Vicky&萃文/台美生活/自我成長/關係/ 心理/時事 公开
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沒什麼聊(療)不起

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沒什麼聊(療)不起

Vicky&萃文/台美生活/自我成長/關係/ 心理/時事

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Vicky & 萃文。美國 VS 台灣。 無所不聊、百無禁忌。 與各位朋友一起坦然面對人生、療癒人生! 談論主題:台美生活經驗、自我成長、關係、心理與時事等。 ✉️ 合作/聯絡 email : chat2healnchill@gmail.com 🎧 沒什麼聊(療)不起 🎧 Podcast 每週四上架 萬用連結 https://open.firstory.me/user/chat2healnchill/platforms Apple podcast: https://reurl.cc/V3AVn5 Google podcast: https://reurl.cc/1gdp2m Spotify: https://reurl.cc/E23ap0 KKBOX: https://reurl.cc/l0qMo9 SoundOn: https://reurl.cc/o9OxE5 Firstory: https://chat2healnchill.firstory.io ➡️ 如果覺得我們節目還不錯,請訂閱、分享、五星按讚 臉書粉專:https://www.facebook.com/chat2 ...
 
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也許你知道 「憂鬱症」不同於「憂鬱」 憂鬱症就像「心靈的感冒」 但究竟身在其中是怎樣的狀況?有怎樣的感受? 你可以想像長達半年以上每天睡不到四小時嗎? 除了負能量爆棚之外還會喪失所有的正常功能? 今天就讓我們來聽聽 走過憂鬱低谷的萃文 最真實的第一手經驗分享 警告:內含自殺等話語議題,不適合未成年聽眾收聽 📌本集重點&時間軸 02:20 為什麼想聊憂鬱症? 03:20 憂鬱症很普遍:美國1/5女性、1/10男性發生率 06:50 憂鬱症的症狀? 17:50 得憂鬱症的原因? 19:05 沒有辦法接受的事件一直堆積,找不到心態或認知上的處理,累積久了就會失調 22:55 好消息:憂鬱症是很有機會治癒恢復的 24:55 憂鬱症似心靈的感冒,很普遍但並不代表可以立即治療好 27:15 就醫健康心態…
 
你常常覺得想不開,不自覺地一直鑽牛角尖、往負面想? 大家都勸你要「換個角度想」,但卻又不知道該怎麼做? 快來聽聽如何刻意練習,「正向語言」與「優勢思考」如何幫助你換個角度想! 📌本集重點&時間軸 03:05 換個角度想需要「刻意練習」 05:30 「優勢思維」是什麼? 07:50 方法一:正向語言的運用 08:25「你平時說的話,正在塑造你的人生」 09:40 什麼是「吸引力法則」? 10:50 向宇宙許願真命天子?! 15:20 正向語言需要平日存檔語彙 17:00 正向語言運用是否與小時的成長背景有關? 18:00 亞洲父母與美國父母正向語言使用大不同? 21:05 別急著否定自己有負面思考或用語 22:15 方法二:多聚焦在個人優勢 26:08 萃文有多膚淺的煩惱?!🤣 28:20 V…
 
最近容易大爆走情緒失控嗎?快來聽聽這集該怎麼做 生活中總是充斥著許多壓力, 有時候一件小事、一句話就會讓你突然生氣大爆炸、情緒失控? 到底為什麼會情緒失控?什麼是「杏仁核劫持」? 哪些方法可以幫助我們控制情緒反應? *「杏仁核劫持(amygdala hijack)」是知名的《EQ》作者Daniel Goleman提出的名詞 📌本集重點&時間軸 00:50 萃文吵架真面目?!獅吼功傳人?🤣 04:35 Vicky吵架做過很瞎的事?🤣 06:25 當爸媽多容易情緒失控? 08:05 夫妻吵架容易由小事累積引發情緒失控 11:30 情緒失控的原因?「杏仁核劫持」是怎麼回事? 20:03 「杏仁核」概念也可以幫助家長? 20:50 哪些方法可以幫助我們控制情緒反應,不要被杏仁核劫持? 21:30 第…
 
