一三说24期: 睡不好更容易感染病毒?三个实用方法,帮你改善睡眠质量,提高免疫力!

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睡眠如何影响我们的免疫系统?宅家抗疫过程中,有什么好方法,可以帮助我们提高睡眠质量,更健康的应对病毒侵袭?这期节目,艺珊来和大家一起聊聊睡眠健康。

"一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo

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