最佳Well Being播客 (2025)

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EP 1443 - The Linking R (1) 2:01

1d ago2:01

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由Radio Television Hong Kong

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EP 1442 - 讀音解難：For example 2:17

10h ago2:17

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EP75 l 不見得 Not necessarily 9:40

2d ago9:40

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第七十五集我們要來介紹「不見得」這個語法。有時候我們在生活中會聽到別人對一件事的看法，比方說，華語老師的英文一定很好、使用智慧型手機只有好處……等等。當我們聽到這些看法的時候，我們不見得都同意。今天這一集娜娜老師跟安妮老師會帶著大家了解「不見得」這個語法。想知道如何客氣地表示不同意對方的看法嗎？趕快來聽聽第七十五集吧！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cktfqu8x847w50806a8ntls6p/comments Powered by Firstory Hosting

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EP 1441 - 讀音解難：Ground 2:14

2h ago2:14

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EP 1440 - 讀音解難：Ounces 2:35

1d ago2:35

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EP 1439 - 再談不肯定的語氣 2:14

6h ago2:14

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EP 1438 - 過去式 VS 現在完成式 2:35

1d ago2:35

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Spirituelles Bücherregal Ep 16 : Wie verbessert man Beziehungen? 14:24

1d ago14:24

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Hallo zusammen, willkommen zurück! Ich bin Philip. Wie geht’s euch? Hattet ihr eine gute Woche? ..... 16. Wie verbessert man Beziehungen? Fangen wir mit einer kleinen Frage an: Wie viele Freunde habt ihr? Der britische Anthropologe Robin Dunbar sagt, unser Gehirn schafft nur etwa 150 stabile Kontakte. Und davon sind nur 3 bis 5 echt enge Freunde – …

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Spiritual Bookshelf Ep16 : How to Improve Relationships ? 12:17

2d ago12:17

12:17

Hey everyone, welcome back! I’m Philip. How’s it going? Did you have a good week? Today, we’re diving into something super relatable: How do we improve our relationships? Have you ever counted how many good friends you’ve got? If you’re like me and want some tips on getting along better with people, this episode’s got some cool ideas for you. Let’s…

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EP 1437 - 讀音解難：Liter, leader 2:40

3h ago2:40

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スピリチュアルな本棚 # 16『人間関係を良くするには？』 15:28

9d ago15:28

15:28

みなさん、こんにちは！フィリップです。よろしくお願いします。先週は楽しく過ごせましたか？今回のテーマはね、「どうやって人間関係を良くするか」です。もし私みたいに「もっと友達や周りの人と仲良くしたいな」って思ってるなら、今日のエピソードで何かヒントが見つかるかもしれないですよ。それじゃ、さっそく始めましょう！ 16. 人間関係を良くするには？まずね、人間関係ってどれくらい大事か、考えてみたことありますか？友達って何人くらいいますか？イギリスの人類学者、ロビン・ダンバーさんによると、人間がちゃんと関係を保てる人数って約150人くらいなんだって。これを「ダンバー数」って言うんです。でもその中でも、ほんとに親しい友達、いわゆる「インナーサークル」は3～5人くらい。愚痴とか何でも話せる人ね。次に…

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EP 1436 - 不肯定的語氣 (2) 2:41

1d ago2:41

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心靈書架 # 16『如何改善人際關係？』 29:21

11d ago29:21

29:21

您好，您上個禮拜過得好嗎？您有算過自己有幾位好朋友嗎？根據英國人類學家羅賓·邇登（Robin Dunbar）的研究，人類的大腦新皮質有一個社交限制，即我們大約只能維持 150 人左右的穩定社交關係，這被稱為「邇登數」（Dunbar’s Number）。但在這 150 人中，核心好友（Inner Circle）：3~5 人（最親密，能傾訴一切）、親密朋友（Close Friends）：10~15 人（定期聯絡，情感支持）、一般朋友（Casual Friends）：35~50 人（偶爾聯絡，可一起社交）、熟人（Acquaintances）：100~150 人（認識但關係不深）只有一小部分是真正的親密好友。美國哈佛大學的成人發展研究（Harvard Study of Adult Deve…

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EP 1435 - 不肯定的語氣 (1) 2:15

2d ago2:15

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EP 1434 - 唔好再讀錯我個名：Kevin, Kelvin, Calvin, Gavin, Keith 2:16

5d ago2:16

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Spirituelles Bücherregal Ep 15 : Wie man mit Reden sein Leben meistert 14:56

14d ago14:56

14:56

Hallo zusammen! Wie war eure letzte Woche so? Habt ihr mitbekommen, was letzte Woche passiert ist und die ganze Welt geschockt hat? Am 28. Februar hatten der ukrainische Präsident Selenskyj und der amerikanische Präsident Trump ein Treffen im Weißen Haus – und es endete mit einem riesigen Streit. Kennt ihr das aus eurem Leben oder der Arbeit? Alles…