這集懷舊一下,來聊聊那些年我們曾經追過的偶像😄 到底追星是好是壞?為什麼大家會想追星? 也聊聊吳亦凡事件的省思, 最後聊聊家長可以如何陪伴孩子追星? 📌本集重點&時間軸 01:28 萃文追過的偶像? 06:38 Vicky追過的偶像? 08:45 大家喜歡偶像的原因有哪些? 12:05 新世代的新偶像型態:素人網紅 13:05 美國小孩界最火紅的網紅:Ryan’s world 14:35 偶像有哪些正面影響?負面影響? 21:25 吳亦凡事件的省思 27:05 尊重身體自主權:只有Yes才是Yes! 29:46 渣男有哪些警訊? 35:05 家長如何陪伴孩子的追星行為? ================ ✉️ 合作/聯絡 email: chat2healnchill@gmail.com ==…
 
郵局、房地產、修車、數位行銷、寵物、醫美、牙醫等等, 疫情下,各種意想不到「逆勢成長」的產業, 快來聽聽看發生了什麼事! 📌本集重點&時間軸 00:48 郵局忙翻了!過不完的聖誕節🤣 02:40 萃文買口罩被詐騙?! 04:35 數位設計、數位行銷特別忙?Why? 07:15 義大利冬季折扣季成長最多是哪類商品? 08:35 修車非常熱門?Why? 10:00 大家都有時間看牙醫了?🤣 10:24 醫美也意外的忙碌? 10:55 很誇張的修車原因?被樹砸到的車子? 12:10 想租車無車可租多誇張? 15:15 新車、二手車都買不到?! 16:50 美國房市暴漲,為什麼這麼火紅? 19:42 房市相關產業:貸款、房屋估價、裝潢業、家具等 22:45 疫情養寵物潮 23:28 不可或缺的賣酒產…
 
「宅經濟」 在疫情下已經變成一種趨勢, 這集就讓我們來聽聽,在美國與義大利, 哪些行業在疫情下特別的忙碌與火紅吧! 📌本集重點&時間軸 02:15 線上追劇是必須 - Netflix, Disney plus很火紅 😂 04:35 有什麼好劇分享? 06:30 Youtube影片也是火紅 - 例如煮飯、烘培節目 07:25 Podcast說故事節目類型爆紅 08:05 Switch全美大缺貨? 09:15 美國Amazon也有生鮮宅配? 09:50 美國新型態宅配:生鮮+餐廳熟食的宅配服務 11:10 萃文在義大利最常點的食物外送竟然是_____? 11:41 美國麥當勞與台灣麥當勞大不同? 14:43 美國、義大利外送費用有多貴? 16:35 半成品食物變得很熱門? 17:25 義大利__…
 
這集分享了許多在美國跟義大利當地開車要注意的事項, 尤其關於警察臨檢跟Road Rage特別重要,攸關性命安危, 請大家一起聽起來喔! 📌本集重點&時間軸 01:25 美東VS美西開車特色有何不同? 06:36 美國紅燈可以右轉?為什麼? 09:30 在美國開車被警察攔檢,千萬不要_____?!很重要!! 12:46 在義大利,遇到警察的妙招是?🤣 14:00 Vicky不小心停到身障車位,罰款有多高? 16:17 台灣婦幼專屬停車格好貼心 16:53 義大利停車格是用顏色區分? 18:40 美國青少年車子保險特別高? 21:08 美國road rage有多恐怖? 23:07 萃文路上驚險記 24:33 紐約客都怎麼兇猛開車? 25:45 小心不要誤闖義大利ZTL區 26:50 在義大利開車…
 
