I podden "Vem är du?" vill vi försöka ta reda på vilka vi är i grund och botten genom att skala av alla yttre faktorer såsom namn, ålder, yrke, mm. Vi är två kvinnor som har många olika erfarenheter av livet som kommer samtala om olika ämnen som påverkar oss. Ibland bjuder vi in gäster för att intervjua dem om saker som har påverkat dem. Allt för att försöka ta reda på vilka vi egentligen är?
…
continue reading
En podd om hållbar hälsa, med stor bredd och massor av livsglädje. Friskvårdspodden tar ett brett grepp på hälsa och friskvård, och tack vare våra grymt intressanta gäster får vi ta del av erfarenheter, kunskap och den senaste forskningen inom olika områden. Kajsa Asp Jonson (journalist och leg. dietist) och Anna Krantz (företagsledare och grundare av YouGo Healthplan) är programledarna som tillsammans djupdyker i olika ämnen som har med hälsa och friskvård att göra – kost och hälsosamma mat ...
…
continue reading
Itrim podden är en podd för ett lättare och friskare liv. Här pratar vi om kost, träning, återhämtning, motivation och annat som är bra för dig och din hälsa.
…
continue reading
Nationell Samverkan för Psykisk Hälsa
…
continue reading
Välkommen till INSPOTEKSPODDEN. Se podden som ditt apotek med INSPO. Jag möter människor, gamla som unga för att bli inspirerad och få lärdomar som ger mig (och dig) livstips, insikter och mod. Vad vill du; börja leva eller börja dö? Välkommen till INSPOTEKSPODDEN, den enda podden du behöver.
…
continue reading
Är du trött på allt fitness-skitsnack? Du ska äta såhär och träna sådär. Du matas av information om den senaste dieten eller mirakelmetoden från alla håll? I den här podden kommer vi utan filter hjälpa dig att se igenom bullshiten och navigera dig i fitnessdjungeln. Enjoy!
…
continue reading
En intervjupodcast med Carl-Johan Hamilton, med grundare av Ants AB i spetsen. Tillsammans med 200+ gäster från framstående techbolag utforskar han kärnan i digital transformation inom techbranschen. Denna podcast belyser strategier inom talent acquisition och employer branding, och ger insikter i hur dessa element är avgörande för framgång. Vi diskuterar ledarskapets roll i att navigera och forma framtida trender, och hur det kan påverka och förbättra arbetsplatskulturen. Bli inspirerad och ...
…
continue reading
Varför är det så få som pratar om klimakteriet på ett positivt och konstruktivt sätt? Visste du att de första symptomen börjar redan vid 40? I Klimakteriepodden intervjuar Åsa Melin och gäster intressanta och spännande personer som har kunskap och erfarenhet av olika aspekter av kvinnohälsa och åren kring menopaus. Avsnitten handlar om vad som händer i kroppen och psyket, varför och hur du själv kan påverka ditt mående och din hälsa på alla plan. Du får veta allt om hormoner, humörsvängninga ...
…
continue reading
Tillsammans med våra spännande gäster ska vi försöka besvara tre frågor. Vad är meditation? Varför är det bra att meditera? Men viktigast av allt, hur gör man? I varje avsnitt kommer du även att få chansen att meditera under guidning av gästen eller av Axel. Vi hoppas att våra samtal och meditationer kommer inspirera dig att antingen ta det första steget till att börja meditera eller att meditera mera. Låt oss få hela Sverige att meditera! Podden görs av Axel Wennhall som ställer frågorna oc ...
…
continue reading
I huvudet på Emma och Zoe är podden som ger oss en ny syn på personlig utveckling, om hur du vågar ta mer plats i eget ditt liv och för dig som längtar efter ett friare liv. Tjejerna möts varje vecka och diskuterar livet, highs and lows, karriär och hur du kan bli den bästa versionen av dig själv genom att omfamna livets kontraster. Vill du gästa podden eller har du frågor som du vill att tjejerna ska lyfta? Hör av dig till: Emma Tyllström - @creativly.se Amanda Zoe Krepp - @spirrispirri
…
continue reading
KBT-podden handlar om hantverket att förstå mänskligt beteende, psykisk hälsa och hur man kan stödja någon i förändring och behandla psykisk ohälsa med kognitiv-beteendeterapi. Diskussioner, rollspel, boktips, frågor och intervjuer med författare, forskare, kliniker och studenter inom fältet psykologi, mänskligt beteende, psykisk hälsa och ohälsa, behandling, beteendeförändring och samtal. KBT-podden vänder sig till den som använder KBT i sin yrkesroll i sitt dagliga arbete. Podden är en ban ...