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Spiritual Bookshelf Episode 15 :How to Level Up Your Speaking Skills and Shape Your Life ? 11:44

15d ago11:44

11:44

Hey everyone! How was your week? Did you catch that wild thing that happened last week? On February 28th, Ukrainian President Zelenskyy and U.S. President Trump had a big blowout at the White House. It got so bad that Trump basically kicked the Ukrainian team out! The Russia-Ukraine war’s been dragging on for almost three years now—over 300,000 peo…

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EP 1433 - 喺街撞到... 1:57

6d ago1:57

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スピリチュアルな本棚 # 15『人生の成否を決めるスピーキング力を高めるには？？』 15:06

15d ago15:06

15:06

みなさん、こんにちは！先週はどうでしたか？実は、先週、世界中がビックリする出来事があったの、気づきました？2月28日に、ウクライナの大統領ゼレンスキーさんとアメリカの大統領トランプさんがホワイトハウスで会ったんですけど、ケンカになっちゃって、結局ウクライナの代表団が追い出されるみたいになっちゃったんです。ロシアとウクライナの戦争ってもうすぐ3年で、死んだ人が30万人以上、ケガした人が40～50万人、650万人以上が国を逃げて、ものすごいお金とモノの被害が出てます。21世紀で一番ひどい「人道危機」の一つって言われてるんですよ。本当は、この戦争を終わらせて、もう誰も死なないようにするチャンスだったのに、トランプさんとゼレンスキーさんがホワイトハウスで大事な協定にサインする直前に、大ゲンカして…

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EP 1432 - To the best of my recollection 1:58

7d ago1:58

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EP 1431 - If my memory serves me right... 2:10

17d ago2:10

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心靈書架 # 15『如何提升決定人生成敗的說話能力？』 27:44

17d ago27:44

27:44

您好，您上個禮拜過得好嗎？？大家有沒有留意到上禮拜發生的一件讓全世界錯愕的事情，2月28日，烏克蘭總統澤倫斯基與美國總統川普在白宮發生爭執，最後烏克蘭代表團直接被川普請出白宮。其實俄烏戰爭已經持續了快三年，據統計，雙方死亡人數超過30萬；約有40到50萬人受傷；超過650萬人逃離烏克蘭，並造成天文數字的破壞與財產損失。這場戰爭成為21世紀最嚴重的「人道災難」之一。本來在全世界矚目下終於有機會可以結束戰爭，不再有人犧牲生命，然而就在川普與澤連斯基在白宮會面準備簽訂協議的關鍵時刻，竟然發生了激烈爭吵，而不歡而散，幸好後來澤倫斯基表示他還是有意願跟川普簽訂協議。根據紐約時報的報導，當2月28日兩位領導人坐下來舉行閉門雙邊會談時，一開始的交流很融洽。隨著記者們的出現了，氣氛開始發生變化…..。…

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EP 1430 - Right here, right there 1:44

9d ago1:44

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Spirituelles Bücherregal Ep 14 :Weg mit Sorgen und Ängsten – lebe ein selbstbewusstes Leben! 12:11

19d ago12:11

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Hallo zusammen! Wie war eure letzte Woche – habt ihr sie genossen? Heute reden wir über Vincent van Gogh, den Meister des Post-Impressionismus. Er hatte enormes Talent, aber wenig Selbstbewusstsein. Die Kälte der Außenwelt hat ihn innerlich so sehr belastet, dass er schließlich psychisch zusammengebrochen ist und sich das Leben nahm. Trotzdem hat e…

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Spiritual Bookshelf Episode 14 : Ditch Worry and Fear, Live a Confident Life! 9:36

19d ago9:36

9:36

Hey everyone! How’s it going? Did you have a good time last week? Today, let’s talk about Vincent van Gogh, the genius of Post-Impressionism. This guy had insane talent, but he didn’t have enough confidence in his art. The world’s indifference got to him, messed with his head, and sadly, he ended up having a breakdown and taking his own life. But g…

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スピリチュアルな本棚 # 14『心配や恐怖から離れて、自信を持って生きよう！』 9:05

19d ago9:05

9:05

こんにちは、みなさん！先週は楽しく過ごせましたか？今日はね、後期印象派の巨匠、ビンセント・ファン・ゴッホ（Vincent van Gogh）の話をしようと思うよ。彼ってすごい才能の持ち主だったけど、自分の芸術に自信が持てなかったんだよね。周りの冷たい態度に心が不安になって、結局、精神が崩壊して自殺しちゃった。でも、たった10年で約2100もの作品を作り上げたんだから驚くよね！しかも生きてる間に売れた絵はたった1枚だけ。まさか自分の作品が後世で宝物みたいに扱われて、高値で争奪戦になるとは夢にも思わなかっただろうね。ゴッホの作品の価値、知ってる？去年の5月16日、1886年に描いた「草と蝶」（Grass and Butterflies）がニューヨークのクリスティーズで3320万ドル（約47億円…