你知道什麼是「三種逆向的車潮」?什麼是「無聲喇叭」? 在台灣哪個城市開車最難?哪個城市最容易迷路?哪個城市很考驗駕駛人的觀察力? 不同台灣城市的開車爆笑文化,歡迎一起聽起來! 📌本集重點&時間軸 02:00 開車新手適合在台灣哪個城市開車? 02:55 嘉義的單行道不是單純的單行道?! 05:48 高雄人騎機車都如何待轉?什麼是高雄式待轉? 08:30 中永和是個大迷宮? 10:55 在台北開車到底有多難?!什麼是調撥車道? 14:10 台中人開車喜歡按無聲喇叭? 15:45 台中人怎麼「敦親睦鄰」? 16:40 在台南開車很考驗默契與敏銳度? 19:40 萃文開車誤闖喪家🤣 21:42 Vicky勇闖通化街夜市🤣 23:37 汽車開在機車待轉區是怎麼回事? ================…
 
你常常在懷疑人生嗎?不知道自己到底擅長什麼?人生的意義在哪裡? 兩個活動幫助你更認識自己,也幫助你找到人生重視的價值觀! 對於規劃工作生涯、尋找人生的意義目標也有幫助喔! 跟著Vicky與萃文一起做起來!😃 01:10 回應聽眾朋友的留言 06:10 活動1:寫出自己擅長的三件事或優勢&請兩位好友分享你的三項優勢 07:37 萃文的優勢有哪些 11:15 Vicky的優勢有哪些 13:05 活動2:探索內心最重要的五大價值觀 13:30步驟1. 十分鐘腦力激盪寫下你重視的價值觀 13:55 步驟2. 參考「價值觀列表」,核對自己在步驟1寫下的價值觀,「標籤」出你重視的價值觀 14:18步驟3. 排序你寫下的五個價值觀 14:25步驟4. 寫下為什麼你重視這五個價值觀的原因 15:57 Vic…
 
人生遺憾在所難免, 面對遺憾我們總有五味雜陳的情緒, 究竟要如何面對人生的各種遺憾? 以及如何面對遺憾伴隨而來的種種情緒? 且聽主持人Vicky與萃文娓娓道來~ 01:00 分享聽眾朋友的留言 05:50 萃文人生的遺憾是? 07:40 Vicky人生的遺憾是? 09:30 出高價買房後悔的遺憾事? 12:50 人生中容易遺憾的事情有哪些? 16:35 沒趕上飛機,遲到3分鐘與遲到30分鐘的感受不同? 17:17 面對遺憾,會有哪五個心理變化階段? 18:37 人生就是不斷地做選擇 18:45 完美主義者更容易感到遺憾? 20:30 時間是最好的解藥嗎? 21:27 如何走出遺憾迴圈呢? 24:30 如何對面遺憾帶來的各種情緒? 25:10 接受這些情緒 25:50 蝴蝶抱一下自己 26:2…
 
本集服用警告: 睡前服用者需留意笑得太開心以致影響家人睡眠 解方: 推薦親朋好友一起作夥收聽 大家都能嗨嗨心心一夜好眠 00:55 美國人如何看酒 02:30 美國人喝酒是一種社交 02:55 美國人如何付酒錢?台灣人愛搶買酒單? 04:00 台灣獨特的拚酒文化 06:10 萃文爸爸特別酒後幻想 😂 07:25 台美喝酒商業文化不同 08:55 美國什麼場合中常看到人發酒瘋 11:04 喝到消失在世界上?! 12:00 有個科系的人特別愛喝!WHY? 14:50 美國年輕人上夜店前的奇特撇步 16:00 如何在飯店製造最潮的冰桶 🤣 17:07 酒飲專賣店怎樣都不能關! ================ ✉️ 合作/聯絡 email: chat2healnchill@gmail.com ==…
 
