最佳Insomnia播客 (2024)

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一三说74期：暖心的树洞故事，你感觉到疗愈的力量了吗？ 36:06

3M ago36:06

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徐艺珊博士对谈物理治疗师滕浩（小红书：LA安心教练），聊聊他们在洛杉矶举办的一系列树洞活动，跟我们一起分享那些暖心的小瞬间！ 👉订阅睡眠知识邮件列表并下载免费睡眠手册：https://www.mindbodygarden.com/sleep 👉徐艺珊博士的失眠治疗线上录播+直播课程：https://www.mindbodygarden.com/shimian 👉感谢大家关注我们的节目！如果您喜欢我们的节目，欢迎订阅点赞转发！订阅 ►https://www.youtube.com/user/bluecoffeeheart?sub_confirmation=1 // 更多有用信息（More Information）： 🙌🏻 预约一三心理诊所的各项心理服务：https://www.mindbod…

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一三说73期：青少年表现焦虑如何缓解？音乐家支招，帮孩子大胆表现自己，不再害怕！ 32:55

8M ago32:55

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徐博士对谈音乐家余品澍，一起聊聊他对青少年音乐表现焦虑的研究和建议。嘉宾介绍：余品澍，青年钢琴演奏家，音乐学者。现于UCSB（加州大学圣塔芭芭拉分校）音乐系攻读博士学位，方向为钢琴演奏和音乐理论（表演焦虑干预与缓解）。此前，他就读于美国最顶尖的音乐学院，17年于印第安纳大学雅各布音乐学院或演奏家文凭，师从Edward Auer教授；15年于新英格兰音乐学院获音乐硕士学位，师从Veronica Jochum教授，以最高荣誉毕业。本科毕业于北京大学，获文理双学士学位（心理学和韩国语言文学），并以优秀毕业生毕业。作为新一代青年演奏家，曾在北美和中国各地举办个人独奏音乐会，也曾在各种钢琴比赛中获奖。作为一名年轻的钢琴教师，现任职于加州大学圣塔芭芭拉分校，教授多门课程。曾在多所高校和教育机构任教。业余…

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2023 年機器人也能當司儀嗎？ OpenAI-audioAPI-TTS 測試結果 1:04

1y ago1:04

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小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cjztwr0k75nbo0758eotos2zk 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cjztwr0k75nbo0758eotos2zk/comments Powered by Firstory Hosting

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一三说72期：揭秘抑郁症，真相与希望！徐博士讲座节选 1:12:22

1+ y ago1:12:22

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哀悼年少时最喜欢的歌手逝去。临床工作中经常处理抑郁症，感谢谷雨书苑的邀请，借此机会，为全球书友分享我对抑郁症的临床观察和看法。欢迎大家留言讨论。 👉订阅睡眠知识邮件列表并下载免费睡眠手册：https://www.mindbodygarden.com/sleep 👉徐博士的失眠治疗线上录播+直播课程：https://www.mindbodygarden.com/shimian 👉感谢大家关注我们的节目！如果您喜欢我们的节目，欢迎订阅点赞转发！订阅 ►https://www.youtube.com/user/bluecoffeeheart?sub_confirmation=1 // 更多有用信息（More Information）： 🙌🏻 预约一三心理诊所的各项心理服务：https://www…

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一三说71期：揭秘蒙特梭利教育，如何更全面的激发孩子潜力? 1:07:36

1+ y ago1:07:36

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👉订阅睡眠知识邮件列表并下载免费睡眠手册：https://www.mindbodygarden.com/sleep 👉徐博士的失眠治疗线上录播+直播课程：https://www.mindbodygarden.com/shimian 👉感谢大家关注我们的节目！如果您喜欢我们的节目，欢迎订阅点赞转发！订阅 ►https://www.youtube.com/user/bluecoffeeheart?sub_confirmation=1 // 更多有用信息（More Information）： 🙌🏻 预约一三心理诊所的各项心理服务：https://www.mindbodygarden.com/chinese 🎧 一三博士的播客节目（My Podcast）: 英文睡眠健康播客Podcast：Deep…