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EP 1429 - 發音練習：Heaven 2:15

12d ago2:15

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EP 1428 - 發音練習：Vibe 2:17

13d ago2:17

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心靈書架 # 14 『遠離憂慮恐懼，活出自信的人生！』 24:32

22d ago24:32

24:32

您好！您上禮拜過得開心嗎？不曉得您上禮拜有沒有時間看棒球比賽？中華隊（Team Taiwan）在這次經典賽資格賽首戰因原定的王牌投手身體不適，以5比12懸殊的比數不敵西班牙，在第三戰又以0比6被尼加拉瓜完封，所以二月25日對西班牙的比賽成為決定是否能夠參加明年經典賽的最關鍵比賽，當天我們也特別到台北大巨蛋球場去幫中華隊加油，在大巨蛋球場場內爆滿的觀眾、以及無數的人，透過轉播的加油打氣，大家聲嘶力竭，遇到關鍵時刻，全場都站起來摒棄凝神，每一球都牽動著大家的心跳，既緊張又扣人心弦，最後Team Taiwan終於發揮原本該有的實力，搶下勝利，中華隊確定取得明年三月參加棒球球經典賽的資格，很多人都說，這是他這一輩子看過最精彩的一場棒球賽，在現場坐在我們後面的爸爸，帶著讀小學的兒子一起來觀賽、也看…

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EP 1427 - Vibe 2:12

14d ago2:12

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EP 1426 - It's giving ... 2:38

15d ago2:38

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EP 1425 - 發音練習：Foundation 1:53

25d ago1:53

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Spirituelles Bücherregal Ep 13 :Verstehen Sie Dopamin und leben Sie ein glückliches Leben! 12:17

26d ago12:17

12:17

Hallo! Warst du letzte Woche glücklich? Der Philosoph Viktor Frankl sagte: “Glück ist wie ein Schmetterling; je mehr man ihm nachjagt, desto mehr fliegt er weg. Aber wenn man sich auf das konzentriert, was man tut, landet er vielleicht leise auf deiner Schulter.” Habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht? Seit wir klein waren, haben wir uns Ziele geset…

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スピリチュアルな本棚 13『ドーパミンを理解して幸せな人生を送りましょう！』 12:45

27d ago12:45

12:45

哲学者のビクター・フランクルは「幸福は蝶に似ている。追いかけるほど逃げる。だが、自分のしていることに集中していれば、静かに肩に降りてくるかもしれない」と言っています。みなさんには似たような経験がありますか？子供の頃から、目標を達成したらもっと幸せになれると信じてきたけど、実際には目標を達成しても想像していたほど幸せになれず、すぐに次の目標を夢見るようになるんですよね。幸せって、埋められない欲望の底なし沼みたいなものかもしれません。でも、19ヶ月の時に髄膜炎で視力と聴力を失ったヘレン・ケラーが、彼女は本当に幸せになるはずがないと思うでしょう？しかし、ヘレンは7歳の時に水道の水を感じ、先生のスリヴァンが彼女の手に「W-A-T-E-R」と綴りました。それで彼女は「言葉」の概念を理解しました。学…

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EP 1424 - 發音練習：Order 2:20

26d ago2:20

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EP 1423 - 你唔係嘛 .. 吖嘛 2:04

20d ago2:04

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Spiritual Bookshelf Episode 13 :Happiness and Dopamine: The Key to Well-being. 9:36

1M ago9:36

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Hey there! Did you have a happy week last week? Philosopher Viktor Frankl once said, “Happiness is like a butterfly; the more you chase it, the more it will elude you. But if you focus on what you’re doing, it might just land softly on your shoulder.” Have you had similar experiences? From childhood, we set goals thinking that reaching them would m…

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EP 1422 - 約會 1:45

21d ago1:45

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EP74 l 一來...二來... 8:29

1M ago8:29

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第七十四集我們要來介紹「一來…二來…」這個語法。科技給我們的生活帶來很多便利性，但也給我們帶來一些壞處，比方說，我們會越來越不去思考，變得越來越懶。大家對「科技」的想法是什麼？科技帶來的好處比較多？還是壞處比較多？為什麼呢？相信大家已經有許多的想法了，但要怎麼說出這些想法呢？今天這一集娜娜老師跟安妮老師會帶著大家了解「一來…二來…」這個語法。幫助大家學會使用這個語法，說出自己的想法。趕快來聽聽第七十四集吧！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cktfqu8x847w50806a8ntls6p/comments Powered by Firstory Hosting…

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心靈書架 # 13 『認識多巴胺，活出快樂的人生 ! 』 23:28