…
continue reading
"Stress och utmattning - med Björn Rudman", en insiktsfull podcast där vi utforskar hanteringen av stressrelaterad hälsa. Björn, en erfaren terapeut, föreläsare och författare, delar inte bara sin professionella expertis men även sina personliga erfarenheter som pappa till barn med diagnoser. Hans unika insikter erbjuder värdefulla perspektiv och praktiska råd för att förbättra livet med stress och utmattning. Bli en del av vår community och prenumerera idag för att inte missa något avsnitt ...
…
continue reading
Följ Emelies resa mot sitt första Ironman och Rebeckas resa mot sitt första marathon. Vi delar med oss av våra bästa träningstips och pratar både bra och dåliga träningsminnen.
…
continue reading
Välkomna till Weibulls podd Smaklöken. Vi pratar om allt som finns i trädgården. Vi vill inspirera och skapa lust till att odla. Programledare och producent är Tomas Tränkner
…
continue reading
Tia Jumbe är ayurvedisk hälsorådgivare, yoga- och meditationslärare och reiki healer. Tia Jumbe driver den populära bloggen Ayurvediskt.se och har skrivit ett flertal böcker, senast Nystart i livet med ayurveda.
…
continue reading
Clara Fröberg och Johanna Barvelid är tränare i Stockholm. Styrkebyrån är podden om att lyfta tunga grejer. En podcast både för dig som redan lyfter och för dig som skulle vilja prova.
…
continue reading
En podcast med självhjälp mot stress och smärta av Björn Rudman. Ämnen som stress, stresskontroll, livscoachning, smärta och smärtlindring där du får lära dig hur du själv tar tillbaka kontrollen över din kropp, minska ditt lidande och kanske får ett lite lättare liv med kontroll över stressen och mindre smärta. https://www.bjornrudman.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Träningsprofilerna Desirée Blomberg och Anna Wretling vänder upp och ner på myter och sanningar inom träning och livet i stort. Vem har rätt? Du, jag eller samhället? Desiree och Anna ifrågasätter inte bara allmänna attityder och gängse normer och regler, de ifrågasätter även sig själva. Podden avhandlar varje månad ett ämne som är lite obekvämt att prata om, ibland ihop med experter eller inbjudna gäster som hjälper till att belysa olika resonemang. Desiree är klubbchef för Team Power Woman ...
…
continue reading
Strategier för att hantera och förebygga bakslag i mental återhämtning. Lär dig att känna igen tecken på bakslag och hur du effektivt kan hantera dem. Utforska 5 steg för att hantera och förebygga bakslag i återhämtningen från utmattningssyndrom. Lär dig att känna igen tecken på stress och trötthet, utveckla anpassade stresshanteringstekniker, och …
…
continue reading
En duktig flicka gör det som förväntas av henne och lite till, hon funderar inte på vad hon egentligen längtar efter och behöver. Söker hon vård och får höra att det inte är något fel, trots yrsel och ständig huvudvärk, så är det väl bara att kämpa hårdare… Ja, många känner tyvärr igen sig i de orden och vad blir konsekvensen? Har det gått tillräck…
…
continue reading
I detta avsnitt av Techrekpodden har vi nöjet att välkomna Louise Liljedahl från Footway Group. Som medgrundare och HR-chef delar Louise med sig av sina erfarenheter från Footways dynamiska tillväxtår och de utmanande perioder av rekonstruktion som företaget har genomgått. Louise ger oss en öppen inblick i de påfrestningar som e-handelssektorn uppl…
…
continue reading
I det här avsnittet får vi lyssna in tjejernas syn på återhämtning, vikten av att säga nej i relationer, och en stor anledning till att vi tar varandra för givet - och ett viktigt relationstips i både kärlek och vänskap. Vi får också ta del av den stora missuppfattningen kring attraktionslagen, och hur pengar påverkar den kreativa inspirationen. Vi…
…
continue reading
Stresshormonerna stökar till det för våra könshormoner vilket leder till att PMS och klimakteriebesvär förstärks. I det här avsnittet pratar jag med Ellen Engvall, kvinnoexpert och grundare av Hormonyyoga. Hon bjuder även en andningsövning som du kan göra. Wow alltså. Ellen pratar om hormonkarusellen och hur stressen gör oss kvinnor så illa. Hon ty…
…
continue reading
1
282. Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag. Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor.