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#sounds of manga- 《進擊的巨人》安古蘭漫畫節特展原創環境音 1:34

2y ago1:34

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半夜睡不著覺，整理前幾天去安古蘭 50 週年漫畫節，參觀進擊的巨人展側錄的環境音；後續訪談策展人Fausto Fasulo 才知道，為了這場為期四天展期請作曲家寫了專屬原創曲。光聽音效，就很能感受主角們最終章的心情聽音效看特展照片，超爽ㄛ https://photos.app.goo.gl/Q2uXHTotPVKdek2r8 Powered by Firstory Hosting

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一三说70期：用书籍来疗愈心灵！ 22:34

2y ago22:34

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你最近都读了哪些好书？欢迎留言一起分享！一三博士对谈春妮读书会创始人之一，一起聊聊，散发着书香的疗愈之旅！ ❤️ 欢迎订阅美国一三心理诊所的睡眠科普邮件列表，下载免费睡眠电子书，或者订阅一三博士的性科普邮件列表，下载免费性爱指导指南。 ❤️ 欢迎在社交媒体上和我们互动，分享你的故事和困惑：IG/FB/TikTok/小红书/Twitter: @dr.yishan ❤️如果你受到失眠的困扰，欢迎选购一三博士改编的斯坦福四周CBT-I失眠治疗课程 ❤️ 如果你想要预约专业靠谱的心理咨询师和精神科医生，欢迎查看美国一三心理诊所网站 ❤️ 如果你喜欢我们的节目，欢迎去你常去的播客平台给我们五星好评，留言讨论，也欢迎提出任何改进意见，你想听的内容，等等。我们真诚的感谢你的支持与喜爱！ ❤️ 感谢本期赞助…

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一三说69期：Meta，Twitter，硅谷高科技公司解雇潮来临，如何做好心理调适？一三心理疗愈直播间，带你减压，为你赋能！ 28:05

2y ago28:05

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最近经济动荡，硅谷高科技公司大幅裁员，例如上周twitter刚刚解雇了超过50%的员工，这周，脸书又裁了超过一万名员工。我们一三心理诊所为此开通了疗愈直播间，我们的几位咨询师们，希望通过我们微薄的努力，为大家在经济寒冬中，带来一丝温暖。这一期中，请和我们一起做一个疗愈冥想，欢迎留言告诉我们你练习后的感受 :) ❤️ 欢迎订阅美国一三心理诊所的睡眠科普邮件列表，下载免费睡眠电子书，或者订阅一三博士的性科普邮件列表，下载免费性爱指导指南。 ❤️ 欢迎在社交媒体上和我们互动，分享你的故事和困惑：IG/FB/TikTok/小红书/Twitter: @dr.yishan ❤️如果你受到失眠的困扰，欢迎选购一三博士改编的斯坦福四周CBT-I失眠治疗课程 ❤️ 如果你想要预约专业靠谱的心理咨询师和精神科医…

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#Riverside 02 - 紅河谷畔環境音 1:00

2+ y ago1:00

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一三说68期：走进自闭症儿童的内心世界，音乐治疗的疗愈力量！--李华钰老师访谈 50:55

2+ y ago50:55

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一三博士对谈音乐治疗师，自闭症儿童治疗专家，李华钰老师，一起聊聊如何用音乐疗法，帮助自闭症儿童和家庭。 "一三说Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body GardenPsychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在ApplePodcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜马拉雅，小宇宙App，等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo 美国一三心理诊所网站: https://www.mindbodygarden.com/ 徐博士的英文睡…

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一三说67期：LGBTQ+骄傲月特辑——挑战与资源！ 39:07

