58

1M ago7:58

7:58

こんにちは！みなさん、いかがお過ごしですか？最近、著名人の方々の訃報を聞いてから、人生について深く考えるようになりました。それは、私たちすべての人生には明確な終着点があるという厳しい現実を思い知らされます。まるでマラソンを走っていて、途中でコースを間違っていたことに気づいたり、あるいはもっとひどいことに、ちょうど調子が出てきたところでレースが終わってしまうようなものです。そうした後悔を避けるためには、時間とエネルギーをどのように使うかを考えることが非常に重要です。人生のフィニッシュラインに到達したとき、充実感、喜び、後悔のない気持ちでいられるような生き方をするにはどうすればいいのでしょうか？このことをよく考えていた人物の1人にスティーブ・ジョブズがいます。彼は毎朝、自分自身に深い質…

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スピリチュアルな本棚 #4『一日を最大限に活用する方法』 9:53

1M ago9:53

9:53

こんにちは！みなさん、いかがお過ごしですか？お金に関しては、多くの人が収入を増やし、支出を減らすことで管理していますよね。なぜなら、お金がなくなると不便でストレスが溜まるからです。しかし、時間に関しては、その管理をあまり気にせず、毎日新しい24時間が与えられることを当たり前のように考えている人が多いようです。でも、時間は本当に無限にあるのでしょうか？最近、投資のレジェンド、94歳のウォーレン・バフェットが手紙を書きました。その中で、時間は予測不可能で、しばしば不公平であり、時には残酷でさえあると述べています。人生が始まったばかりのうちに命を奪ったり、逆に100年近く生きさせてから命を奪ったりすることもあると説明しています。彼は自分の人生を振り返り、これまで非常に幸運だったが、やがて時間…

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スピリチュアルな本棚 #5 『物事をこなす時間を有効に活用する方法』 11:44

1M ago11:44

11:44

メリークリスマス！皆さん、いかがお過ごしですか？私たちの人生は、睡眠、会話、そして何かをすることに費やされていますよね。日本の研究によると、一日の睡眠時間は7時間以上が理想と言われています。また、一日あたり7000語から20000語を話すという研究結果も。つまり、A4用紙10枚から30枚に書ききれるほどの量です。みなさんは、一日の中でどれくらいのことをしているか、考えたことはありますか？その中で、自分自身も周りも満足できることはどれくらいあるでしょう？やりたいのに時間がなくてできないことって、どれくらいあるかな？さて、今日は「「時間術のベストセラー100冊」のポイントを１冊にまとめてみた」という本を皆さんとシェアしたいと思います。テーマはズバリ、「時間をもっと有効活用するには？」です。…

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Spiritual Bookshelf Episode 5: How to make good use of time doing things. 4:48

1M ago4:48

4:48

Merry Christmas! How's your holiday going? Every day, we spend our time sleeping, talking, and doing things. According to Japanese studies, we should get at least seven hours of sleep each night. And we say anywhere from 7,000 to 20,000 words a day—that's like filling 10 to 30 pages of A4 paper! Have you ever stopped to think about how many things …

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心靈書架 # 5 如何善用做事情的時間？ 25:05

1M ago25:05

25:05

你好，你今天過得好嗎？在我們生命的每一天，時間主要是用在休息睡覺、說話溝通以及做事情，根據日本的研究一個每天最好要睡七個小時以上、而有研究指出一個人每天需要說話溝通所說的話有7000到20,000個字，也就是有10張到30張滿滿A 4紙張上面的文字。在做事情方面，不知道您有沒有算過，自己每天從早到晚，需要做幾件事情？而當中有多少件是你自己滿意，且別人也滿意的？有多少件是你想做卻沒有時間做的？大家好，我是飛利浦，今天要來跟大家繼續分享「時間術のベストセラー100冊」のポイントを１冊にまとめてみた。『100本最暢銷的時間管理術之精華』的亮點，最終回的閱讀心得：『如何善用你做事情的時間？』這是一個非營利純分享的Podcast如果你喜歡我們的頻道，歡迎您訂閱並且分享給可能也有需要的朋友。常…

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Spiritual Bookshelf Episode 4 : How to Make the Most of Your Day ? 10:16

2M ago10:16

10:16

Hello! How’s your day going so far? When it comes to money, most of us are careful to manage it by earning more and spending less. Why? Because running out of money causes inconvenience and stress. But when it comes to time, we tend to be far less concerned with managing it, often taking for granted that every new day brings a fresh 24 hours. But i…

