Türchen 1: Dein innerer Kompass für Selbstfürsorge

SoulFood Journey: Der Podcast für Frauen mit Essstörungen

Willkommen zu Türchen 1 unseres Selbstfürsorge-Adventskalenders! Heute richten wir uns bewusst auf Selbstfürsorge aus und setzen eine Intention für die kommenden 24 Tage – und darüber hinaus. In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine kurze innere Reise, bei der du deinen inneren Kompass aktivierst und die Worte für deine persönliche Intention entstehen lässt.

✨ Das erwartet dich:

• Warum eine klare Ausrichtung so wichtig ist, um dich selbst zu stärken
• Eine geführte Meditation, um deine Intention für diese besondere Zeit zu entdecken
• Ein Impuls, wie du diese Intention in deinen Alltag integrieren kannst

🎁 Dein Take-away: Erlaube dir, innezuhalten und bewusst zu entscheiden, wie du diese Adventszeit gestalten möchtest. Mit einer liebevollen Intention legst du den Grundstein für mehr Achtsamkeit und inneren Frieden.

💡 Impulse für dich:

• Nimm dir nach der Folge ein paar Minuten Zeit, um deine Intention schriftlich festzuhalten.
• Platziere sie an einem Ort, den du jeden Tag siehst, wie deinen Spiegel oder dein Tagebuch.

Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! Lass uns gemeinsam die Adventszeit nutzen, um die Verbindung zu uns selbst zu stärken.

Ein Hoch auf Uns! Deine Kira Mehr über mich:Besuche meine Website unter soulfoodjourney.de für unser 1:1 Recovery Coaching und mein Gruppenprogramm "Nourish Your Soul".