Hi, I host and create podcast episodes in the language I teach, covering everything from current events to fascinating cultural aspects. Daily Life; News & Current Affairs; Society & Culture. 每日生活; 时事新闻; 社会文化. Intermediate and advanced Chinese listening practice. HSK 4, HSK 5, HSK 6; B1;B2;C1 中,高级汉语听力练习 https://www.mandarin247.com/
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欢迎来到小帅宇宙!佐治亚小帅是一档关于北美华人和美国亚裔的故事访谈播客,我们在这里探讨移民和落地生根。用鲜活的故事,让更多人看到更多的可能性。佐治亚小帅会是2025最不可错过的宝藏中文播客。节目关心华人在北美如何 Survive and Thrive。节目关心华人在北美如何 Survive and Thrive。节目嘉宾是在美国或者加拿大生活(过)的华人和亚裔,在这里我们聊北美生活,搞钱,创业,副业和爬梯。曾获得喜马拉雅2024年度特色播客。 Welcome to Xiaoshuai-verse! Asian Answers with Xiaoshuai is a Chinese podcast. The host Xiaoshuai interviews Asian Americans across the United States and Canada biweekly. East or west, Xiaoshuai is the best. #Contact 小红书/推特: xiaoshuaifm Newsletter(读书/投资/内容创作):https://li ...
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DongXiNanPei, since 2010, is a discussion radio and podcasting in Mandarin chinese and English. The host taiwanese Yilin Lee-Setälä invites the people living in Nordic countries to discuss about Eastern and Western cross-cultural issues. All interviews can listen from facebook page: https://www.facebook.com/dongxinanpei
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A weekly Cantonese language podcast for intermediate learners covering a line-up of little observations about the Canton culture beyond dim sum. The purpose is to create an alternative to traditional textbook tapes for repeated listening and have more fun. Host Yasmin is from Hong Kong. She is passionate about language learning, capable of 5 languages. . 以改善廣東話學習者(中級)聽力為宗旨嘅輕鬆節目!內容以趣味性出發,圍繞主持人對廣東文化嘅一啲小發現同個人日常。主持人Yasmin,香港人,熱愛語言學習,識得五種語言,希望透過呢個自然地講廣東話嘅節目,提供另類嘅學習機會俾大家。本節目每週更新。
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Podcast名字『心靈深處』的由來,是因為在每個人的內心深處,都有一個看不見的書架,上面擺放著各式各樣的書,可能是一本自己過去所讀過而且對自己幫助很大的好書,也可能是某一段人生經歷在心靈深處所刻劃出的一本無形的書。 The name “Spiritual Bookshelf” comes from the idea that deep within everyone, there’s an invisible bookshelf. This bookshelf holds all kinds of books—it could be a great book you’ve read in the past that helped you a lot, or an invisible book shaped by your life experiences, etched into your soul. ポッドキャストの名前『スピリチュアルな 本棚』は、人の心の奥深くに「見えない本棚」があるという考えに由来します。その本棚にはいろいろな本が並んでいます。過去に読んで自分を大きく ...
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Podcast started by three young passionate basketball fans talking about the hottest NBA news. 這是一個由三位對於NBA充滿熱忱的球迷一起成立的Podcast 三位都曾經出國留學,分散在美國東部和中部。希望用輕鬆幽默的聊天方式在Podcast讓更多不認識NBA的台灣人感受到籃球的熱血! Young | Jack | Godwin Powered by Firstory Hosting
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節目介紹: 廖零打的美國時間 The Linda Liao Show 在節目裡一起與主持人Linda探索聊奇人異事, 電影,娛樂跟生活中各種有趣新鮮事 主持人:LINDA 廖語晴 節目時長: 40-60 分鐘, 每周一次 Description : It all started off with the idea of "motherficial Intelligence", a podcast that explores the intersection of motherhood and artificial intelligence. Then Linda took a different turn into new media and broadens what she brings to the show each week. As a mother of twin boys, Linda is always on the hunt for new and adventurous things that brighten her days in America. Bo ...
