Avsnitt 470: Återgång till träning efter ett längre uppehåll

Tyngre Träningssnack

内容由tyngre.se / Tyngre AB提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 tyngre.se / Tyngre AB 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。

3M ago 50:51

MP3•单集首页

Lyssnarfrågor i Tyngre Träningssnack och Jacob och Wille diskuterar hur du på ett bra sätt kan återgå till träning efter ett längre uppehåll, både de som varat i någon vecka och de som har varat i flera månader.

Det blir också en lyssnarfråga kring vilken inverkan det har på hälsan när man äter och om det också spelar någon roll hur ofta man äter.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

(00:00:00) Introsnack
(00:08:44) Vad är viktigt att tänka på om man försöker komma igång med träning igen efter uppehåll?
(00:31:34) Spelar det någon roll när och hur ofta man äter under dygnet för viktkontroll?
(00:43:47) Vilken del av en svensk klassiker hade Jacob och Wille helst utfört

481集单集

#Fitness #Athletic #Bodybuilding #Forskning #Idrott #Prestation #Strongman #Styrkelyft #Sport #Athlete #Classic #Performance #Physique #Research #tyngre.se / Tyngre AB #CrossFit