2+ y ago39:07

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一三博士对谈林健咨询师，聊聊国内性少数群体面临的挑战，困惑，与相关的心理资源。林健咨询师的工作微信：linjianmed。微信公众号资源：跨儿心理，亲友会PFLAG，同心圆读书会，成都同心圆，北同文化，虹园，同行社，性别友善校园， CRN。 "一三说Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body GardenPsychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在ApplePodcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜马拉雅，小宇宙App，等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodyga…

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一三说66期：如何用大米理论解读中国南北方文化差异？芝加哥商学院Talhelm教授访谈！ 46:21

2+ y ago46:21

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芝加哥商学院的Thomas Talhelm为我们解读他发表在科学杂志上的大米理论，以及他在中国做的一些有趣的心理学小实验。一三博士的线上失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/sleep "一三说Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body GardenPsychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在ApplePodcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜马拉雅，小宇宙App，等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/…

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一三说65期：我们在海外职场中，如何更好的生存，提升，成功？ 16:30

3y ago16:30

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华人在职场中面临哪些挑战？遇到困难不知所措的时候，如何求助？一三博士的线上失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/sleep "一三说Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body GardenPsychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在ApplePodcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜马拉雅，小宇宙App，等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo 美国一三心理诊所网站: https://w…

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一三说64期：好的伴侣，可以治愈原生家庭吗？被伴侣治愈的那些暖心小瞬间，故事分享！ 29:38

3y ago29:38

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好的伴侣，可以治愈原生家庭吗？硅谷一三心理诊所几位心理咨询师们和其他心理学同行们，一起分享和探讨，亲密关系中那些暖心的小瞬间，是如何滋养我们，疗愈我们的。一三博士的线上失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/sleep "一三说Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body GardenPsychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在ApplePodcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜马拉雅，小宇宙App，等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.min…

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一三说63期：武当道家的养生秘诀？和顾道长聊聊太极拳！ 38:30

3y ago38:30

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徐博士采访了武当道家养生院院长，三丰派十五代传人顾师宁道长，为我们分享武当道家太极拳的养生之道。一三心理诊所的一系列线上录播课程：https://www.mindbodygarden.com/course "一三说Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body GardenPsychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在ApplePodcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜马拉雅，小宇宙App，等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo…

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Do not go gentle into that good night#01 - river mixtape 5:29

3y ago5:29

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人、細漢狗狗與溪水聲 2021-09-18 Powered by Firstory Hosting

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Sound of my favorite spot in Taipei | 在台北最熟悉的角落：古亭鹹粥 2:59

3y ago2:59

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這一集是我上良人拾號聊故事的片段擷取。因為從高中畢業後就開始在外地生活，我習慣為自己打造一個熟悉的角落—— 有時候是街角商店、小吃店、或是社區的警衛。而這一段故事，是關於我25歲居住街區附近的鹹粥店。很感謝拾號的用心，特別到現場收錄的鹹粥店姊姊們工作的聲音！ Powered by Firstory Hosting

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一三说62期：如何知道自己是否需要寻找心理咨询师？如何判断一位咨询师是不是合适自己？ 37:27

3+ y ago37:27

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一三博士的线上失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/sleep 一三博士，Dora，Rebecca，三位心理咨询师受邀请为大众科普心理咨询师的寻找过程，以及注意事项。 02:36 跨出第一步：怎么判断我是不是需要找一位咨询师？ 09:17 心理咨询师自己会找心理咨询师吗？心路历程分享！ 17:05 我们人在海外，那么找咨询师的时候，是不是应该找和自己语言相通文化相近的咨询师呢？这样咨询的效果会更好吗？ 23:50 如何判断哪个咨询师更合适自己？如何筛选心理咨询师？ 34:40 短程咨询和长程咨询的区别？ "一三说 Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcas…

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E15｜做關西大阪燒，增進居家室友關係 19:51

3+ y ago19:51

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週末試做自助料理包邊錄音，結果講了三個笑話 Ikea效應：親手做的東西比較帥美國環保袋新創 Boox 與 Olive 不會做就是不會做，二等廚師呼叫室友好家在我在家叫外送救國家第15分鐘，終於要煎大阪燒了＿本集 KooCooK 大阪燒料理包： https://bre.is/xpQ3Ztok https://open.firstory.me/story/ckp9ie7q8bnvw0807cmjnmdrr?m=comment Powered by Firstory Hosting