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Spirituelles Bücherregal Ep 12: Die Bedeutung des Schlafs übersteigt unsere Vorstellungskraft
6:24
Hallo zusammen! Willkommen zu unserem heutigen Podcast. Ich bin euer Gastgeber, Phillip. Wusstet ihr, dass wir etwa ein Drittel unseres Lebens im Schlaf verbringen? Wenn wir 80 Jahre alt werden, sind das rund 26 Jahre Schlaf! Doch viele Menschen verzichten auf Schlaf für Arbeit, Studium oder Unterhaltung. Aber ist das wirklich klug? Heute sprechen …
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Hi everyone! Welcome to today’s podcast. I’m your host, Phillip. Did you know that we spend about one-third of our lives sleeping? If you live to 80, that’s around 26 years of sleep! But many people sacrifice sleep for work, study, or entertainment. Is it really worth it? Today, let's talk about why sleep is essential and how to improve your sleep …
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您好,您在過去一個禮拜過得好嗎?人的一生中,大約有 三分之一 的時間都在睡眠。假設人的平均壽命為 80 年,那麼每天睡 8 小時 → 每年睡眠時間約2,920 小時,80 年的總睡眠時間233,600 小時,換算成年數: ≈ 26.7 年,如果一個人睡眠時間較少(如每天 6 小時),那這個數字會降到大約 20 年 左右;如果每天 睡9 小時,可能會超過 30 年。 1. 為什麼睡眠這麼重要? 研究顯示,每天睡不到 6 小時,對專注力的影響等同於兩天完全沒睡!這代表長期睡眠不足,你的學習與工作效率會大幅下降,甚至影響健康。 • 睡眠不足的風險: • 癌症風險 6 倍 • 腦中風風險 4 倍 • 心肌梗塞風險 3 倍 • 死亡率比正常睡眠者 高 5.6 倍! 2. 睡眠是如何影響我們的大腦與身體…
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みなさん、こんにちは!今日のポッドキャストへようこそ。ホストのXXXです。 私たちは人生の約3分の1を睡眠に費やしていることをご存知ですか? もし80歳まで生きるとすると、約26年間も眠っていることになります! しかし、多くの人が仕事や勉強、娯楽のために睡眠を犠牲にしています。それは本当に正しい選択でしょうか? 今日は、睡眠の重要性と睡眠の質を向上させる方法についてお話しします! 1. なぜ睡眠はそれほど重要なのか? 研究によると、1日6時間未満の睡眠を2週間続けると、48時間徹夜したのと同じレベルで集中力が低下するそうです! 睡眠不足は単に生産性を下げるだけでなく、健康にも大きな悪影響を与えます。 睡眠不足による健康リスク - がんのリスク 6倍 - 脳卒中のリスク 4倍 - 心筋梗塞のリ…
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移居國外,很容易感到孤單,落單,沒有歸屬感,既使是移居到地球上最幸褔快樂的國度。目前旅居瑞典的 鄭晴文在她和她波蘭伴侶的獨立樂團 『Yellowbrenda』最新發行的單曲 「Light Of Your Being」裡面,要用古老詩歌的智慧和用他們的音樂,撫慰有這種失重情緒的每個人。晴文 相信「一個人,也能在孤單中在黑暗中,找到光亮,從自己內心,找到發光的力量」。五年前搬回到瑞典的 晴文,在國外漂流了 16年,兩年 Göthenburg 念碩士,畢業後甄選進入瑞典家具設計大廠 IKEA 工作,之後瑞典德國外派的人生,晴文已經學會了吉普賽概念的生活哲學,哪裡都可以是家的感覺,但是這次回來,瑞典就真的像是她和伴侶的第二個家。專業供應鏈管理的晴文,很清楚搬來搬去當下孤單的感覺,沒有人可以分享的感覺…
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本期嘉宾是Rachel 47,我们聊了她的裸辞做海外中文脱口秀的历程,尤其是最近搞了一件大事:做了独立综艺,海外版“脱口秀大会”。快来听,因为听开心的人聊天会让你获得开心的一周! 提示:参与制作的工作人员,或者参与录制的观众朋友们,快快快快转发起来吧!!! 嘉宾 (☆▽☆) Rachel Shi 侍奇(网名47),纽约拉疯喜剧CrazyLaugh创始人 节目链接: Youtube:https://www.youtube.com/@crazylaughcomedy/videos B站:https://space.bilibili.com/1597325597 小红书:Rachel4747 主要内容 (~ ̄(OO) ̄) 0:15 海外华人春晚 2:57 脱口秀嘛简单,就是喷!当然这是我入门时候的…
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Hallo und herzlich willkommen bei „ Spirituelles Bücherregal “! Unser Alltag ist oft von Stress geprägt – sei es durch Arbeit, Familie, Gesundheit oder finanzielle Sorgen. Chronischer Stress kann unser Immunsystem schwächen, zu Angstzuständen und Depressionen führen und sogar das Risiko für neurodegenerative Erkrankungen erhöhen. Doch wie können wi…