53:02
Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag. Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor. Jag, Lena, har släppt en bok ”Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag” I det här avsnittet pratar jag, Camilla och Mirja, vår gamla kollega kring boken. I avsnittet: Tror du att den enda vägen geno…
…
continue reading
I del två av vår miniserie om kosttillskott tar vi upp problematiken med vissa typer av kosttillskott, och varför vissa tillskott är ren BS. Vi pratar också om varför man kan falla för dessa bluff-tillskott, och vad du bör satsa på istället. Kapitel (0:00)-Intro (3:09)-Recap av miniserien om kosttillskott (8:04)-Green powders (8:21)-Skillnad mellan…
…
continue reading
Valborg symboliserar förändringen som sker nu när vintern är slut och vi går mot ljusare tider. I dagens meditation undersöker vi det som alltid finns här, oavsett om det är vinter, vår, sommar eller höst. Våra upplevelser förändras hela tiden men det finns en del i oss som alltid är närvarande och medveten. Meditera Mera är en podcast från Mindfu…
…
continue reading
Liv hade en dröm och gjorde den till sin vardag. Inte smärtfritt men med lite hjälp på traven och minskade krav på sig själv skapade hon sin nya livsstil. Hon är 23 år, den yngsta gästen i podden hittills, och redan så erfaren i livet. Hon har bott i Spanien och Italien i jakten på sitt drömliv och idag är hon tillbaka i Sverige. Liv coachar andra …
…
continue reading
Högt och lågt i veckans avsnitt när Zoe och Emma går in på normer i parrelationer, skillnaden mellan att hänga ut sin partner och att ventilera problem, botoxhets & instagramfrukostar. I veckans avsnitt får du även veta hur och varför du behöver ett par snällglasögon. Vill ni hänga med oss ännu mer? Följ oss här: Zoe @spirrispirri Emma @creativly.s…
…
continue reading
I det här avsnittet får vi följa Susannes berättelse, hur hon har kommit fram till den hon är idag. Kanske känner du igen dig i det hon har gått igenom med depressioner och ett sinne som har intalat henne hur hon ska leva och vara för att vara okej. Det är spännande att se hur en uppfostran i tidigt stadie håller oss i schack ett helt liv om vi int…
…
continue reading
Vikten av balans mellan aktivitet och vila Hur du skapar en hälsosam balans mellan arbete och avkoppling i ditt liv www.bjornrudman.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Att driva företag är som en lagsport. Vår gäst i det här avsnittet är ledarutvecklaren Johannes Lernberg, som har tagit sina erfarenheter spelare och tränare inom idrotten in i företagsvärlden. Såhär skriver han på sin hemsida: Tänk dig känslan av ett totalt upprymt lugn. Att du befinner dig tillsammans med människor du litar på, och ni vet att ni …
…
continue reading
Ett avsnitt om alla möjliga problem med kosttillskottsmarknaden så som den ser ut idag. Vi pratar om konsumenternas okunskap och om deras övertro på BS-produkter. Men vi pratar också om tillverkarnas olika kreativa och sluga sätt att lura stackars konsumeter som så gärna vill tro att de är skyddade. Kapitel (0:00)-Intro (4:30)-Folk med en övertro p…
…
continue reading
Bara "tre procent av Sveriges barn och unga äter och rör sig i enlighet med kostråd och rekommendationer" och "barn i familjer med låg inkomst har sämre möjligheter att äta bra mat och delta i idrottsaktiviteter."由NSPH
…
continue reading
Insikter och strategier för att hantera symtom och främja återhämtning Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Sanne Gottliebs engagemang bottnar i att hon själv kom tidigt i klimakteriet och när hon långt senare fick det stöd hon behövde insåg hon hur dåligt hon mått under många år, helt i onödan. Sanne Gottlieb har många strängar på sin lyra och är nyutexaminerad sjuksköterska och aktuell med boken ”Menopause mamas”. Sanne vill göra upp med synen på att d…
…
continue reading
I detta avsnitt av Techrekpodden välkomnar vi Samuel Bågfors, IT-chef på Boels Rental, även känt som Cramo i Norden. Samuel delar med sig av sina erfarenheter kring IT, organisationsutveckling, och ledarskap. Han utforskar dynamiken mellan hur IT påverkar omvärlden och omvänt. Samuel berättar även om sammanslagningen mellan Boels Rental och Cramo, …
…
continue reading
1
283. Hjälper KBT individer med utmattningssyndrom del 1. Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor. Gäst: Anna-Sara Brännström
9:41