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一三说61期：我为什么不幸福？畅谈幸福感，归属感，意义感！——Sun Chao访谈 48:18

3+ y ago48:18

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一三博士的线上失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/sleep 从工程师转型到生活教练（Life Coach），Sun Chao分享了他自己如何走出内心的困境，找到了生活中那些被自己忽视的小幸福。现在，他用他的专业知识和人生经历，帮助亚裔群体，找寻幸福感，重塑美好生活。他的网站：https://thechaosun.com/。 "一三说 Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，…

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高鐵、月台、行李，在出差途中收的一些環境音 3:56

3+ y ago3:56

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聽著車站的聲音，盼望著疫情後下一趟旅行 Powered by Firstory Hosting

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一三说60期：跨文化婚姻的经营之道 35:10

3+ y ago35:10

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易菲博士总结了自己在多年跨文化婚姻中的感悟，和我们一起分享，她是如何在婚姻中成长和蜕变的故事。一三博士的线上失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/sleep "一三说 Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜马拉雅，小宇宙App，等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo 美国…

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一三说59期：在美国做代孕妈妈是种怎样的体验？——孕母和代孕律师访谈 29:53

3+ y ago29:53

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一三博士的线上失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/sleep 这期一三说栏目，我们通过fertyguide联系到了美国的孕母Samantha和代孕律师Stephanie，一起聊聊代孕的那些事儿。查看各种IVF机构的评价和排名：https://www.fertyguide.com/。Samantha在加州老牌代孕机构EC工作，如果有需要，可以通过折扣码：fertyguide13，获得2000美金的优惠。如果有其他问题，欢迎通过fertyguide.com联系Melissa问询。 "一三说 Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执…

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一三说58期：边界在哪里？当代女性如何在生活中平衡自己的不同角色——美国心理咨询师圆桌谈 34:11

3+ y ago34:11

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一三博士的线上失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/sleep 南加州的咨询师丹璐在clubhouse上组织我们几位心理咨询师一起聊聊女性的边界和角色平衡的问题。这里节选了我们几个人各自分享的几个小故事和小讨论。 01:00 各位咨询师自我介绍 05:50 家庭中的角色界限，丹璐的小故事 10:10 婆媳关系，和自我觉醒，王粲子博士的小故事 15:47 从婚前恐惧症到步入幸福婚姻，易菲博士的小故事 24:30 如何平衡外界的期待和自己的界限，Michelle的分享 27:08 有选择的自我关怀，一三博士的小故事 "一三说 Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Po…

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一三说57期：面对暴行增多，我们如何缓解恐惧焦虑，做好人身安全防护？ 26:23

3+ y ago26:23

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一三博士的线上失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/sleep 徐博士和一位警官一起为UCSF留学生们做了一场讲座。这里节选徐博士的部分，谈论了面对针对亚裔的犯罪，我们可以为自己做一些什么，如何保护自己，如何寻找周围的心理学资源等等。 "一三说 Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜马拉雅，小宇宙App，等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: http…

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一三说56期：2020年，写作改变了我的人生——聂聂的蜕变之路！ 43:25

3+ y ago43:25

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一三博士的线上失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/sleep 2020年是灾难，也是重生。这期节目中，一三博士采访到霍普金斯大学的聂聂，分享她在孤独的2020年中，人生经历了怎样的改变。总有一天，我们内心的热情，会喷薄而出，引领我们成为更好的自己！聂聂，就是一位这样，在这一年中重新发现自己，整装再出发的勇敢女孩。让我们一起来听听她的故事！聂聂的公众号：依丫学语（yiyaxueyu20） "一三说 Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast，G…

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一三说55期：寻找合适自己的心理咨询师，几个实用方法！——美国心理学家圆桌谈 36:47