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皆さん、こんにちは。『スピリチュアルな本棚』へようこそ。 最近のニュースの中で、特に衝撃的だったのは、台湾の有名な女優・大Sさんが家族旅行中にインフルエンザを患い、肺炎を併発して亡くなられたことです。改めて、健康の大切さを考えさせられましたね。インフルエンザの流行期には、こまめな手洗いやマスクの着用だけでなく、十分な睡眠や栄養バランスの取れた食事、適度な運動を心がけることが大切です。 さて、私たちは日々、仕事や人間関係、家庭、健康、経済的な問題など、さまざまなストレスを抱えています。ストレスが蓄積すると、体の慢性的な炎症や脳の働きに影響を及ぼし、不安やうつ、さらには神経変性疾患を引き起こすこともあります。 では、ストレスとうまく付き合いながら、もっと前向きに生活するにはどうすればいいのでしょ…
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Hello, and welcome to “Spiritual Bookshelf”! Recently, a heartbreaking news story caught my attention. The famous Taiwanese actress Barbie Hsu passed away due to pneumonia caused by the flu. This reminds us how crucial it is to take care of our health. During flu season, simple habits like washing hands frequently, wearing masks, getting enough sle…
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您好,春節假期後開工的第一個禮拜您過得還好嗎?過去這個禮拜最令人震驚的消息,是大S與家人去日本旅遊,感染流感併發肺炎,不幸過世,聽到這樣的消息大家都很難過,也非常震驚的發現,原來人的生命是如此的脆弱,稍有不慎就隨時有可能發生意外。也提醒大家在流感盛行期間,除了要勤洗手、戴口罩、避免去人多的密閉空間,也要有充足的睡眠、均衡的飲食、適量的運動來增強自己的免疫力。 其實,我們每一個人會因著處在不同的人生階段、環境而需要面對不同的壓力,包括:工作上、人際關係上、家庭上、健康、財務等。 當我們長期承受壓力,身體就會發炎,並且處於需要被修復的狀態,當壓力沒有消失,身體的發炎就會變成慢性發炎。這種慢性發炎會攻擊身體的每個地方,甚至會進入大腦造成大腦發炎,導致產生神經退化、憂鬱和焦慮。 根據脊椎外科醫師 K…
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遠渡重洋移居國外,要重新打造舒適圈,最實際穩定生活的第一步,就是要有固定的收入。兩年前決定搬到芬蘭的 楊喻婷 Viviana Yang 去年十一月在赫爾辛基拿到潛水教練執照,成為芬蘭唯一可以用中文教潛水的教練。在台灣唸教育的她,從來沒有想到有一天她會靠教潛水吃飯,在台灣潛到海底世界是她正職外週末舒壓的方式,她享受大海裡的寧靜,她可以不用講話,沈浸欣賞台灣東北角五彩繽紛的海底世界,完全專注在自己和海,這樣的習慣養成她對環境敏銳的觀察和要求,甚至是她和芬蘭老公兩個人互換芬蘭台灣當交換生後,考慮討論最後定奪移居芬蘭的最重要因素。喜歡交朋友又非常需要有自己空間的 喻婷在搬來之前,就經驗過芬蘭冬天長,夜很黑,很無聊,但,她相信只要她有事在忙,這些都沒有關係。於是,過去培養的潛水興趣變成了她的另外一條出…
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Spirituelles Bücherregal Ep 10 :Wie du das Autopilot-Programm deines Gehirns umprogrammierst ?
4:48
Hallo zusammen, ich bin Philip. Heute sprechen wir darüber, wie wir unseren unbewussten Autopiloten neu programmieren können, um ein positiveres und aktiveres Leben zu führen. Der Autopilot unseres Gehirns NVIDIAs CEO Jensen Huang sagt voraus, dass autonomes Fahren eine Billionen-Dollar-Industrie wird. Doch unser Gehirn funktioniert längst wie ein …
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Spiritual Bookshelf Episode 10 :How to Rewire Your Brain's Autopilot (Reshaping the Subconscious)
4:17
Hi everyone, I’m Philip. Today, we’re talking about how to rewire our subconscious autopilot to lead a more positive and proactive life. The Power of Autopilot NVIDIA’s CEO, Jensen Huang, predicts that autonomous driving will become a trillion-dollar industry. But did you know our brains already function like autopilot? Most of our daily actions—br…