居家防疫太苦悶,大家是否都很想買醉? 這集來聊聊台美義不同的喝酒文化, 跟我們一起共度一段聽覺的微醺時光吧 😊 內容太high欲罷不能以致節目超時只好分上下兩集 🤣 📌本集重點&時間軸 02:35 不同國家喝酒的年紀限制? 03:27 猜猜哪個國家14歲就可以喝酒?! 04:15 美國竟然要___歲才能合法喝酒! 04:48 美國各式各樣嚴格的喝酒規定 06:38 不能公共場合喝酒 07:21 車內也不能放酒? 09:35 美國嚴苛背後的歷史因素 10:10 美國東岸比西岸買酒更困難? 12:25 台灣男大生迎新的喝酒體驗 14:00 美國人的第一次都在哪裡開喝? 16:55 義大利人自豪的葡萄酒文化 18:00 台灣人怎麼看待酒? ================ ✉️ 合作/聯絡 ema…
 
你的朋友「相交滿天下」?但還是覺得空虛寂寞覺得冷? 這集想要聊聊什麼是真正的好朋友! 📌本集重點&時間軸 02:15 第一點:重質不重量 04:00 你是屬於海派型還是親和型交友? 08:15 第二點:相處要舒服 10:00 三觀:人生觀、世界觀、價值觀 12:43 第三點:真誠與信任 13:30 可怕的雙面人? 18:10 第四點:為對方真正的高興,真正的難過 21:15 “真正的好友是能讓彼此更好,帶來養分與營養” 22:30 第五點:雙方互相的付出 24:50 細水長流、君子之交淡如水 26:05 最重要是知道自己喜歡、需要、想要什麼樣的朋友 ================ ✉️ 合作/聯絡 email: chat2healnchill@gmail.com =============…
 
你們家與另一半最常因為什麼事情吵架? 我們整理了最常吵架的七個原因,一起來聽聽看你們家中了幾個?😆😂 更重要的是,我們也分享因應不同吵架原因,可運用的解套方法,提供大家參考!💪💪 本集我們將討論:金錢、家務分工、生活習慣的問題 📌本集重點&時間軸 00:55 第三名吵架原因:金錢≠經前 🤣 01:40 萃文家吵到要離婚?! 08:30 Vicky家不同的用錢觀 11:30 解套1: 理解彼此的差異 12:00 解套2: 溝通求共識與妥協 13:06 第二名吵架原因:家務分工 14:10 另一半都看不到的髒與污垢😂 15:53 解套1: 睜一隻眼閉一隻眼 16:35 解套2: 用幽默的態度取代嫌棄 18:13 解套3: 用鼓勵取代批評 20:00 解套4: 多感謝對方的付出 20:50 第一名…
 
疫情下心情很煩悶嗎?生活中有很多壓力嗎? 來聽聽看如何運用只有七個問題的self-care神奇表格, 每天只要十分鐘就能幫你排排毒、心情馬上up up up! 各位朋友一起來試試看吧! 📌本集重點&時間軸 01:30 自我照顧(self-care)神奇表格一起做起來! 02:42 問題1:你現在的心情如何? 03:30 問題2:分享至少三件覺得感謝的事 06:40 問題3:今天要做的事情 (optional) 09:23 問題4:對自己信心喊話 12:05 問題5:把心中的煩惱與想法寫出來 14:40 問題6:轉換正向的自我肯定 20:05 問題7:你現在心情如何? 24:15 這個表格為什麼會有作用? 25:08 塞提爾(Virginia Satir):「問題本身不是問題,如何應對才是」 …
 
台灣疫情升溫,這集分享Vicky與萃文在美國與義大利的防疫生活經驗, 希望我們的分享,讓各位朋友可以更了解疫情下的生活會是如何。 📌本集重點&時間軸 02:35 疫情下如何買菜?搶什麼物資? 07:10 疫情下如何社交? 09:55 疫情下如何旅遊? 11:50 每個人的需求不同:風險與心理健康的評估選擇(前提是政府許可,不違背公共安全) 13:52 義大利人防疫的荒謬行徑?🤣 19:45 歐美人都不愛戴口罩?! 23:00 疫情下的心理壓力:晚上很想哭 24:09 疫情下收穫1. 共患難的家庭時光 25:22 收穫2. 開發新的附近小旅遊 25:55 “失去後才懂得珍惜” 27:40 收穫3. 體驗到不同生活的可能性 28:48 遠距上班的苦與樂? 32:35 收穫4. 多了空白時間培養興…
 