3+ y ago36:47

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一三博士的线上失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/sleep 徐博士邀请到几位美国执照心理学家，易菲博士，王粲子博士，李妍霖博士，一起聊聊，寻找心理咨询师，可以从哪里入手。 "一三说 Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜马拉雅，小宇宙App，等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yis…

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一三说54期：原来外卖也可以吃的很健康？聊聊宅家时的饮食健康——吴珊博士访谈 58:38

4y ago58:38

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一三博士的线上失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/sleep 外卖到底健不健康？营养师建议，外卖到底怎么点？吴珊博士网站：Drshanwu.com。 "一三说 Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜马拉雅，小宇宙App，等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo 美国一三心…

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一三说53期：中文心理资源匮乏？海外心理学公益组织的创立！——Katherine访谈 1:02:08

4y ago1:02:08

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一三博士的线上失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/sleep 切身感受到海外华人寻找中文心理资源的困难，加拿大社工，心理治疗师，Katherine创立了For A Safer Space公益组织和公益黄页：https://www.forasaferspace.com/。她会和我们一起聊聊，她的心路历程。一三心理诊所创立的美国中文咨询师公益搜索黄页：https://www.mindbodygarden.com/findatherapist "一三说 Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一…

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一三说52期：感谢代孕给了我们当父母的机会！——Jenny的漫漫求子路分享 39:38

4y ago39:38

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一三博士的线上失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/sleep 代孕到底是邪恶的产业，还是无助的家庭的希望呢？这期嘉宾我们请到了美国的Jenny，一对普通的华人夫妻，为了拥有自己的孩子，漫漫求索多年。我们一起来听听她的心路历程。 2‘ 社会性代孕和医学性代孕的区别是什么？ 3‘ Jenny夫妇是如何决定使用代孕服务的？ 9‘ 代孕的流程大概是怎样的？ 21‘回顾自己的代孕过程，Jenny最感慨的几个要注意的关键点。 30‘ 如果大家对自己的生育情况有些担心，Jenny用身边真实又伤感的例子，给大家的几点建议！ "一三说 Ask Yishan”是一三心理诊所(Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺…

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# 20 給付費會員 - 天竺鼠車車之歌 1:00

4y ago1:00

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牠叫鼠泥我家天竺鼠很可愛所以我寫了一首天竺鼠車車之歌給他 Powered by Firstory Hosting

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一三说51期：第一代移民父母与孩子的代际沟通问题——硅谷三位嘉宾圆桌座谈 1:31:08

4y ago1:31:08

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一三博士的线上失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/sleep 孩子在国外出生成长，父母是第一代移民，这样的文化碰撞中，父母如何和孩子更好的交流沟通，共同成长呢？一三心理诊所的咨询师戴晓橙和硅谷的数学教育家张海云博士，X-Camp Academy编程教育创始人郭承恩，一起来探讨这个话题。 "一三说 Ask Yishan”是一三心理诊所(Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜马拉雅，等众多播客podcast收听平台收听到我们的…

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一三说50期: 职场压力？应对有方法！——王粲子博士讲座节选 38:38

4y ago38:38

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一三博士的线上失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/sleep 00:30’ 2020年常见的压力，尤其是职场压力 06:30’ 感恩小练习 10:15’ 如何判断自己是否压力过大？ 12:15’ 面对职场焦虑，我们可以做些什么？ 18:08’ 如何区分恐慌和焦虑？王粲子博士的讲座视频：https://youtu.be/PTiV82Yu9tg。 "一三说 Ask Yishan”是一三心理诊所(Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast，Google Podcast, Spotify，Stitch…

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一三说49期：用艺术治愈孩子的内心——张西访谈 1:02:34