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您好!九天的春節連續假期即將結束,不曉得您在假期中過得如何?春節期間有遇到塞車嗎? 輝達執行長黄仁勳最近說,因為AI的持續發展,自動駕駛技術已經成熟,將成為第一個達到一兆美元的機器人產業,讓人充滿想像,如果不久的將來可以很安全地使用自動駕駛的話,那開車就會變得很輕鬆了。 其實我們的大腦大部分都是用自動駕駛的方式運作,也就是在潛意識的層面運作,例如,我們不需要交代心臟每分鐘要跳幾下,也不用刻意的提醒自己要眨眼睛或是吞口水,也不用特別去想當我們在讀書或是準備考試的時候腳要怎麼擺,我們的大腦會根據我們過去的經驗,建造一個資料中心,當我們需要解決問題的時候,大腦會很快速地透過演算法,獲得答案,採取行動,這一切其實都是在我們的潛意識中運作的,如果不是透過潛意識在運作的話,每件事情都需要我們的大腦做判斷…
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みなさん、こんにちは!最近、NVIDIAのCEO、ジェンセン・ファン氏が「AIの進化により、自動運転技術が成熟し、1兆ドル規模の産業になる」と話題になりました。未来に安全な自動運転が実現すれば、運転がもっと楽になるなんて、ワクワクしますよね。 でも、実は私たちの脳も普段「自動操縦モード」で動いているんです。つまり、潜在意識が働いている状態です。例えば、心臓が何回鼓動するかを意識して指示したり、まばたきや唾を飲み込むことを意識的に考える必要はありませんよね?脳は過去の経験をもとにデータを蓄積し、それを使って自動的に問題を解決します。これがなければ、すべての決断を一つ一つ意識的に行わなければならず、脳はすぐに疲れ果ててしまいます。 新しいことを学ぶときには特にこの「自動操縦モード」が役立ちます。…
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心安之處,就是家。對剛移居挪威三年的 蔡亦晽而言,「這裡是我的家,因為我跟我愛的人生活,所以我感覺這裡有家的感覺,我可以在這邊自在的做每件事,回台灣也是回家的感覺,但挪威也是回家的感覺」。喜歡創作,喜歡探索,生活裡永遠充滿豐富精彩的 亦晽,在台北七年的劇場片場,她覺得她只是個過客,當疫情開啟了她世界旅行工作的機會,跟著遊艇航行世界的一家人,做他們孩子們的家教褓姆,她當然也只是這個主人家的過客,每一片山水的過客。一次錯失飛機機位的巧合,讓她賺到了十天在奧斯陸的休假。直覺感官敏銳的 亦晽,愛上了挪威,也愛上了一位挪威人。戲劇化的人生轉變,她從過客變成了移民,現在的 亦晽,有充分的動力練好挪威語,認識挪威這個地方,白天在亞洲超市當店員兼管店家網路內容行銷,還口傳推廣台灣亞洲飲食料理,業餘在挪威劇團…
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本期特别嘉宾是 佐治亚州众议院议员 Matt Reeves,他代表佐治亚州第 99 选区,包括 Duluth、Suwanee 和 Sugar Hill 地区。在 2024 年大选中,他成功连任,赢得了自己的首次连任之战。 Matt Reeves, a Georgia State House Representative, serves District 99, which includes Duluth, Suwanee, and Sugar Hill. In the 2024 election, he secured his first re-election victory and continues to represent the district with dedication. …
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2025 China: 全网都在晒年终奖 Year-End Bonuses Flood Social Media 2025年中国新年就要来了,在此,祝所有听众中国新年快乐, 平安如意。 随着蛇年春节的临近,年终奖再次成为人们热议的话题。各大公司纷纷公布年终奖发放情况,奖金数额的差异之大令人感觉到了‘冰火两重天’,因此引发了网友的广泛讨论。
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移民到一個可以讓自己愛上的地方,一個比家鄉住得還久的地方,甚至一個自己養老終老的地方。已經退休七年的李玉英,整整四十年的瑞典人生,讓她留下,因為瑞典開啟她的人生,瑞典給她機會重新立足,瑞典教會了她過日子,更重要的是,瑞典讓她可以自在的生活。1978年那年和外派台灣的瑞典人結婚,七年後回瑞典完全是預料外的人生,之後的三年離婚更是她沒有想過的。她沒有回台灣,沒有跟家人講,她就一個人,瑞典讓她全天全心去學瑞典語,去學簿記,在學校,她發現以前在台灣她做什麼都錯,經常被挨罵,永遠不知道要怎麼做才是對,在這裡,她考試考不好,老師反而誇獎她,看到她好的地方。她開始有了自信心,懂得尊重別人。有了工作,她驕傲自己不是社會的寄生蟲,也是個可以貢獻社會的納稅人,可以平等看待身邊的人,玉英開始認識了經營餐廳的台灣人…
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Hallo! Wie geht es dir heute? Heute sprechen wir über das Thema „Geschenk“. Wenn wir an Geschenke denken, fällt uns oft zuerst Geburtstagsgeschenke ein, und vielleicht auch Weihnachtsgeschenke. Ich möchte heute ein besonderes Buch mit euch teilen: Das Geschenk von Spencer Johnson (The Present im Original). Das Buch erzählt die Geschichte eines jung…
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Hallo, wie geht es dir heute? In den letzten Tagen habe ich gehört, dass einige bekannte Persönlichkeiten verstorben sind. Das hat mich nachdenklich gemacht: Das Leben jedes Einzelnen hat ein Ende. Steve Jobs hat sich seit seinem 17. Lebensjahr jeden Morgen im Spiegel gefragt: „Wenn heute der letzte Tag meines Lebens wäre, würde ich das tun wollen,…