你們家與另一半最常因為什麼事情吵架? 我們整理了最常吵架的七個原因,一起來聽聽看你們家中了幾個?😆😂 更重要的是,我們也分享因應不同吵架原因,可運用的解套方法,提供大家參考!💪💪 本集我們將討論:性事&小孩教養衝突的問題! 📌本集重點&時間軸 01:00 第五名吵架原因:性 05:40 萃文覺得老公變了心?! 11:00 Vicky大開眼界了什麼? 12:00 解套1: 性是一門學問功課。性學相關影片:「許藍方博士」 13:30 解套2: 了解自己的身體與敏感帶 14:15 解套3: 開發新的閨房樂趣 15:10 尊重對方的身心狀況 17:10 第四名吵架原因:小孩教養 18:30 Vicky與老公的教養衝突 20:50 解套1: 理解差異必然存在,尋求平衡 22:09 解套2: 自己不一定…
 
上架兩集後,有朋友私訊問說, 想要更了解主持人的背景,我們為什麼想做節目等等。 今天就來做個簡短的Q&A特別專輯 🤗 ================ 「萃文遊義思」臉書粉專https://www.facebook.com/anitasinterests 或臉書搜尋「萃文遊義思」或@anitasinterests,歡迎追蹤按讚 ================ ✉️ 合作/聯絡 Email: chat2healnchill@gmail.com ================ 🎧 「沒什麼聊(療)不起 」 🎧 Podcast 每週一上架 萬用連結 https://open.firstory.me/user/chat2healnchill/platforms Apple podcast: ht…
 
想知道心理諮商到底是怎麼回事嗎? Vicky和萃文都有心理諮商的經驗, 透過自身經驗的分享,與大家聊聊諮商的迷思與真實情況是什麼。 📌本集重點&時間軸 01:14 為什麼想聊這個主題?➡️ 去除迷思,好物分享 03:44 迷思一:諮商就像跟朋友聊天而已?➡️「有目的、技巧的對話幫助你了解自己」 08:04 迷思二:諮商是能力不夠?或抗壓性很低? ➡️「其實是很有勇氣願意去面對問題」 12:55諮商可以幫助你用另一套認知系統去看原本的問題 14:36 迷思三:一次諮商就見效? ➡️ 因人、因問題而異,多半需要多次諮商 18:03 迷思四:諮商師又沒有我的經歷,如何幫助我? ➡️ 選擇合適的諮商師、諮商師有專業訓練能夠同理幫助個案 18:15 如何選擇合適的諮商師? ➡️ 參考諮商師擅長領域、或…
 
你們家與另一半最常因為什麼事情吵架? 我們整理了最常吵架的七個原因,一起來聽聽看你們家中了幾個?😆😂 更重要的是,我們也分享因應不同吵架原因,可運用的解套方法,提供大家參考!💪💪 本集我們將討論:重大節日&與對方家人相處的問題! 📌本集重點&時間軸 02:16​ 第七名吵架原因:各種重大節日 04:25​ Vicky夫妻吵架經驗分享:收到什麼生日禮物?! 08:38​ 解套1: Vicky大徹大悟了什麼?「將選擇權還給自己」 11:00​ 解套2 感情好的小竅門:「不要認為對方都知道你在想什麼」 13:20​ 解套3: 對方是粗線條時,可以調整自己的期待 14:25​ 第六名吵架原因:與另一半家人的關係 16:07​ 婚前一個很好的觀察點:與對方家長互動關係 16:45​ 萃文夫妻吵架經驗分…
 
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