4y ago1:02:34

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一三博士的线上失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/sleep 张西老师是首位登陆美国纽约百老汇舞台的华人原创剧作家、导演；美国华人话剧协会主席；哈佛教育学院XMedia 实验室艺术导师；全美中文学校协会戏剧培训中心总编导。她出版过十一本书:《海外剩女》、《爱别离》、《国家荣誉》、《康洪雷和士兵突击》、《抗战女性档案》、《爬藤》等等。张西老师枫香剧社网址：https://maplecc.org/。 00:02:15:02 - 张西老师自我介绍 00:12:40:18 - 从心理学角度来看，我们怎样面对不可控的外界环境？ 00:22:12:18 - 张西老师是怎么想到要带着小孩子们做艺术？ 00:30:43:10 – 怎么发觉孩子已有的优势？ 00:38:…

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一三说48期：解密催眠！-- 美国认证催眠师Lester访谈 55:29

4y ago55:29

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一三博士的线上失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/sleep 本期嘉宾Lester Wong，考取了NGH (美国催眠师协会) 的催眠治疗师证书。他和我们一起聊聊他的心路历程。做催眠师是怎样的体验？考取催眠师执照后，对催眠的理解是什么？我们对催眠的误解都有哪些？如果对催眠感兴趣，可以从哪里入手开始学习？ "一三说 Ask Yishan”是一三心理诊所(Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜马拉雅，等众多播客podcast收…

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一三说47期：提升英语口语软实力的方法？——言语语言治疗师Sam访谈 37:18

4y ago37:18

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一三博士的线上失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/sleep Sam Xia夏晨，是美国执业言语语言治疗师，国际企业家/专业人士/青少年的潜能与沟通教练，网站是：https://samxia.com/。前拳王泰森的个人潜能教练Richard Dolan赞誉道：“Sam是世界顶尖的美语发音专家“。如果您想找Sam做一对一的服务，“一三说“的听众都可以享受9折优惠。Sam还有团体课程，为“一三说“的听众提供了九折优惠券：P1OBC。 "一三说 Ask Yishan”是一三心理诊所(Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在A…

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一三说46期: 我爱自己，但是我不自私！自我关怀的那些迷思？-朵拉陈讲座节选 20:34

4y ago20:34

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一三博士的线上失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/sleep 今天的嘉宾，朵拉，是加州独立执业的咨询师，网站coc.care，《走出原生家庭创伤》作者，主持播客节目“深呼吸“。她在一三心理诊所的全部讲座回放可以在我们的FB页面看到：https://www.facebook.com/mindbodygarden，或者YouTube频道看到：https://youtu.be/JJJmRLIFDYk "一三说 Ask Yishan”是一三心理诊所(Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast，Googl…

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E14｜同志結婚須知：身分證、證件照，還有160元 9:18

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今天來唸，同性結婚登記須知與各式Q&A 1.跑結婚RPG，要準備哪些裝備？ 2.要花多少錢 3.結婚後有哪些差別想了解更多，推薦台北市民政局LGBT資訊專區斗內我說更多 https://open.firstory.me/join/fallasleep ＿本集為「成人之美彩虹10月」特別企劃，十八少男少女一朵花，十月同志彩虹月，2020年10月31，臺灣同志遊行即將滿18歲了！不只實體遊行講座活動，整個十月在podcast世界，還有許多LGBTQ 驕傲小彩蛋，各家平台 apple podcast, spotify, 還有 kkbox上聽到！沒錯，KKbox 不只是聽音樂，現在也能聽podcast ，真是說得唱的都好聽！ Powered by Firstory Hosting…

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E13｜開戶必唸咒語，「謹慎理財信用至上」 4:31

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本集由永豐大戶贊助＿永豐大戶數位帳戶，現在開戶就變大戶一切在網路審核綁定，不用請假跑銀行打開手機流暢介面，管理投資每筆大小錢直接無痛晉升成「大戶人家」使用這個申辦連結：https://mma.tw/dawhofb72 填完資料，你如果有失眠專屬推薦碼：ASLEEP 那就沒錯啦～＿最後，不得不說大戶的APP介面體驗真的不錯 Powered by Firstory Hosting

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一三说45期: 为了工作熬夜晚睡，到底值不值得？ 15:33