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Hallo, ich bin Philipp. Wenn du – wie ich – lernen möchtest, wie man die wertvollen 24 Stunden, die uns jeden Tag zur Verfügung stehen, bestmöglich nutzt, dann bist du hier genau richtig. In der heutigen Folge teile ich Erkenntnisse aus dem Buch 「時間術のベストセラー100冊」のポイントを1冊にまとめてみた – auf Deutsch würde ich es als Die Essenz aus 100 Bestsellern zur Zeitma…
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Hallo zusammen, ich bin Philip, und heute beenden wir unsere Serie über die Zusammenfassung der 100 besten Zeitmanagement-Bücher. In dieser letzten Folge werden wir uns mit den wichtigsten Erkenntnissen darüber befassen, wie man die Zeit, die man mit Dingen verbringt, optimal nutzt. Damit du dir diese Prinzipien merken und im Alltag anwenden kannst…
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"Hey Leute, wie geht's euch heute? Zuerst lasst uns kurz über das vergangene Jahr nachdenken. Ich bin sicher, es gibt viele Leute, bei denen ihr euch bedanken wollt. Ruft sie an oder schreibt ihnen eine Nachricht, um eure Wertschätzung zu zeigen. Laut Untersuchungen sind unsere Leben wie eine Reise, die sowohl von inneren als auch äußeren Faktoren …
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Hallo zusammen! Willkommen zurück bei Spirituelles Bücherregal! Ich bin Philipp. In der letzten Folge haben wir über die ersten drei der „6B-Regeln“ gesprochen, um negative Emotionen zu überwinden: Den Kreislauf durchbrechen, Vorurteile blockieren und Gehirn stärken. Heute schauen wir uns die verbleibenden drei Prinzipien aus dem Buch Rewire von Ni…
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这期话题展围绕美国孩子的体育锻炼展开,尤其是学校之外的足球俱乐部。我们会聊如何如何运动员心态的培养,鸡娃的家长,联赛的管理,俱乐部的管理,包括阳光的一面和苦涩的一面。 嘉宾 (☆▽☆) 胡宇皓,小勇士足球学校教练和董事(大西雅图地区) Little Warriors Sports Academy Board of Director https://www.littlewarriorssports.org/ 主要内容 (~ ̄(OO) ̄) 体坛周报冉雄飞,是我的同事 什么?一个足球俱乐部有一百多支球队! 谷氏付出并不鲜见:花样滑冰,游泳,足球 啊不赚钱呐?搞了半天课外培训是non-profit 不是圣人,也不是生意人 保持年轻的秘诀:跟小孩一起混呀 三秒识别靠谱的教练(可泛用) 美国课外班:40…
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こんにちは!「スピリチュアルの本棚」へようこそ!フィリップです。 前回のエピソードでは、ネガティブな感情を乗り越えるための「6Bルール」の最初の3つ、Break the Cycle「悪循環を断ち切る」, Block Bias「偏見を防ぐ」, Build Brainpower(脳力を高める)についてお話ししましたね。 今回は、ニコール・ヴィニョーラさんの著書『Rewire(神経の可塑性)』から、残りの3つのルール、Be Aware of Negative Drifts(ネガティブな流れに気づく),Belief Brings Vision(信念が未来を創る),Bounce Back(立ち直る)について詳しくお話しします! 4. Be Aware of Negative Drifts(ネガティブな…
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Hey there! Welcome back to Spiritual Bookshelf! I’m Philip. In the last episode, we shared the first three of the “6B Rules” for overcoming negative emotions: Break the Cycle, Block Bias, and Build Brainpower. Today, we’ll dive into the remaining three principles from the book Rewire by Nicole Vignola: Be Aware of Negative Drifts, Belief Brings Vis…