1M ago23:28

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您好，您在過去這個禮拜過得快樂嗎？根據2023年的蓋洛普全球情緒報告的調查，全球約70%的人每天都會經歷正向情緒（如微笑、學習新事物、享受樂趣），但同時約40%的人每天都會經歷焦慮與壓力。哲學家維克多·弗蘭克（Viktor Frankl）説：「幸福快樂就像蝴蝶，你越是追逐它，它就越是逃離。但如果你專注於你所做的事情，它可能會悄悄落在你的肩上。」不曉得大家有沒有類似的經驗，從小到大，我們為自己設立過一些目標，我們也相信只要能完成目標之後，自己就會更快樂，但是當我們完成目標之後，我們並沒有想像中的快樂，可能只會快樂一下下，然後開始期待或夢想下一個目標。這樣聽起來快樂好像是一個永遠無法被填滿的慾望無底洞，但是令我們很難想像的是，在19月大的時候，因為得到腦膜炎而失去視力跟聽力的海倫·凱勒（…

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EP 1421 - 讀音解難：DOGE 2:17

23d ago2:17

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EP 1420 - When You Are Old by William Butler Yeats (2) 1:51

1M ago1:51

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When you are old and grey and full of sleep, And nodding by the fire, take down this book, And slowly read, and dream of the soft look Your eyes had once, and of their shadows deep由Radio Television Hong Kong

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Spirituelles Bücherregal Ep 12: Die Bedeutung des Schlafs übersteigt unsere Vorstellungskraft 6:24

1M ago6:24

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Hallo zusammen! Willkommen zu unserem heutigen Podcast. Ich bin euer Gastgeber, Phillip. Wusstet ihr, dass wir etwa ein Drittel unseres Lebens im Schlaf verbringen? Wenn wir 80 Jahre alt werden, sind das rund 26 Jahre Schlaf! Doch viele Menschen verzichten auf Schlaf für Arbeit, Studium oder Unterhaltung. Aber ist das wirklich klug? Heute sprechen …

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Spiritual Bookshelf Episode 12 :The importance of sleep is far beyond our imagination. 4:21

1M ago4:21

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Hi everyone! Welcome to today’s podcast. I’m your host, Phillip. Did you know that we spend about one-third of our lives sleeping? If you live to 80, that’s around 26 years of sleep! But many people sacrifice sleep for work, study, or entertainment. Is it really worth it? Today, let's talk about why sleep is essential and how to improve your sleep …

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スピリチュアルな本棚 # 12『睡眠の重要性は私たちの想像をはるかに超えています』 6:32

1M ago6:32

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みなさん、こんにちは！今日のポッドキャストへようこそ。ホストのXXXです。私たちは人生の約3分の1を睡眠に費やしていることをご存知ですか？もし80歳まで生きるとすると、約26年間も眠っていることになります！しかし、多くの人が仕事や勉強、娯楽のために睡眠を犠牲にしています。それは本当に正しい選択でしょうか？今日は、睡眠の重要性と睡眠の質を向上させる方法についてお話しします！ 1. なぜ睡眠はそれほど重要なのか？研究によると、1日6時間未満の睡眠を2週間続けると、48時間徹夜したのと同じレベルで集中力が低下するそうです！睡眠不足は単に生産性を下げるだけでなく、健康にも大きな悪影響を与えます。睡眠不足による健康リスク - がんのリスク 6倍 - 脳卒中のリスク 4倍 - 心筋梗塞のリ…

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心靈書架 # 12 『睡眠的重要性，遠遠超乎我們的想像』 24:00

1M ago24:00

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您好，您在過去一個禮拜過得好嗎？人的一生中，大約有三分之一的時間都在睡眠。假設人的平均壽命為 80 年，那麼每天睡 8 小時 → 每年睡眠時間約2,920 小時，80 年的總睡眠時間233,600 小時，換算成年數： ≈ 26.7 年，如果一個人睡眠時間較少（如每天 6 小時），那這個數字會降到大約 20 年左右；如果每天睡9 小時，可能會超過 30 年。 1. 為什麼睡眠這麼重要？研究顯示，每天睡不到 6 小時，對專注力的影響等同於兩天完全沒睡！這代表長期睡眠不足，你的學習與工作效率會大幅下降，甚至影響健康。 • 睡眠不足的風險： • 癌症風險 6 倍 • 腦中風風險 4 倍 • 心肌梗塞風險 3 倍 • 死亡率比正常睡眠者高 5.6 倍！ 2. 睡眠是如何影響我們的大腦與身體…

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EP 1419 - When You Are Old by William Butler Yeats (1) 2:34

1M ago2:34

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When you are old and grey and full of sleep, And nodding by the fire, take down this book, And slowly read, and dream of the soft look Your eyes had once, and of their shadows deep由Radio Television Hong Kong