HS 170 | Macht zu viel Gesundheit krank?

HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.

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1y ago 32:52

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Du achtest auf einen gesunden Lebensstil? Herzlichen Glückwunsch!

Doch kann zu viel Gesundheit auch krank machen?

Wer für sich erkannt hat, dass ein gesunder und bewusster Lebensstil zufriedener und leistungsfähiger macht, der wird höchstwahrscheinlich dabei bleiben. Schnell bewegt man sich in einer neuen Szene, bekommt neue Informationen und identifiziert sich mit dem „neuen Ich“.

Jedoch kann die zu einseitige Fokussierung auf einen gesunden Lebensstil auch Druck und somit unglücklich machen. Wann genügen wir unseren eigenen Ansprüchen? Müssen wir wirklich jeden Tag ein bisschen besser sein? Wann sind wir endlich die „beste Version von uns selbst“?

In dieser HELDENstunde hörst du:

Von zu einseitiger Betrachtung der Gesundheitsbranche

Von der Identifikation mit (eigener) Meinung
Von der Sucht der Optimierung
Vom Mythos der Besten Version
Warum wir uns bei "Schwäche" nicht verurteilen sollten
Von den Vor- und Nachteilen der Datenvermessung
Warum Schmerz ein wichtiges Körpersignal ist
Die Schlüssel für ein gesundes Leben: Ernährung, Bewegung, Schlaf und soziale Interaktion
Dass Trainingspartner helfen, motiviert zu bleiben

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