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你好,過去這個禮拜,你過得好嗎? 春節假期馬上就快要到了,今年的春節假期前後有九天,您已經安排好要如何過這個春節長假了嗎?因春節關係1/26 將暫停播出一次。 不曉得你是否還記得小時候過年的場景嗎?一年當中,我小時候最期盼的就是農曆過年,除了過新年穿新衣,除舊布新,舊事已過,一切都變成新的,有新的盼望和新的開始以外,還有圍爐吃年夜飯、領紅包、擲骰子,全家人在歡樂聲、驚呼聲及鞭炮聲中一起守歲。但是隨著春節假期一天一天的流逝,我的心情也會跟著一天一天的沉重起來,心想:哇!怎麼那麼快春節假期就要過完了,而且越是倒數,心情就越沉重,原來人從小小的年紀就可能開始會有負面情緒了。 大家好,我是飛利浦,讓我們繼續來討論,有什麼好方法可以幫助我們擺脫負面情緒,從容地應付生活上或工作上的各式各種壓力,活出喜樂…
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回國還是留下?選擇冰島,對十年前即將畢業的 劉月丹而言,單純就是個順水推舟的緣分,但現在,冰島已經是 阿丹的第二個家,她已經學會了用冰島人的方式享受自己的選擇。她也曾經害怕自己沒辦法融入,擔心工作問題,害怕沒辦法應付各種生活的細節,種種的一切給自己非常大的壓力,甚至套上亞洲的想法要做得比同事更努力才能顯示出自己的價值。從剛開始認識一個也是移民過來的男友,從一個賞識自己的主管,從點到面,慢慢的進入冰島封閉的熟人社會,她先把原生香港的文化和快節奏的習慣放一邊,不讓自己弄的很忙,把多出來的時間真實體驗新的生活方式,調整心態,習慣新的想法,還把她經歷看到的寫在社媒平台,用她在傳媒所學的專業,平時經常更新冰島最新的旅遊和地理氣候狀況,「冰島島民」的名聲傳到了出版社,甚至出了一本旅遊工具書『冰島深度之旅…
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由飛利浦 Phillip
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Hey! Schön, dass du wieder beim Spirituelles Bücherregal dabei bist! Ich bin Philip, und heute sprechen wir über etwas, das wir alle kennen: negative Emotionen. Egal ob im Job, in Beziehungen oder im Alltag – Stress begegnet uns überall. Und dieser Stress zeigt sich oft in Form von Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Angst oder sogar Depressionen. Aber…
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みなさん、こんにちは! 今日は、誰もが直面するテーマ――ネガティブな感情についてお話しします。 仕事、人間関係、日々の生活…どこからともなくストレスはやってきますよね。そのストレスは、頭痛、不眠、不安、うつなど、心や体にさまざまな影響を与えます。 では、引退してからではなく、今この瞬間から幸せで充実した人生を歩み始めるにはどうしたらいいのでしょうか? 「人生は思い通りにいかないことが多い」とよく言われますが、本当にそうでしょうか? それとも、私たちが物事をネガティブな視点で見てしまっているだけなのでしょうか? もし、私と同じようにネガティブな感情から解放され、ストレスをもっと楽に、そして前向きに乗り越えたいと思っているなら、このエピソードはきっと役に立つはずです! 今日ご紹介する本:ニコル・…
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Hey there! Welcome back to Spiritual Bookshelf! I’m Philip, and today we’re diving into something we all deal with—negative emotions. Whether it’s work, relationships, or just everyday life, stress comes at us from all directions. And that stress can show up as headaches, insomnia, anxiety, or even depression. So, how can we start living a happy, f…
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Hallo zusammen, ich bin Phillip, und herzlich willkommen zum Spirituelles Bücherregal Podcast! Heute tauchen wir ein in die faszinierende Welt der Neuroplastizität und wie eine einfache Handlung – nämlich Dankbarkeit – dein Gehirn buchstäblich umprogrammieren kann. Ihr habt sicher schon das Sprichwort gehört: ‚Man kann einem alten Hund keine neuen …
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皆さん、こんにちは!元気ですか? 前回のエピソードでは、習慣と性格が私たちの人生を大きく左右する、というお話をしました。 性格は、私たちが世界をどう見ているか、他人とどう関わっているか、そして困難にどう立ち向かうか、など、あらゆる面に影響を与えます。しかし、性格は簡単には変えられないと多くの人が思っているため、具体的な行動に移すのが難しいかもしれません。 でも、性格を変えて人生を変えた著名人もたくさんいます。 例えば、デール・カーネギーは若い頃とても内気で、クラスで発言することもできなかったそうです。しかし、自分の性格の欠点に気づき、積極的にスピーチの練習を始めました。そして、世界的に有名な演説家、作家となり、『人を動かす』は58カ国語に翻訳され、9000万部以上売れるベストセラーとなりまし…