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Spiritual Bookshelf Episode 3 : How Can You Make the Most of Your Life? 8:56

2M ago8:56

8:56

How Can You Make the Most of Your Life? Hi there! How are you doing today? Lately, I’ve been reflecting a lot on life after hearing about the passing of several well-known figures. It’s a sober reminder that life has a definitive endpoint for all of us. Imagine running a race only to discover halfway through that you’ve been on the wrong track—or e…

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Spiritual Bookshelf Episode 2：The Gift 9:05

2M ago9:05

9:05

Hi there! How’s your day going? Today, we’re diving into the theme of “gifts.” When we think of gifts, the first thing that usually comes to mind might be birthday presents or Christmas gifts. Among all the gifts you’ve received, is there one that stands out as especially meaningful? Something you still remember vividly even now? Take a moment to r…

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心靈書架 # 4 『如何善用一天的時間？』 27:13

2M ago27:13

27:13

在金錢的使用上，大部分的人，都知道要做開源、節流，為什麼？因為錢一旦不夠用，就會帶給人極大的不便。但在時間的使用上，大部分的人，都不會想做開源、節流，為什麼？因爲每天都會有新的24小時，似乎是源源不絕、不虞匱乏。時間真的會一直源源不絕嗎？ 94歲的股神巴菲特最近語重心長地寫了一段話：『時間是善變的，有時甚至是非常不公平的、殘酷的，有時會在一個人生命剛開始不久就讓人結束生命，有時可能也會讓人等候將近100年，才來造訪。巴菲特說：到目前為止，他一直非常幸運，但過不了多久，時間也會找到他。』似乎再次提醒我們：每個人的時間並不是真的源源不絕的，而是都有終點的。大家好！我是菲利普，如果你也跟我一樣，想要學習如何在每一天，新的24小時的時間當中，做好開源節流，那麼這一集的Podcast，可能會有…

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Spiritual Bookshelf Episode 1：Introduction 9:05

2M ago9:05

9:05

Hi there! Welcome to the very first episode of the English version of The Spiritual Bookshelf Podcast! You know, I’ve always felt like we all have a kind of bookshelf deep inside us. It’s not something you can actually see, but it’s there—stacked with books that have shaped who we are. Some of these books are classics that have stood the test of ti…

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心靈書架 # 3 『如何善用一生的時間？』 Spiritual Bookshelf # 3 29:21

2M ago29:21

29:21

在人生的跑道當中，最大遺憾莫過於跑到一半時發現自己跑錯了跑道，或是當自己跑得正起勁的時候，卻發現比賽已經提早結束，因此為了避免將來可能的遺憾或悔恨，我們真的很需要學習如何善用我們的一生，能夠在人生的最終點時帶著喜樂滿足、沒有絲毫的遺憾。賈伯斯從17歲開始，每天早上會照鏡子問自己：“如果今天是我生命中的最後一天，我還會想要做今天原本打算要做的事情嗎？” 每天早上對自己這個提問，幫助賈伯斯認真的思考要如何善用當天的時間。隨著年齡的成長，每個人的角色變多了，責任也跟著變重了。不知道你會不會覺得每天的時間都不夠用，想做的事情很多，但是能夠自由應用的時間卻很少？我是飛利浦，如果你也跟我一樣，常常覺得時間不夠用，或是你也不想努力跑了半天，卻發現自己跑錯跑道的話，那這一集可能可以提供給你一些不…

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Ep75: 关于 Bay Area 我们想说的一切 Pt.2 2:08:51

2M ago2:08:51

2:08:51

Bay Area, 一度被称为 “the land of pimps and Panthers”. Bay Area hip-hop is “the product of pimps and hustlers just as much as activists and intellectuals”. 当我们以地域划分 Hip Hop 风格时，Bay Area 大部分时候都会被自动、笼统地归类到 West Coast 中，而这所谓的“西海岸”往往默认了在洛杉矶周边。与加州南部不同，北部的 Bay Area 地区的音乐和文化有属于自己的历史和风格特点。本期我和老林将按着时间线发展与大家一起分享我们喜欢的 Bay Area 音乐，同时也根据主题划分为了 8 小章节，所以整期节目时长较长，分为上下…

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Ep75: 关于 Bay Area 我们想说的一切 Pt.1 2:34:46