Hjälper KBT individer med utmattningssyndrom? del 1. Lena pratar med den nyexaminerade psykoterapeuten Anna-Sara Brännström om hennes litteraturstudie om KBT vid stress och utmattningssyndrom. I avsnittet: Vad är stress, utmattning och utmattningsdepression? Vad är skillnaden mellan utmattning och utbrändhet? 3 olika dimensioner i burnout? Burnout …
…
continue reading
I veckans avsnitt diskuterar tjejerna dåligt samvete, vänskap när den sätts på prov, alkohol och andras förväntningar - och hur kan man vara empatisk utan att dras ned i andras energi. Vill ni hänga med oss ännu mer? Följ oss här: Zoe @spirrispirri Emma @creativly.se由Emma Tyllström & Amanda Zoe Krepp
…
continue reading
Utforska metoder för att minska stress och förbättra ditt mentala mående Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Att göra hälsosamma val, äta bra, röra på sig, prioritera sin sömn – det är ju inte alltid så enkelt. Vi slits ofta mellan det som ger snabb och direkt belöning, och det som vi egentligen vet är bra för oss på sikt. Hur ska man få det långsiktiga tänket att segra? Hur hittar man sin motivation, till något man behöver göra för att må bättre, hur kan…
…
continue reading
Identifiera vanliga orsaker till trötthet och lär dig hur du kan återhämta energi. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Loch Kelly is a licensed psychotherapist and recognized leader in the field of meditation and awakening. He’s the author of the books The Way of Effortless Mindfulness and Shift Into Freedom. He also has his own app called Mindful Glimpses in which he teaches effortless mindfulness, and to which Axel has translated a few glimpses to Swedish. In thi…
…
continue reading
Marianne Natvik är allmänläkare i Norge och specialiserad på klimakteriet. Hon forskar också på hur kvinnor upplever att de behöver information och upplysning kring klimakteriet. Hon menar att det är viktigt med övergångsoptimism eftersom övergångsåldern inte är en undergång. Faktum är att när vi går igenom klimakteriet har vi cirka hälften kvar av…
…
continue reading
Det som hon trodde var en urinvägsinfektion visade sig vara cancer. Detta förändrade hennes liv och idag är hon en levnadsglad, frisk och sund 55 åring som njuter av att leva. Vi pratar om drivkraft, älsk och tacksamhet som blandas med en massa livstips så klart. Cecila är en inspiratör, träningsprofil, löpare, författare, föreläsare, nygift och en…
…
continue reading
I detta avsnitt av Techrekpodden träffar vi Sanna Fridell från Tobii, där hon är Head of Talent & Employer Branding. Sanna delar med sig av sin övergång från sälj till TA och ger en inblick i vilka Tobii, en pionjär inom eye-tracking teknologi, är. Vi djupdyker även i Tobiis rekryteringsstrategier, där Sanna förklarar vikten av att ha rätt verktyg,…
…
continue reading
ADHD kvinnor ångest och trötthet - Varför har jag ångest? Varför är jag så trött och orkeslös när hjärnan verkar ha så mycket energi? https://www.bjornrudman.se/adhd-och-trotthet-hantera-energi-och-angest/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
I det här avsnittet får ni lära känna Åsa lite bättre. Här berättar hon sin historia hur hon har utvecklats och blivit påverkad av olika händelser i livet. Alla går igenom olika svårigheter under livet som påverkar oss olika mycket. Vi försöker förstå hur det kan komma att påverka vårt jag. Genom att gå in på djupet hos olika personer och skala av …
…
continue reading
Svenskarna är ett av världens mest stillasittande folk. Vi tillbringar hela 70 procent av vår vakna tid sittandes eller liggandes. Bristen på rörelse och träning försämrar både hälsan och hjärnans funktion, och kan vara en bidragande orsak till psykisk ohälsa. Här får vi ta del av Erland Collianders erfarenheter och kunskap. Han är idrottsläkare oc…
…
continue reading
Mer än 600 unga har hjälpt Folkhälsomyndigheten att förståom hur de upplever psykisk välbefinnande, vad de ser för orsaker till psykisk ohälsa och hur de gör för att må bra.由NSPH
…
continue reading
I denna podcast pratar vi om beta-alanin, en aminosyra som bevisats kunna öka ens prestation signifikant. Vi diskuterar dess mekanismer, användning, säkerhet och effekter på träning med dietisten och bänkpressmästarinnan Malin Björklund. Lyssna på avsnittet för att lära dig mer om hur du ska göra för att maximera effekten av ditt intag av beta-alan…
…
continue reading