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"Hey everyone, it's Phillip and welcome back to the Spiritual Bookshelf podcast! Today, we're diving deep into the fascinating world of neuroplasticity and how a simple act of gratitude can literally rewire your brain. We've all heard that old saying, "You can't teach an old dog new tricks." But what if I told you that your brain is actually quite …
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你好,你今天過得好嗎? 上一集我們討論到,習慣和性格是影響我們一生際遇的兩個主要內在因素。 雖然我們知道性格會影響我們如何看待世界、如何與他人互動,以及如何面對挑戰。但是我們似乎不容易找到著力點,因為大多數的人認為性格是不容易改變。 然而我們也看到不少名人,透過改變自己的性格,而改變自己人生。例如戴爾·卡耐基年輕時極度害羞,甚至不敢在課堂上發言。當他意識到自己性格的缺陷,便決心開始積極學習演講技巧,並不斷練習。最後,他成為了一名世界知名的演講家和作家,他的著作《人性的弱點》,自問世以來,已被翻譯成58種語言,全球總銷量超過9,000萬冊,擁有超過4億讀者,成為人類出版史上最暢銷的書籍之一。 而美國的林肯總統,年輕時脾氣暴躁,容易衝動。 在政治生涯中,他意識到情緒管理的重要性,開始學習控制自己…
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みんな、元気かい? さて、まずは今年1年を振り返ってみよう。感謝したい人がたくさんいるはずだよ。電話やメッセージで感謝の気持ちを伝えてみよう。 研究によると、僕たちの人生は、内的な要因と外的な要因によって形作られる旅のようなものなんだ。その中でも、性格や習慣は、僕たちの経験に大きな影響を与える内的な要因の2つなんだ。 良い習慣は、強く実を結ぶ木に育つ種のようなもの。例えば、毎日運動する習慣は、健康な体と幸せな心を手に入れることができる。読書を習慣にすることで、視野が広がり、思考力が向上するよ。 悪い習慣は、意志力を少しずつ蝕み、自分をダメにしてしまう腫瘍のようなもの。夜更かしは、体の自然のリズムを乱し、 仕事や勉強に影響を及ぼす。食べ過ぎは、肥満やその他の健康問題につながる可能性がある。 誰…
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Hey everyone, how are you doing today? First, Let’s take a moment to reflect on the past year. I’m sure there are plenty of people you want to thank. Give them a call or send a text to show your appreciation. According to research, our lives are like a journey shaped by both internal and external factors. Our personality and habits are two of the b…
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你好,你今天過得好嗎? 今天是2024年的最後一天,讓我們一起來數算回顧過去這一年,相信當中一定有很多你要感謝的人、感恩的事情,記得打個電話或寫個信息感謝他們喔。 根據研究,人一生的際遇,就像是一場精彩的旅程,主要受到內在與外在因素的交互影響。而內在因素當中,最主要的是受性格跟習慣的影響。 習慣就像是一條潛藏在我們生活中的河流,默默地塑造著我們的行為、思想,甚至生命。 好習慣就像一顆好種子,經過時間的澆灌,會長成一棵茁壯的大樹,為我們帶來豐碩的果實。例如,每天早起運動的習慣,能讓我們擁有健康的身體和愉悅的心情;勤於閱讀的習慣,能拓展我們的視野,提升我們的思維能力。 而壞習慣就像是一顆毒瘤,會慢慢侵蝕我們的意志力,讓我們陷入困境。例如,熬夜的習慣,會導致身體機能紊亂,影響工作和學習效率;暴飲暴…
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The Sixth Dalai Lama's Wise Love Poems 达赖喇嘛六世的智慧爱情诗 今天,在2024年的年末,我们向大家介绍由西藏第六世达赖喇嘛创作的最美诗歌,献给年轻的你和曾经年轻的你, 也献给奋斗过的过去和被憧憬的未来。 ------- 不管你的母语是中文,还是中文的初学者,亦或是中文的佼佼者,都可以理解和感受仓央嘉措诗句中的人间真情,中文初学者 请听以下这两句 ‘ 住进布达拉宫,我是雪域最大的王…’ 具备中文中级水平的体会一下 ‘流浪在拉萨街头,我是世间最美的情郎’, 高水平的中文学习者 想象一下 ‘那一世,转山转水转佛塔, 不为修来生,只为途中与你相见’ 在他的诗里, 你可以学到明喻,暗喻,排比、拟人、夸张、借代,烘托, 欲扬先抑 等文学写作手法。请欣赏 参考文献…
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这下好了,shownotes有时间节点了。投资有风险,本期节目为经历分享,没有投资建议。 前一阵子,Tim出差途径亚特兰大,被我抓来录了一期播客。之前我们也有过商业地产的嘉宾,比方说Snowie正文,菊子姐。Tim比较有意思的经历是他是黄埔军校cbre经纪人转行出来做的商业地产投资。 所以有他独特的视角:比如这一职业看起来有多么高端,高定西装和领带,皮鞋也要擦锃亮;商业地产多二代,从零开始很困难;新手经纪人为啥穷到睡车里,穷到借信用卡贷维持生活? 这是一个不断突破想象的成长故事。欢迎收听,喜欢记得订阅! 嘉宾 (☆▽☆) Tim.C 美国商业地产投资人 小红书叫做 USCRE商策咨询Tim.C https://www.xiaohongshu.com/user/profile/65238e64…
