一三说50期: 职场压力?应对有方法!——王粲子博士讲座节选

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00:30’ 2020年常见的压力,尤其是职场压力

06:30’ 感恩小练习

10:15’ 如何判断自己是否压力过大?

12:15’ 面对职场焦虑,我们可以做些什么?

18:08’ 如何区分恐慌和焦虑?
王粲子博士的讲座视频:https://youtu.be/PTiV82Yu9tg。
"一三说 Ask Yishan”是一三心理诊所(Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo

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