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一三博士的线上失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/sleep 睡眠会影响我们的工作效率吗？如何调整睡眠习惯才能在工作上展现实力，提升效率？怎么做才能让我们拜托拖延，动力满满？徐博士带来实用干货，一起来听听吧！ "一三说 Ask Yishan”是一三心理诊所(Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜马拉雅，等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com…

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一三说44期: 冻卵？女性为自己赋能的选择之一！—MORE Health女性生殖负责人刘天洋科普问答 22:55

4y ago22:55

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一三博士的线上失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/sleep 我们的嘉宾，刘天洋，会为我们解答下面这些问题： 2.10‘ 什么人群适合考虑冻卵？ 4.45' 冻卵的理论基础是什么？ 7.50' 冻卵的最佳年龄是多大？ 9.30' 如何筛选高质量的冻卵机构和医生？ 11.20' 冻卵的费用估计是多少？ 13.45' 冷冻后卵子的保质期会有多久？ 14.40' 卵子的储存年限会不会影响卵子的质量？ 14.46' 取卵手术会不会导致女性更年期提前到来？ 15.50' 取卵过程对我们的身体健康有没有伤害？ 18.10' 多囊卵巢综合症PCOS是什么？ 19.07' 代孕在美国费用如何？ 19.20' 中美文化对冻卵接受度不同，女性担心受到指责和歧视怎么办？天…

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一三说43期: 从英国到香港，心理咨询师的文化适应经验谈—龚安童博士访谈 23:47

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一三博士的线上失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/sleep 3’ 为什么决定去香港从事心理临床和研究工作呢？ 5’ 英国的心理学系统和香港的心理学系统有没有什么异同？ 8’ 和华人家长孩子工作的过程中，工作中的最大挑战和需要调整的地方是什么？ 12’ 工作中，见到的家庭关系中常见的特色有哪些？ 15’ 对于想要去香港实习和工作的心理学同行们，有什么建议？龚博士是执照临床心理学家，目前在香港从事心理学的临床干预和研究工作。如果您想预约龚博士，欢迎邮件联系她：drgong@southside.com.hk。香港心理咨询资源可以参考：https://www.mind.org.hk/getting-help/。 "一三说 Ask Yishan”是Mind…

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EP12｜原來肉料理這麼多樣，GQ肉食節帶你上天堂 5:34

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失眠必備良藥，唸到有乾爹找上門本集帶大家吃肉吃飽飽吃飽好睡覺＿＿有聽過GQ肉食節嗎？ 2020 GQ 肉食節，嚴選超過40家品牌、從北到南合作超過100間餐廳 90組期間限定菜單，組成最生猛的肉食天堂活動只到10/4！錯過真的會哭，獨家料理也只能跟你說QQ 即日起到10/4，手刀前往 GQ肉食節活動官網訂餐使用我們的專屬折扣碼，立即再享95折輸入折扣碼「GQMF2020LC」「GQMF2020LC」快私訊揪我吃肉，我是認真的！ Powered by Firstory Hosting

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一三说42期: 心理学创业是怎样的体验？—iWanna创始人Ying访谈 43:37

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一三博士的线上失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/sleep 心理学毕业，创业三年多，一路走来，Ying有什么样的心路历程想和我们一起分享呢？我们一起来了解下吧。如果想要购买iWanna的线上专业心理课程，在节目最后有获得九折折扣的方法。 3:00’ iWanna是怎样的一个创业公司？ 11:30’ 创业中最大的挑战是什么？ 16:30’ 在帮助留学生进入心理学专业的过程中，那些难忘的瞬间？ 30:00’ 课程信息，帮助大家做出合适自己的职业专业选择，增强软实力 39:00’ 感谢团队成员们 "一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床…

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EP11｜firstory開源音樂庫，棒得要命 8:01