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こんにちは!みなさん、今日はどんな一日を過ごしていますか? 今日は「贈り物」というテーマについてお話しします。プレゼントと聞くと、誕生日プレゼントやクリスマスギフトを思い浮かべる方も多いですよね。 これまでにもらった贈り物の中で、特に心に残っているものはありますか? 今でも鮮明に覚えている、大切な贈り物って何でしょうか?いつそれをもらったのか、そしてなぜそれが特別だったのか、少し思い出してみてください。 今日は、最近読んだ本『The Present』(著者:スペンサー・ジョンソン)について考えたことをシェアしたいと思います。 この本は、ある若者が「本当の成功と幸せをもたらす贈り物」について年長者から聞くところから始まります。 ただし、その贈り物は誰かからもらえるものではなく、自分自身で見つけ…
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こんにちは!みなさん、いかがお過ごしですか? 最近、著名人の方々の訃報を聞いてから、人生について深く考えるようになりました。それは、私たちすべての人生には明確な終着点があるという厳しい現実を思い知らされます。 まるでマラソンを走っていて、途中でコースを間違っていたことに気づいたり、あるいはもっとひどいことに、ちょうど調子が出てきたところでレースが終わってしまうようなものです。 そうした後悔を避けるためには、時間とエネルギーをどのように使うかを考えることが非常に重要です。 人生のフィニッシュラインに到達したとき、充実感、喜び、後悔のない気持ちでいられるような生き方をするにはどうすればいいのでしょうか? このことをよく考えていた人物の1人にスティーブ・ジョブズがいます。彼は毎朝、自分自身に深い質…
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こんにちは!みなさん、いかがお過ごしですか? お金に関しては、多くの人が収入を増やし、支出を減らすことで管理していますよね。なぜなら、お金がなくなると不便でストレスが溜まるからです。しかし、時間に関しては、その管理をあまり気にせず、毎日新しい24時間が与えられることを当たり前のように考えている人が多いようです。 でも、時間は本当に無限にあるのでしょうか? 最近、投資のレジェンド、94歳のウォーレン・バフェットが手紙を書きました。その中で、時間は予測不可能で、しばしば不公平であり、時には残酷でさえあると述べています。人生が始まったばかりのうちに命を奪ったり、逆に100年近く生きさせてから命を奪ったりすることもあると説明しています。彼は自分の人生を振り返り、これまで非常に幸運だったが、やがて時間…
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メリークリスマス!皆さん、いかがお過ごしですか? 私たちの人生は、睡眠、会話、そして何かをすることに費やされていますよね。日本の研究によると、一日の睡眠時間は7時間以上が理想と言われています。 また、一日あたり7000語から20000語を話すという研究結果も。つまり、A4用紙10枚から30枚に書ききれるほどの量です。みなさんは、一日の中でどれくらいのことをしているか、考えたことはありますか?その中で、自分自身も周りも満足できることはどれくらいあるでしょう?やりたいのに時間がなくてできないことって、どれくらいあるかな? さて、今日は「「時間術のベストセラー100冊」のポイントを1冊にまとめてみた」という本を皆さんとシェアしたいと思います。テーマはズバリ、「時間をもっと有効活用するには?」です。…
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Merry Christmas! How's your holiday going? Every day, we spend our time sleeping, talking, and doing things. According to Japanese studies, we should get at least seven hours of sleep each night. And we say anywhere from 7,000 to 20,000 words a day—that's like filling 10 to 30 pages of A4 paper! Have you ever stopped to think about how many things …
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圣诞快乐!盘点2024小节目年度十件大事。如果你对播客背后的故事很感兴趣,本期不可错过。 10. 首次制作超过2小时的节目 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/675a00282e619dbd88214f10 9. 线下聚会 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/673134e6ef04cce76aebfc7e 8. 努力串台或者当嘉宾 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/668b23e356c473415feddd65 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/66e0c7a5bfd7110df4bd9a9b https://www.xiaoyuz…
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你好,你今天過得好嗎? 在我們生命的每一天,時間主要是用在休息睡覺、說話溝通以及做事情,根據日本的研究一個每天最好要睡七個小時以上、而有研究指出一個人每天需要說話溝通所說的話有7000到20,000個字,也就是有10張到30張滿滿A 4紙張上面的文字。在做事情方面,不知道您有沒有算過,自己每天從早到晚,需要做幾件事情?而當中有多少件是你自己滿意,且別人也滿意的?有多少件是你想做卻沒有時間做的? 大家好,我是飛利浦,今天要來跟大家繼續分享「時間術のベストセラー100冊」のポイントを1冊にまとめてみた。『100本最暢銷的時間管理術之精華』的亮點,最終回的閱讀心得:『 如何善用你做事情的時間?』 這是一個非營利純分享的Podcast如果你喜歡我們的頻道,歡迎您訂閱並且分享給可能也有需要的朋友。 常…
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