Vi har alla varit där – ögonblicken när vi innerst inne vet att vi borde säga nej, men istället viker vi oss för trycket och säger ja till något vi egentligen inte har varken tid eller energi för. Att säga nej kan vara en utmaning – särskilt för de av oss som alltid varit ja-sägare eller som av rädsla för att såra andra överger våra egna behov. Men…
…
continue reading
Om östrogenet är så otroligt potent och bristen kan leda till en sådan lång rad av symptom hos kvinnor så föds tanken; hur kommer sig att män ens står på benen? Varför får män inte alla kvinnors symptom eller problem associerade med östrogenbrist? Är det tack vare testosteron så blir frågan vilka likheter och olikheter dessa hormoner har? Om testos…
…
continue reading
I det här avsnittet av Techrekpodden gästas vi av Caroline Ede, IT-chef på Telge Energi. Caroline berättar om sin väg till IT-världen och hur hennes karriärresa ledde henne till Telge Energi. För er som inte vet vilka Telge Energi är så får ni en spännande inblick på bolaget, vad de erbjuder och hur de arbetar. Caroline delar också med sig av sina …
…
continue reading
I en värld där prestation ofta ses som det ultimata måttet på framgång, kan det vara lätt att känna prestationsångest och förlora sig i en ständig strävan efter att uppnå mer, bättre och snabbare. Vi lever i en kultur som hyllar de som når toppen, oavsett kostnaden. I dagens avsnitt pratar Björn Rudman mer om att göra prestationen hållbar istället …
…
continue reading
I det här avsnittet pratar tjejerna om alter egon, fördomar om spiritualitet och hur du manifesterar en helt ny version av dig själv genom ett enkelt knep. Vi får också tips på hur du ska tänka om du är rädd för att ”göra fel” när du manifesterar, och hur viktigt är det egentligen att meditera? Vill ni hänga med oss ännu mer? Följ oss här: Zoe @spi…
…
continue reading
I det här avsnittet grottar vi ner oss i begreppen sockerberoende, högbelönande mat och ultraprocessad mat. Mer än varannan svensk vuxen väger för mycket – det leder till en hel rad hälsorisker och försämrad livskvalitet. Mat och ätande har för många blivit en kamp för att stå emot hunger, sug och starka krafter. Till vår hjälp för att reda ut begr…
…
continue reading
Mathilda Tingshagen gästar podden och pratar om sin utbrändhet, hur det påverkade hennes träning, jobb och liv i övrigt, samt hur hon tog sig ur det. Kapitel (0:00)-Intro och hur du prenumererar på Certan (2:53)-Vi välkomnar Mathilda (6:01)-Mathildas bakgrund inom träning (12:34)-Triggern till utbrändheten och symptomen (20:53)-Rädslor, acceptans &…
…
continue reading
Du får mindre energi, självkänslan sjunker och sinnesstämningen blir försämrad Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Känner du igen symptom som att du ibland blir slemmig i halsen när du ätit, kliig, röd eller svullen i ögon, näsa? Hjärtklappning, ont i huvudet eller leder av viss mat eller efter rödvin och lagrade ostar? Trasslig i magen, ont i leder, ja, listan kan göras lång på symptomen på histaminintolerans. Histamin är en livsnödvändig substans som kopplas …
…
continue reading
I detta avsnitt av Techrekpodden gästas vi av Josef Nord, vice VD för Aderian, som spelat en central roll i Ants historia. Tidigare var Ants en IT-support som Josef var med och utvecklade till att bli nuvarande Aderian. Josef berättar om entreprenörsresan han genomfört tillsammans med CJ som varit full av utmaningar och framgångar. Samtalet tar oss…
…
continue reading
Inga pekpinnar kring kost och träning! Det här är avsnittet för dig som vill bli inspirerad till rörelse och välmående. Kontot ”Bättre med åren” har 14 000 följare på Facebook var av 95% är över 45 år. Facebookgruppen ”Livslång träning och hälsa" har 8000 följare. Stefan Wendt är grundaren, inspiratören och influensern som fick för sig att cykla 35…
…
continue reading
Ett samtal mellan Björn Rudman och Rikard Nordström eller @magisternordstrom som många känner igen honom som på Instagram. Prisad lärare, adhd grabb precis som Björn och pappa. i avsnittet blir det mycket prat om barn och Adhd, om skolan, om konflikter där hemma när alla är trötta och hungriga och tomma i själen. Och mycket mer Hosted on Acast. See…
…
continue reading
I det här avsnittet pratar tjejerna mentalitet inom sportsvärlden, ilskeutbrottet på golfbanan, hur Zlatan fått vara en del av Zoe’s morgonrutin och TedTalket som förändrade Emmas syn på att bygga gemenskap. Tjejerna går även in på djupet och blickar tillbaka till skolgången. Emma delar också väldigt tuffa och personliga händelser. Vi går in på för…
…
continue reading