4y ago8:01

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想在podcast中放音樂怕被告？分享這招給大家真的是今年最強福音今天來唸【Firstory 音樂庫使用條款與細則】本集3:50有音樂你學會了嗎！＿＿睡不著 Instrumental 演出者：?te 壞特編曲：Tower da Funkmasta 陶逸群作曲：?te 壞特 , Tower da Funkmasta 陶逸群製作：Tower da Funkmasta 陶逸群發行：ChynaHouse 連結：https://kkbox.fm/9sWPNC?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library 授權：https://creativecommons.org/licenses/by-nd/…

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一三说41期: “活在当下”的美好！—资深正念心理学家Peter Lin博士访谈 35:23

4y ago35:23

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一三博士的线上失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/sleep 纽约执照心理学家，Peter Lin博士，修习禅修，茶道，和正念Mindfulness多年。这一期访谈中，他会带我们走进正念的美丽世界！ 1.00’ 正念mindfulness到底是什么？ 4.00’ “活在当下”做不到怎么办？ 8.00’ 正念，冥想的方法，我做了，对我没用，怎么办？ 17.00’ 正念的四个关键步骤 21.45’ Lin博士自己的禅修体验分享？ 24:30’ 大部分人对“我”不了解 28.00’ 如果想要更多的练习正念，去哪里找资源？ "一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺…

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一三说40期: 在2020年下半年，积极面对生活中的变革和挑战！ 9:56

4y ago9:56

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一三博士的线上失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/sleep 艺珊做了一个小调查，采访了各行各业的人，总结了一下2020年前半年，大家在面对生活的挑战时，如何将挑战转化为机遇，对自己的生活做出的积极改变！简短的年中小结，希望有鼓励到大家。不管有多难，都不要放弃希望！ "一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜马拉雅，等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: http…

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一三说39期: 从律师到心理咨询师，转换职业跑道的辛酸苦辣？——戈卉的故事分享！ 38:21

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一三博士的线上失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/sleep 从中国到美国，从律师，到社会学，到心理学，戈卉从未停止过认识自己，追逐梦想。人生无数的转点，该如何抉择？戈卉娓娓道来，如何让勇气之花，绽放在痛并快乐着的人生旅途中！ "一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜马拉雅，等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygard…

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EP10｜「今晚我想來點...」廣告金句與有魔法的聲音 7:53

4+ y ago7:53

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有魔法的聲音，佔據耳道的 slogan 金句你聽過幾個呢？＿＿以下開始：全聯，請支援收銀/福利熊熊福利全家，全家就是你家愛買，來愛買最划算 7-11，有7-11真好萊爾富，萊爾富嗨來頂好，頂新鮮的好鄰居家樂福，天天都便宜逛逛家樂福 UberEat，今晚我想來點.... M&M，只融你口不溶你手 KFC，這不是肯德基！麥當勞，balabababa I'm lovin' it! 萬家香，一家烤肉萬家香一度讚，嚕吃嚕讚 Nike，Just do it 雲門教室，身體學會的誰也拿不走全國電子，全國電子足感心ㄟ大金冷氣，用大金省大金台啤，有青！才敢大聲 qoo，有種果汁真好喝，cool～波蜜果菜汁，三餐老是在外人人叫我老外牛奶花生，電腦也會選土豆麥仔茶，止口渴…

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一三说38期: 提升家庭关系，让育儿更容易！—托德博士访谈 34:08

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一三博士的线上失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/sleep 百万粉丝育儿大咖，托德老师，做客一三说，聊聊育儿那些事儿： 2.45’ 如果青少年不愿意来见咨询师，家长怎么办？ 5.20’ 儿童网络/手机/游戏成瘾问题，家长要注意什么？ 11.30’ 自己的心理学知识对自己育儿有没有指导作用？ 13.28’ 向伴侣和父母传达优质的教育理念的挑战 16.30’ 如何和伴侣在育儿方式上统一战线？ 19.15’ 如何鼓励父母接受自己的育儿方法？ 24.00’ 父母和孩子全天呆在同一个屋檐下，如何改善家庭关系？ "一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加…

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