2M ago2:34:46

2:34:46

Bay Area, 一度被称为 “the land of pimps and Panthers”. Bay Area hip-hop is “the product of pimps and hustlers just as much as activists and intellectuals”. 当我们以地域划分 Hip Hop 风格时，Bay Area 大部分时候都会被自动、笼统地归类到 West Coast 中，而这所谓的“西海岸”往往默认了在洛杉矶周边。与加州南部不同，北部的 Bay Area 地区的音乐和文化有属于自己的历史和风格特点。本期我和老林将按着时间线发展与大家一起分享我们喜欢的 Bay Area 音乐，同时也根据主题划分为了 8 小章节，所以整期节目时长较长，分为上下…

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心靈書架 # 2 『禮物』 Spiritual Bookshelf # 2『 Present 』 23:45

2M ago23:45

23:45

今天是11月28號星期四，每年11月的最後一個星期四，是西方的感恩節，在這個特別的日子，想跟大家分享一本特別的書：『禮物』的讀書心得。讓飛利浦來用自己過去在生活上、工作上及學習成長上的實際的經歷跟親身體驗，來為您詮釋說明書中提到的三個原則，以及如何來應用這三個原則，希望能幫助大家獲得這一份能夠帶給我們真正的快樂和成功的禮物喔！＃這是一個非營利的Podcast，如果您喜歡我們的頻道的話，也可以訂閱、按讚跟分享喔！＃提到禮物，我們最常收到的可能是生日禮物，在西方國家還有聖誕節的聖誕禮物。在你所曾經收過各式各樣的禮物當中，有沒有非常特別的禮物，讓你到現在都還印象深刻？也許你也可以花時間回想一下，自己所曾經收過的最棒的禮物是什麼？是在什麼樣的時空背景環境下收到這份禮物？以及為什麼這份禮…

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心靈書架 # 1 Spiritual Bookshelf #1 9:47

2M ago9:47

9:47

在每個人的心靈深處，都有一個書架，上面擺放著各式各樣的書，可能是一本自己過去所讀過，並且對自己的生命帶來很大幫助或影響的書。也可能是在過去的某一段人生經歷當中所經歷的開心喜樂或掙扎痛苦而刻在自己心靈深處的一本書。主持人飛利浦喜歡閱讀，喜歡從別人的經驗當中，找到解決問題的方法，每年閱讀的書經常超過100本，在台灣完成大學學業，然後到美國留學、在美國工作，後來決定回台灣，進到會計師事務所從最基層做起，通過美國跟台灣的會計師考試，之後進入證券承銷商，前前後後協助過五家公司完成股票上市櫃，也擔任過幾家上市櫃公司的財務長、發言人、人資長、採購主管、法務主管，並曾在一家科技公司擔任過九年的總經理。在心靈書架這個Podcast上面，飛利浦想跟大家分享，在生命的成長、職涯工作的過程當中，所曾經面對的…

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Ep74: 是时候聊聊 UK R&B了！ 2:56:13

4M ago2:56:13

2:56:13

“UK R&B 在英国本地并不卖座”（‘The hardest music to sell in the UK’），这个观点经常伴随着 UK R&B 这一风格的讨论，不少文化/音乐媒体都一本正经地表达过这个观察，非得细究一下他们受欢迎的市场——好像还真的不在本地，都是在美国！这个观点确实如此吗？本期节目我们试着聊一聊这个话题，但我们并不认为这个观点以及现象是一个“问题”，它仅仅是再次强调了，英国音乐的土壤和来源与美国传统流行乐/黑人音乐的不同。 R&B 在英国并不卖座，因为英国的文化环境就是与美国不同——如果我们只用美国传统黑人音乐的审美来欣赏的话。但深挖下去，就会发现 UK 音乐的特色，以及与美国流行音乐互相影响的趣味。本期主要目的还是分享一下我们喜欢的 UK 音乐，尤其是那些在主流音…

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Ep73: Throwback to the 2000s, 一些快要被遗忘的 Hip Hop，纯爱 R&B 时代和 Chipmunk Soul 2:26:18

6M ago2:26:18

2:26:18

本期又来聊 2000s 音乐了，可以作为第 37 期的延续， Ep37: Growing up in the 2000s Ft.老几林（Spotify 已下架，推荐使用 Substack 或其他平台收听），千禧年的流行音乐和文化场景一直都是我的最爱，这期老林跟我们分享了之前没有提到现如今也少有人再去谈论的 Hip Hop，而我的分享不同于上一期是伴随成长的记忆，更多的在于成年之后回顾这个美好年代时带给我的感动，并且我们还谈了谈 2000s 初期非常有时代特色的 Hip Hop 制作手法 “Chipmunk Soul”. 本期节目 Playlist: Freeway & Mariah Carey & Jay-Z - “You Got Me” Twista ft.Kanye West - “Ov…

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Ep72: 终于要聊亚特兰大了！The real Dungeon shit: What you know about the Dirty South? 3:55:08

8M ago3:55:08

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当我们谈起亚特兰大说唱…… 其实这并不好谈！虽然它已被公认为 21 世纪的 Rap Capitol, 在黑人文化历史上有着 Black Mecca 的地位，但亚特兰大的说唱场景并不像其他城市有一个明确的风格特点，也没有明显的一脉相承的文化连续性。我们现在所熟悉的亚特兰大 Hip Hop 风格（Trap）形成于 2010s，在这类风格有了明确的城市身份标识之前，ATL 的音乐场景丰富多样，能人异士遍地开花。不过要指出最具开创性，为亚特兰大说唱美学开辟新道路的远见家，非 Dungeon Family 莫属。开始于90 年代初的 Dungeon Family 是说唱文化历史中最重要的团体之一，这个组织包含了核心制作团队 Organized Noize (Rico Wade, Sleepy B…

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Ep71: 回顾 The Coup，嘻哈社区中的共产主义理想和 Boots Riley 的奇幻世界 2:30:26

10M ago2:30:26

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本期我和老林讨论的是 Hip Hop 团体The Coup. 在以奥克兰为重要地标的湾区嘻哈场景中，The Coup 的影响力和知名度或许不如其他同行，但主脑 Boots Riley 高明的叙事技巧和始终如一的共产主义理想让团体成为了独树一帜的存在。在诸多通过音乐表达强烈政治主张的艺术家中，The Coup 的特别就在于他们从 90s 初建立就聚焦于对资本主义和大企业的讽刺，用朴素的街头故事戳穿美丽世界的虚伪，号召人民团结起来抵抗资本剥削和权力压迫。（相对而言）过于激进的政治主张显然无法让 The Coup 融入主流，不过这正是他们的可贵，Riley 的政治说教并不令人感到沉重，相反，他是充满幽默和同理心的演讲大师，老林评价他是现存少有的黑豹子孙，他令人折服的感染力和在音乐上的精进是嘻哈社…

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Ep70: 两部电影 The Book of Clarence, American Fiction 1:18:59

11M ago1:18:59

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本期我和老周聊了聊近期我们看过的这两部电影。我对 The Book of Clarence 的简单记录：《 38: The Book of Clarence，不了解圣经不会影响你感受这部电影，但不懂黑人文化梗一定会》老周在《北方公园》上对 American Fiction 的评论：《美国小说》究竟什么是黑人文学？本期我们聊到的一些信息说明&补充： * 导演 Jeymes Samuel （节目中我有口误！） 2021 年的黑人西部片 The Harder They Fall 和 2013 年的短片 They Die By Dawn * Flannery O’Connor 的短篇小说 The Artificial N**** (1955) * Bamboozled (2000) by…

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Ep69: 那些背书包的说唱文化人，以及我们享受的 Underground Hip Hop 2:34:37

11M ago2:34:37

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上一期节目里，我和老林提到了一个很有特色的说唱音乐类型——Backpack Rap，技术方面看，这其实不能称之为一种音乐风格/流派，但 Backpack Rap 传达出一种很具体的形象，无论是 rapper 个人还是他们的创作结果，并且它也有特定的 2000s 前后这个时代背景。 20多年前 Backpack Rap 并不是凭空突然出现，它强烈的反商业独立态度，与主流街头内容的不同，是 Underground Hip Hop 珍贵的传承，它有非常忠实的追随者，但大部分时候它都在遭受嘲讽，逐渐成为嘻哈场景中书呆子，矫情 corny 的同义词，站在“酷”的对面坚守着那一点“真嘻哈”的传统。随着收听量的积累，我个人在不同阶段对 Backpack Rap 的看法也一直在转变，尤其在当今 Hip H…

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Ep68: 与 Little Brother 一起成长，从地下说唱到持久关怀 2:40:26

1y ago2:40:26

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2024 年第一期节目，我和老林想聊聊 Little Brother. 这个在 North Carolina Central University 大学宿舍里成立的说唱组合在 2003 年发布首张专辑 The Listening 之后，让乐迷们看到了这个不属于当时文化圈， out of nowhere 的新鲜说唱内容和制作人 9th Wonder 的独特美学。这二十年期间他们始终与商业嘻哈世界保持着距离，影响了一代忠实的“地下”乐迷，每一个人生阶段陪伴着我们低调地成长，踏实地创作。Little Brother 的文化遗产显然在时间中得到了认可，但影响力仍然不够广泛，希望通过这期节目，听众们可以与我们一起感受他们的魅力，认识到 Little Brother 的稀有，还有他们带给我们的珍贵记忆。…

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Ep67: 2023 wrapped, 盘盘音乐，盘盘自己 3:04:22

1y ago3:04:22

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年终惯例的盘点节目来了！本期节目中我和老林聊得非常随机，所以讨论到的话题并不能保证覆盖面很广，仅仅是我们俩从个人经验出发的感受。今年依然感谢各位听众的陪伴，在这里向所有人释放爱！❤️‍🔥 Artists of the year Teezo Touchdown Sexyy Red Asake ODUMODUBLVCK G Perico Paris Texas J Hus Albums of the year Killer Mike "MICHAEL" Asake "Work of Art" Doja Cat "Scarlet" Lil Yachty "Let's Start Here." Sampha "Lahai" Sexyy Red "Hood Hottest Princess" Tr…

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Ep66: 是时候聊聊 UK Garage 了！ 2:24:00

1+ y ago2:24:00

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如果从1993 年 Grant Nelson 创立 Nice ‘n’ Ripe 开始算起，UK Garage 在今年刚好诞生三十年了。我们已经注意到最近几年 UKG 元素在流行乐场景中的回潮，但准确一点说，这种回潮其实是 2 Step，是 Garage 发展到 2000 年代非常有特点的一个阶段性风格，本期节目就是我和老林对于 UKG 音乐更广泛的补充讨论，也是去年我们录完牙买加音乐在英国的节目之后，我个人产生新感受的记录。 Episode notes: 这两年 UKG 的节奏成为了主流音乐的新趋势，从 PinkPantheress 到 New Jeans，再到最近 Drake 的新专辑，UK Garage 从特定范围成为了流行音乐话题。这让我开始回溯 UKG 的诞生，也意识到其实它的影响力…

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Ep65: Outlaw Culture: Resisting Representation读后感，以及近期流行文化中关于女权议题的思考 1:33:45

1+ y ago1:33:45

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本期一起来聊天的是我们的老朋友老周！我们分享了黑人文化批评家，女性理论学者，社会活动家 bell hooks 的批评文集“Outlaw Culture: Resisting Representation” 阅读感想和受到的启发。讨论内容有：关于 representation：将 xx（属于边缘群体和少数群体）自动归类为一个代表，其实已经是在用文化霸权者的角度在看待问题了，反对被代表（resisting representation），是在反对这种文化主导位置对其他文化（群体）的定义和解释权； bell hooks 强调的交叉性（Intersectionality）理论研究角度认为，性别、阶级、种族因素是互相交缠作用产生影响的，放在单一的范畴中无法认清具体的矛盾和本质原因。重点章节讨论…

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Ep64: 2023 年了，我们对女 rapper 的讨论仍然不够多 pt.2 1:55:50

1+ y ago1:55:50

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pt.2 继续上一期讨论，我和老林会继续接下来的 3 个小章节： 03. Sexuality 性感和身体作为武器 Lil’ Kim “Hardcore”（1996）和 Foxy Brown “Ill Nana”（1996）的推出在当时的革命意义，她们不再像上一代女 rapper 用严肃正经的批评角度表达女性主张，而是将女性的性吸引力，身体和感情关系中试图掌握主动权作为女性意识的核心；（*更正： “Ill Nana”是 Foxy Brown 的首张专辑，是我在节目里说错了）性解放这个信息可以是一种女力的表达，但是我们都不认为它可以作为一种指导性的理念真正为女性赋权，曾经的我认为 Hip-Hop 音乐中女性艺术家展示性感，肆无忌惮谈论性是掌握女性权利的体现，可现在我却觉得，在大多数情况下，这…

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